Бесплатный фрагмент - Почему трансерфинг реальности работает не для всех?

Глава 1. Начало пути

Здравствуй, дорогой Вершитель! Да-да, именно так — Вершитель. Веришь ты в это или нет, знаешь ты это или нет — но это действительно так. В этой книге я хочу поделиться личным пережитым опытом и наработанной техникой, позволяющей реализовать твои желания.

Итак, начнём. Вкратце опишу свою историю развития и приобретения опыта на данном поприще — чтобы было понятно, зачем я взялся писать эту книгу.

Примерно десять–одиннадцать лет назад я познакомился с фильмом «Секрет». Я уверен, многие его смотрели и воодушевились так же, как и я. Тогда мне казалось, что вот они — истинные знания, те, которые я так долго искал.

Свой поиск я вёл с детства: с того момента, когда моя бабушка сказала мне, что если молиться и соблюдать заповеди — попадёшь в рай, а если нет — то в ад. Уже тогда меня не устраивал этот вариант, потому что проверить это можно было лишь после смерти тела.

Я ничего против церкви и других вероисповеданий не имею. Более того, опираясь на опыт, накопленный в течение жизни, могу сказать следующее (подчеркну, что это моё субъективное мнение): человек, который соблюдает заповеди, молится и ведёт правильный образ жизни — если делает это искренне, а не на показ — действительно не упадёт вниз, то есть не будет совершать аморальных поступков. Но и духовно развиваться он тоже не будет. Это состояние «нуля»: и не падаешь, и не растёшь.

Конечно, есть вариант уйти в монастырь и посвятить жизнь глубокой духовной работе с помощью ежедневных молитв и соблюдения канонов. Но мы сейчас говорим не об этом, а об обычной жизни в социуме.

Вернёмся к «Секрету». Этот фильм так меня вдохновил, что я почти сразу начал практиковать. Что-то получалось — в основном мелкое, — но крупные желания не реализовывались. Так я «бультыхался» в экспериментах около полутора–двух лет: то впадая в депрессию, то снова вдохновляясь.

Настал момент, когда я почти окончательно разочаровался в этом способе. И именно в этот переломный период, шаря по просторам интернета, я наткнулся на «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда.

Меня снова затянуло: во мне начал зарождаться позитивный потенциал. Я стал покупать его книги — по одной, потом сразу по несколько. Я даже не читал их — я их заглатывал, настолько легко и естественно заходила эта информация.

Насытившись теорией, примерно через год я решил перейти к практике. Цель выбрал легко: в качестве эксперимента я решил увеличить свой финансовый доход в десять раз. Забегая вперёд, скажу — мне это удалось. Правда, удержать результат я смог лишь полтора года, но это уже отдельная история. Позже я понял, почему так произошло.

Вернёмся к практике.

Я вывел для себя формулы аффирмаций, создал свой слайд и начал работать. Через пару месяцев появилось ощущение, что я топчусь на месте: никаких изменений. Тогда я впервые попробовал практику «задать вопрос внутрь себя».

Звучало это для меня тогда странно и даже нелепо, но — сработало. Лишь позже я узнал, что задавал вопросы своим наставникам, ангелам-хранителям — у каждого своё название.

Следующие четыре месяца в мою жизнь стали приходить люди — носители знаний, источники информации. Благодаря им я расширил практику дополнительными правилами. В итоге я вывел десять правил, следуя которым, у меня всё и получилось.

От начала до полной реализации желания прошло полтора года:

— полгода — на доработку и шлифовку практики,

— год — на саму работу по обновлённым правилам.

Чтобы убедиться, что эти правила работают не только для меня, я последующие шесть лет проводил эксперименты с другими людьми. Надеюсь, они не обидятся на слово «эксперимент».

Суть была в следующем: я предлагал людям реализацию их желаний (в разумных рамках — не стать президентом или лететь в космос, а более земные цели). Кто-то выбирал должность, которую раньше даже не рассматривал. Кто-то — работу мечты. Большинство выбирало увеличение дохода. Только один человек из группы выбрал реализацию детской мечты — и именно он, как мне кажется, был по-настоящему счастлив.

Каждому я составлял индивидуальные аффирмации, вместе мы работали над слайдами и следовали десяти правилам, отступать от которых было нельзя.

У нас была договорённость: после реализации желания человек платил мне 10% от дохода в течение года. То есть я получал деньги не за процесс, а за результат. Некоторые готовы были платить и дольше, но договор есть договор. Да и для меня это был не заработок, а исследование.

В итоге из пятнадцати человек у четырнадцати всё получилось. Один провалился — потому что был очень ленивым и бесконечно жалующимся человеком. Мы пытались тянуть его полгода, но безрезультатно. Как говорится, без труда не выловишь рыбку из пруда — а диванный трансерфинг не работает.

Почему я хочу поделиться этой системой с тобой, уважаемый Вершитель?

Потому что я следую правилу №10: для развития я обязан делиться тем, что знаю.

А теперь — к сути.

Для тех, кто не знаком с «Трансерфингом реальности» Вадима Зеланда, рекомендую изучить его книги полностью. Сейчас они легко доступны в интернете. Мне же когда-то приходилось отдавать немалые суммы, но я ни капли не жалею.

В описании десяти правил я иногда буду ссылаться на книги Зеланда, чтобы не тратить время на пересказ того, что уже подробно изложено у него.

ПРАВИЛА, ПРИДЕРЖИВАЯСЬ КОТОРЫХ У тебя НАЧНЁТ ПОЛУЧАТЬСЯ то, что истинно твоё

№1 — Вибрации

№2 — Внутренний диалог

№3 — Благодарность

№4 — Аффирмации, слайды

№5 — Движение

№6 — Питание

№7 — Реакция

№8 — Эмоции

№9 — Принятие

№10 — Помощь

Далее следует подробное описание каждого правила: что оно обозначает, как действует, зачем нужно и что даёт в процессе практики. Эти десять правил дают девяносто девятипроцентный результат. Стопроцентный результат может дать только Бог.

Шутка.

Итак, начнём.

**ПРАВИЛО №1

ВИБРАЦИИ — ПОВЫШЕНИЕ**

Хочешь верь, хочешь нет, но всё вокруг нас — и внутри, и снаружи — вибрирует, состоит из вибраций. Весь внутренний и внешний мир вибрирует на разных частотах. Все материальные вещи, мысли, эмоции — всё состоит из вибраций.

И это, между прочим, не только рассказы мистиков — это уже научно доказанный факт. Учёными разных стран проведено множество экспериментов, и все они подтверждают: мы живём в вибрационном мире. Всё состоит либо из низких, либо из высоких вибрационных колебаний.

Чем выше частота вибраций — тем больше и быстрее проходит энергия.

Чем ниже — тем медленнее и слабее.

Уровень вибраций человека зависит от эмоции, которую он испытывает в данный момент.

Посмотрите, на каких частотах вибрирует человек в разных эмоциональных состояниях:

Горе — от 0,1 до 2 Гц

Страх — от 0,2 до 2,2 Гц

Обида — от 0,6 до 3,3 Гц

Раздражение — от 0,9 до 3,8 Гц

Возмущение — от 0,6 до 1,9 Гц

Вспыльчивость — около 0,9 Гц

Вспышка ярости — около 0,5 Гц

Гнев — 1,4 Гц

Гордыня — 0,8 Гц

Гордость (мания величия) — 3,1 Гц

Пренебрежение — 1,5 Гц

Превосходство — 1,9 Гц

Жалость — около 3 Гц

Для сравнения:

Великодушие — 95 Гц

Благодарность — 45 Гц

Сердечная благодарность — 140 Гц и выше

Сострадание — от 150 Гц

Любовь к человеку — 50 Гц

Любовь ко всему — 150 Гц

Любовь безусловная, вселенская, жертвенная — 205 Гц и выше

На протяжении тысячелетий частота вибраций нашей планеты составляла 7,6 Гц. Физики называют её частотой Шумана. Учёные сверяли с ней приборы. Человек чувствовал себя комфортно, потому что его собственная частота была примерно такой же — 7,6–7,8 Гц.

