16+
Оглавление - Полдень жизни. Перезагрузка
Как преодолеть кризис середины жизни и найти дорогу к новым целям
- О чем эта книга
- Вступительное слово
- Часть 1. Шкатулка с секретами
- Секрет №1. Целостность
- Секрет №2. Бригада «С». Свобода — Самостоятельность — Смелость
- Свобода
- Самостоятельность
- Смелость
- Секрет №3.«Бесы в душе моей», превращайтесь!
- Бесы и смыслы
- Драконы и гормоны
- Монстры и волшебная палочка
- Секрет №4. Жаба, сдуйся!
- Секрет №5. Доверяй сигналам
- Секрет №6. Крючки против шариков
- Одиночество против уединения
- Команда против хороших ребят
- Секрет №7. «I like to move it»
- Бусинка №1. Главная
- Бусинка №2. Кости
- Бусинка №3. Мышечная масса
- Бусинка №4. Суставы
- Бусинка №5. Диафрагма
- Секрет №8. Волшебная триада
- Цель
- Ресурсы
- Гибкость
- Часть 2. Ящик с инструментами
- Инструмент №1 — самый универсальный
- Инструмент №2 — самый важный
- Рецепт хорошей цели
- Инструмент №3 — самый полезный
- Инструмент №4 — самый магический
- Инструмент №5 — самый эмоциональный
- Инструмент №6 — самый женский
- Инструмент №7 — самый интеллектуальный
- Заключение
- Приложение №1. Список ценностей
- Приложение №2. Тренировочная таблица к упражнению «Алфавит»
- Примечания
- Цветы и подарки
- Об авторе
- Литература