12+
Оглавление - Низкоинсулиновая диета
- Низкоинсулиновая диета
- Рекомендации, описанные в этой книге, не замещают консультацию врача. Имеются противопоказания. необходима консультация специалиста
- Предисловие
- Глава 1 Инсулин и сахар
- Мониторинг инсулина
- Глава 2 Актуальность проблемы
- Сахарозаменители
- Глава 3 Инсулинорезистентность. Сахарный диабет
- Механизм развития инсулинорезистентности
- Пальмовое масло
- Роль стресса
- Тканевая и печеночная инсулинорезистентность
- Гепатоз (жир в печени) и инсулинорезистентность
- Факторы, влияющие на развитие инсулинорезистентности
- Метаболические нарушения при гепатозе и инсулинорезистентности
- Генетические причины развития инсулинорезистентности
- Роль физической нагрузки
- Митохондриальная дисфункция и инсулинорезистентность
- Глава 4 Низкоинсулиновая диета
- Глава 5 Алгоритм действий
- Глава 6
- Полезные БАД
- Не является лекарственным средством. требуется консультация специалиста
- Глава 7
- Рецепты
- Черный /дикий/красный рис с филе хека
- Булочки на псиллиуме с льняным яйцом
- Ягодное варенье
- Трюфельные конфеты
- Запеченная индейка с овощами
- Печенье из тыквенной муки, миндаля
- Печенье из орехов и кедровой муки
- Чиа-пудинг с кокосовым молоком
- Миндальные печенья без муки
- Шоколадный мусс из авокадо
- Ягодный смузи с йогуртом
- МЕНЮ
- Неделя 1
- Неделя 2
- Неделя 3
- Неделя 4
- Важные факты для запоминания