Бесплатный фрагмент - Невыдуманные истории с продолжением

О чем эта книга

Вся наша жизнь состоит из удивительных историй, и любая из них по-своему уникальна! В этом сборнике рассказов, основанных на реальных событиях, происходит то, что невозможно увидеть со стороны. Перед вами ― мир фитнеса «с изнанки»! Тренеры и их клиенты, персонал и гости фитнес-клубов, забавные и трагикомичные ситуации, которые происходили на самом деле. Истории, рассказанные от первого лица, свидетелем и участником, которых, стал сам автор. А также другие забавные и поучительные истории из реальной жизни, которые не оставят вас равнодушными!

В сборнике представлены двадцать рассказов о фитнесе, и еще пять коротких «историй с продолжением».

Это легкое и оригинальное повествование, которое приятно читать, отдыхая дома с чашкой вкусного чая в руках, или слушать в машине по пути на работу!

Об авторе

Автор «Невыдуманных историй с продолжением» Евгений Самарин ― человек, знающий о фитнесе не понаслышке. Инструктор, персональный тренер, проработавший в фитнес-индустрии свыше двадцати лет. Любитель истории, музыки и путешествий! Участник описанных событий. Прирожденный рассказчик, который обожает своих героев, и немного завидует читателям!

Евгений Самарин — Психолог, специалист по телесно-энергетическим практикам, действующий фитнес-инструктор, персональный тренер, мастер-тренер Technogym. Организатор и ведущий путешествий и активных туров. Автор публикаций на тему здоровья, повышения энергетики, физического развития и воспитания.

Предисловие

Всем доброго дня! Так я начинаю свои посты в социальных сетях. И далее рассказываю о том, как правильно тренироваться, какие упражнения можно выполнять в домашних условиях, о питании или выборе вида спорта для ваших детей.

Вот уже более двадцати лет фитнес-тренер ― моя основная профессия. Но в этой книге я не буду давать вам рекомендации в области фитнеса или здорового образа жизни, а просто расскажу несколько забавных и поучительных историй.

Это реальные истории из моей жизни и жизни моих знакомых, друзей, коллег. Почему вдруг? Потому, что рано или поздно каждому, кто любит рассказывать, хочется поделиться интересным и увлекательным, тем, что порой невероятнее любой придуманной истории, книги, или фильма. Ведь автором этих рассказов является сама жизнь! Поэтому в один прекрасный день я начал писать «Невыдуманные истории с продолжением», которыми теперь делюсь с вами!

И пусть эти короткие истории, не претендующие на гениальность, поднимут вам настроение, а кому-то дадут нечто большее. Как знать!?

Здесь и эпизоды из жизни фитнес-клубов, и случаи, имевшие место во время моей армейской службы, в походах и путешествиях, а также просто наблюдения, сделанные без всякой причинно-следственной связи. Заметки зрителя спектакля под названием «Жизнь»! Чуть-чуть отредактированные в особо «скользких» местах. Немного приукрашенные для полноты картины. Но в целом, события, действительно имевшие место!

Возможно, кто-то из моих коллег узнает себя в героях этих историй, а кто-то, просто слышал о произошедшем от знакомых. В любом случае, все это правда происходило в реальности, хотя и смахивает порой на анекдот или небылицу! Тем не менее, в целях конфиденциальности я изменил настоящие имена героев, кроме собственного, а также частично названия мест, описанных в рассказах.

Встречайте «Невыдуманные истории с продолжением»!

* В данном сборнике, использованы вымышленные имена и фамилии героев, кроме имени автора. Все возможные совпадения, необходимо считать случайными и непреднамеренными.

Часть первая

Все, что происходит в фитнесе ― остается в фитнесе!

История первая. Заложник чести

Вспоминая время работы в фитнес-клубах, не могу обойти вниманием множество забавных ситуаций, которые часто происходили со мной и моими коллегами, а также, разумеется, с нашими клиентами.