Однако в последнее время частота Шумана стала стремительно расти:

1995 г. (январь) — 7,8 Гц

2000 г. — 9,3 Гц

2007 г. — 9,8 Гц

2012 г. — 11,10 Гц

2013 г. — 13,74 Гц

2014 г. (февраль) — 14,99 Гц

2014 г. (март) — 15,07 Гц

2014 г. (апрель) — 15,15 Гц

2017 г. (июнь) — 18,6 Гц

Даже с научной точки зрения становится понятно: человек, который не повышает свои вибрации, рано или поздно покинет земной план. И тут уже не помогут ни должности, ни накопленный капитал.

По сути, каждому предстоит выйти на качественно новый уровень сознания, совершить квантовый скачок в своём восприятии. Создать новый фундамент для новой жизни — и сделать это нужно не в физическом мире, а в сознании.

Таблица выше не является строгим постулатом: возможны небольшие погрешности. Это лишь отражение состояния дел на настоящий момент. Итак, дорогой мой Вершитель, надеюсь, из всего выше сказанного тебе становится ясно: человек с низким уровнем вибраций не способен что-либо творить. Ему попросту не хватает энергии и осознанности. Этой энергии хватает только на проживание, вернее — на прожигание существования.

На низкие вибрации людей подсаживают Маятники (их также называют эгрегорами, лярвами и т. д.). Как их ни называй — явление одно. Что такое Маятники и как с ними работать, подробно описано у Вадима Зеланда.

Маятники отбирают остатки энергии у человека, оставляя ему минимум для жизни. Они — низковибрационные структуры. И питаются они тоже низковибрационными эмоциями: страхом, гневом, раздражением и т. д. (см. таблицу выше).

На таких вибрациях невозможно творить. Можно лишь дальше притягивать неприятности.

Поэтому необходимо кардинально менять состояние.

Таблица наглядно показывает направление движения для повышения вибраций.

Путь этот нелёгкий, но выбор у каждого есть:

— оставаться в низком вибрационном диапазоне и быть «дояной коровой» для маятников,

— или встать на путь сотворца.

И не забудь одну важную вещь:

Мир — это зеркало. Оно отражает то, на что направлено твоё внимание.

Вселенная нейтральна по отношению к твоим излучениям — она просто отражает их.

Все остальные правила помогут тебе двигаться дальше и повышать свои вибрации.

**ПРАВИЛО №2

ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ — НАБЛЮДЕНИЕ**

Это правило можно разбить на два подпункта: наблюдение и осознанность.

Наблюдение

Как ты думаешь, дорогой Вершитель, если ты будешь читать двадцать–тридцать минут в день позитивные аффирмации, а всё остальное время пребывать в аморфном киселе своих — в большинстве своём негативных — мыслей, то что в итоге отразит вселенная?

Учитывая, что она отражает лишь то, что в тебе преобладает, — что она покажет?

Правильно! Она отразит не двадцать-тридцать минут твоего позитива, а преобладающий бессознательный негатив.

Именно поэтому у большинства людей при прочтении позитивных аффирмаций ничего не выходит. Одной из основных причин является неконтролируемый внутренний диалог.

«Что это?» — спросишь ты. Объясняю.

Для начала предлагаю провести эксперимент. Сядь в спокойной, тихой обстановке, где никого не будет, чтобы тебе никто не мешал. Возьми лист бумаги и в течение десяти минут записывай на него всё, что приходит тебе в голову.

Будь честен с собой — тебя никто не увидит — поэтому пиши всё, абсолютно всё.

Через десять минут прочитай написанное. Потом можешь сжечь и никому не показывать.

Когда я проводил этот эксперимент на себе, то в конце ужаснулся тому, что творилось в моей голове. И весь этот, в большинстве своём, ментальный мусор — эта огромная негативная мысленная река — и творили мой мир, мою реальность.

Что показал эксперимент?

Во-первых: негатива в тот период моей жизни было гораздо больше, чем позитива.

Во-вторых: мои мысли текли в двух направлениях — либо воспоминания о прошлом, либо о воображаемом будущем. Эту тему я раскрою во второй книге.

В-третьих: я понял, что в голове идёт нескончаемый мыслительный процесс — внутренний разговор, внутренняя реакция на внешние раздражители.

Вот это и есть наш пресловутый внутренний диалог — в большинстве своём неконтролируемый, или, по-другому, неосознанный.

Пока ты его не наблюдаешь, пока отождествляешь себя с ним — думаешь, что ты и есть этот диалог — он практически не заметен. Лишь самые яркие моменты внутреннего диалога иногда попадают в поле внимания.

Но стоит направить своё внимание внутрь — на мыслительный процесс — становится ясно, что он постоянен и, самое главное, тобой не наблюдаем.

Наша задача сейчас не в освоении глубоких медитативных техник. Это прекрасная задача, но сейчас не о ней.

Наша задача — научиться наблюдать мыслительный процесс, внутренний диалог. И всё чаще заменять негативные мысли на заранее подготовленные позитивные аффирмации.

Есть одна техника, с которой начинал я. Она очень эффективна и при регулярном применении ведёт к осознанности.

Для начала нужно иметь напоминалку: браслет, кольцо — любую вещь, которую ты видишь десятки раз в день. Теперь прикрепи к этой вещи вопрос:

«О чём я сейчас думаю?»

И каждый раз, когда предмет попадается на глаза, направь внимание внутрь, наблюдая поток мыслей.

Чем дольше внимание удерживается на наблюдении — тем лучше.

Если мыслительный процесс тебя устраивает, не противоречит твоим желаниям и даже улучшает настроение — пусть продолжается.

Если же мысли вызывают раздражение, страх, подавленность — их нужно сразу заменять позитивными аффирмациями или мысленными слайдами.

Иногда одной аффирмации недостаточно — в книге дальше, в следующих правилах, будут даны другие способы.

Важно: это должно быть систематически. Не два дня — и бросил.

Сегодня два наблюдения, завтра пять, через месяц — сто, через полгода — тысяча.

Только такое упорство приводит к реальным изменениям.

Так, с помощью напоминалки и наблюдения за внутренним диалогом, постепенно вводя в диалог всё больше позитивных элементов, внутренний диалог начинает приобретать новые, светлые черты.

Когда во внутреннем диалоге начинает преобладать позитив — твоя жизнь начинает меняться в лучшую сторону.

Скажу честно: это непросто. Особенно в начале. Но со временем практика входит в привычку, и становится легко.

Позитивный образ мышления повышает вибрации.

Повышение вибраций увеличивает энергию.

Увеличение энергии ускоряет притяжение желаемого.

ОСОЗНАННОСТЬ

ОСОЗНАННОЕ НАБЛЮДЕНИЕ

Наблюдение за внутренним диалогом — это уже осознанность. Одна из её частей.

Внутренний диалог перестаёт течь сам по себе:

ты осознанно наблюдаешь его,

осознанно удерживаешь внимание.

