18+
Оглавление - От тела к бесконечности
- Часть I. Основы астральных путешествий
- Глава 1. Что такое астральные путешествия?
- Глава 2. Отличия астральной энергии от физических объектов
- Глава 3. Основные принципы существования вне тела
- Глава 4. Историко-культурные представления о душе и её перемещениях
- Глава 5. Различия между обычным сном, осознанностью и выходом из тела
- Глава 6. Понятие подсознания и роль бессознательных процессов
- Глава 7. Переходные стадии между обычными сновидениями и состоянием осознанности
- Глава 8. Психологические исследования влияния осознанных сновидений на личность
- Глава 9. Научные доказательства существования осознанных сновидений
- Глава 10. Физиологическое влияние осознанных сновидений на мозг и организм
- Глава 11. Методики регистрации активности мозга в период осознанных снов
- Глава 12. Результаты экспериментов по развитию способности к контролю собственных снов
- Часть II. Как подготовиться к выходу из тела
- Глава 13. Самоподготовка и дисциплина сознания
- Глава 14. Упражнения для повышения чувствительности и концентрации
- Глава 15. Советы по гигиене сна и созданию благоприятных условий
- Глава 16. Важность внутреннего покоя и умение расслабляться
- Глава 17. Анализ психологических барьеров и страхов
- Глава 18. Медитации и дыхательные практики для освобождения от стресса
- Глава 19. Устранение негативных установок и убеждений
- Глава 20. Повышение внутренней уверенности и готовности к изменениям
- Глава 21. Питание и его влияние на качество сна и осознанность
- Глава 22. Роль упражнений и спорта в подготовке организма
- Глава 23. Особенности режима дня и отдыха
- Глава 24. Поддержание здоровья нервной системы и укрепление иммунитета
- Часть III. Вход в осознанные сновидения
- Глава 25. Простые шаги к началу осознанных переживаний
- Глава 26. Создание привычных ритуалов перед сном
- Глава 27. Обучение управлению вниманием и памятью
- Глава 28. Формирование намерения на ночь
- Глава 29. Чувства, сигналы и симптомы перехода в состояние ОС
- Глава 30. Сигналы подсознания и контроль их интерпретации
- Глава 31. Структуры сна и типы переходов в фазу осознанности
- Глава 32. Полезные техники быстрого распознавания момента входа в ОС
- Глава 33. Энергетические центры и чакры
- Глава 34. Активизация энергетических каналов и накопление силы
- Глава 35. Применение техник активации потоков жизненной энергии
- Глава 36. Расширение возможностей восприятия посредством работы с энергиями
- Часть IV. Поэтапные методики достижения выхода из тела
- Глава 37. Классические подходы к отделению сознания от тела
- Глава 38. Современные научные разработки и эксперименты
- Глава 39. Выбор оптимальной техники исходя из индивидуальных особенностей
- Глава 40. Подробное пошаговое описание каждого метода
- Глава 41. Инновационные технологии и аппаратные средства
- Глава 42. Дыхательные практики и изменение ритма дыхания
- Глава 43. Гипнотические воздействия и аутосуггестивные приёмы
- Глава 44. Возможности самостоятельного эксперимента и творчества в практике ОБВ
- Глава 45. Этические ограничения и моральное поведение исследователя
- Глава 46. Правила безопасности и предосторожности
- Глава 47. Контроль над собственными действиями и ответственность
- Глава 48. Искусство гармонизации взаимоотношений с другими существами и духами
- Часть V. Практические занятия и совершенствование навыков
- Глава 50. Составление индивидуального плана тренировок
- Глава 51. Запись первых успехов и неудач
- Глава 52. Обратная связь и коррекция программы занятий
- Глава 53. Глубокая интеграция новых уровней сознания
- Глава 54. Открытие уникальных способностей и талантов
- Глава 55. Воздействие расширенного сознания на повседневную жизнь
- Глава 56. Трансформация личности и обретение гармонии
- Глава 57. Реакция на трудные моменты и препятствия
- Глава 58. Справочные таблицы и алгоритмы действий
- Глава 59. Принятие решений в критических ситуациях
- Глава 60. Эффективные стратегии преодоления кризисов и рисков
- Эпилог Дорогой читатель
- Главы и пояснения по методикам анализа сновидений
- Краткий словарь специальных терминов и понятий