Бесплатный фрагмент - Опасный нарцисс

О книге второй

В основном мне пишут и ко мне приходят на прием жертвы нарциссов, и свой канал я создала прежде всего для них. Сами нарциссы в подавляющем большинстве случаев настолько уверены в своей правоте, что считают больными всех окружающих, хотя серьезная психическая патология именно у них.

Тем ценнее те случаи, когда люди с нарциссическим расстройством личности, обладая высоким уровнем рефлексии, признают свой диагноз, делятся своими проблемами и пытаются найти выход из бесконечных страданий, которые и представляет жизнь нарцисса. Мы пытаемся найти этот выход вместе с ними, пытаемся помочь им — хотя сделать это, к сожалению, очень непросто…

Именно таким случаям посвящена эта книга. Это возможность заглянуть во внутренний мир нарцисса.

Глава 1. История нарцисса Василия

Нарциссу не светит личное счастье?

(видео 38)

Недавно мне написал нарцисс по имени Вася.

Он пишет: «Здравствуй, твое видео тронуло меня до слез. Ты говорила там, что нарциссу помочь невозможно, это правда?!» На самом деле, я говорила, что у меня пока не получалось. Может, кто-то и сумеет это сделать.

Василий пишет:

«Когда начал работать с психологом, он спросил, знаю ли я, кто такой нарцисс. Рассказал классический миф о Нарциссе, я не понял, к чему. Он объяснил. Для меня это был огромный шок. Я-то считал себя жертвой!»

Вот это неожиданно! Обычно нарциссы говорят, что с ними все нормально, у них все идеально. А тут Вася признает, что он нарцисс. Он принял диагноз, осознал его, и захотел измениться. Среди нарциссов это большая редкость — признание своего диагноза. А ведь это самый первый и, пожалуй, самый главный шаг к исцелению. Возможно, это и есть причина того, что нарциссов практически невозможно вылечить? Это то же самое, что происходит с алкоголиками — с ними невозможно работать, потому что они отрицают свою проблему, и в этом состоянии отрицания никакое лечение не имеет смысла. Но как только они признают свой алкоголизм и принимают решение исцелиться — у них все получается.

Василий пишет о своей жизни и своем состоянии:

«Я понял, что без стороннего наблюдателя ничего у меня не получится. Понял, что не слышу людей, когда они мне говорят про мои недостатки. Чтобы слышать, надо удерживать осознанность, а это для меня огромное напряжение, долго не получается. Когда иду с другом, могу вырваться на семь метров вперед и говорить, говорить, не замечая, что он отстал. Слушаю только то, что мне выгодно» — да, это очень характерный симптом для нарцисса. — «Сложно удерживать осознанность в общении: меня пригласят в гости, а я не слышу приглашения» — неудивительно, он же унесся вперед! — «а потом обижаюсь, что меня не пригласили. Друзей как не было, так и нет, хотя в любую компанию вливаюсь легко, и хороших знакомых много» — это тоже понятно, нарциссы очень обаятельны. «Жена обратила мое внимание на то, что и с ней, и с друзьями я общаюсь „Я, Мне, Меня“, и не обращаю внимания на других. Часто напрашиваюсь на одобрение. Не слышу, не вижу того, что мне люди показывают, что говорят».

Вот что пишет Василий о своем первом взаимодействии с психологом и попытках следования его рекомендациям:

«С психологом я работал, у того мания величия, или он так сильно пытался показать, какой он компетентный, хотя в этом не было необходимости» — скорее всего, здесь мы имеем дело с нарциссической проекцией своих проблем на другого. — «Пока не хожу больше, т.к. он дал задание начать жить по распорядку, а для меня это непосильная задача, мне не хочется просыпаться, чем бы не мотивирован был подъем».

Отсутствие мотивации, энергии — характерная особенность нарцисса; откуда взяться силам, если все они уходят на поддержку защиты!

«Мне 21, жене 20, у нас дочери скоро будет 9 месяцев» — пишет Василий. «У жены куча психологических проблем, спасает только то, что мы можем посмеяться над моими попытками играть её чувством вины; жаль, что посмеяться уже не всегда получается. Так вот, и она, и я понимаем, что время идёт очень быстро, и коль исцеления не добиться, то и счастья семейной жизни нам не видать. Все, чего мы добились после работы с психологом — это только 4—5 минут моего рыдания, затем мой панцирь снова захлопнулся. Чем руководствоваться при самоанализе? Работа позволяет уделить этому всё время, как преодолеть барьер? Чувствую, что мне по-настоящему где-то пять лет, и как только я подбираюсь к этому, у меня панический страх перед миром из-за того, то что я слаб, и без меня-нарцисса некому будет обо мне маленьком заботиться и взрастить меня заново. Отец у меня тоже нарцисс».

Удивительно точно описал Василий! Он был настоящим до пяти лет, только там он чувствовал себя самим собой, и там он так и остался, а потом надел панцирь, чтобы не было так больно. И посмотрите, как интересно он говорит, что «без меня-нарцисса некому будет меня защищать»! То есть все эти нарциссические защиты, которые он носит — это защита того самого маленького пятилетнего ребенка.

Я ответила ему:

«Василий, спасибо, что написал. Помочь можно, если ты сам себе хочешь помочь. Искренне, до глубины души. Если ты всем своим существом принял решение измениться самому, а не изменить других. Видишь разницу? Если у тебя получится, то это будет огромной надеждой для остальных нарциссов.

В первую очередь надо постоянно обращать внимание на свои защитные механизмы, и отмечать то, как ты их используешь. Второй шаг — надо встретиться со своими истинными чувствами, понять, почему ты так себя ведешь, какая в этом для тебя выгода. Третье, надо перестать ими — защитными механизмами — пользоваться. Обязательно надо проработать с психологом нарциссическую травму детства — оттуда все и идет. Но обычно нарциссы к этому не готовы: и распорядок сессий не соблюдают, и домашнее задание не делают, уклоняются от истинной терапии, руководят работой психолога, осуждают его. Они хотят получить волшебный ключик, который за один раз решит все проблемы. По крайней мере, мои клиенты-нарциссы так себя вели. Надо понять, что ключика не будет. Ошибкой нарциссов является то, что они ищут решение на рациональном уровне, а оно находится на уровне эмоциональном. Нужна длительная, настойчивая и честная работа над собой. Если ты это все осознаешь и сделаешь, Вася, то будет тебе счастье. Ты еще молодой, можно все решить. Выбор за тобой».

