18+
Оглавление - Поток Здоровья: Активируй свою силу исцеления
- Поток Здоровья: Активируй свою силу исцеления
- Введение: Мы — Творцы своего здоровья
- Часть 1. Осознание: Ты создаёшь своё здоровье
- Глава 1. Как мысли, эмоции и убеждения формируют состояние тела
- Глава 2. Внимание как инструмент исцеления: куда направлен фокус
- Глава 3. Снятие блоков и старых программ: освобождение от сценария «болезни»
- Глава 4. Тело как система самовосстановления: законы здоровья
- Глава 5. Практика настройки тела на частоту здоровья
- Часть 2. Энергия: Наполнение тела жизненной силой
- Глава 6. Энергетическая гигиена: очищение физического и тонкого тела
- Глава 7. Вибрации здоровья: питание, вода, дыхание, движение
- Глава 8. Сила воды: как зарядить воду для восстановления
- Глава 9. Практики наполнения: дыхание, осознанные движения, соединение с природой
- Глава 10. Плазменное здоровье: как использовать новые технологии
- Часть 3. Творение: Как перепрограммировать тело на долгосрочное здоровье
- Глава 11. Молодость как состояние сознания: стирание возрастных программ
- Глава 12. Восстановление через энергию любви к себе
- Глава 13. Активация внутреннего источника жизненной силы
- Глава 14. Создание нового состояния тела: шаг за шагом
- Глава 15. Заключительный ритуал: запуск потока здоровья
- Аффирмации и установки для здоровья
- Список чек-листов, которые помогут участникам марафона «Поток Здоровья» легко внедрить практики и закрепить полученные знания
- Чек-листы для осознания и работы с сознанием
- 1. ФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ
- 2. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ
- 3. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ
- 4. СОСТОЯНИЕ УМА
- ЧЕК-ЛИСТ: Мои ограничивающие убеждения о здоровье и их трансформация
- 1. Выявление ограничивающих убеждений
- 2. Трансформация ограничивающих убеждений в новые созидательные
- 3. Практика осознания и перепрошивки убеждений
- ЧЕК-ЛИСТ: Ежедневная настройка на здоровье
- ЧЕК-ЛИСТ: Как управлять вниманием, чтобы направлять энергию на исцеление?
- 1. Осознание своего внимания
- 2. Переключение внимания на исцеление
- 3. Инструменты перенаправления внимания на здоровье
- 4. Закрепление: Как сделать управление вниманием привычкой?
- ЧЕК-ЛИСТ: Как создать свою программу здоровья?
- 1. Определи свои цели и фокус внимания
- 2. Создай утренний ритуал включения в поток здоровья
- 3. Определи ежедневные действия, поддерживающие здоровье
- 4. Вечерний ритуал восстановления и настройки на регенерацию
- 5. Еженедельные практики глубинного восстановления
- Закрепление: Создай свой персональный ритуал здоровья
- Чек-листы для работы с телом
- 1. Начинать день с правильного дыхания
- 2. Пить живую воду с намерением
- 3. Двигаться в удовольствие
- 4. Очищать своё пространство и биополе
- 5. Работать с фокусом внимания
- 6. Наполняться светом через питание
- 7. Укреплять связь с природой
- 8. Использовать звук и частоты для подпитки энергией
- 9. Осознанно проживать эмоции
- 10. Завершать день с благодарностью и настройкой на восстановление
- ЧЕК-ЛИСТ: Как почувствовать и устранить энергетические блоки в теле?
- 1. Как понять, что у тебя есть энергетический блок?
- 2. Как определить, где находится блок?
- 3. Где чаще всего находятся энергетические блоки?
- 4. Как устранить энергетический блок?
- 5. Закрепление результата: как не допускать новых блоков?
- ЧЕК-ЛИСТ: Как правильно работать с дыханием для восстановления и энергии
- 1. Как понять, что твоё дыхание ограничивает энергию?