Осознанность должна проявляться во всём. Её нужно развивать и укоренять в себе. Это должен быть ежедневный процесс, где осознанные промежутки постепенно увеличиваются.

Если ты работаешь — работай осознанно. Внимание должно быть в работе, а не в мечтах и воспоминаниях.

Если ты ешь — ешь осознанно. Чувствуй вкус, ощущай текстуру еды.

Если идёшь — наблюдай за походкой, за движением тела, за дыханием.

Что бы ты ни делал — делай это осознанно, наблюдая за внешними и внутренними проявлениями.

Осознанность — это концентрация внимания на наблюдении, без оценок, без сравнений, понимая, что ты — Наблюдатель, а не тело и не мысли.

Осознанное наблюдение делится на два вида:

Внутренняя осознанность:

— Наблюдение за телом: в движении, во время еды, отдыха, разговора.

— Наблюдение за мыслительным процессом: отслеживание мыслей, не погружаясь в них.

— Наблюдение за эмоциями — самая сложная часть, но достижимая после первых двух уровней.

Внешняя осознанность:

Это наблюдение за внешним миром безоценочно — без сравнения с убеждениями. Тогда процесс можно назвать созерцанием.

Более подробно эту тему я опишу в следующей книге.

А пока, дорогой Вершитель, запомни:

Пока ты находишься в мыслительном процессе, отождествляешь себя с мыслями и телом — ты спишь. Спишь по отношению к себе и к жизни.

Чем выше осознанность — тем больше ты просыпаешься.

Чем выше вибрации — тем быстрее реализуются планы и желания.

Вывод: чем выше осознанность — тем легче творить.

Да-да, именно творить. Мы — Сотворцы. Вершители своей реальности.

И теперь перед тобой стоит выбор:

— быть осознанным Сотворцом-Вершителем,

— или оставаться марионеткой, биокуклой, жизнью которой управляют другие, забирая энергию, предназначенную для творения.

За твоё внимание борются все и всё.

Куда направлено внимание — туда течёт энергия.

Направь своё внимание туда, где оно нужно тебе, и энергия начнёт творить то, что хочешь именно ты, а не то, что ожидают от тебя другие.

Дальнейшие правила будут помогать тебе в этом.

И помни всегда:

без труда не выловишь и рыбку из пруда.

**ПРАВИЛО №3

БЛАГОДАРНОСТЬ — ТОТАЛЬНАЯ**

Когда я только начинал практику благодарности, мне не всё было понятно. Я считал, что благодарить нужно только за то, что тебя устраивает, радует или нравится, а за то, что тебе не нравится или тем более раздражает, — не стоит и вовсе благодарить. С таких заблуждений я начинал эту практику, пока не встретил одного из своих учителей. Выслушав меня, он по-доброму рассмеялся и рассказал такую историю.

Однажды его знакомый и по совместительству ученик, условно назовём его «Вася», живущий в провинциальном городке, нашёл высокооплачиваемую работу в центральном городе. От его городка до работы надо было ехать примерно около семидесяти километров. Ни транспортные расходы, ни время проезда, ни расстояние до работы не смущали его, так как заработок был, по словам работодателя, очень достойный, особенно для области.

Наконец день «Х» настал: завтра он должен приступить к своим обязанностям в свой первый рабочий день. Жил он в двенадцати километрах от автостанции. Так как парень он был пунктуальный, он заранее договорился с соседом о том, что тот отвезёт его с утра на станцию. Проснувшись утром, быстро собравшись, он зашёл к соседу. Они сели в машину и… Первый раз стартер прокрутил двигатель — машина не завелась, второй раз — снова ничего, потом ещё несколько раз — и опять не завелась.

— Ничего не понимаю, — сказал сосед. — Вчера же всё нормально было, — продолжил он раздражительным голосом.

Вася вылез из автомобиля в очень подавленном и раздражённом состоянии, ведь он так рассчитывал на соседа. Он судорожно набирал номер такси, бормоча про себя: «Если бы я знал, что так получится, заранее бы тогда с таксистом договорился», — причитал Вася.

— Ну извини, Васёк, вчера вечером ещё всё нормально было, не понимаю, что могло случиться, — оправдывался сосед.

После нескольких попыток Васе всё же удалось вызвать такси. Он немного успокоился и стал ждать: время ещё было, до отправления автобуса оставалось сорок минут. Таксист попался новенький, неопытный, и по этой причине двадцать минут не мог найти адрес. Вася влетел в такси пулей и уже полусорванным голосом от волнения зашипел:

— Шеф, гони, опаздываю, — и машина рванула с места.

На полпути до станции у машины пробивается колесо.

— Да что сегодня за день такой?! — прошипел Вася, выпрыгивая из машины.

Он побежал в сторону вокзала, надеясь ещё успеть на автобус. Он бежал и звонил в такси, и, как назло, на другом конце провода всё время было занято. Он пытался останавливать попутные машины — но всё тщетно: ни одна не остановилась. Он опоздал на десять минут — автобус ушёл. Следующий был только через три часа.

Вася позвонил руководителю фирмы, в которую устроился, пытался всё объяснить, оправдывался, что, мол, так и так, стечение обстоятельств, форс-мажор, и так далее и тому подобное:

— Следующий автобус через три часа, я обязательно сяду на него и буду на работе, — уверял он.

Но в ответ услышал однозначное «Нет»:

— Нам такой сотрудник не нужен, который опаздывает в первый же день, — начальник был непреклонен.

Вася очень расстроился… нет, даже не так: он был крайне взбешён. И в таком состоянии он пришёл к моему, а на тот момент и Васиному, учителю.

«Твоя практика благодарности не работает, — распылялся Вася. — Я уже несколько месяцев практикую, а ничего не выходит, вселенная мне только палки в колёса суёт!» — не мог никак успокоиться Вася. Учитель посмотрел на него, улыбнулся, попросил его поблагодарить вселенную за всё, что произошло, и велел прийти завтра, сославшись на большую занятость.

Вася прибежал в тот же вечер, весь запылённый, и сбивчиво начал говорить:

— Автобус на повороте не справился с упр… упр… упр… — от волнения Вася начал глотать слова.

Учитель дал ему воды и предложил успокоиться.

— Теперь, когда ты успокоился, рассказывай, — предложил учитель.

Вася продолжил более спокойным тоном:

— Автобус, на который я взял билет, не справился с управлением и вылетел в кювет. Он упал на ту самую сторону, на ту самую, на которой должен был сидеть я. Погибло девять человек, а остальные с различными травмами и увечьями лежат в больнице. Двое ещё в реанимации в тяжёлом состоянии, — еле договорил Вася.

— Это, конечно, очень печально, — сказал учитель. — Но неужели тебе и после этих трагических событий не за что поблагодарить вселенную и своих ангелов-хранителей? За то, что они так уводили тебя от этого автобуса?

Вася, опустив голову, ответил:

— Я всё понял, учитель… всё понял.

После этих слов он, не поднимая головы, молча ушёл.

Между прочим, та фирма, на которую Вася так рвался, через четыре месяца закрылась, задолжав своим работникам заработную плату за два месяца.

Так что благодарить надо за всё: и соседа, у которого машина не завелась, и неопытного таксиста, который долго искал адрес, и неостановившихся водителей попуток.

Мы не можем знать, какой сценарий нам приготовила вселенная, но мы очень недовольны и злимся, когда что-то идёт не по-нашему, умом придуманному сценарию.

— Минимальная вибрация от чувства благодарности — сорок пять герц, — продолжал мой учитель. — Отсюда и начинаем.