Василий пишет мне в ответ и рассказывает про свою работу над собой:

«Благодарю за поддержку, страшно осознавать свою инвалидность. Не слышу, не вижу, что люди говорят мне, показывают.

Про распорядок. Я не соблюдал распорядок и не делал домашние задания только до того момента, пока он (психолог) не указал мне на мою проблему. После этого из двух заданий сделал только одно, на второе сил нет, и перестал ходить к нему ТИПА (как сейчас вижу) потому, что не выполнил задание, и мне стало стыдно — хотя сейчас это выглядит абсурдно.

Я поначалу выборочно посмотрел твои видео только с интересными для меня названиями, на Мать-нарцисс не обратил внимания, т.к. решил, что у меня Отец-нарцисс, и меня видео про мать не касается. Жена же посоветовала его посмотреть. Я посмотрел. Как гора с плеч! У меня много сил (почти все) уходило на поддержку хорошего отношения с Отцом, и на семью сил вообще не оставалось. Благодарю! Теперь с женой смотрим и остальные твои, Татьяна, видео. За книгу, которую ты посоветовала, и статью на сайте о границах — отдельная благодарность от нашей семьи».

«Молодец, Василий!» — пишу я, — «Пиши, как продвигается дело. Если у тебя получится, то это будет большая надежда людям. Сделаю видео про тебя, если не возражаешь. Попробую сделать видео для нарциссов, как лечиться им самим».

Василий: «Договорились. Насчёт видео — не возражаю (какой бы нарцисс возразил?)»

Вот такая история. Желаю и вам полюбить своего внутреннего ребенка, которого когда-то недооценили, и вырастить его без механизмов защиты.

Детство нарцисса Васи. Родители

(видео 41)

Реальная история развития нарцисса Василия показывает нам, как детский опыт и переживания детства формируют нарциссическое расстройство личности, и что можно сделать, чтобы излечиться от детских травм.

«У меня необычные Родители; во всяком случае, все знакомые мне завидуют. Мать, работая в детском саду, сохранила сияние и жизнерадостность. Отец — нарцисс. Забавно… Сестра рассказала мне, что я был нежеланным ребёнком». Это значит, что отвержение Вася почувствовал еще в утробе матери. «Когда совсем маленький был, помню, как обнимал ногой либо спинку дивана, либо одеяло, и представлял, что это Мама..». Это значит, что к настоящей маме доступа не было. А ведь потребность в любви в то время еще была, и была тяга к настоящей близости, без манипуляций.

«Узнал, что с трехлетнего возраста я в основном был дома один, т.е. был резкий отрыв от матери. Это потому, что я был очень болезненным, и мать оставляла меня дома, уходя на работу. В детстве я очень редко видел отца. Сегодня у Мамы я спросил, почему до своих пяти лет я его совсем не помню; Мама ответила, что он был постоянно в мастерской, и смеялся — дескать, повесьте фото в коляску, чтоб отца видел. Помню, что я любил кривляться перед зеркалом и разговаривать сам с собой, или представлял, что за мной постоянно наблюдают, и я делюсь с кем-то, как и что я делаю». У всех нарциссов отмечается любовь к зеркалу, потому что общаться им не с кем, вот они и общаются с собой, только собой и любуются.

«В пять лет у меня Родители развелись, отец ушёл к другой женщине. Маленький Вася оказался между двух огней. Он любил обоих Родителей, но оказывался крайним, и в итоге принял вину за развод на себя. Мама ругала то, что Отец поощрял; Отец высмеивал то, что Мама считала хорошим.

С Отцом после развода виделся один день в неделю. Он, как нарцисс, показывал, какой он хороший, заваливал меня всякими подарками. Я очень любил его подарки, но, когда я приходил домой, счастливый после встречи с ним, Мама огорчалась, злилась на меня. Подарки его приходилось оправдывать, и я очень нервничал из-за этого; до сих пор при воспоминаниях об этом у меня текут слёзы. Мама ещё приучила называть его «батька», как что-то ужасное, и говорила, что это просто случайно так вышло, что он мой Отец».

Личность ребенка развивается из наблюдения за родителями и идентификации себя с ними, именно родители дают модели поведения. При этом ребенок и генетически, и психологически несет в себе две части личности — одна унаследована и воспринята от мамы, а вторая от папы. После развода, если мать обвиняет отца, то ребенок начинает отрицать в себе отцовскую часть. В случае Васи получается, что оба родителя обесценивали друг друга, и поэтому они обесценили в ребенке каждый половину личности, связанную с другим родителем. В итоге, вся сумма личности Васи оказалась обесценена целиком. Вот это и есть нарциссическая травма. Мало того, маленькому ребенку надо было еще и выдумывать оправдание перед матерью, то есть защищаться от этого обесценивания. Вот так и формировался защитный механизм нарцисса. Ему нельзя быть счастливым — ему запретили это в детстве. И Вася защищал этого маленького ребенка в себе, и таким образом выработал все психологические механизмы нарциссической защиты, заодно научившись врать, выдумывать истории.

Очень часто ребенок, который живет между двух огней, учится манипулировать родителями, чтобы из этой невыносимой ситуации выйти живым и удовлетворить свои потребности. Лет в десять ребенок обычно сдается и перестает надеяться на любовь родителей — он понимает, что ему ее не дождаться. Тем самым он и сам перестает любить родителей, а вместо этого начинает ими манипулировать, и пытается получить то, что ему необходимо. Он заменяет родительское внимание игрушками, электронными гаджетами, другими материальными вещами. А потом он этими вещами привлекает внимание и восхищение окружающих, учась, таким образом, производить впечатление на других людей и манипулировать уже ими.

Отец, как сейчас понимает Василий, тоже нарцисс, и вранье, манипуляции — это его наследство, которому он научился через наблюдение и идентификацию. Мальчик обычно идентифицирует себя с отцом, для него отец — это модель социального поведения.

«Когда мне было одиннадцать лет, отец вернулся в семью, но эмоционально продолжал отсутствовать, а все время пропадал в мастерской. С одиннадцати до пятнадцати лет я с отцом, получается, особо не общался, а любая встреча с ним превращалась в скандал. Я ходил в мастерскую отца, т.к. там было много оборудования, и я творчески развлекался. Мастерская была моей отдушиной. Но отец уделял мне очень мало времени, я его утомлял». Мы видим, что опять и опять Василий пытается восстановить свою связь с отцом и заставить его себя уважать, но опять и опять переживает отвержение и игнорирование.

