18+
Оглавление - Невидимая тюрьма детства
Как выйти из родительских программ и вернуться к себе
- Предисловие
- Аннотация
- Посвящение
- Часть I. Голос детства
- Глава 1. Невидимая запись — как в нас попадают слова родителей
- Пример
- Практика
- Ключ-фраза главы
- Глава 2. Материнский центр управления — 90% программ внутри
- Пример
- Практика
- Ключ-фраза главы
- Глава 3. Отцовская тень — бегство, сила и отражение
- Пример
- Практика
- Ключ-фраза главы
- Глава 4. Когда любовь с условием — «я принимаю тебя, если…»
- Пример
- Практика
- Ключ-фраза главы
- Часть II. Цена программ
- Глава 5. Внутренний критик — жизнь под контролем чужого голоса
- Пример
- Практика
- Ключ-фраза главы
- Глава 6. Боль принадлежности — желание быть принятым любой ценой
- Пример
- Практика
- Ключ-фраза главы
- Глава 7. Алкоголь, болезни, бегство — как программы проявляются в семье
- Пример
- Практика
- Ключ-фраза главы
- Глава 8. Старые ярлыки — «сумасшедший», «неудачник», «никому не нужен»
- Пример
- Практика
- Ключ-фраза главы
- Часть III. Разотождествление
- Глава 9. Это не мой голос — первый шаг свободы
- Пример
- Практика
- Ключ-фраза главы
- Глава 10. Видеть волну, а не фильм — остановка на уровне энергии
- Пример
- Практика
- Ключ-фраза главы
- Глава 11. Я остаюсь — формула опоры
- Пример
- Практика
- Ключ-фраза главы
- Глава 12. Юмор против демонов — как смех растворяет старые программы
- Пример
- Практика
- Ключ-фраза главы
- Часть IV. Новая жизнь
- Глава 13. Лагерь присутствия в полевых условиях — как тренироваться дома
- Пример
- Практика
- Ключ-фраза главы
- Глава 14. Сострадание к родителям — они тоже дети своих программ
- Пример
- Практика
- Глава 15. Я не программа. Я есть — зрелая свобода
- Ключ-фраза главы
- Пример
- Практика
- Ключ-фраза главы
- Глава 16. Свободный сын, свободная дочь — жить собой
- Пример
- Практика
- Ключ-фраза главы
- Эпилог. Это только начало