Одна из таких историй случилась в момент, когда в нашем клубе затеяли очередной ремонт. А точнее, ремонт раздевалок и сопутствующих им помещений: душевых, туалетов и саун. Чтобы не вызвать законное негодование большей части клиентов, а это, разумеется, прекрасная половина, то есть дамы, наши руководители решили начать ремонт с женской раздевалки. При этом, количество душевых значительно сократилось.

Чтобы девушки не возмущались, кто-то предложил поменять женскую и мужскую раздевалки местами. Дескать, мужчин меньше, и они реже жалуются на неудобства. Причем, как это часто бывает, в суете забыли предупредить о своих планах и клиентов, и персонал. Но, так или иначе, сотрудники ресепшн получили распоряжение, и рано утром (а клуб открывался в 7.00) девушка администратор повесила на двери раздевалок соответствующие объявления.

После открытия клуба первые посетители, потоптавшись по привычке возле своих раздевалок, отправились осваивать гостевые. Несколько девушек, постоянных участниц групповых программ, также прочитав объявление на двери бывшей женской раздевалки, отправились в бывшую мужскую. Там они, не мешкая, принялись переодеваться, чтобы не опоздать к началу первого урока.

Нужно сказать особо, что это были утренние занятия самого популярного в клубе инструктора, любимца всей женской половины. Парень был (и, я уверен, остается по сей день) настоящей фитнес-звездой!

И вот некоторые девушки уже переоделись и даже успели сбегать в зал групповых программ, но своего любимого инструктора там не обнаружили. Вернувшись обратно в раздевалку, они принялись (как это иногда бывает у дам) обсуждать нюансы занятий в клубе, новости ЗОЖ, любимых инструкторов и тех, что «не очень» … и вести прочие безобидные женские беседы.

Причем, периодически кто-нибудь из них выбегал в зал, чтобы вновь убедиться, не пришел ли тренер. А его все не было. И это постепенно начало девушек беспокоить. Одна пошла на ресепшн, выяснять, что происходит. Вторая вспомнила, что у нее, вроде бы, был его номер мобильного. А третья, решив, что урок, видимо, отменили, собралась зайти в сауну погреться. И вот здесь наш пропавший герой как раз и появился. Причем, в самом неожиданном месте и в самом неожиданном виде. Приоткрыв изнутри дверь сауны, он, прикрываясь полотенцем, буквально взмолился:

― Да уйдёте же вы, наконец, когда-нибудь из мужской раздевалки? У меня уже сил никаких нет сидеть здесь в жаре, да еще слушать вас! И урок давно начинать нужно!

Девушки выскочили из раздевалки как ошпаренные, а наш герой с облегчением покинул свое неожиданное место заточения. Как оказалось, он приехал на работу немного раньше, когда объявлений еще не было, и решил перед занятиями разогреться в сауне. Естественно, в мужской раздевалке. Ну а дальше, вы уже знаете. В этот день, еще много клиентов и сотрудников клуба случайно (а может быть и умышленно) ошибались раздевалками. И до самого вечера в клубе, периодически слышались то возмущенные крики, то веселый смех!

История вторая. Четыре +1

В которой главным героем является сам автор.

Каждый инструктор приходит в фитнес по-своему. Обычно, спортсмен заканчивает спортивную карьеру и начинает работать тренером в своем профильном виде спорта. Но кто-то решает попробовать «оздоровительный вариант» и становиться фитнес-инструктором.

Очень много среди фитнес-инструкторов студентов физкультурных или медицинских ВУЗов, которым необходима подработка во время учебы. И достаточно часто они остаются на этой временной работе, формально меняя профессию, но, по сути, продолжая нести в мир главную идею — физическое оздоровление и развитие людей. В настоящее время существует множество курсов, университетов и академий фитнеса, на которых можно быстро получить диплом об окончании и некоторое количество знаний, позволяющих начать карьеру инструктора. С этим уже можно попытаться устроиться на работу.

Также, разумеется, требуется личный опыт занятий, желательно спортивный разряд, еще лучше, если есть стаж работы и рекомендации. При этом кто-то сразу выбирает для себя групповые программы, а кто-то становится инструктором тренажерного зала.