«Мама никогда не признавала мой выбор. Даже сейчас: последнее, что она выкинула — поехала и купила мне кучу обуви, т.к. считает, что мне нечего носить. Из-за того, что мне ни одна пара обуви не подходит, приходится вместе с ней ездить в магазин, чтобы их менять; а она заставляет меня купить даже то, что мне не нужно. В этот раз мне повезло, нашёл себе удобную обувь; а раньше Мама не верила, когда я говорил, что мне неудобно, и покупала то, что ей кажется хорошим. Сам я себе теперь вообще не могу ничего купить». Мать настолько подавляла Василия, контролировала его и все за него делала, что Василий теперь не доверяет своему выбору; лобные доли мозга, отвечающие за выбор и управление, попросту отключены. «Я теперь вообще не могу ничего делать без сильного контроля извне» — пишет Василий. — «Я понял, что без стороннего наблюдателя мне развиваться практически невозможно».

Так детский опыт Василия заставил его научиться врать, любоваться собой в зеркале, защищаться, манипулировать людьми, и разучил любить.

Василию я посоветовала: верни любовь себе маленькому. Теперь, когда ты взрослый, ты можешь взять этого маленького ребенка на руки, передать ему свое тепло, наполнить его своей любовью, дать почувствовать, что мир любит и поддерживает его. Таким способом детскую нарциссическую травму можно скомпенсировать. Любовью, а не защитными механизмами.

Детство нарцисса Васи. Причины проблем в общении и потери мотивации

(видео 42)

Вася пишет:

«С самого детства у меня были проблемы с коммуникабельностью. Несмотря на то, что я легко мог подойти к человеку и без страха познакомиться, отношения со сверстниками не складывались: пару раз увидимся — и всё, как-то не находили общих интересов. Родная сестра на пять лет старше, так я общался только с ней, её подругами или с двоюродными сёстрами-ровесницами (двоюродных братьев-ровесников не было). В садике и школе я очень переживал отсутствие друзей. Был мастером придумывать правдоподобные истории и хвастаться тем, чего со мной на самом деле не было, лишь бы со мной дружили; причем рассказывал я до того правдоподобно, что сам начинал верить в это, и был счастлив. Потом меня рассекретили».

Почему у Васи возникли проблемы в общении? Нарцисс не чувствует других людей. У него нет эмпатии, поэтому и нет друзей. Он привык тянуть одеяло на себя, он критикует, обвиняет, злится, ставит себя выше других — в общем, ведет себя так, как вели себя с ним его родители. Понятно, что дети с таким дружить не хотят, дети всё интуитивно чувствуют и стараются держаться от нарцисса подальше. А внимание людей нарциссу необходимо как воздух, чтобы заполнять свою пустоту, вот ребенку-нарциссу и приходится придумывать истории, чтобы скомпенсировать истину, создать необыкновенный образ и привлечь восхищение сверстников. Это восхищение заменяет ему дружбу.

«Лет в четырнадцать — пишет дальше Вася, — начал заниматься всем подряд, что выходило за рамки обычного: медитации, осознанные сны, был три года вегетарианцем, само собой не курил и не пил, сексуальное воздержание и прочие аскезы, про какие только узнавал».

Это тоже типично для нарцисса — кидаться в разные учения, заниматься оригинальными видами деятельности. Во-первых, оригинальность привлекает внимание. Во-вторых, здесь работает механизм идентификации. Нарцисс — мастер по части сотворения себе кумира, он хочет быть таким же, как кто-то знаменитый, кто добился успеха, в надежде, что это и ему принесет славу и восхищение. И так до тех пор, пока кумир не свергается с пьедестала и не заменяется другим.

«В этот период, — продолжает Вася — то есть в возрасте около четырнадцати лет, заставлял родителей себя уважать; в итоге это привело к тому, что, пытаясь что-то доказать Отцу и угодить ему, был настолько вымотан, что уже ничем не мог заниматься. Вот сейчас уже давно не был у Отца, так становится легче. Стал лучше „держать удар“. Уже светлее становится, не столько энергии уходит».

Ну, действительно, общение с отцом-нарциссом, который тебя обесценивает, дается не только ребенку, но и взрослому очень тяжело, на это уходит очень много энергии, и это тоже одна из причин потери мотивации.

Но, кроме этого, очень важную роль в потере мотивации сыграла мать Василия, которая с раннего детства не одобряла никаких его инициатив. Василий пишет:

«В четыре года сам приготовил яичницу, когда был дома один. После этого Мама стала газ перекрывать. Мама испугалась моих успехов в мои четыре года. Нет, Мама не кричала, ничего такого не было, похвалила даже, но! Первое, что я увидел у нее в глазах, был дикий страх! Когда я ей похвастался, она очень испугалась — маленький ребёнок, спички, газ…

Кстати, у меня сильная неприязнь к приготовлению пищи, возможно, что из-за этой маминой реакции. Я ещё помню, как хотел по этому пути пойти и доказать, что я могу, и даже мечтал стать поваром. Мама улыбалась и спрашивала, а уверен ли я, а знаю ли я, что повар — это не как в кино, ему приходится тяжёлые кастрюли тягать, а ты, мол, слабенький, и т. п. Мне потом приходилось скрывать от Мамы не только это, но и все другие свои хобби, которые она могла посчитать опасными; но она всегда о них узнавала, и всегда ругала меня.

Возможно, отсюда у меня страх успеха. Когда начинается череда удач, у меня возникает паника и дрожь во всём теле. Хочется забиться в угол, упустить шанс. Сейчас работу предложили лучше, чем прежняя, а мне страшно, хочется отказаться».

Да, возможно, здесь мамин страх действительно повлиял. Это работает по механизму импринтинга; особенно важен сензитивный период 5—10 лет, когда ребенок формируется как субъект деятельности. Кроме того, нарцисс очень боится потерять лицо — а вдруг я опозорюсь, не смогу работать так, как от меня ожидают. Перфекционизм, свойственный нарциссам, очень тормозит мотивацию. Люди, которым наплевать на то, что о них думают и как они выглядят, намного более свободны и открыты к самореализации.

