12+
Оглавление - Ошибочные ожидания от семьи. Будь реалистом
Как всё исправить в лучшую сторону, когда ты уже глубоко семейный человек
- Введение
- Часть 1. Разобраться: откуда берутся ошибочные ожидания
- Глава 1. Мифы, которые мы вносим в семью
- Глава 2. Что мы на самом деле ищем в семье — и почему не находим
- Глава 3. Как ошибочные ожидания разрушают даже крепкие отношения
- Часть 2. Перестроить: как менять отношения — не меняя партнёра
- Глава 4. Отпустить идеальную семью — чтобы увидеть настоящую
- Глава 5. Пересмотреть свои ожидания — без чувства предательства
- Часть 3. Восстановить: как строить новую реальность — здесь и сейчас
- Глава 6. Восстановить связь — не через громкие жесты, а через маленькие шаги
- Глава 7. Найти радость в том, что есть — а не в том, чего нет
- Часть 4. Жить дальше: как быть реалистом — без цинизма и без боли
- Глава 8. Реалистичная семья — это не про идеал, а про устойчивость
- Глава 9. Быть глубоко семейным — и при этом свободным
- Глава 10. Любить реального человека — а не образ, который вы за ним закрепили
- Заключение