Тебе не за что быть благодарным? А ты хорошо подумал?

Нам есть за что благодарить Единого Бога, Абсолют, Источник, Вселенную:

— за детей, которые шумят дома — значит, у вас есть семья;

— за посуду, которую нужно мыть — значит, у вас есть еда;

— за ковры, окна, трубы — значит, есть дом;

— за промокшие ботинки — значит, ноги ходят, и вам есть что обуть;

— за пробки — значит, есть машина;

— за уроки и экзамены — значит, есть возможность учиться;

— за начальника, который кричит — значит, вы ещё способны слышать;

— за гору стирки — значит, есть одежда;

— за слёзы и улыбки — значит, вы ещё можете чувствовать;

— за тех, кто причиняет вам боль — значит, вы можете понять, как не нужно поступать;

— за будильник, который будит ни свет ни заря — значит, вы ещё живы!

Благодари чаще — многие мечтают о такой жизни, как у тебя.

Благодари за то, что сбылось, и за то, что не сбылось: ты не знаешь, какие были бы последствия.

Мы всегда имеем именно то, что нам необходимо в конкретный момент жизни.

Благодари за то, что имеешь сейчас — и вселенная ответит взаимностью. У тебя будет больше всего того, за что можно благодарить.

Когда ты благодаришь тотально, за любые проявления жизни, за любые происшествия и ситуации, ты невольно меняешь вектор внимания на позитивную сторону происходящего.

Так постепенно — от ситуации к ситуации — меняя вектор внимания на позитивную сторону, с помощью практики благодарности, ты переходишь на позитивную колею своей жизни, где всё к тебе липнет и всё складывается благополучно и удачно. И благодарить теперь остаётся лишь за постоянные улучшения.

Теперь тебе понятно, почему нужна тотальная благодарность? — спросил у меня учитель.

— Да, теперь понятно, — ответил я.

А тебе понятно, мой дорогой Вершитель?

Тогда поехали дальше.

**ПРАВИЛО №4

Аффирмации и слайды**

Правило можно разбить на три подпункта:

№1 — Внимание,

№2 — Аффирмации

№3 — Слайд.

Пункт №1 — Внимание

Ещё раз хочу вернуться к твоему вниманию, только теперь более подробно. Практически вся энергия, которая проходит через тебя, уходит через твоё внимание. Другими словами: туда, куда направлено твоё внимание, туда и течёт твоя энергия.

Почему практически все люди нуждаются во внимании? На самом деле они нуждаются в энергии. Мы забираем друг у друга энергию посредством привлечения внимания.

Например, многие слышали фразу «энергетический вампир». Такие люди выводят других на проявление эмоций: одним после этого становится легче, другие — чувствуют подавленность и опустошённость. На энергетическом уровне одни забирают энергию у других. Они не виноваты — им неизвестны другие способы пополнения своих энергетических запасов.

Есть люди, которые привлекают внимание жалостью к себе и вызывают эмоции, через которые энергия перетекает к ним. Есть шантажисты и угрожающие — в этих случаях внимание человека полностью приковано к ним, и его энергия направлена на них. Чем дольше они удерживают твою заинтересованность, тем больше энергии получают.

Но подмечать это в других — не значит быть свободным от того же самого. Вместо того чтобы отбирать энергию у других, стоило бы обратить свой взор на бесконечный Источник, который пронизывает всё сущее. Но он доступен очень немногим — осознанным, бескорыстным, любящим людям. Остальные вынуждены отбирать энергию друг у друга.

Во второй книге я буду описывать способы приобщения к источнику бесконечной энергии.

Тренировка концентрации внимания позволяет сохранять большую часть своей энергии и направлять её на сотворение своей реальности. А созерцание природы, всего прекрасного, а также творческий процесс — дополнительно её накапливать. Любовь — самый сильный источник накопления энергии, но, к сожалению, не все могут прикоснуться к этому источнику, хотя он доступен каждому.

Итог

Внимание необходимо тренировать.

Рассеянное внимание — это сон, пустая трата энергии.

Осознанное внимание — это сотворение.

Запомни, дорогой Вершитель:

«ОСОЗНАННАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ ТВОЕГО ВНИМАНИЯ НА ТОМ, ЧТО ТЕБЕ НАДО, — ЭТО КЛЮЧ К ДВЕРЯМ ТВОИХ ЖЕЛАНИЙ И ЦЕЛЕЙ».

Главное — понять, что тебе действительно нужно.

Говорить легко, но когда переходишь к практике — удержание внимания оказывается тяжёлым. В современном мире мы живём в информационном вакууме. Внимание прыгает с мысли на мысль, с новости на новость — в голове хаос. Поэтому концентрироваться сложно, особенно если никогда этого не делал.

Поможет только тренировка.

Малоэффективно читать аффирмации и крутить слайды полчаса в день. Нужно в течение всего дня всё чаще концентрировать внимание на выбранной цели. Менять старые негативные убеждения на новые позитивные. Стараться игнорировать раздражители, негатив, бессмысленные эмоции.

Это непростая работа над собой. Кажется, что нереально. Но через несколько месяцев всё начнёт меняться. Концентрация станет легче. Появятся первые изменения. Ты начнёшь превращаться из марионетки в Сотворца.

Главное — выдержать стартовый период.

Пункт №2 — Аффирмации

При составлении аффирмаций нужно помнить:

— Писать в позитивном ключе.

— Писать в настоящем времени.

— Формулировать так, будто это уже произошло.

— Аффирмация должна вызывать позитивные эмоции.

Примеры:

Я здоровый, успешный и счастливый.

Энергия изобилия протекает через меня с каждым днём всё больше и больше.

Мои вибрации повышаются с каждым новым днём всё выше и выше.

Я присутствую. Я есть.

Моя осознанность растёт с каждым новым днём.

Я помогаю другим людям, и это приносит мне радость.

Я благодарен вселенной за всё, что имею и получаю.

Всё, что ни делается в моей жизни, — к лучшему.

Кроме основных аффирмаций, нужно будет основательно покопаться в себе и заменить старые негативные убеждения на позитивные. Это займёт время — у каждого по-разному.

Заведите тетрадь и выпишите туда свои негативные убеждения и реакции. Затем для каждого создайте позитивный антипод. Это обязательно. После — отслеживать негативные реакции и заменять их на позитивные. Со временем новый способ мышления заменит старый.

Пример из моей практики:

Раньше поездки по Москве и области вызывали у меня нервозность: пробки, пешеходы, ГИБДД, парковки. Я почти всегда опаздывал, меня часто останавливали, выписывали штрафы. Всё это происходило из-за моих убеждений:

«Пробки никуда не денутся»,

«Всё равно опоздаю»,

«Парковочных мест нет»,

«ГИБДД — ворюги»…

Мне пришлось заменить всё это на новые убеждения:

«Для меня всегда организован свободный проезд».

«Для меня всегда есть место для парковки».

«Мне попадаются самые вежливые сотрудники ГИБДД».

Эффект пришёл только на второй год.

Новые убеждения работали медленно, потому что старые были очень мощными. Но итог был потрясающим: 90–92% поездок теперь проходят спокойно, легко и комфортно.

Как правильно читать аффирмации

Аффирмации нужно читать осознанно, полностью удерживая внимание на тексте. Если во время чтения ты улетаешь в мысли — аффирмация не работает. Это категорически запрещено.

Способ, который давал лучшие результаты:

Упражнение с резиновым шаром

Представь, что у тебя на голове надет резиновый шар, затянутый у горла.