«Помню, — продолжает Василий — как я хвастался рисунками, а она первым делом указывала на то, что стол красками заляпал. Потом начал делать опыты по биологии, прививки растениям делал, и многие погибали, так тоже получал втык… А самая большая трагедия случилась, когда химией занялся. Я все убрал, всё спрятал, всё отмыл, и не заметил маленький кристаллик марганцовки на столе; потом он от влаги растёкся, и пятно долго не отмывалось. Ну и получил я за это! И за то, что пиротехника опасна, тоже. Мне не доверяли, хотя я был очень пугливый и тестировал все предельно аккуратно, или даже просил более отважных ребят. Но мне все равно не верили».

И опять здесь все та же нарциссическая травма — обесценивание и недоверие. Происходит классическое загашивание: ты маленький, ты слабенький, а вдруг что произойдет! А ты уверен, а тебе оно надо? Задавливание мотивации можно также объяснить с точки зрения оперантного научения: когда после действия следует негативная реакция в виде наказания, то наказание снижает вероятность повторения поведения. Это закрепляется физиологически, на уровне лимбической системы мозга. Видимо, до какого-то возраста Вася пытался отстоять свою инициативу, а потом сдался.

Что надо сделать, чтобы преодолеть потерю мотивации? Во-первых, все негативные чувства в каждой ситуации нарциссической травмы надо проработать, желательно вместе с психологом, и изменить историю на успех. Надо из каждой истории, из каждой ситуации убрать негативную эмоциональную компоненту. А во-вторых, каждое дело в жизни надо начинать и заканчивать, и закончив, поощрять себя за успех.

Волшебная таблетка нарцисса Василия: о бестактности нарциссов и не только их

(видео 100)

Следующее письмо от Василия, которое я здесь приведу, пришло месяца два спустя.

Итак, он находится в творческом поиске и ищет новые средства излечения.

Сейчас я вам расскажу, какую он нашел волшебную таблетку, даже две.

Он, как ее нашел, так сразу и понял, что такое нарциссизм. Он говорит: «Нарциссизм — это создание вокруг себя иллюзии; так вот, она не только для других, но и для себя». — Это действительно интересное наблюдение! — «Я пытался внушить себе, что люблю себя, а на самом деле в глубине души ненавижу себя люто, неистово, презираю за всё… за то, что родился, считаю недостойным себя никаких благ… Такой стыд за себя, и он даже неопредмечен. Это стыд за то, что я живу, что существую».

Должна сказать, что этот симптом — стыд за себя, нелюбовь к себе — наблюдается у многих других нарциссов. И еще один момент, типичный для многих нарциссов — они нежеланные дети. То же самое и с Василием. Когда ему было шесть лет, сестра сказала, что он родился из-за бракованного презерватива как нежеланный ребёнок.

«Я часто болел, возможно, тоже из-за того, что жить особо не хотел, и казалось, что причиняю любимым только проблемы» — пишет Василий. Думаю, что частые болезни имели другую причину — насилие со стороны родителей.

При этом простукивания ему особо не помогают, сообщает он мне. Он ленится их делать. И ему кажется, что «простукивания — это внушение себе, что я люблю себя». И вот здесь Василий глубоко заблуждается. Он не понял суть этого метода. Это не самовнушение позитивной установки, а как раз наоборот — освобождение от негативного заряда.

Кстати, многие нарциссы говорят, что им это не помогает. И это, на мой взгляд, еще один диагностический маркер того, что пациент страдает нарциссизмом. Почему не помогает? Да потому, что они не могут погрузиться в негативные воспоминания и переживания, они не могут быть в контакте со своими чувствами. Это очень больно. А нарциссы не могут переносить боль и настойчиво работать.

Но что же за волшебную таблетку нашел Василий? Это «Практика утренних страниц». «Это потрясающая методика. Надо с утра взять 3 листа бумаги А4 и писать все, что идет, пока сознание еще не проснулось. Писать безо всякой критики и не перечитывать. Там вам откроются глубины вашего истинного Я». Когда Василий писал эти страницы, то понял все про себя, и это перевернуло все его прежние представления.

Ну что тут скажешь… Метод действительно хороший. Может, кому-то поможет, попробуйте. Только вот почему он это объявляет новой методикой? Я не поняла. Дело в том, что он уже применял этот метод раньше, но результата особого было не видно.

Второе волшебное лекарство от нарциссизма, которое нашел Василий — это книга «Лидерство и самооправдание» от Института Арбингера. Читаю, говорит, и реву.

Маленькая ремарка: раньше на него такое действие оказывали мои видео. Теперь он потерял к ним интерес — видимо, как обычно, обесценил. Интерес сменился.

«В этой книге как раз о том, как научиться видеть в людях людей, а не объекты. Я людей увидел, раньше мир состоял только из меня. Теперь я замечаю ЭТОТ ОГРОМНЫЙ МИР ЛЮДЕЙ вокруг себя с их потребностями, желаниями, страхами, мечтами и пр. Увидел, что они такие же, как и я. Это необычно… У меня сейчас что-то вроде покаяния… искренне плачу, осознавая, что столько времени провёл в иллюзии, заставляя тех, кто меня любит, страдать. Понимаю, что общения никогда не было, слушал только себя».

Все это интересно и здорово, и книга неплохая. Я, конечно, рада за Василия, но…

Нарциссы, как я уже говорила, пытаются найти новые методы, прыгают от одного к другому, настойчивости и последовательности у них нет, нигде до глубины не доходят, скользя по поверхности. Такова их натура. Они начинают ходить ко мне на терапию, но не могут дойти до болевых точек. Как только приближаются к неприятным эмоциям — блок! Или один раз дойдут, поплачут, а потом все — соскакивают. Потом разочаровываются, дают понять, что толку от меня никакого, и пошло-поехало — то в религию ударятся, то в одну методику, то в другую. И модель такая же: сначала очарование «аж реву», а потом — «фу, фигня какая, не работает». Идеализация — развенчание. И, к сожалению, именно этот момент я сейчас наблюдаю у Василия.

Второй момент, который я вижу — это попытка решить проблему рационально. Прочитал книгу — и все понял. У меня был такой клиент, говорил: «Ну, я понял вашу методику, но я ее усовершенствовал, и вообще — мне другие методы больше помогают». Обесценивание — это у нарциссов в крови.

