12+
Оглавление - Отечность ног: причины и что делать
- Предисловие
- I Понимание отеков ног в общих чертах
- 1.1 Отек ног — это что? Где отек наиболее заметен?
- 1.2 В каком возрасте могут возникнуть периферические отеки? Симптомы, которые могут наблюдаться при отеках ног. Некоторые причины, вызывающие скопление жидкости в ногах
- 1.3 Лечение отеков ног. Цель лечения венозной недостаточности
- II Распространенные причины отека ног
- 2.1 Возможно, у вас отек ног. Наиболее распространенные причины отеков ног
- 2.2 Некоторые возможные причины скопления жидкости в ногах
- 2.3 Факторы которые могут привести к появлению избытка жидкости или отеку в одной или обеих ногах
- 2.4 Вещи, вызывающие воспаление
- 2.5 Что вам еделать с опухшими ногами?
- 2.6 Часто задаваемые вопросы об опухших ногах
- III Влияние дефицита витаминов на здоровье ног и стоп. Минералы и их роль в отеках
- 3.1 Важность витаминов в поддержании здоровья ног и стоп. Крайне важно обеспечить достаточное потребление витаминов
- 3.2 Витамин С
- 3.3 Витамин D
- 3.4 Витамин B12
- 3.5 Минералы и их роль в отеках
- 3.6 Как устранить минеральный дисбаланс
- 3.7 Другие важные соображения
- IV Диета при отеках ног: общие соображения
- 4.1 Фокусировка. Основные рекомендации
- 4.2 Продукты, которые следует включить
- 4.3 Продукты, которые следует ограничить или избегать
- 4.4 Другие советы по образу жизни
- V Лучшая диета для борьбы с отеками: продукты, которые стоит есть, а которых следует избегать
- 5.1 Что такое отек? Хорошая новость?
- 5.2 Распространенные причины отеков
- 5.3 Роль диеты в лечении отеков
- 5.4 Лучшие продукты для уменьшения отеков
- 5.5 Продукты, которых следует избегать при отеках
- 5.6 Советы по образу жизни против отеков
- 5.7 Часто задаваемые вопросы
- VI Как избавиться от отеков с помощью обычного пшена: потрясающе простой и действенный способ
- 6.1 Традиционное средство. Результаты применения
- 6.2 Суть метода
- VII Пятнадцать натуральных диуретиков: травы, добавки и напитки
- 7.1 Что такое диуретики? Причины задержки жидкости в организме. Состояния, при которых часто используются отпускаемые по рецепту диуретики
- 7.2 Виды природных диуретиков
- 7.3 Другие способы уменьшения задержки воды
- 7.4 Десять лучших продуктов, богатых калием. В чем разница между растительными и животными источниками калия?
- Литература
- Приложение