18+
Оглавление - Из кризиса в прорыв
Тренинг восстановления себя и своей жизни
- Давайте знакомиться
- Тренинг
- Кризис — это приглашение переосмыслить себя
- Тренинг
- Кризисы проживаются трудно
- Во время кризиса ухудшаются все области жизни
- Тренинг
- Работа с кризисами в психологии
- Путешествие Елены через четыре этапа
- Путешествие Алексея через четыре этапа
- Тренинг
- Кризис затрагивает состояние тела, мыслей и эмоции
- Тренинг
- Кризис меняет состояние сознания, ценности и смыслы
- Кризис имеет свой road map
- Рай
- Изгнание из рая
- Путь героя
- Рождение
- Тренинг
- Все делают фатальные ошибки в начале кризиса
- Первая ошибочная стратегия в кризисе — «Сразу сдаться»
- Вторая ошибка при проживании кризиса — «Спасти мир»
- Третья ошибка в проживании кризиса — «Делать вид, что ничего не происходит»
- Четвертая ошибочная стратегия — «Перепрыгнуть в Путь героя»
- Тренинг
- Источник жизненного ресурса. практики первой матрицы
- Тренинг
- Страх расслабиться
- Страх выйти из зоны комфорта
- Кризис учит слышать себя и свои импульсы
- Тренинг
- Вторая матрица приглашает пройти через самые темные состояния души
- Глубинный страх смерти
- Дорожная карта проживания страхов и выход из кризиса
- Остановиться
- Принять решение жить
- Наблюдать
- Проживать эмоциональные состояния
- Принять
- Окунуться с головой в «здесь и сейчас»
- Жить по импульсам
- Войти в новые двери
- Тренинг
- Третья матрица выводит на новый уровень и приглашает совершить прорыв
- Чему человек учится на пути героя?
- Шаг 1: превратите проблему в цель
- Шаг 2. откажитесь от унылого комфорта и стабильности
- Шаг 3: преодолейте неясность и дождитесь первых результатов
- Практики, которые помогут на пути героя
- Практика 1. Целеполагание
- Практика 2. Конвертация страха в спортивный азарт
- Практика 3. Создание намерения
- Спорт
- Мотивирующее и развивающееся окружение
- Практика челленджа
- Мотивирующие книги
- Рождение в новый мир
- Тренинг трансформации ценностей и смыслов
- Заключение