- 2. Основные принципы осознанного дыхания
- 3. Практики дыхания для восстановления и наполнения энергией
- 4. Очищающее дыхание (избавление от токсинов и усталости)
- 5. Дыхание через визуализацию (работа с энергией)
- ЧЕК-ЛИСТ: Очищение пространства и тела — что делать ежедневно?
- 1. Очищение тела: физический и энергетический уровень
- 2. Очищение пространства: дом, рабочее место, энергетика
- 3. Очищение через осознанность и мысли
- 4. Закрепление очищения на весь день
- ЧЕК-ЛИСТ: Как поддерживать тело в потоке здоровья
- 1. ДВИЖЕНИЕ — энергия жизни
- 2. ВОДА — источник очищения и обновления
- 3. ПИТАНИЕ — энергия в чистом виде
- 4. СОН — естественное восстановление
- 5. ВИБРАЦИИ — настройка тела на частоту здоровья
- 6. Закрепление — твой личный план потока здоровья
- Чек-листы для работы с энергией
- 1. Как сформировать плазменное поле вокруг себя?
- 2. Как питаться, чтобы поддерживать плазменное поле здоровья?
- 3. Как усиливать плазменное поле через движение и дыхание?
- 4. Как работать с мыслями и эмоциями в плазменном поле?
- 5. Как использовать звук и частоты для укрепления плазменного поля?
- 6. Как закрепить плазменное поле и сделать его частью жизни?
- ЧЕК-ЛИСТ: Как работать с водой для оздоровления (структурирование, зарядка, настройка)
- 1. Выбираем чистую основу: какую воду использовать?
- 2. Структурирование воды: как вернуть ей природную силу?
- 3. Зарядка воды намерением и энергией
- 4. Плазменная вода — усиленный эффект исцеления
- 5. Как правильно пить воду для максимального эффекта?
- 6. Вода для внешнего очищения и восстановления
- 7. Закрепление: твоя личная программа работы с водой
- ЧЕК-ЛИСТ: Как повысить вибрации через цвет, звук, частоты
- 1. Повышение вибраций через ЦВЕТ
- 2. Повышение вибраций через ЗВУК
- 3. Повышение вибраций через ЧАСТОТЫ
- ЧЕК-ЛИСТ: Как включиться в поток молодости и лёгкости
- 1. ОСВОБОДИ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ЛЁГКОСТИ
- 2. АКТИВИРУЙ ЭНЕРГИЮ МОЛОДОСТИ В ТЕЛЕ
- 3. ПИТАЙ КЛЕТКИ ЭНЕРГИЕЙ ЛЮБВИ
- 4. СОЗДАЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ПОТОК ЛЁГКОСТИ
- 5. НАСТРАИВАЙ ТЕЛО НА ВЫСОКИЕ ВИБРАЦИИ
- 6. ПРАКТИКА «Я В ПОТОКЕ ЛЁГКОСТИ И МОЛОДОСТИ»
- ЧЕК-ЛИСТ: Как быстро восстановить энергию, если чувствуешь упадок?
- 1. ПРОВЕРЬ ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ УПАДКА ЭНЕРГИИ
- 2. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ ТЕЛО (ФИЗИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ)
- 3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ ВИБРАЦИИ (ЧАСТОТНЫЙ УРОВЕНЬ)
- 4. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ СОЗНАНИЕ (МЕНТАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ)
- 5. БЫСТРАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА — 3-МИНУТНАЯ ТЕХНИКА
- Чек-листы для закрепления результатов марафона
- ЧЕК-ЛИСТ: Ежедневная настройка — 5 минут для включения в поток здоровья
- ЧЕК-ЛИСТ: Что делать, если тело даёт сигнал?
- ЧЕК-ЛИСТ: Практики благодарности телу — как сделать их привычкой?
- ЧЕК-ЛИСТ: Создание личного ритуала здоровья — мои ключевые элементы