Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Общественные науки
Психология
Оглавление - Пассивное похудение. Без диет и тренировок
Худей, молодей без мучений и ограничений
Alexander Braws
Электронная
480 ₽
Печатная
776 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 86 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Введение
Глава 1: Основы пассивного похудения
Глава 2: Здоровое питание без ограничений
Глава 3: Активность и движение в повседневной жизни
Глава 4.Роль сна и отдыха в процессе пассивного похудения
Глава 5. Пассивное похудение и психологическое благополучие
Глава 6.Пассивное похудение и образ жизни
Глава 7. Пассивное похудение и окружающая среда
Глава 8. Управление стрессом и эмоциональное благополучие
Глава 9. Пассивное похудение и поддержка социальной сети
Глава 10. Пассивное похудение и самомотивация
Глава 11 Разбор распространенных мифов о пассивном похудении
Глава 12. Преодоление препятствий и преодоление соблазнов
Глава 13 Пассивное похудение и управление временем
Глава 14.: Пассивное похудение и планирование приемов пищи
Глава 15.Здоровые закуски
Глава 16 Правильное питание вне дома
Глава 17. Стратегии для здорового питания в заведениях быстрого питания и кафе
Глава 18. Умение справляться с перекусами: секреты эффективного контроля над питанием
Глава 19 Питание на работе: секреты эффективного контроля веса и поддержания стройности
Глава 20. Питание на праздниках и вечеринках: сохраняйте контроль над своим весом
Глава 21. Адаптация к изменениям веса
Глава 22.Поддержание достигнутых результатов
Глава 23. Мотивация через награды: Как преодолеть трудности и достичь успеха в процессе похудения
Глава 24. Технологии для похудения
Глава 25.Самооценка, и почему это важно
Глава 26. Умение справляться с рецидивами: Ключ к постоянной стройности и здоровому образу жизни
Глава 27 Здоровый образ жизни на долгосрочной основе: ключ к достижению и поддержанию идеальной фигуры
Глава 28. Поддержка специалистов
Глава 29 Заключение