Name: Однодневное голодание на воде
Author: Анастасия Гагарина

Вы хотите улучшить работу органов пищеварения, дать им на время заслуженный отдых, похудеть, изменить отношение к пище в пользу правильного питания, очистить и омолодить свой организм, укрепить свое здоровье, раз и навсегда избавиться от простуды и гриппа…? Тогда приглашаю Вас в свою книгу, посвященную лечебному голоданию!
В ней я в простой и позитивной форме описываю опыт своих 15-ти однодневных голоданий, а также даю дельные советы начинающим голодоведам)).
Будьте здоровы!)

digital

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/odnodnevnoe_golodanie_na_vode?volumeLimit=0.25

ridero

Теория. Практика. Исцеление

Весьма жалею, что не начала вести этот дневник раньше. Но все-равно все не вспомнишь. Примем это как оно есть. Так, получается что информация о первых шести голоданиях будет основана более на воспоминаниях нежели комментариях. Которые по мере успеваемости я буду давать максимально подробно. Думаю, этот дневник поможет Вашему и моему развитию в этой области, особенно поможет специалистам с которыми я буду советоваться, если буду голодать более длительно. Моим читателям я советую перед практикой голодания обязательно почитать литературу и/или статьи в интернете на соответствующую тему. И помнить, что каждый организм индивидуален, кому-то может быть даже противопоказано любое голодание. Итак начнем, сейчас 12 часов 20 минут (если верить моим часам), 15 сентября 2017 года, город Санкт-Петербург. Мое 7-е голодание. Не самый ясный день, хотя вчера было хуже.


