Name: Отличное питание для бодрости и радости
Author: Вероника Бразовская

Эта книга поможет посмотреть с другой стороны на самый главный аспект жизни — питание. Это действительно важно, потому что мы питаемся каждый день, это основа нашего организма. Здесь наша энергия, сила, вдохновение. Пусть произойдут лучшие перемены в питании для каждого, чтобы вновь обрести легкость и радость творческой жизни.

digital

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/otlichnoe_pitanie_dlya_bodrosti_i_radosti?volumeLimit=0.25

ridero

Аюрведический подход

Отличное питание для бодрости и радости

#своякнига21день

<div class="preview-fragment">ОТЛИЧНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ БОДРОСТИ И РАДОСТИ
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/otlichnoe_pitanie_dlya_bodrosti_i_radosti/image/602d370863ea8f0007ced703"/></figure>
— Бывает же такое.
— Как жуёшь — так и живёшь.
— Дружба с огнём, землёй, водой и ветром.
— Палитра вкусов.
— Особенности трёх энергий.
— Флюиды специй.
— Аюрведические рецепты.
Бывает же такое
Жизнь — уникальная кладовая возможностей! Твори, исследуй, путешествуй, открывай! Эта книга о способе жить не думая — к какому врачу сходить, зачем в аптеку заглянуть. Позволь себе посмотреть на жизнь с другой стороны. Всё это так просто и возможно! И ты здоров, тебе легко и не мешает твой вес! И ты летишь подобно птице, касаясь воздуха крылом! Непросто летишь, а пари́шь, обтекаемый пространством радости и лёгкости! Твоё красивое тело опять горит огнём небесной Любви! Чистота и святость, неописуемая радость! Всё это в тебе, дорого́й друг!