Каждое слово аффирмации — это образ.

Каждое слово попадает между твоим лицом и резиновым шаром, раздувая его.

Когда аффирмация прочитана, шар лопается, а все слова-образы разлетаются в глубины Вселенной.

Подсознание работает через образы — поэтому метод чрезвычайно эффективен.

Пункт №3 — Слайды

Аффирмации — дневные помощники. А слайды — основной инструмент, который нужно крутить утром и вечером.

Слайд — это фильм твоей желаемой жизни.

В настоящем времени.

Как будто уже состоялось.

Если дом реальный — сфотографируй его, зафиксируй детали, прикрепи фото у кровати.

При пробуждении и перед сном — внимание на них.

Представляй, как ты уже живёшь там:

как ходишь, принимаешь ванну, встречаешь гостей, работаешь в саду…

Если дом воображаемый — ищи детали в интернете, собирай пазл из образов. Ориентируйся на эмоции: если картинка вызывает восторг — она тебе подходит.

Главный критерий — позитивные эмоции во время слайдирования.

Если их нет — желание навязано извне.

Итог правила

Чтобы работать с аффирмациями и слайдами, нужно:

— тренировать внимание;

— составлять аффирмации в настоящем времени;

— слайдировать регулярно;

— делать это с позитивными эмоциями.

Если при прочтении или слайдировании повышается настроение — это верный знак: желание истинное.

**Правило №5

(Движение) **

Это правило можно разбить на три подпункта:

№1) Движение как спорт.

№2) Движение по направлению к цели.

№3) Знаки во время движения.

№1) Движение как спорт

Есть такое выражение, очень подходящее под это правило: «То, что не развивается, — деградирует». Можно вспомнить и другую знаменитую фразу: «В здоровом теле — здоровый дух». Я сейчас не призываю всё бросить и начать углублённо и серьёзно заниматься каким-нибудь видом спорта.

Хотя, когда я осваивал это правило, я подошёл к нему очень серьёзно.

На тот момент я весил 116 килограммов при росте 183 сантиметра. Да, немного запустил себя — бывает. Тяжело было ходить, появлялась одышка, особенно если приходилось подниматься пешком на три–пять этажей. Да и другие проблемы были, связанные с лишним весом.

Я ворвался в фитнес-зал с очень боевым настроем. Целый год ежедневно истязал своё тело в зале, затем бассейн, потом баня или сауна — благо всё это находилось в одном спортивном комплексе и входило в стоимость абонемента. Почти за год я скинул 28 килограммов и до сих пор держу вес в пределах плюс-минус 3 килограмма.

Конечно, мой пример не самый удачный. Мне тогда было 35 лет, и, слава Богу, здоровье позволяло. А так неизвестно, чем бы закончился такой эксперимент над телом.

Два года я прозанимался в клубе, и сейчас каждое утро — сначала практики, потом разминка, растяжка, приседания, отжимания, немного гантелей. При любой возможности — плавание (озеро, речка, бассейн). Плавание задействует максимальное количество мышц.

Ты пойми, мой дорогой Вершитель: если ты будешь заниматься повышением вибраций, но при этом твоё тело будет зашлаковано и не развито, то усиливающемуся потоку энергии просто будет некуда проходить.

Есть люди, которые занимаются эзотерическими практиками: экстрасенсы, колдуны, ведьмы и так далее. Но многие из них не уделяют должного внимания своему телу. Энергии через них проходит много, а тела — зашлакованы и не развиты, даже на уровне минимальной разминки. Как правило, такие люди часто умирают от раковых опухолей или тяжёлых инфекционных заболеваний. Их тела просто не выдерживают таких потоков энергии.

Наше тело — как проводник. Чистый проводник пропускает энергию свободно. Грязный — создаёт сопротивление. Энергия не может застаиваться: она всё равно найдёт выход, но для этого разрушит проводник, который мешает её течению.

Естественно, одной ежедневной спортивной разминки недостаточно. Нужно ещё основательно подойти к питанию и очистке организма. О питании — в следующем Правиле №6.

№2) Движение по направлению к цели

Что это значит?

Вернёмся к примеру с домом. Ты заказал дом и каждое утро и вечер крутишь целевой слайд и читаешь аффирмации. Но кроме этого полезного занятия тебе нужно будет ещё ходить и осматривать реальные дома, похожие на дом твоей мечты.

Находиться в них, осматривать, думать, что бы ты хотел поменять под себя, какой ремонт сделать, как расставить мебель.

Оценить, как ты себя чувствуешь в этом доме: комфортно или нет?

Так постепенно в твоей голове начнёт вырисовываться чёткая картина дома твоей мечты. Именно чёткая картинка, на которой ты удерживаешь внимание, приносит результат — а не размытая, абстрактная фантазия.

Пока ты не научишься концентрироваться на ясности образа, тебе придётся ходить, щупать, смотреть, рассматривать, ощущать. Воплощается только чёткий, подетальный образ, на котором ты долго удерживаешь внимание.

Если мечтаешь об автомобиле — схема та же. Сходи на тест-драйв. Прокатись. Ощути себя в нём. Продавцу всегда можно сказать, что деньги должны перевести через неделю — а пока присматриваешь.

Твоя задача — пощупать реальность, собрать ощущения и образы, и перенести всё это в свой целевой слайд.

Иногда цели не примерить физически, например, путешествия. Финансов пока нет, но желание есть. Тогда начинай с простого: меняй маршруты. Едешь на работу — попробуй другой путь. Иди в магазин — обойди другой дорогой. Осматривай всё вокруг. Меняешь маршрут — меняешь внутреннюю картинку мира.

Теперь история.

Один участник моей группы хотел найти работу специфического характера — очень высокооплачиваемую. Но туда брали только по знакомству. Мы почти год работали над этой целью. Уже всё начинало складываться, но в последние моменты каждый раз всё срывалось.

Когда он почти пал духом, я посоветовал ему просто бегать по утрам.

Вставать на час раньше, бегать и наблюдать за окружающим миром.

Через месяц он познакомился с мужчиной, который недавно переехал в соседнюю новостройку. Они договорились бегать вместе.

Через три месяца выясняется, что этот мужчина — генеральный директор фирмы, куда парень безуспешно пытался устроиться. И именно в те дни уволили главного менеджера, который не взял его на работу. Директор искал замену. И через год и четыре месяца цель была реализована. Причём парень стал не помощником — а самим главным менеджером.

Значит ли это «случайность»? Нет. Это работа над целью, движение, внутренняя готовность и принятие.

Запомни:

у каждого — свой временной отрезок до цели.

Главное — идти и не сворачивать.

№3) Знаки во время движения

Знаки — это подсказки по пути следования к цели.

Когда я только начинал наблюдать за знаками, я набил много шишек. Всё пропускал через ум. Видел не то, что есть, а то, что хотел увидеть. Это ошибка.

Распознавание знаков — интуитивное действие.

Если всё фильтровать умом, то будешь видеть знаки там, где их нет.

Это нормально: первое время — неизбежные ошибки. Но чем сильнее твоя интуиция, тем точнее чтение знаков.

Есть много техник развития интуиции. Я дам ту, которой пользовался сам.

Техника «Задай вопрос внутрь себя»

Сядь удобно, в тихом месте.

Замедли дыхание: медленный вдох, задержка, медленный выдох — пять циклов.

После этого ум временно успокаивается.

Теперь задай заранее подготовленный вопрос внутрь себя.