В последнее время эти направления все больше пересекаются, и вот уже «тренажерщик» тренирует группы в режиме «круговой» тренировки, а «групповик» проводит персональные занятия.

Я, в свое время, стал «универсалом» и очень этому рад. Во-первых, гораздо больше возможностей для работы, во-вторых, сохраняется интерес и желание развиваться как специалист, меньше рутины и поводов для профессионального выгорания.

Но начинал я когда-то в тренажерном зале и несколько лет проработал дежурным инструктором. Это было время, когда много часов, проведенных в клубе, помножились на сотни клиентов, которым я проводил вводный инструктаж. И, разумеется, повидал всякого! В какой-то момент даже появилось ощущение, что удивить меня чем-либо невозможно. Я имел достаточно личного опыта, знаний и уверенности в себе, чтобы «отработать» любого клиента. И это действительно было обосновано! Среди моих клиентов были люди разных возрастов, уровней физической подготовки, травмированные и действующие спортсмены, взрослые и дети, бизнесмены и студенты, иногда попадались иностранцы, в общем, всех и не перечислить. Но один случай, произошедший в тот период моей карьеры тренера, наглядно показал — никогда не расслабляйся, будь готов ко всему, но при этом, не теряй чувства юмора, и все обязательно получится!

День казался вполне обычным. По плану — дежурная смена в тренажерном зале в ближайшие несколько часов. Затем три персональные тренировки. Возможно, даже останется время позаниматься самому, если кто-то не добавиться или, наоборот, не отмениться.

Обойдя по привычке все залы клуба, имеющие оборудование, я навел порядок: развесил «блины» от штанг по цветам и весам, вернул в групповой зал лишние коврики и «стэпы», которые оставили забывчивые клиенты. В общем, сделал все рутинные и обязательные вещи для начала смены.

В этот момент, как часто случается в фильмах и романах, раздался телефонный звонок. Звонил мой мобильный. Девушки с ресепшен сообщали, что мне нужно подойти в отдел продаж. Кто-то прямо сейчас приобрел абонемент и желает позаниматься. Так как вводный инструктаж полагается каждому новому клиенту и совершенно бесплатно, то нужен дежурный инструктор, а это сейчас я. В общем, все как обычно. Ничего нового. Есть клиент, необходимо провести инструктаж, все рассказать, показать, ответить на вопросы, предложить позаниматься персонально.

В отделе продаж меня ждал сюрприз. То есть большая неожиданность. И не одна, а целых четыре!

― Женя, привет! ― улыбнулась менеджер отдела продаж Ирина, немного смущенная и растерянная. ― А мы к тебе! Вот принимай новичков! Это Сандра, Люси, Нэнси и Камилла, наши новые клиенты. Нужно провести им вводный инструктаж, все показать, рассказать, ну ты в курсе. Справишься?

Я обвел взглядом четырех темнокожих девушек ростом под два метра с рельефной мускулатурой, в баскетбольной форме какого-то известного американского клуба.

― Do you speak Russian, girls? ― выдавил я.

Girl’s одарили меня ослепительными улыбкам и дружно замотали головками. Замотали отрицательно. Я понял, что «попал»! Многозначительно посмотрев в сторону Ирины, я смирился с неизбежным и бодро скомандовал:

― Let`s go! И мы с девчонками побежали!

Нужно ли пояснять, с какими вопросами я столкнулся? Думаю, да, ведь четыре клиента вместо одного, все девушки, причем, иностранки, не говорящие на русском, это полбеды. Вторая половина — это, что и как им показывать, рекомендовать и что, собственно, предлагать, когда перед тобой — четыре действующих профессионала NBA?

