18+
Оглавление - О сексе и сексуальности: сборник психологических статей и упражнений
- Предисловие от автора
- Часть 1. Сборник статей
- Физиологические причины сексуальных трудностей
- Аноргазмия: симптомы, причины, терапия
- Как развивать свою технику мастурбации? (Для женщин)
- Сексуальная зависимость: симптомы, причины, что делать
- О сексуальном желании
- Вагинизм
- Терапия сексуальных трудностей клиентов с точки зрения теории поля К. Левина. Размышления гештальт-терапевта
- Секс в интернете: как говорить об этом с детьми?
- Разговор с ребенком 9—12 лет о сексуальности (для родителей)
- Первый сексуальный опыт
- О сексуальных фантазиях
- Норма в сексуальности
- Про окситоцин и секс
- 7 мифов о сексе и сексуальности
- Что делает ваш секс потрясающим?
- Секс и игра
- Секс и страх
- Секс и стыд
- Страсть в отношениях
- Флирт, соблазнение и романтика в долгосрочных отношениях
- Как говорить с партнером о сексе?
- Нюансы по организации разговора в паре
- «Ищу сексолога для своего клиента»
- Часть 2. Практические упражнения для исследования сексуальности индивидуально и в паре
- Упражнение 1. История моей сексуальности
- Упражнение 2. Исследование установок о сексуальности
- Упражнение 3. Что для вас значит секс?
- Упражнение 4. Создайте ваш собственный образ сексуальности
- Упражнение 5. Отношения с телом
- Упражнение 6. Тест отношения к своему телу
- Упражнение 7. Установки по отношению к телесности
- Упражнение 8. Контакт с телесными ощущениями
- Упражнение 9. Контакт со своим сексуальным возбуждением
- Упражнение 10. Исследование эрогенных зон
- Упражнение 11. Практика чувственного фокусирования в паре
- Упражнение 12. Контакт со своими половыми органами
- Упражнение 13. Исследование своих сексуальных фантазий
- Упражнение 14. Создание сексуальной фантазии
- Упражнение 15. Исследование сексуальных фантазий в паре
- Упражнение 16. Тест для исследований ваших зон развития в сексуальности
- Упражнение 17. Тест для исследования удовлетворенности своей сексуальной жизнью
- Упражнение 18. Медитативная мастурбация для женщин, которым сложно начать прикасаться к себе
- Упражнение 19. Медитация про встречу со своей сексуальностью