Попроси своего ангела-хранителя помочь ответить через любые доступные тебе подсказки в течение трёх дней.

Три дня записывай всё необычное: повторяющиеся цифры, надписи, странные случайности. Через три дня ответ проявится — гарантированно, если ты внимателен.

Пример из моей жизни

У меня сломался системный блок. Денег не было ни на новый, ни на б/у. Я применил технику.

Через неделю неожиданно позвонил старый знакомый. Позвал «на пиво», хотя мы были не особо близки. Но что-то меня туда потянуло — я воспринял это как потенциальный знак.

Мы сидели, болтали, и вдруг он спрашивает:

— Слушай, никому не нужен системный блок с монитором?

Я отвечаю:

— Мне нужен. Но денег нет.

Он говорит:

— Забирай так. Мне его всё равно девать некуда, у меня теперь ноутбук.

Так я получил бесплатно системный блок, монитор, клавиатуру — и ещё игровую приставку. Вот так работает движение, внимание и чтение знаков.

Запомни, дорогой Вершитель:

Учиться видеть знаки — это необходимость.

Это ускоряет путь к цели.

Если хочешь глубже изучить тему — рекомендую книгу Джеймса Редфилда «Селестинские пророчества». Это не реклама, а питание для размышлений.

Помни:

внешний мир — всего лишь отражение твоего внутреннего наполнения.

**ПРАВИЛО №6

Питание**

Питание — это основа, фундамент не только нашего физического тела, а ещё и любых эзотерических практик. Я не призываю стать ПРАНО- или СОЛНЦЕедами, хотя такие практики ведут к полному очищению тела и взлёту вибраций. Но этот путь могут проделать только очень отчаянные и смелые люди, потому что он требует большой выдержки и самообладания.

Нам же для начала нужно понять, что входит в рацион твоего обычного ежедневного питания. О питании уже написано много книг, и ещё будет написано в будущем — я почему-то в этом уверен. Из всего этого разнообразия каждый по своей интуиции может себе что-то подобрать. Я же, в свою очередь, хочу поделиться правилами, которые помогли мне, и, возможно, помогут и тебе.

Есть ряд правил, которые на начальном этапе просто необходимо выполнять. Опять же — это всё моё субъективное мнение, поэтому изучай, пробуй, пропускай всё через собственный опыт, и если подходит, то бери на вооружение и пользуйся.

**ПРАВИЛО №1

Вода**

Нельзя употреблять воду во время еды. Воду можно употреблять либо за полчаса до еды, либо через час–три после. Выпивать в день минимум полтора литра в зимний период, в летний — по ощущениям, у каждого своя мера; главное — сверх меры не употреблять. На всё нужна золотая середина.

**ПРАВИЛО №2

Жевать**

Пережёвывать пищу нужно до такого состояния, чтобы она превращалась в жидкость. Фигурально выражаясь — буквально пить, а не есть. Потому что в тонком кишечнике усваивается лишь то, что доведено до состояния жидкости.

**ПРАВИЛО №3

Наслаждение**

Желательно взять в привычку наслаждаться едой. Что бы ты ни употреблял — наслаждайся этим, прочувствуй вкус и каждый его оттенок во рту. Удели именно этому действию своё внимание, а не так, как большинство людей: во время еды и говорят, и смотрят телевизор, и читают — и ни то, ни другое не проживается, не наблюдается.

Хорошая старая поговорка подведёт итог этого правила: «Когда я ем — я глух и нем».

И я за этим наблюдаю, наслаждаясь как гурман — добавил бы я.

**ПРАВИЛО №4

Раздельное питание**

Соединять белки с углеводами как минимум неразумно. Одни требуют кислотных ферментов нашего желудка, другие — щелочных. Когда человек совмещает несовместимое, он как минимум истощает себя энергетически.

Когда кислота и щёлочь выделяются одновременно, ничто из них в полную силу не работает. У человека после таких совмещений наступает не энергетический подъём, а скорее вялость и желание уснуть.

**ПРАВИЛО №5

Чувство голода**

Из-за стола всегда нужно вставать с лёгким чувством голода.

Дело в том, что чувство насыщения управляется не нервными, а гормональными сигналами. Передача информации в мозг по нерву занимает доли секунды, а передача с помощью гормонов — около получаса.

Именно поэтому чувство сытости запаздывает: мозг получает сигнал о том, что мы наелись, через 15–20 минут. Всё это время кажется, что мы ещё голодны, и несведущие люди продолжают есть — останавливаясь только тогда, когда почувствуют сытость. А по факту последние 15–20 минут они наполняли желудок лишним.

Переесть — значит отравиться.

Если человек переел — это удар по печени. Удар по печени — активное выделение желчи. Чрезмерное выделение желчи — это отравление тела.

Лучше чаще присесть поесть, чем переесть.

**ПРАВИЛО №6

Употреблять, когда надо**

Употреблять пищу нужно тогда, когда это требуется физическому телу.

Есть три сигнала голода: два ложных и один истинный.

Первый ложный сигнал — синдром незаполненности желудка.

Например, человек привык есть в 14:00. Даже если он не поел, желудочный сок выделится к этому времени.

Второй ложный сигнал — психика, выраженная через вкусовые рецепторы.

Не хватает радости — хочется сладкого.

Не хватает воли — хочется острого.

Каждый вкусовой позыв — это отражение внутреннего дефицита.

Единственный истинный сигнал голода — лёгкая слабость тела, желание присесть. Это и есть настоящий голод.

Если человек будет выполнять хотя бы эти шесть правил в питании, то на начальном этапе этого будет вполне достаточно. Далее тело само будет меняться: что-то отторгать, что-то требовать — и постепенно научится работать правильно.

Если к этому добавить дыхательные практики и упражнения — эффект усилится.

Каждому решать, по какому пути идти.

**Правило №7

Реакции

(на внешние и внутренние раздражители) **

Что такое реакция на раздражители?

В нашем подсознании в течение жизни формируются шаблонные реакции на те или иные — внешние или внутренние — раздражители. Раздражители одни, а вот реакции — разные, и это уже зависит от нас.

Например, реакция на внешние раздражители:

едешь ты на машине, прекрасная летняя погода, солнечный день, играет любимая музыка, настроение отличное. И вдруг, откуда ни возьмись, тебя резко подрезает другой автомобиль, буквально перерезая путь из крайнего ряда в крайний и без включённого поворотника.

Первая реакция подавляющего большинства водителей — «козлина», и это ещё мягко сказано. Ситуация неприятная — водители поймут. Но это заложенное раздражение на внешние, неожиданные препятствия мгновенно ввергает тебя в негатив, а негатив, в свою очередь, резко снижает уровень твоих вибраций.

И ещё раз о вибрациях.

Главная тема книги — повышение уровня вибраций. Повышенные вибрации ведут к скорейшему выполнению желаемого результата, а пониженные практически ни к чему не приводят. Оставаясь на низковибрационном уровне, на реализацию уйдёт очень много времени. Терпения не хватит, а ум своими сомнениями не позволит двигаться дальше.

Исходя из этого, в приведённом выше примере можно поступить иначе:

уйти от раздражения, уйти от понижения вибраций и сделать наоборот — позитивной реакцией их повысить.

Например, вместо раздражённого «козлина» можно заменить реакцию так:

«Ух ты! Какой я везучий! Благодарю за то, что умею так хорошо водить! Что у меня прекрасная реакция! Дай Бог тебе здоровья и счастья, и быть внимательнее к другим водителям!»

Привычки сложно менять.

