аннотация
Представьте, что можно было бы сбросить тяжелый рюкзак, который вы носите годами. Рюкзак, полный стыда, вины и страха. Как бы изменилась ваша жизнь? Насколько легче стало бы дышать?
Эта книга — ваш личный путеводитель к свободе от токсичных эмоций, которые незаметно управляют вашей жизнью.
Здесь собраны только проверенные временем техники, которые уже помогли тысячам людей.
Эти инструменты работают для профессиональных психологов и для тех, кто хочет помочь себе самостоятельно.