Именно так! Оказалось, девушки приехали в межсезонье американской лиги, поиграть за Российскую клубную команду, как звезды-легионеры. Это было понятно. Непонятным мне казалось другое: что они забыли в нашем клубе? Пусть хорошем и довольно известном, но в любительском фитнес-клубе? Поясню также, что мой уровень английского, хоть и был на тот момент неплох, для выпускника обычной российской школы и ВУЗа, но далек от «свободно владею», тем более с американскими нюансами произношения. Тем не менее, нужно было держать марку и соответствовать высокому званию инструктора тренажерного зала!

И я соответствовал и поддерживал, как мог. Поначалу, все шло неплохо: я стандартно показал девушкам кардиотренажеры, дополняя свои пробелы в языке демонстрацией цифр и графиков на дисплеях и мониторах. И даже рискнул предложить им «рабочий пульс» для разминки и заминки. Девушки синхронно кивали, создавалось ощущение, что они все понимают и, главное, со всем согласны! Я приободрился.

Через полчаса мы добрались до тренажерного зала. Тут проблемы и начались. Оказалось, что практически ни один тренажер в стандартном исполнении даже в крайних положениях настройки не подходит звездам NBA по размеру. Ноги — касаются пола на подтягиваниях, голова свисает — на скамье для «сгибания ног лежа». А сведение — разведение ног сидя (любимый тренажер большинства дам во всем мире), вообще, как детская игрушка для моих подопечных. Какие уж тут рекомендации по количеству подходов и повторений? Какой, к лешему, рабочий вес, когда мои девчонки, вполне способны взять меня самого в руки и забросить в баскетбольную корзину, да еще в прыжке с «трех очковой отметки»?

Как всегда, в трудных ситуациях, помогла «старая школа» — настоящая русская Атлетическая гимнастика! Штанга, гантели и, конечно, гири! И если приседами и «сведениями» никого не удивишь, то гири, привели девчонок в восторг! Они даже рассказали (насколько я мог понять все правильно), что гири в США сейчас в тренде и очень популярны. Это было еще до появления «Кроссфит» тренировок и подобных брутальных направлений фитнеса, где свободные веса и высокий темп стоят на первом месте. Короче говоря, гири «пошли на ура»! А я, вспомнив о своем опыте занятий Пауэрлифтингом (силовым троеборьем) и используя весь словарный запас английского, прочитал американкам подробную лекцию о пользе «становой» тяги и «правильных», глубоких приседаний. На «туристическом жестовом» мы разобрали детали выполнения упражнений и технику. Где-то через полтора часа все немного вспотели, но контакт состоялся! В смысле, мы потренировались! Я что-то порекомендовал по питанию и восстановлению, а затем уточнил:

― How are you? Do you understand?

Девушки привычно покивали и ответили:

― Everything is fine, thank you, you are a great coach!

Я с чувством выполненного долга пожал их огромные ладошки и, наконец, решился спросить:

― А что вы все-таки делаете здесь, в нашем клубе? Для чего вам фитнес? Мало тренировок в команде?

А они, не смущаясь, ответили:

― Тренировок нам хватает, каждый день по две, да еще игры. Но у нас в контракте прописано: минимум три раза в неделю дополнительная самоподготовка по ОФП (общефизическая подготовка), и фитнес — самый удобный вариант для этого.

И что вы думаете? Они честно приходили в клуб три раза в неделю и тренировались по часу, выполняя контракт, хотя никто за ними не следил и не проверял. Вот что значит дисциплина! При этом, девушки старательно выполняли все мои рекомендации, потому что для них, профессиональных спортсменов, слово тренера — закон! И не важно, что это просто тренер фитнес-клуба. Главное, он — наставник и по определению лучше знает, что им нужно для получения результата!

История третья. Фигаро там? Фигаро тут!

У каждого в жизни бывают дни, которые можно назвать необычными. Но день, о котором пойдет речь в этой истории, запомнился мне особенно хорошо, и я полагаю, навсегда. Нередко попытки успеть всюду приводят к обратному результату. Хотя в каждой такой истории можно найти массу поучительного и полезного!