Мне самому приходилось буквально насильно встраивать новые реакции и убеждения — и это был небыстрый процесс. Но без такой тотальной переделки себя будет очень сложно, практически невозможно, двигаться к желаемой цели.

Это всего лишь один пример реакции на внешние раздражители.

Всё, что идёт вразрез нашим заложенным принципам, не оправдывает ожиданий или не совпадает с придуманным умом сценарием, вызывает раздражительную — то есть негативную — шаблонную реакцию.

И это постепенно нужно менять: взаимозаменять негативные шаблоны на позитивные.

Это непросто, но возможно — при помощи наблюдения за внутренним диалогом. Эта техника со временем помогает заменить преобладающий негативизм на позитивные реакции.

Внутренние раздражители

По сравнению с внешними внутренние раздражители гораздо сложнее. Их тяжелее отслеживать, и они могут намного дольше удерживать сознание в негативе. И снова причина — неконтролируемый внутренний диалог.

Пример:

встретил ты старого, забытого знакомого, который когда-то тебе насолил. И сразу, от нахлынувших воспоминаний, начинается мыслительный процесс:

«Вот ты какой-сякой… когда-то сделал мне плохо… и ходит тут, улыбается…»

И так далее.

Если тебя засосал этот негативный процесс (а это происходит почти всегда), то он может длиться долго — даже по приезде домой может не отпускать.

Эго раскладывает человека по косточкам, ум рисует самые яркие негативные краски. Итог предсказуем:

понижение вибраций, зависание в негативе, притягивание негативных ситуаций в текущий день и последующее будущее.

Есть способы прервать этот процесс. Приведу два — оба практиковал, а один использую до сих пор.

Способ 1. Описан в правиле №2 («Внутренний диалог — наблюдение»).

Способ 2. Наблюдение без отождествления.

Его суть — в чистом наблюдении за мыслительным процессом.

Объясню на собственном примере.

Многие слышали выражение «наблюдать себя со стороны», но мало кто понимает, что это конкретно значит.

Я, изучая практики, сформировал такой метод: разделение внимания.

Я представляю, что наблюдаю за происходящим как маленький наблюдатель внутри головы — как тот самый зелёный инопланетянин из второго фильма «Люди в чёрном», сидящий в черепной коробке и управляющий биороботом.

Мысли проходят по кромке лба изнутри, будто выводятся на внутренний монитор.

Так мне удаётся видеть мысли, но не отождествляться с ними.

Со временем эта техника приводит к осознанию себя как духа — отдельного от тела и мыслей. То есть осознанию себя как внутреннего наблюдателя.

Как выглядит техника на практике

Первая мысль: «Интересно, что делает моя соседка Света?»

Вторая: «Интересно, продал ли Андрюха свою машину?»

Третья: «Интересно, сколько сейчас стоят те туфли, которые я не купил по скидке?»

Пока ты просто наблюдаешь за мыслями — ты наблюдатель.

Но стоит углубиться хотя бы в одну:

«Продал ли Андрюха машину? Зачем он её вообще продаёт? А купит ли что-то хорошее взамен? Цены растут…»

СТОП.

Это и есть «вовлечение».

То есть — сон по отношению к наблюдателю, сон по отношению к себе.

Задача — не дать ни одной мысли развиться.

Не позволить внутреннему диалогу утащить себя в аморфный кисель бессознательного мышления.

Эта техника развивает внимание и концентрацию.

А ненаблюдаемый внутренний диалог заставляет внимание быть рассеянным, прыгающим, несобранным.

Это и называется «спать наяву».

Мне бы хотелось написать мягкую розовую книжечку, где написано:

«Достаточно прочитать аффирмацию раз в месяц — и счастье прибудет».

Но, чтобы выйти на высокий уровень процветания, придётся очень серьёзно поработать над собой. Иначе никак, мой дорогой Вершитель.

Итак, итог:

1. Реакция на внешние раздражители должна постепенно становиться позитивной, базироваться на благодарности.

Урок в том, что ты смог уйти от негатива — и за это уже можно благодарить.

2. Реакция на внутренние раздражители должна сопровождаться наблюдением, и отказом от вовлечения в мыслительный процесс.

Это игра:

наблюдаю — но не вовлекаюсь.

И чем дольше это получается, тем больше ты молодец.

И тем быстрее отпустит негатив.

Правило №8.

Эмоции

Здесь также можно разделить это правило на два подпункта:

№1) эмоции — подавление в себе;

№2) эмоции как ориентир.

№1) Эмоции — подавление в себе

Один из примеров: наорал на тебя необоснованно (ну, естественно, как ты считаешь) твой начальник, возбудив в тебе эмоцию гнева. Ты не имеешь возможности погасить её ответным криком, иначе — как бывает в подавляющем большинстве случаев — тебя уволят. Но и гасить её в себе, то есть намеренно подавлять гнев внутри себя, тоже довольно-таки опасное дело, так как он создаст внутри тебя энергетическую блокировку, проще говоря, эмоциональный блок. Её обязательно нужно выплеснуть, не давая ей надолго задерживаться в твоём психологическом поле. Иначе накопление таких энергетических блоков приведёт в будущем к очень серьёзным болезням.

Гнев чаще всего перерастает в обиду, а такая негативная эмоция, как обида, которая поедает человека изнутри, приводит чаще всего к онкозаболеваниям. Энергетические блокировки создают заторы, через которые энергии трудно двигаться. Со временем в местах скопления блокировок из-за того, что энергия не может проходить, образуются опухоли разного характера, но уже на физическом уровне — так тело пытается нас предупредить о том, что что-то не в порядке у нас во взаимоотношениях с окружающей реальностью. Так берут начало и дальнейшее развитие такие известные человечеству болезни, как рак и ему подобные. Где энергия проходить не может, там заканчивается жизнь на физическом уровне, и наоборот: если она снова там начинает течь, жизнь на этом участке возобновляется.

Как же в таком случае быть? Если на начальника накричать не можешь, и эмоцию гасить в себе нельзя?

Осознанный человек с помощью осознанного наблюдения не даст эмоции укорениться у себя внутри. Но так как осознанность ещё пока не у всех преобладает в жизни, то можно убирать их по-другому.

Опишу два способа, которыми когда-то пользовался и сам. Есть, конечно, и другие способы, но я опишу те, которые пропустил через себя и ребят из моих групп. Нам они реально помогали, и тебе с большой долей вероятности тоже должны помочь.

Если негативная эмоция завладела тобой, то её нельзя оставлять как очередной блок внутри себя. Эмоцию можно прогнать через себя, применив напряжение.

Первый способ — мало кто может им воспользоваться, но всё же опишу. Нужно найти пустынное место, желательно лес, можно поле — там, где нет людей. Этот способ, конечно, вряд ли подойдёт жителям мегаполисов — там таких мест практически нет, а вот людям, живущим в малонаселённых районах, — самое то. Выйди в поле, лес или любое пустынное место, где никого нет (в приоритете, конечно, лучше лес), продышись хорошо, поглубже, и нужно хорошенько прокричаться. Можно орать во всё горло, главное — не переусердствовать и не сорвать голос. Можно кричать на начальника или другого «обидчика», представляя его. Нужно, как говорят психологи, выпустить пар, не дать гневу застрять внутри.