Однажды я познакомилась с соседом, он принёс нам угощение в честь праздника, такая была у них традиция. Мы разговорились. Оказалось, что они всей семьёй вместе с маленьким ребёнком питаются вегетарианскими продуктами без мяса. Это произошло 20 лет тому назад, и тогда ещё немногие знали о вегетарианстве.
Меня удивили слова молодого мужчины, который при этом очень хорошо выглядел. Конечно, у меня был определённый стереотип. «Как же, — думала я — мужчине и ребёнку необходимо мясо». Но сосед очень убедительно говорил о новом для меня питании, даже дал книгу почитать. Я задумалась.
Самое интересное, что вскоре меня пригласили в одну сетевую компанию, которая продавала пищевые добавки из Индии. Это была очень оригинальная компания с необычным для того времени продуктом. Я очень благодарна тем энтузиастам, которые создали её и помогли многим изменить своё мировоззрение. Там я познакомилась с новой философией под названием «Аюрведа».
Основная цель Аюрведы — поддержание здоровья человека и профилактика болезней. Пришло понимание, что наше здоровье напрямую зависит от образа жизни. Это и режим дня, и питание, и физическая активность, это совершенно иной взгляд на жизнь, который меняет всё отношение к миру.
Постепенно это царство Аюрведы проявлялось всё красивее, как будто раскрывалась какая-то тайна. Расширялись горизонты понятий, менялось представление о питании коренным образом. Захотелось этому следовать и изменить свой рацион, перейти на вегетарианство. На это потребовалось время, т. к. привычки укоренились и поддержки особой не было. Уже и не хотелось есть мясо, но оно было повсюду, куда ни придёшь.
Неожиданно случилось так, что мы с друзьями вскоре поехали в Индию. Это ещё один неописуемый восторг! Проведя месяц в этом райском месте, где солнечная энергия, тёплый воздух, разнообразие фруктов — всё обновилось, и прошлые привычки канули в Лету! По приезде домой мясная еда не привлекала совсем, осталась только рыба в меню иногда. Так я поняла, что это была только привычка, с которой можно расстаться, если сильно захотеть. Постепенно я начала замечать некоторые изменения в своей жизни.
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/otlichnoe_pitanie_dlya_bodrosti_i_radosti/image/6028f8cce8fc89330149d444"/></figure>
«Как жуёшь — так и живёшь»!
Первое, что необходимо понять — для чего мы едим. Казалось бы — странный вопрос, еда — это естественная потребность организма. Когда пустой желудок или низкий уровень глюкозы в крови, организм начинает подавать знаки. Но часто бывает, что мы увидели что-то очень вкусное и уже попались на аппетит, предвкушая будущее удовольствие от данного продукта, даже не будучи голодными. Как говорит пословица —
«Весь сыт, а глаза все голодные».
Случается, что негативные эмоции так возбуждают, что хочется быстрее заесть и кусочек шоколадки с пирожным уже во рту, помогая восстановить свой эмоциональный фон. Когда отрицательные эмоции вышли на поверхность, обратили на себя внимание, то лучше их прочувствовать, прожить и затем отпустить, а не притуплять свои чувства, и загонять их обратно в желудок. А наши любимые привычки, но такие бесполезные — есть перед телевизором или смотреть в телефон, проглатывая пищу, не ощущая ни сладкого, ни кислого. Можно ли почувствовать всю прелесть продукта закидывая в себя содержимое тарелки за 3 минуты? Какое насыщение наступит, если мы не успели даже полностью осознать, что поели. В результате вроде уже и поел, но остался голодный. Знакомая ситуация?
Когда мы осознанно делаем выбор в пользу правильного питания — выбираем качественные продукты, вносим радость в процесс приготовления, ощущаем вкус каждого кусочка пищи, то и качество жизни начинает меняться.
Еда становится лекарством, наполняя энергией и питательными веществами.
От выбора продуктов зависит и физическое, и психическое здоровье. Аюрведа рассматривает отношение к пище с позиции индивидуальной конституции человека, когда учитываются физическое и умственное состояние, сила пищеварительного огня, время суток, погодные условия, сезонность, возраст. Самое важное правило — это принимать пищу, когда действительно есть ощущение голода. Даже если наступило время еды, а есть не хочется, лучше воздержаться от приёма пищи. И также с водой — пить любые жидкости, только когда хочется. Таким образом, мы научимся чувствовать и понимать свой организм, проявляя заботу о нём.
Значит, если мы хотим, чтобы наш дух находился в здоровом теле, то создаём этому условия:
«Не жить, чтобы есть, а есть, чтобы жить». Организуем правильный режим питания. Своевременный приём пищи обеспечивает эффективную работу органов пищеварения, нормальное усвоение еды. Последний приём пищи во время ужина должен быть не позднее чем за 3—4 часа до сна. Но всегда в основе лежит чувство голода. Помним, что « укоротив ужин- удлиняем жизнь.»
«Коли ем, так и глух, и нем» — гласит пословица. Принимаем пищу в спокойном состоянии ума, не отвлекаясь на просмотр ТВ, чтение книг. Очень важно есть медленно, тщательно пережёвывая каждый кусок, т.е. предельное внимание на процессе, на каждом продукте. И тогда организм извлечёт из пищи всё полезное.
«Нет плохих продуктов, есть плохие повара» — не просто так люди говорят. Поэтому готовим пищу в хорошем расположении духа, передавая ей своё настроение, свою энергию. Для этого необходимо зарядиться благостью перед посещением кухни.
«Чистая вода — для хвори беда». Соблюдаем питьевой режим. Приём жидкости за 20—30 минут до еды или через 1,5—2 часа после еды.
«Фрукты хороши в своё время». Свежие фрукты употребляем до еды, либо в отдельный приём.
«Слово к ответу, а хлеб к обеду». Пища должна быть свежеприготовленной.
«Всякому овощу своё время». Учитываем правила совместимости продуктов. Избегайте употреблять молоко или молочные продукты фруктами, цитрусовыми или с другой кислой едой. Не употребляйте молоко вместе с другими белковыми продуктами и с овощами. Яйца и рыба не подходят друг к другу. Овощи употреблять отдельно от фруктов. Вредно сочетать крахмал с белками, особенно животными (хлеб с мясом, картофель с рыбой)
«Аппетит приходит во время еды». Включаем в рацион все шесть вкусов — сладкий, солёный, кислый, острый, горький, вяжущий — хотя бы в один приём пищи. Это можно сделать, добавляя специи.
«Беда — когда желудок упрямей, чем рассудок». Никогда нельзя переедать. Оптимальное ощущение после приёма пищи — человек чувствует себя сытым, но готов съесть еще чего — нибудь.
Развивая интуитивное отношение к еде, нам легче понять когда хочется именно той пищи, в которой больше всего нуждается организм в данный момент.
Человеку для благополучного проживания не нужно так много еды, сколько сейчас предлагается. Можно выбрать для себя определённый ассортимент в соответствии с конституцией тела и придерживаться этого. Так, проявляя осознанность к вопросу питания, мы сможем внести коррективы и в свою жизнь. Человеческое тело уникально в своих способностях к обновлению и исцелению.
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/otlichnoe_pitanie_dlya_bodrosti_i_radosti/image/602909c735e1890007984338"/></figure>
Дружба с огнём, землёй, водой и ветром
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/otlichnoe_pitanie_dlya_bodrosti_i_radosti/image/6028f8c8e8fc89330149d441"/></figure>
Всем известно, что человек — дитя природы!
Рождён природой, живёт в природе, является неотъемлемой её частью.
Но как часто мы забываем об этом, потому что относимся к самим себе очень поверхностно. Возможно, нам не хватает знаний. Так вот, Аюрведа — это наука жизни, так и переводится (аюр- жизнь, веда — знание). Этой науке уже более 5000 лет. Философия Аюрведы направлена на то, чтобы укрепить здоровье человека и вылечить болезни, когда это необходимо.
Изучая Аюрведу, я открыла для себя новый мир. У меня сложилось особое отношение ко всему происходящему в мире, в том числе и к еде. Что самое интересное, Аюрведа не предлагает всем сыроедение и даже вегетарианство, а рассматривает подход к питанию согласно конституции человека.
Рассматривая человека как «микрокосмос», эта ведическая философия отмечает, что человек состоит из тех же элементов, что и Вселенная! Тот же эфир, воздух, вода, огонь, земля — всё это есть у нас внутри, и всё это наполняет Вселенную.</div>

ОТЛИЧНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ БОДРОСТИ И РАДОСТИ

Дружба с огнём, землёй, водой и ветром

Особенности трех энергий

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/otlichnoe_pitanie_dlya_bodrosti_i_radosti?volumeLimit=0.25&template=domFragment

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Бесплатный фрагмент закончился.

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

Мы дарим вам эту книгу бесплатно, читайте с удовольствием, а Rideró начислит автору роялти.

Для этого подтвердите адрес электронной почты.

Получите книгу бесплатно

Начните обсуждать бесплатный фрагмент прямо сейчас и получите электронную версию бесплатно, оставив отзыв длиной не менее 200 символов. 
 Автор при этом получит роялти, как при обычной продаже.

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

*Facebook признан экстремистской организацией и запрещен в РФ

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Для старта продаж мы включили книгу “{objectName}” в специальную подборку. Ваши первые читатели получат электронную версию совершенно бесплатно, а Rideró начислит вам роялти. '<'br/'>' Не забудьте отправить ссылку на книгу друзьям или поделиться ей в соцсетях

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{bookId}/view"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Отзывы

Нельзя публиковать ссылки в отзывах

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. <button>Зарегистрироваться</button>

Если вы хотите поставить книге оценку 1 или 2, пожалуйста, расскажите, что конкретно вам не понравилось в книге, напишите текстовый отзыв из 200 знаков

Оглавление - Отличное питание для бодрости и радости

Аюрведический подход