Однодневное голодание на воде

<div class="preview-fragment">Опыт полезнее тысячи советов
Весьма жалею, что не начала вести этот дневник раньше. Но все-равно все не вспомнишь. Примем это как оно есть. Так, получается что информация о первых шести голоданиях будет основана более на воспоминаниях нежели комментариях. Которые по мере успеваемости я буду давать максимально подробно. Думаю, этот дневник поможет Вашему и моему развитию в этой области, особенно поможет специалистам с которыми я буду советоваться, если буду голодать более длительно. Моим читателям я советую перед практикой голодания обязательно почитать литературу и/или статьи в интернете на соответствующую тему. И помнить, что каждый организм индивидуален, кому-то может быть даже противопоказано любое голодание. Итак начнем, сейчас 12 часов 20 минут (если верить моим часам), 15 сентября 2017 года, город Санкт-Петербург. Мое 7-е голодание. Не самый ясный день, хотя вчера было хуже.
Мои голодания проходят так. У меня существуют рамки от 12 часов ночи до 12 часов ночи. Но по факту, мой последний прием пищи перед голоданием я стараюсь закончить до 10 часов вечера. А оканчиваю голодание после пробуждения (строго после сна) самое раннее после 6.00, бывает до 12 часов дня. То есть, максимальный порог моего голодания 36 часов, но я к нему не стремлюсь, а минимальный — 30 часов.
Первое лечебное голодание. Дату своего первого голодания я помню, это 29 июня 2017 года (четверг) — дата перездачи экзамена.
Это голодание было не просто лечебным, оно было спасительным. В то же время оно было вынужденным, так как у меня не было никакой цели отказа от еды, более того я считала, что ничего не есть это плохо и опасно, и совершать даже однодневные голодания могут только абсолютно здоровые и подготовленные к этому люди. Для меня был максимум голодания — 8 часов, и то только потому, что я по случаю не успевала поесть вовремя, после этого рубежа у меня кружилась голова и я начинала терять сознание.
Вообщем, мыслила все с точностью до наоборот. Все произошло довольно спонтанно, и вот как оно было. Из-за нереальной нагрузки на учебе, но боюсь, и не только из-за нее)) у меня начались жестокие проблемы с кишечником. Он все тяжелее справлялся со съеденной, или, даже не побоюсь этого слова, сожранной пищей. Потом и вовсе отказался работать. В последние дни, перед первым голоданием я с ужасом наблюдала, что то, что заходит в мой организм, наружу уже не выходит — 1 день, 2 день… (И попробуйте загнать меня к врачу!)) хотя, надо-бы) Тяжелая непроходимость кишечника вскоре начала отравлять мой любимый организм. Начались головокружения, потери сознания, ненормальный цвет лица… короче говоря, мне было нехорошо. Мне сделали отменный массаж на область живота, я принимала мягкое слабительное, питалась полезной в этом отношеннии пищей (сливы, помидоры, сладкий сок и т. д. и т.п.). Все это, конечно, помогало, и развитие моей болезни замедлялось. Но было заметно, что мне становится все хуже, плюс вспомните сопутствующую всему прочему интоксикацию, отравдениие токсинами. Все вышеперечисленные способы давали кратковременный эффект, так как из-за переутомления кишечник просто отказался работать. Напрочь. Полностью. Питайся хоть чем.
И вот в один прекрасный и ужасный день 29 июня… Прекрасный, так как я открыла для себя супер-способ оздоровления. Ужасный, так как я дошла до крайней точки. Утром, встав с постели, и чувствуя себя более чем безнадежно я поняла, что если съем еще хоть что-нибудь, то мне конец, поминай как звали. Я ощутила это настолько ясно и отчетливо, что все мои страхи насчет отмены питания отошли на второй план. Отдавать приказы о долгой жизни не входило в мои планы и я решила ничего не есть в этот день, но при этом максимально пить воду. Максмально еще и потому что я ОЧЕНЬ боялась голодать, и чувствовала, что в моем положении только чистая питьевая вода не навредит мне, а может даже и поможет.
Взяв на экзамен три пол-литровых бутылки минеральной воды, я отправилась в консерваторию, попутно лелея мысль о том, что может если не вылечусь, то хоть похудею.
Сдав экзамен на «5», я пошла в читальный зал, где осушила все три имеющиеся емкости. Голода при этом я не испытывала. Пила много, прожористо, огромными (неправильными!) глотками, и даже когда не хотела пить все-равно пила, так как голодание тогда было для меня жутью и неизвестностью. И эти литры на радость мне отправлялись в незабываемое путешествие по канализационным рекам. В итоге к вечеру я набухла, именно набухла (печатаю и смеюсь), или отекла, если кому-то нравится. Это побочный эффект «Перепилизма», болезни перепития)), не путать с перепелами! Набухло все — лицо, руки, ноги, животик и т. д. Впрочем, тогда это меня особо не смущало (главное выжить!). Приехав домой, не помню, примерно часов в 8 вечера, ощутила сильнейший голод, но решила довести дело до конца, точнее до утра. Кроме того подумала: закончи я вечером, я так отъемся на ночь, что мама не горюй! Вообщем, перетерпела, тем более осталось-то! Спать мне не хотелось, я зашла в интернет и вдоволь начиталась статей о пользе голодания. Потом все-таки легла, рассудив: «Чем быстрее лягу, тем быстрее проснусь, тем быстрее поем».
На следующий день я проснулась примерно в 6 часов утра. Блаженство, которое я ощущала в органах пищеварения (особенно после того, что со мной было) не передать словами. Это было ощущение первого заслуженного выходного дня как для них, так и для всего организма. Будучи к этому моменту гораздо более начитанной, я постаралась правильно выйти из голодания. Встала, хотя была некоторая слабость. Голода не чувствовала, но решила что пока достаточно и заварила себе немного гречневых хлопьев. Поев и попив я ощутила сильную слабость и легла спать снова. Когда я снова проснулась… Ох… Короче говоря, в этот день я наверстала упущенное, сметая все съедобное на своем пути.)) НО!. В этот день я с радостью заметила, что мой пищеварительный тракт работает как часы — идеально. Как будто я вообще никогда не болела, как будто предшествующие ужасы мне просто приснились. И это супер!!! Из-за повышенной пищевой активности в первый день после голодания, я слегка пополнела, но вскоре включился режим на похудение. Это произошло не только благодаря ускорению обмена веществ. У меня поменялись мозги (первая причина моего похудения). Это странно звучит, но это так! После одного дня голодания у меня резко изменилось отношение к еде (оно меняется до сих пор). Я поняла, не просто поверила, а поняла на деле, как много я раньше ела, и как мало мне нужно. Мое мышление изменилось в сторону правильного питания. Вообщем, мне очень понравилось, и я решила продолжить практику однодневных голоданий раз в неделю, за исключением критических дней. Продолжительность голодания я рассудила не увеличивать, пока не привыкну к первому уровню и не буду достаточно осведомлена в этом вопросе. Постепенность и осторожность в этом деле очень важны, поверьте, я знаю.
Второе голодание. 13 июля (четверг). Во время своего второго голодания я ощущала блаженство в пищеварительном тракте уже днем, но и голод наступил раньше, потом утих. Настроение было хорошее, целый день делала зарядку. Пила много, но чуть меньше, чем в прошлый раз, и более спокойно, т.к. исчез страх перед голоданием. Поэтому снова взбухла. В конце дня до меня дошло, наконец, что не нужно пить через силу, а только тогда когда хочется. Тогда же заметила обильное выделение густоватой слюны (не от голода!), оно начинается ближе к вечеру. Насколько я знаю, так организм очищает себя от всяких вредных веществ особенно легкие. Поэтому я ее выплевывала. На следующий день с утра была небольшая слабость, и в этот день я питалась в меру. В последствии мой организм уже с нетерпением ждал следующего дня очищения.
Третье голодание. 17 июля (понедельник) началось не по плану, прошло только 3 дня (вместо положенных мною 6-ти) после предыдущего голодания. Причину объяснять не буду, не суть. Повлияло плохое настроение. К вечеру почти не хочется пить, я и не пью. Без лишней воды я не отекаю и больше сбрасываю вес. Замечаю, что поздним вечером в день голодания всегла наступает жестокая голодуха. Утром посмотрелась в зеркало и увидела, что очень помолодела, лет на пять точно.</div>

Опыт полезнее тысячи советов

Правила однодневного голодания по Гагариной А. С.:

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/odnodnevnoe_golodanie_na_vode?volumeLimit=0.25&template=domFragment

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Бесплатный фрагмент закончился.

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

Мы дарим вам эту книгу бесплатно, читайте с удовольствием, а Rideró начислит автору роялти.

Для этого подтвердите адрес электронной почты.

Получите книгу бесплатно

Начните обсуждать бесплатный фрагмент прямо сейчас и получите электронную версию бесплатно, оставив отзыв длиной не менее 200 символов. 
 Автор при этом получит роялти, как при обычной продаже.

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

*Facebook признан экстремистской организацией и запрещен в РФ

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} для старта продаж мы включили книгу “{objectName}” в специальную подборку. Ваши первые читатели получат электронную версию совершенно бесплатно, а Rideró начислит вам роялти. '<'br/'>' Не забудьте отправить ссылку на книгу друзьям или поделиться ей в соцсетях

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{bookId}/view"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Отзывы

Нельзя публиковать ссылки в отзывах

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. <button>Зарегистрироваться</button>

Если вы хотите поставить книге оценку 1 или 2, пожалуйста, расскажите, что конкретно вам не понравилось в книге, напишите текстовый отзыв из 200 знаков

Оглавление - Однодневное голодание на воде

Теория. Практика. Исцеление