Тут важно хорошо прокричаться и при этом периодически напрягать максимальное количество мышц, с перерывами на расслабление. Я тебя уверяю — это очень помогает и не даёт негативной эмоции задержаться у тебя внутри, а тем самым создать эмоционально-психологический блок. Прокричавшись, ты прогоняешь её через своё тело, через себя, не давая ей обосноваться внутри и отравлять тебя изнутри. Этот способ очень хорош, но, повторюсь, не у всех есть возможность находить такие пустынные места, особенно жителям мегаполисов. Да и не будешь ты после каждой негативной эмоции бежать в лес или поле — так можно и целый день бегать. А работать когда же?

Для тех, кто не имеет такой возможности прогнать через себя негативные проявления, существует способ №2. Для него тоже потребуется пустое помещение, где ты будешь абсолютно один — свидетели и очевидцы не нужны. Лично я использовал кабинку туалета: закрывался внутри — вот и всё. Оставшись наедине с собой, сидя или стоя — кому как удобно, нужно максимально сильно напрячь свои мышцы: руки, ноги, пресс, мышцы лица — по возможности всё тело, то есть максимальное количество мышц. И держать в напряжении от 5 до 15–20 секунд (у каждого это индивидуально — ориентируйся по ощущениям), затем перерыв 20–30 секунд — и снова напрячься. Так нужно делать до тех пор, пока чувство гнева, обиды или другое негативное чувство не отпустит. Я однажды почти час напрягался, пока не отпустило, зато потом вышел как будто заново родившийся — и самое главное, спокойный, как удав. Есть, конечно, и другие способы, но я остановился на этих двух, потому что лично мне и участникам групп они реально помогали. Со временем, с ростом осознанности, тебе не потребуется проводить подобные «экзекуции» над телом — ты научишься более экологичным способам, но на первоначальном этапе это очень помогает.

№2) Эмоции как ориентир

Во время практики эмоции можно — нет, даже не так — нужно использовать как ориентир посредством отслеживания своего эмоционального фона. Например, когда возникает неприятная, негативная эмоция — значит, что-то происходит в твоей жизни не так. Она может быть вызвана либо навязчивыми мыслями, либо внешними обстоятельствами — это твоя шаблонная реакция на вышеупомянутые факторы. К сожалению, в нынешнем обществе в большинстве своём проявляются именно негативные эмоции на внешние и внутренние раздражители.

Что же делать в таком случае? См. подпункт №1 «Эмоции — подавление в себе». Гасим негативную эмоцию одним из удобных способов и заменяем её позитивным антиподом. Например, вернёмся к тому же начальнику, который беспричинно наорал на тебя, отчитал или унизил, вызвав при этом гнев и обиду. Идём в туалет или в другое пустынное место, с помощью напряжения прогоняем через себя эмоцию гнева или обиды. Успокоившись, заменяем её на позитивную мыслеформу, аффирмацию (например: «Я самый умный. Я здоровый и успешный. У меня всё получается с каждым днём лучше и лучше. Меня на работе ценят» — или что-то подобное, в зависимости от ситуации). Не думаешь, какой начальник «редиска», а намеренно проговариваешь позитивную мыслеформу. Твоя задача — думать о том, что ты хочешь видеть в итоге, а не о том, что видишь в данный момент, иначе это будет повторяться снова и снова.

Твоё отношение к ситуации формирует твоё будущее. Негативное отношение будет воспроизводить её до бесконечности, позитивное — скорректирует всё так, как захочешь ты. Только такими усилиями ты сможешь выйти сначала из негативного шаблонного мышления, а затем и выровнять свой слой мира. Постоянный поток мыслей отслеживать нелегко, поэтому эмоции — верный и очень хороший помощник в этом направлении. Если тебе грустно, апатия ко всему, нет настроения — это верный знак того, что что-то идёт не так. Ты можешь позволить себе побыть в этих состояниях, но задерживаться надолго не рекомендую — можно застрять на продолжительное время; некоторые люди в этом живут всю жизнь, и мир для них становится серым и жестоким. Поэтому по возможности из таких состояний нужно выбираться как можно быстрее.

Если же, напротив, тебе хорошо, настроение приподнято и всё ладится — это верный знак, что ты на правильном пути. Эмоции помогают и при выборе желаемого: если по пути к цели ты чувствуешь себя хорошо, а при мысли о ней поднимается настроение — это, с большой вероятностью, твоя истинная цель. Если же к твоей цели «не везёт», и она не вызывает позитивных эмоций — вероятнее всего, это не твоя цель, а ложная, навязанная извне: социумом, рекламой, а иногда и близкими людьми. Истинная цель всегда откликается всплеском позитивных эмоций. Так эмоции как ориентир помогают и в выборе, и в движении к реализации желаемого.

Правило №9.

Принятие

Правило №9, хотя, по сути, взаимосвязано с другими, но хотелось бы разбить его на три подпункта:

— принятие;

— сравнения и оценки;

— убеждения.

1) Принятие

Принятие подразумевает собой принятие окружающего мира и происходящих в нём событий такими, какие они есть. Что это означает? Хороший пример этому есть в правиле №3 «Благодарность — тотальная», где «Вася» — главный герой рассказа — не успел на автобус и не устроился на работу своей мечты, как ему казалось в начале. Вспомни, как он сопротивлялся всему тому, что происходило вокруг, и при этом сильно переживал и нервничал из-за того, что всё идёт не по его придуманному сценарию. И чем всё закончилось? Тем, что автобус разбился, а фирма, в которую он хотел устроиться, обанкротилась через несколько месяцев, не выплатив своим работникам заработную плату за последние два месяца.

Мы чаще всего злимся, когда что-то идёт вразрез нашему придуманному сценарию развития событий. Точнее — нашему умом придуманному варианту. Вселенная всегда идёт по пути наименьшего сопротивления, а наш логический аппарат «ум» всегда норовит выстроить свой логический сценарий развития событий. И вот когда Вселенная ведёт нас по своему лёгкому, без сопротивлений пути, который не сочетается с придуманным умом сценарием, мы раздражаемся и нервничаем, тем самым внося существенные корректировки в сценарий Вселенной.

Когда мы работаем над своим желанием, мечтой, мы излучаем вибрации определённой частоты — частоты нашего желания. В этот момент всё вокруг начинает меняться, чтобы вытянуть нас на уровень излучаемых нами вибраций. Но как только мы начинаем нервничать, раздражаться, негодовать по поводу изменений, проявлять недовольство тем, что всё идёт не по нашему сценарию, мы понижаем уровень своих вибраций. Тем самым скатываемся назад, а бывает — даже ниже нулевой точки изначального отсчёта. Так и получается: крутим слайд, читаем аффирмации — идём вперёд; нервничаем, негодуем, вибрации понижаются — откатываемся назад. В итоге — в лучшем случае ходьба на месте.

Принятие — это полное доверие Вселенной, доверие во всём, что бы ни происходило вокруг. Ум в любом случае будет рисовать свои варианты развития событий — это его работа. Тут самое главное — не увлекаться сценариями ума. Твоя задача — крутить слайд, пребывая в состоянии случившегося желаемого, как будто ты уже испытываешь наслаждение от того, что это присутствует в твоей жизни, читать аффирмации, представляя каждое слово в виде образа, и соблюдать все правила. И полностью довериться Вселенной: весь ход событий отдать ей. Когда что-то, по твоему мнению, идёт не так, можешь опираться на золотое правило принятия: «Всё, что ни делается, — к лучшему». Тогда то, что казалось плохим, впоследствии окажется как минимум хорошим, а как максимум — чудом.

Итог: принятие всего как есть — это чистое наблюдение всех жизненных процессов с благодарностью и без вмешивания своих выдуманных сценариев развития событий.

2) Сравнения и оценки