12+
Оглавление - Ововегетарианство: Ужины
- 1) Теплый овощной плов с киноа и яйцом
- 2) Фриттата с картофелем, шпинатом и помидорами
- 3) Чили-овощной стейк с нута́ми и яйцом
- 4) Суп-пюре из тыквы с яйцом-поджаркой
- 5) Лапша из цельнозерновой пасты с соусом из авокадо и яицом
- 6) Тёплый салат с киноа, жареными грибами и яйцом
- 7) Паста из гороховой муки с соусом из тыквы и Тофу
- 8) Яичные котлеты с фасолью и зеленью
- 9) Рагу из баклажанов, помидоров и нутa с яйцом
- 10) Овсяно-бобовый запеканка с ТОФУ и яйцом
- 11) Жаркое с баклажаном, чечевицей и яйцом
- 12) Томатно-ореховая паста с яйцом-пашот
- 13) Запечённые яйца в горшочке с фасолью и шпинатом
- 14) Рисовый плов с зелёной чечевицей и яйцом
- 15) Тёплый салат с гречкой, печёной тыквой и яйцом
- 16) Теплые овсяные котлеты с овощной подливой и яйцом
- 17) Паста из нута с соусом из шпината и сыра
- 18) Грибной стир-фрай с яйцом и зеленью (быстро и вкусно)
- 19) Рататуй с яйцом на тёплом рисе бурый или дикий рис
- 20) Фаршированные перцы с фасолью и яйцом
- 21) Гречка с грибами и яйцом, запечённая
- 22) Овощной кюфте из чечевицы с яйцом
- 23) Тёплый салат с амарантом, запечённой свёклой и яйцом
- 24) Плов с нутом и кедровыми орешками
- 25) Тёплый салат с киноа, запечённой свёклой и яйцом
- 26) Баклажановые лодочки с нутом и яйцом
- 27) Паста из конджиури (или другой бобовой пасты) с песто и яйцом
- 28) Ризотто из риса арборио с грибами и яйцом
- 29) Тёплый салат с полбой, свёклой и тофу
- 30) Теплый салат с киноа, запечённой тыквой и яйцом
- 31) Брокколи-капрезе с яйцом и пастой из фасоли
- 32) Тёплый салат с кускусом, печёной свёклой и яйцом
- 33) Рецепт: чили без мяса с яйцом на рисе
- 34) Теплый салат из булгура с запеченной тыквой и яйцом
- 35) Паста из нута с соусом из помидоров и базилика
- 36) Овощной рагу с нутом и яйцом
- 37) Капустная лазанья с грибами
- 38) Тёплый салат с булгуром, куркумой и жареным нутом
- 39) Фриттата с картофелем, шпинатом и ТОФУ (2 порции)
- 40) Чаши с рисовой лапшой и тыквой
- 41) Лазанья из лаваша с овощами и ТОФУ
- 42) Фасоль с зеленью и яйцом в томатном соусе
- 43) Овощной жареный рис с яйцом и тофу
- 44) Тёплая запеканка из картофеля, брокколи
- 45) Паста из цельнозерновой пшеницы с соусом из печёной свёклы
- 46) Овощное рагу с чечевицей и кумином
- 47) Шакшука с яйцом и овощами
- 48) Яйца в тесте с овощами (мини-тарты, без муки)
- 49) Тёплый салат с печёной свёклой, и орехами
- 50) Пита с хумусом и запечёнными овощами