Магазин
О сервисе
Услуги
Конкурсы
Новости
Акции
Помощь
8 800 500 11 67
RUB
Сменить валюту
Войти
Поиск
Все книги
Импринты
Бестселлеры
Бесплатные
Скидки
Подборки
Книги людям
12+
Все
Образ жизни, хобби и досуг
Кулинария
Оглавление - Нутрициология. Как победить жировой гепатоз?
Доктор Лайтман
Электронная
200 ₽
Печатная
655 ₽
Читать фрагмент
Купить
Объем: 102 бумажных стр.
Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Подробнее
0.0
0
Оценить
Пожаловаться
О книге
отзывы
Оглавление
Читать фрагмент
Глава 1. Что такое жировой гепатоз?
Определение, виды (алкогольный и неалкогольный)
Стадии развития болезни
Глава 2. Как питание влияет на печень?
Роль печени в обмене веществ: главный «метаболический центр» организма
Какие продукты разрушают печень?
Топ-15 продуктов для восстановления печени
Глава 3. Диагностика и анализы
Какие обследования пройти при жировом гепатозе?
Как интерпретировать результаты анализов при жировом гепатозе?
Когда нужно СРОЧНО менять питание при жировом гепатозе?
Глава 4. Основные принципы питания
Оптимальный баланс БЖУ при жировом гепатозе
Клетчатка и антиоксиданты: главные защитники печени при жировом гепатозе
Дробное питание vs интервальное голодание при жировом гепатозе: что выбрать?
Глава 5. Лучшие продукты для печени
Топ-10 суперфудов для восстановления печени при жировом гепатозе
Полезные жиры при жировом гепатозе: какие выбрать и как правильно употреблять?
Белки при жировом гепатозе: лучшие источники и правила употребления
Глава 6. Что исключить из рациона?
Сахар и скрытые углеводы: главные враги печени при жировом гепатозе
Вредные жиры при жировом гепатозе: какие исключить срочно?
Алкоголь и его заменители при жировом гепатозе: полный гид по безопасным альтернативам
Глава 7. Витамины и добавки для восстановления печени
Эссенциальные фосфолипиды при жировом гепатозе: полное руководство по применению
Витамины при жировом гепатозе: D, E и группы В — как они спасают печень
Гепатопротекторы при жировом гепатозе: научно обоснованный гид
Глава 8. Примеры меню на неделю
Меню на неделю при жировом гепатозе
Рецепты полезных блюд при жировом гепатозе
Завтраки
Обеды
Ужины
Напитки
Глава 9. Питание при сопутствующих заболеваниях
Диета при жировом гепатозе и диабете: двойная защита печени и поджелудочной
Диета при жировом гепатозе и ожирении: эффективная стратегия снижения веса и восстановления печени
Диета при жировом гепатозе и гипертонии: двойная защита печени и сосудов
Глава 10. Образ жизни для здоровья печени
Физическая активность при жировом гепатозе: как тренироваться с пользой для печени
Борьба со стрессом при жировом гепатозе: как защитить печень от кортизола
ТОП-10 привычек, которые разрушают печень
Заключение
Как отслеживать прогресс при жировом гепатозе: чек-лист контроля
Когда ждать улучшений при жировом гепатозе: реалистичные сроки и признаки восстановления
Дальнейшие шаги при жировом гепатозе: врачи и анализы для полного контроля