Чего не понял Вася, и не понимают другие нарциссы? Нарцисс думает, что если он все прочитал и понял, то он исправится. Но рационального понимания недостаточно, надо чувствовать, и иметь смелость встретиться со своей травмой, пережить ее опять и отпустить. На мой взгляд, другого метода нет. Но, поскольку у нарцисса огромный заряд боли, он не может войти в контакт со своими чувствами и ощущениями, отсюда и вся его проблема. А рациональный мозг-то у них и так работает на всю мощь, это проблемы не решает.

И под конец Вася добавляет, что в ближайшее время снова начнет посещать психолога, который, кстати, тоже нарцисс, и который его привёл к осознанию нарциссизма. Вася говорит: «Мне интересно, увидит ли он изменения во мне, или я просто глубже погрузился в новую иллюзию? Вот накоплю средств и пойду».

Вот это тоже интересный момент: он мне пишет, я его бесплатно консультирую, а он идет к другому психологу платно. И говорит мне об этом. Не правда ли, как-то странно? У меня, например, возникло чувство, что меня использовали. И это диагностический маркер того, что вы общаетесь с нарциссом. Так что, вылечился ли Василий? Спрашивается, зачем он мне пишет? Это ведь просто бестактно. Ну молчал бы, хотя бы для дальнейшего использования.

Вывод очевиден: Василию хочется показать, что мои методы не работают, а он открыл новый метод. Он еще, наверно, считает, что осчастливил меня своей консультацией. Это такой момент торжества и победы надо мной. Когда люди делятся со мной методиками, это делается для того, чтобы я могла рассказать другим и помочь другим. Они даже так и говорят об этом — «Пусть это поможет другим». И у меня нет чувства обесценивания. А здесь я чувствую совсем другой мотив — самоутвердиться на мне. Я считаю свои чувства валидными.

Я вообще-то ожидала этого момента обесценивания, даже было странно, что он не начал это делать раньше, потому что это так типично для нарцисса — обесценить психолога. И так же делают многие другие нарциссы-клиенты (и не только мои): показывают, что ваши методы не работают, а вот помогло что-то еще. У них цель одна: самоутвердиться за ваш счет и доказать, что вы как психолог — просто ноль. Клиент-не-нарцисс мне вообще бы не сообщал о попытках найти помощь у кого-то другого, а просто поблагодарил бы меня, тем более, что вся моя помощь была бесплатна. Это элементарный такт.

Возможно, вам может показаться, что я излишне эмоциональна по отношению к Василию. Но, должна отметить, у моей подруги-психолога такие же чувства по отношению к таким клиентам-нарциссам. Они становятся ей подружками, а потом бесплатно берут консультации. Она выкладывается, консультирует их, болеет (бесплатная работа часто ведет к болезням), а они потом идут к бабкам и платят большие деньги. Ну, ладно, пошли и пошли, их право — но они ведь еще и говорят ей об этом! Передают ей такое послание: «Посмотри, ты не помогла, а бабка помогла». Это верх бестактности, это чисто нарциссические проходы — откровенное демонстративное обесценивание. Вася, к сожалению, делает то же самое.

Как бы то ни было, я благодарна Васе, что он мне написал. К сожалению, оптимистический прогноз на самоисцеление нарцисса Васи несколько померк. Теперь я еще лучше вижу все иллюзии и самообманы нарцисса. И, конечно, в его волшебную таблетку я не верю, уж прости, Вася. Я работала с нарциссами, там такие заряды боли и негатива, что людей просто плющит и колбасит. И терапия для излечения от нарциссизма нужна длительная, года два-три, как минимум. А так — прочитать, осознать и вылечиться — это вряд ли.

Так что, Вася, флаг тебе в руки, иди к психологу-нарциссу, и пусть он тебе поставит диагноз. Только не забудь, что вы с ним будете друг друга отражать. Удачи тебе.

И мои цены для нарциссов теперь в три раза выше. Знаете, за обесценивание надо платить.

Постскрипутм: вылечился ли Василий?

Наша переписка с Василием продолжалась, но, к сожалению, прежнего оптимизма и надежды на исцеление его письма уже не несли.

Несколько месяцев назад я получила письмо от его жены о том, что Василий агрессивен, он ее бьет, вещи в нее кидает. Я осторожно спросила у Васи, как у него отношения с женой? Он сказал, что, похоже, у нее больше проблем, чем у него, и настоящий нарцисс — это она. А вся его семья отмечает, как с ней он стал потухшим и безвольным. Так что непонятно, кто там виноват, как это часто бывает с нарциссами.

Кстати, часто замечала такое поведение у нарциссов: сначала признают у себя нарциссическое расстройство личности, а потом начинают это отрицать. Кто-то с целью снизить плату за сеансы, кто-то искренне считая себя здоровыми в тот период, когда «корона» на голове. А другие считают, что вылечились.

Этот случай показывает, что осознание диагноза еще не является достаточным для излечения от НРЛ (нарциссического расстройства личности).

Глава 2. Самоанализ нарцисса Владимира

(видео 129—136, 213)

«Татьяна, добрый день! Благодарю за емкие по смыслу ролики про нарциссизм. У меня есть один знакомый, НРЛ у него — официальный диагноз. Это молодой интересный парень, довольно образованный. Он очень красочно пишет про НРЛ на нашем форуме. Мечтает стать политиком и завоевать весь мир. Согласен, чтобы то, что он сам пишет о себе, было опубликовано у Вас (я спрашивала разрешения)».

Вот такое мне пришло письмо от моей слушательницы Лады. Ниже я публикую присланные ей фрагменты писем Владимира, страдающего нарциссическим расстройством личности, который фактически дает самоанализ своего состояния и своего видения мира. Диагноз Владимира официально установлен в психиатрической клинике, где он находился на стационарном лечении. Его письма очень ценны для нас, потому что в них он предельно откровенен в своих мыслях и чувствах, и такое нарцисс никогда не расскажет своим близким, и даже психологу. У нас есть уникальная возможность заглянуть внутрь нарциссического ума, понять мировоззрение нарцисса изнутри. Как и Василий, Владимир осознает свой диагноз, у него очень хорошо развита рефлексия, что нечасто случается с нарциссами, и он очень хорошо изучил свою болезнь. Эти письма отличаются глубоким научным анализом. Сам Владимир не возражает, чтобы информация о нем была опубликована, ведь он же нарцисс и очень любит внимание к себе. Я оставила текст Владимира полностью, убрала лишь некоторые повторяющиеся детали и логические несостыковки, и дополнила его своими комментариями.

