Бесплатный фрагмент - Оргазмы во сне каждую ночь

Сильное беспокойство или эмоциональное возбуждение может вызвать спонтанный оргазм во время сна — это связано с перевозбуждение и перегрузкой мозга в фазу быстрого сна

Сексологи отмечают, что значение имеет поза во время сна, а так же содержание сновидений.

Введение

Сны — это не просто беспорядочные вспышки образов, остатки дневных тревог или фрагменты забытых воспоминаний. Это — внутренний театр, где разыгрываются самые глубокие желания, страхи, фантазии, надежды. И иногда — в самом разгаре ночного спектакля — тело просыпается не от шума или света, а от волны удовольствия. Оргазма. Настоящего, физиологически ощутимого, яркого. Без прикосновений. Без партнёра. Без усилий. Просто — во сне.

Это явление не миф. Не редкость. Не «странность». Это — естественная, здоровая, физиологически обоснованная реакция тела, которое знает, как получать удовольствие — даже когда разум отдыхает. И если ты когда-либо просыпалась с чувством тепла, пульсации, лёгкого головокружения и смутного воспоминания о чём-то очень приятном — ты уже пережила это. И ты можешь пережить это снова. Чаще. Глубже. Ярче.

Эта книга — не о чудесах. Не о магии. Не о «секретных техниках», которые «гарантируют результат». Это — о науке. О физиологии. О психологии. О бережном, осознанном, уважительном подходе к своему телу и своему сну. О том, как создать условия — не для «добивания» оргазма любой ценой, а для того, чтобы тело, расслабленное, отдохнувшее, доверяющее себе, могло позволить себе испытать удовольствие — даже во сне.

Потому что сексуальное здоровье — это не только про активную близость с партнёром. Это — про гармонию с собой. Про способность получать удовольствие — в том числе и тогда, когда ты одна. Про отсутствие блоков, зажимов, страхов. Про свободу — быть собой, даже в самых интимных, самых личных, самых ночных моментах.

И если ты хочешь, чтобы твои ночи стали не просто временем отдыха, а временем тайного, личного, глубокого наслаждения — эта книга покажет тебе путь. Мягкий. Естественный. Твой.

Основы оргазма

Определение оргазма и его физиологические аспекты

Оргазм — это не просто «кульминация». Это — сложный, прекрасно отлаженный физиологический процесс, в котором участвуют нервная система, мышцы, гормоны, кровообращение, дыхание. Это момент, когда тело, накопившее сексуальное напряжение, разряжает его через серию ритмичных, непроизвольных сокращений мышц тазового дна, матки, влагалища. Это — волна. Волна, которая начинается где-то внутри, поднимается, накрывает, отпускает.

Физиологически — это выброс дофамина (гормона удовольствия), окситоцина (гормона близости и доверия), эндорфинов (гормонов радости и обезболивания). Это учащение пульса, ускорение дыхания, прилив крови к гениталиям, покраснение кожи, дрожь, тепло, расслабление. Это — не «взрыв». Это — поток. Поток, который нельзя вызвать по команде, но который можно мягко пригласить — создав правильные условия.

И самое важное: оргазм не требует партнёра. Не требует проникновения. Не требует даже прикосновения. Он требует — доверия. Доверия к себе. К своему телу. К своим ощущениям. И именно это доверие — ключ к оргазмам во сне.

Разные типы оргазмов и их особенности

Оргазм — не один. Их — множество. И каждый по-своему прекрасен.

Клиторальный — самый распространённый, самый доступный, самый яркий для многих. Рождается от стимуляции клитора — напрямую или косвенно. Во сне он может возникать от трения бёдер, от давления одеяла, от внутреннего напряжения, вызванного сном.

Вагинальный — связанный с глубокой стимуляцией, с чувством наполнения, с сокращениями мышц вокруг влагалища. Во сне он может возникать как отголосок фантазии, как реакция на внутреннее давление, как продолжение чувственного сна.

Смешанный — когда стимуляция нескольких зон происходит одновременно. Во сне — это часто результат особенно яркого, насыщенного, чувственного сновидения, в котором тело реагирует комплексно.

Оргазм от фантазии — без физического прикосновения вообще. Только от образа. От мысли. От эмоции. Именно этот тип — самый частый «виновник» ночных оргазмов. Потому что во сне мозг свободен. Он не контролирует. Он — создаёт. И если он создаёт нечто прекрасное, тело откликается.

Условия для достижения оргазма: психология и физика

Оргазм — это не техника. Это — состояние. Состояние, в котором тело расслаблено, а разум — отпущен. Состояние, в котором нет страха, нет стыда, нет контроля. Состояние, в котором можно позволить себе почувствовать — полностью, глубоко, без оглядки.

Физически — это хорошее кровообращение, отсутствие хронического напряжения в мышцах таза, здоровый гормональный фон, отсутствие боли или дискомфорта.

Психологически — это отсутствие внутренних запретов, доверие к себе, умение фантазировать, отсутствие тревоги, способность отпускать контроль.

Для оргазма во сне особенно важны:

— глубокое расслабление перед сном;

— отсутствие внутреннего диалога «а вдруг не получится»;

— привычка получать удовольствие от своего тела (в том числе днём);

— умение позволять себе фантазировать — без осуждения, без страха, без стыда.

Оргазм во сне — не награда за старания. Это — дар. Дар твоему телу. За доверие. За мягкость. За любовь к себе.

Связь между сном и сексуальностью

Фазы сна и их влияние на сексуальность

Сон — не однороден. Он состоит из циклов. Каждый цикл — около 90 минут. И в каждом — свои фазы: медленный сон (глубокий отдых тела) и быстрый сон, или REM-фаза (активность мозга, сновидения, движение глаз).