Многим из нас свойственно добиваться своей цели. В обществе это принято и приветствуется. Однако есть еще вопрос цены. Чем и в каком объеме мы платим за достигнутое. Чаще всего это физические силы, нервы, потраченное время. Но нередко цена бывает выше. Здоровье, разорванные отношения, потеря ориентиров в жизни. Хорошо, когда родные и близкие относятся с пониманием, и спокойно реагируют на постоянное отсутствие и повышенную нервозность. Но и это вопрос времени и пределов терпения! Главное, вовремя остановиться и посмотреть вокруг ― кто я? Где я сейчас нахожусь? Что сейчас делаю? Приближает ли это меня к намеченной цели? И, наконец, стоит ли она того, чтобы её добиваться? Возможно, есть иные пути, иные двери.

С детства я рос с ощущением, что жизнь — это серьезная штука! Моя картина мира выглядела, примерно, так: ты, конечно, часть этой жизни и её полноценная единица, достойная уважения, как и всякая другая живущая здесь. Но вот как ты будешь жить, какое место занимать в обществе — зависит от твоей настойчивости, усердия, старания, … ― список можно продолжать долго.

Жизнь ― как борьба, как соревнование, как последний рывок к счастью! Звучит знакомо? Это очень распространенная идея и каждый второй, уверен, живет именно по таким ориентирам. И, что интересно, чем больше вы настраиваетесь на такой вектор пути, тем больше жизнь подтверждает: да, так и есть! Короче, хочешь бороться — пожалуйста!

Но, как это часто случается в подобных историях, в определенный момент моя жизнь показала себя с новой стороны. И я, будучи уже взрослым, семейным человеком, начал учиться жить по-новому.

Но это совсем другая история. А описанная ниже произошла, когда я еще старался, пытался, делал все изо всех сил и верил, что только так и можно.

Мне улыбнулась удача! Один шанс из ста! То, о чем вчера я мог только мечтать, стало явью! Я получил работу своей мечты!

Вы спросите, какую именно? Топ менеджер? Глава корпорации? Вовсе нет. Я стал инструктором тренажерного зала, персональным тренером, инструктором групповых программ. Работу в фитнес-клубе? И все? Да! Но это ВСЕ было мне на тот момент самым дорогим и ценным.

Я, наконец, получил возможность заниматься любимым делом и получать за это деньги! Поверьте, это дорогого стоит, чем бы вы ни занимались. Один известный человек сказал: «Счастье — это когда ты каждое утро с радостью идешь на работу, а каждый вечер с радостью возвращаешься домой». Делать Свое дело, что может быть лучше? Те, кто прожил достаточно, думаю, согласятся со мной: заниматься любимым делом ― редкое удовольствие!

Но финансы, конечно, также важны, с этим не поспоришь. И я работал, стараясь (как сказано выше) успеть, добиться, заработать, проявить себя и прочее, прочее, прочее. Есть возможность взять еще одну дежурную смену? Конечно! Пройти дополнительное обучение и начать вести новый групповой класс? Обязательно! Выйти в 8 утра на замену заболевшего коллеги? А кто, если не я? Я старался стать «универсалом», в чем быстро преуспел. Брал дежурства в тренажерном зале, надеясь получить новых персональных клиентов. Одновременно вел групповые. И так продолжалось несколько лет.

Работа в сфере услуг, а фитнес — это все же услуги, хоть и оздоровительные, всегда требует «быть в тренде», не зевать. Откажешься от одного клиента ― потеряешь несколько. Решишь отдохнуть пару дней, глядишь, твои уроки уже ведет кто-то другой.

Вот я и старался поспевать везде и всюду, как всем известный Фигаро. И как он, попадал в разные ситуации, смешные и не очень. Но вернемся к тому самому дню.