Фрагмент первый. Хочет ли нарцисс вылечиться?

«Нарцисс по большому счету не хочет вылечиться (и не может хотеть, даже если искренне думает, что хочет). Он хочет, чтобы прекратились скачки самооценки. То есть, он хочет убрать неприятные симптомы. А вот остальные симптомы, такие, как желание контролировать, подавлять, жажда восхищения, манипуляции, он хочет оставить.

Дело в том, что болезнь — это нарушение функционирования здорового организма. Психическая болезнь — нарушение функционирования изначально здорового «Я». И потому психическую болезнь теоретически можно вылечить, восстановив здоровое состояние «Я». Но у нарцисса никакого здорового «Я», которое потом дало сбой, нет и не было. Его личностная структура опирается на «Грандиозное-Я», родом из детства, которое подменяет «здоровое Я». То есть, это как если бы не раковая опухоль была на человеке, а сам человек стал раковой опухолью. Что лечить-то? Какое «естественное состояние» восстанавливать, если «Грандиозное-Я» и есть его естественное состояние? «Реальное Я» осталось в глубоком детстве, фактически атрофировалось, все самосознание пошло по иному пути. Это я описываю именно острый нарциссизм. Бороться с ним — это как пытаться самостоятельно вытащить себя из болота за волосы. В конце концов, нарциссы, когда начинают «бороться со своим нарциссизмом», всегда приходят в этом стремлении к нарциссизму же, как это ни забавно.

Единственный шанс вылечиться — это доставать из подвалов свое «реальное Я». Очень долгая, муторная, тяжелая работа. И, как правило, для самого нарцисса она своими силами не выполнима. Так как ни один нарцисс истинно не хочет и онтологически не может бороться сам с собой: по сути дела, это напоминало бы психическое самоубийство. Если уж самосознание не помогает, то ничего не поможет.

Поэтому я считаю, что лечить нечего, бороться не с чем — надо это принять, раз уж оно есть».

Вот такой неутешительный самоанализ дает Владимир. То, что он пишет, может служить объяснением, почему нарциссов невозможно вылечить: нет опоры на настоящее «Я», оно атрофировалось.

Впрочем, замечу, что Владимир пишет про острый критический нарциссизм, то есть крайний случай заболевания. Если же изначальное «Я» окончательно еще не атрофировалось, то теоретически излечение возможно. Я считаю, что ощущения ребенка в возрасте до пяти лет соответствуют истинному «Я»; другое дело, что нарциссы полностью забыли это состояние, и самостоятельно из памяти его вытащить не могут. Так что, если нарцисс все-таки хочет излечиться, то путь только один — через терапию.

Фрагмент второй. Реальное и грандиозное Я.

«Вместо души у нарцисса — Грандиозное-Я. И ведь больше ничего нет. Какие-то обломки, отростки, сухие веточки, скукоженные листья… Так что приходится перебиваться той душой, что есть. Можно, конечно, пытаться реанимировать трупы, но есть ли смысл?»

Перебивается нарцисс, скорее всего, не столько тем, что у него осталось от своей души, сколько заимствованными душами других людей.

«Реальное Я» вообще не может существовать параллельно «Грандиозному Я», поэтому и вытесняется. Иначе было бы раздвоение личности. Нарцисс может испытывать внутреннюю тревогу, что его «Грандиозное Я» его обманывает, что он в реальности не такой грандиозный, каким себе кажется, что он — «тварь дрожащая, а не право имеющий», как сказал Раскольников в «Преступлении и наказании». Но это не сопоставление с «реальным Я», которое ему неведомо. Как можно сопоставлять с тем, чего мы не знаем?»

В данном случае, я думаю, речь не о том, что мы не знаем, а о том, что очень хорошо забыли и не хотим вспоминать.

«Но ведь не просто так гордыня = нарциссизм считается первогрехом, отделившим Сатану от Бога! Так что в религиозной трактовке это звучало бы так: может ли Сатана покаяться и вернуться в лоно светлой иерархии (восстановить свое «реальное Я»)? Нет, это в принципе невозможно.

Оппозицией к «Грандиозному Я» для нарцисса является пустота и смерть, а не «реальное Я», которое не интегрировано в сознание. Если бы нарцисс имел образ «реального Я», то он не назывался бы нарциссом. Но он никакого «реального Я» не знает. Он не знает, чего бы он на самом деле в жизни хотел, кроме самоутверждения и тому подобных вещей. Набор фактов из «реальности» не является «реальным Я», так как «Я» — это полноценная иерархическая ценностная структура сознания».

Здесь очень хорошо показано, что нарцисс не знает, кто он такой, кроме того, что он хочет быть каким-то несуществующим суперуспешным человеком, вызывающим восхищение и трепет. По идее, он хочет быть великим для других и иметь все преимущества власти и управления.

Может, это и есть смысл дьявола? Отрицание своей светлой сути и подмена ее грандиозной чернотой, которая дает иллюзию контроля над людьми, а на самом деле есть пустота, которая выкачивает из людей их души. И чернота эта есть жажда ненасыщаемая. Потому что из одного источника нельзя выкачивать бесконечно, нужны новые и новые источники. И все манипуляции нарциссы придумывают только для того, чтобы поддержать Грандиозное Я, потому что ничего другого у них нет, и если не будет и его, то он просто умирает.

Фрагмент третий. Сочувствие и помощь

«Насчет жалости и сочувствия — у меня с этим, как бы Вы выразились, «проблемы» (лично я это проблемой не считаю). Их я осознал лет в десять, когда понял, что, если, например, умрет моя мать — я ничего не почувствую… И мне совсем не жалко подавляющее большинство людей — при случае я легко подписывал бы смертные приговоры тысячам, миллионам, миллиардам. Подавляющее большинство людей для меня — пустое место, куски мяса. Ну и оставшиеся легко могут в них превратиться, если разочаруют меня. Эмпатия при нарциссизме не исчезает, но она становится гораздо менее глубокой и гораздо более избирательной. Одни котиков и собачек жалеют, а на людские страдания им плевать, другие могут расплакаться раз в году, а в остальные дни работать в концлагере, и т. д. Всё-таки полное отсутствие эмпатии — черта психопатов, а не нарциссов. Нарциссизм — более легкая деформация личностной структуры, и он ведет к нарушению эмпатии, а не её полному краху.

