аннотация
«Обгони свой разум» это не просто книга, а практическое руководство по изменению жизни через движение.
Вы узнаете, как бег и ходьба помогают выявлять скрытые модели поведения, выходить из привычных стратегий и формировать новые сценарии. В книге — готовые инструменты и техники, которые можно применять во время тренировок. Исследовательская работа стала основой для методики умных тренировок и курса Run Your Mind.
Вам не нужен спортивный опыт — просто наденьте кроссовки и сделайте первый шаг!