Утро, раннее утро. Привычно открыв глаза по сигналу будильника, я скосил взгляд на часы: 05.30! Можно поваляться еще полчаса! Я старательно сделал вид, что сплю. Не помогло! Усатый и полосатый хищник домашнего воспитания, как всегда, тут как тут. Сидит, караулит. Открой один глаз, и он, безошибочно ориентируясь в темноте, совершает изящный прыжок со шкафа на твою грудную клетку. Дальше притворяться бесполезно. Нужно вставать и идти на кухню ― насыпать корм в миску. Самое обидное, что корм насыпан с вечера, но кушать в одиночестве мой домашний тигр не готов. Еще одно утро начинается по знакомому сценарию.

А на работе в 7.30 меня уже ждет первый персональный клиент. Во всяком случае, должен ждать. Рановато? Что поделать, желание клиента — закон! Дорога от дома до клуба занимает чуть меньше часа.

7.30. Я на месте, стою в тренажерном зале в форменной одежде с обязательным бейджиком. В этот момент поступает сообщение на телефон: «Женя, сорри, не приду, ночью не спалось, неважно себя чувствую». Следующая тренировка в 10.00. Обидно: мог бы поспать еще час — другой.

Переодеваюсь, иду тренироваться сам, потом «на пять минут» в сауну, плюс полчаса позавтракать и обзвонить других клиентов. Ага, завтрак оставил дома! Спасибо коллегам — общественная овсянка и бананы, спасают жизнь голодным спортсменам уже не в первый раз!

Дальше, вроде, все по плану. То есть все, кто должен, придут. С 10 до 15.00 провожу «персоналки». Правда, и здесь не все гладко. Например, я запланировал провести для клиента круговую тренировку, придумал несколько новых интересных упражнений, а он с порога заявляет: «Слушай, давай сегодня что-нибудь полегче, что-то сил нет». Или вот еще: «Евгений, я сегодня к тебе сына привел! Правда, здорово? Потренируешь нас вместе?». Конечно, о чем разговор!

В 15.00 собираюсь пообедать на скорую руку, но меня останавливает звонок с ресепшн. Новый клиент приобрел абонемент и необходимо провести вводный инструктаж. Сделать это должен я, как дежурный инструктор (смена как раз началась в 15.00).

На ресепшн меня ждет миловидная женщина лет сорока уже в спортивной форме. Улыбаюсь, представляюсь, предлагаю побеседовать перед вводным инструктажем. Садимся за столик в фитнес-баре. Как всякий, вновь купивший абонемент, она ― потенциальный клиент на персональные тренировки.

Но это не главное. Если думать только о заработке, необходимо заканчивать работать в фитнесе. Клиенты — это не станки, не товар и не средство производства. Работа с людьми обязывает самому оставаться человеком.

Несколько минут пытаюсь расположить клиентку к себе: задаю вопросы, прошу пояснить, есть ли опыт, цель занятий, были ли травмы? Женщина, молча, слушает. Затем неожиданно заявляет:

― Знаете, я никуда с Вами не пойду! Вы меня бесите! Меня все сегодня бесят. Но вы ― особенно! Своими вопросами, своим оптимизмом. Вы все, мужики, думаете, что жизнь состоит из работы, развлечений и тренировок в фитнес-клубе. А мы тащим на себе семью, детей, а по выходным ― уборка и готовка. Да пошли вы все!

Она встает и уходит. Я — в «ауте». Смотрю по сторонам, протираю глаза, щипаю себя — может это сон? Нет, реальность, в которой у кого-то накопилось слишком много негатива, а я попался под горячую руку.

16.30. Все же успел перекусить. Вовремя! Звонит коллега, инструктор групповых:

― Женя, ты в клубе? Выручай! Я стою в пробке, не успеваю на свой урок к 17.00, сможешь выйти за меня?

Уточняю:

― Что за урок?

― «Сила».

Представляю, как потом буду сам вести свои уроки с 18.00 до 21.00. Соглашаюсь. Деньги лишними не бывают! Но главное: и он меня когда-нибудь выручит.

Переодеваюсь, готовлю музыку, в 16.55 захожу в зал групповых. В зале уже собрались постоянные участницы этого класса. Сто процентов женский контингент. И они ждут своего любимого инструктора. А тут я. Меня встречают гробовой тишиной. Начинаю урок.