Эмпатию иногда путают с нарциссическим расширением за счет помощи. То есть, встречаются такие нарциссы, которые как бы любят помогать другим. И даже, казалось бы, бескорыстно (не бескорыстно, конечно же, но денег и каких-то материальных благ им действительно не надо).

Такой нарцисс любит чувствовать себя героем, спасителем, и т. д. Внешне это очень похоже на альтруизм, и даже на жертвование собой ради другого/других.

Ради того, чтобы увидеть щенячью благодарность в глазах другого, или ради похвалы, такой спаситель действительно может многое сделать, потратить много времени и сил, и даже пойти на откровенный для себя риск и неприятности. И, конечно, он может даже казаться милым и ласковым. И, конечно, «ничего не требовать взамен» — ведь герои так не делают, это подорвет масштаб содеянного».

Это правда, нарциссы любят выглядеть благородными. Некоторые мои клиентки говорили, что нарциссы при разводе продолжают их поддерживать, или даже оставляют им все совместно нажитое имущество. Не надо заблуждаться — это делается для того, чтобы поднять свой рейтинг в глазах окружающих.

«Как отличить это от подлинного альтруизма и эмпатии? По внешним признакам отличить сложно, поэтому часто и путают. По косвенным — может быть. Ведь пока нарцисса не отвергают, он прекрасно понимает, что от него ждет другой.

Но лучший тест — это отвержение помощи. Если тот, кто нуждается в помощи, отвергает помощь не-нарцисса, то не-нарцисс может смутиться и даже разочароваться слегка, но вот именно что слегка. Обладая эмпатией, он примет решение человека. И он не привязывает человека к себе, он искренне рад, что человек не столь беспомощен, что может обойтись сам, что выздоравливает, что способен на самостоятельные решения, что больше не нуждается в помощи.

Нарцисс же отвержение примет со скрываемым или нескрываемым сильным гневом, разочарованием, обидой, нарциссической яростью. Он не может принять того, что в его помощи не так уж и нуждаются. Понимать понимает, но принять — не может.

И да, если не-нарцисс во время помощи принимает критику — ну, неприятно, конечно, но он ее примет и постарается внести коррективы в свою помощь, — то нарцисс не может ее принять, так как это рушит его нарциссический проект всезнающего и всемогущего спасителя — властелина душ. И вот такую помощь от нарцисса по неопытности можно перепутать с эмпатией. Но это ошибка, потому что все эти проявления — это внешнее.

И потому эмпатичные люди думают, что нарцисс не понимает страданий другого. Ибо они ставят себя на его место и думают, что они так могли бы себя вести, только если бы не понимали. То есть, тоже судят по себе. С точки зрения эмпатичных людей, возникает вопрос: «Ну как же так? Наверное, он еще не до конца осознает, что делает больно другим…». Да все он прекрасно понимает, еще и лучше, чем сами эмпатичные люди! Но из одной и той же посылки для нарцисса и не-нарцисса следуют противоположные реакции. Для нарцисса страдания другого лишь повышают его самооценку в собственных глазах.

Вот почему нарциссизм не лечится: совершенно недостаточно «открыть глаза» нарциссу на то, что он — нарцисс. То же самое, что и в случае садиста: чем более садист осознает страдание жертвы, чем более осознает то, что он садист, тем большим садистом он становится, так как творить насилие — это радость для него».

Прислушайтесь к тому, что говорит Владимир! Это спасет вас от опасных иллюзий. В некоторых книгах по психологии авторы даже советуют жертвам говорить нарциссу о своей боли и негативных чувствах, предупреждать его, что вам плохо от его действий. Так вот, я таких советов никогда не даю, потому что полностью согласна с тем, что говорит Владимир! Верх наивности думать, что нарцисс, узнав, что вам плохо, перестанет вас терзать. Все как раз ровно наоборот — если он узнает ваши слабые места, узнает, чем вам можно доставить боль, он будет это использовать против вас с садистской методичностью.

Не пытайтесь исправить или переубедить нарцисса, это очень опасно для вас. Держитесь от него подальше.

Фрагмент четвертый. Романтические отношения Владимира: «Я замутил игру с двумя, не скрывая»

Моя зрительница, приславшая мне письма Владимира, писала, что она обратила внимание на него, когда он сообщил на форуме, что хочет довести девушку до сумасшествия и самоубийства.

Вот как он описывал свои «романтические дела».

«Была у меня в Луганске девушка — Светлана, какой-то гаммийский интроверт, скорее ЭСИ, и была её подруга — Инга. Я с ними замутил игру, желая достичь того, чего достичь тяжело: мутить сразу с двумя, НЕ СКРЫВАЯ этого ни от кого, в том числе и от них самих. В итоге, Светлана попала в психдиспансер, Инга впала в депрессию, хотя до сих пор со мной общается, и я ещё на неё надеюсь, когда вернусь в сентябре обратно (вынужден был уехать, чтобы не прибили).

В конечном счете, Инга сама — та ещё демоница, ей явно не жаль бывшей лучшей подруги, а со мной она боится/заигрывает/чего-то ждет, но я делаю вид, что мне пофиг, я занят.

Выглядит, конечно, убого с нравственной точки зрения, но я вообще нравственность отрицаю — лишь эстетика, только хардкор».

Вот что он пишет про Светлану: «Всё шло по плану, но я не учел экзогенных факторов — её родаков, которые изолировали её на 5 дней, не дав промыть мозги в нужную мне сторону, когда у неё начался тотальный невроз на почве моих циничных излияний по поводу „желания обольстить Ингу“. Вообще-то это была проверка на прочность: вся соль была именно в том, чтобы ничего не скрывать, и действовать через тотальную промывку мозгов и гипноз».

Как видим, Владимир прямо признается в том, что он использует гипноз. Так что это может объяснять состояние «заколдованности», о котором говорят многие жертвы нарциссов.

А дальше мы приводим пространное письмо, которое он написал Светлане, находившейся в тот момент в психбольнице:

«Ты думала, что мне интересна вся эта умеренная канитель под названием „отношения“? Ты нужна была мне как замена Лариске. Это было с самого начала, дорогая. Только 19 сентября я окончательно с ней расстался, а через 3 дня пришел на сходку с тобой с твердым намерением отомстить Лариске. В конце концов, это был акт самоутверждения после большой любви. Никто не может её превзойти, она — гений».

Его пресловутая большая любовь с Лариской-гением длилась пять дней. Владимир продолжает:

«С самого начала ты сделала ошибку, показав мне свою слабость. Это всё предрешило. С тех пор я уже не мог тебя уважать. Ты была нужна мне, но уважения, какого-то признания в тебе личности и быть не могло; ты стала просто растворяться во мне вместо сопротивления, а мне только покажи готовность принять мои требования, пусть даже не в открытую — и сразу получишь тиранию. Ты сама знала, что так будет. Не прикидывайся, что не знала».

Вот здесь Владимир показывает истинную динамику романтических отношений нарцисса. И очень ценно, что мы слышим это из уст нарцисса: это не наши теоретические предположения, это признание самого нарцисса. Когда жертва не принимает нарцисса, то он ниже, а она выше. Как только он чувствует, что жертва стала принимать его, что она его любит, что она готова душевно соединиться с ним — это значит, что она сдалась, и их роли поменялись: теперь он выше, а она ниже, и для него это сигнал, что можно приступать к насилию.

Как-то я смотрела фильм, где насильник предложил девушке подвезти ее в машине; девушка согласилась и села, потому что парень выглядел обаятельно. А он завез ее куда-то и попытался изнасиловать. Когда девушка стала сопротивляться, он изумился: «Как же так?! Ты сама села в машину, на что ты рассчитывала?». И его искреннему возмущению не было предела, как будто это следует по умолчанию: раз она села в машину — значит, будет насилие, и она уже на него согласилась. Как будто где-то прописаны такие правила. Точно такая же логика у нарциссов: как только ты принимаешь мое предложение, то ты села в мою машину, ты едешь туда, куда я хочу, и ты соглашаешься на мой тотальный контроль и издевательства. Не мы вместе едем и наслаждаемся жизнью, а ты едешь туда, куда я хочу, и ты страдаешь! Вот если ты не садишься — тогда страдаю я, пытаясь тебя заарканить и посадить в машину. Вот такая игра — кто кого.

Именно поэтому, если вы хотите защититься от нарциссов и насильников, ни в коем случае нельзя подпускать их близко. Как только вы его подпустили к себе, вы сели в машину насилия! Это начало вашей моральной смерти. С нормальными партнерами другая схема: как только ты принял решение быть с ним или с ней, начинается строительство новой жизни под названием МЫ, вы вместе пускаетесь в увлекательное путешествие. С нарциссами — либо Я, либо Ты, об этом и говорит сам Владимир.

Желаю вам не садиться в машину насилия, а сесть в машину увлекательного путешествия. Вовремя распознайте попутчика.

Фрагмент пятый. Романтические отношения нарцисса Владимира: «Мне с тобой скучно. Не хватает страданий»

Продолжим дальше историю о романтических отношениях Владимира. «Мутить с двумя девушками, ничего не скрывая», как он сам об этом говорит, было для него фигурой высшего пилотажа: он стремился удерживать обеих только за счет промывки мозгов и гипноза, а не примитивного вранья. Он хотел достичь совершенства в своих манипуляциях; в отличие от обычного нарцисса, который врет и изворачивается, Владимир хотел стать сверхчеловеком, все делать в открытую с изощренной жестокостью, и идти по трупам. Я вообще думаю, что у него есть второй диагноз — психопатия, вдобавок к нарциссизму. Хотя сам он это отрицает, и его официальный диагноз — НРЛ.

Его девушка Светлана попала в психбольницу с нервным срывом. А Владимир после этого написал ей то самое письмо, начало которого мы читали в предыдущем фрагменте, объясняя ей ее ошибки в поведении. Ниже продолжение его письма:

«Вместе с тем я испытывал к тебе неподдельную симпатию, как и в феврале, но это было нечто эротическое и гормональное — никакого уважения здесь не было. Ты просто не дала мне ничего, за что тебя можно было уважать, а я уважаю только тех, кто умнее и, иногда, тех, кто сильнее меня. Ты была просто… честнее, открытее, чище, а за это не уважают».

В этом отрывке он дает еще один диагностический маркер нарциссизма. Когда вы становитесь открытыми и добрыми, это вас сразу понижает в глазах нарцисса, с его точки зрения вы опускаетесь, и это позволяет ему начинать применять к вам насилие.

«За это презирают и бьют. Особенно тех дурачков, которые, зная, что ничего не могут мне дать, не способны разглядеть того, что такая любовь долго не продержится; которые со своей детской ущербной наивностью полагают, что я буду с ними сюсюкаться и считать их за равных только потому, что эти дураки влюбились в меня.

Всё было окончательно решено 8 января, когда ты сама намекнула мне на симпатию ко мне со стороны Инги. Мне нужна была только власть, и как экстраверт, я забочусь больше о расширении, а не углублении контроля».

Это не экстраверсия, а нарциссическая поверхностность, неспособность ни к чему глубокому. Он просто совершает захват новых территорий, чтобы получать свое энергетическое питание непрерывно, без перебоя: одна отвалилась, другая подбежала.

«Кроме того, одной тебя мне с самого начала было мало; ты не могла заменить Лариску, которая вмещала в себе глубокую чистоту и святость вместе с порочностью. Инга могла дать мне то, чего мне не хватало в тебе — конечно, дать вместе с тобой. Мне стало просто скучно — не хватало эмоций, драйва, остроты, борьбы и страданий… а без страданий я вообще любовь не признаю. Ты слишком спокойная для меня, а твоя тихая преданность вызывала лишь насмешку и подталкивала к измене».

Это очень характерное замечание. Для нарциссов люди добрые, преданные, порядочные — это слабые люди, их можно топтать и давить. Поэтому такие и чаще становятся жертвами. А с другой стороны, у нарциссов проблема с ощущениями, они не чувствуют себя живыми, если нет сильной стимуляции. Поэтому они меняют партнеров и любят полигамные отношения: это создает ощущение риска, приток адреналина, и на какое-то непродолжительное время он чувствует себя опять живым. Этакая искусственная временная реанимация трупа. Потом адреналин кончается, и он вновь превращается в мертвеца.