Оглавление - Неуважение. Разложение

Name: Неуважение. Разложение
Author: Евгений Миненко

Евгений Миненко

Объем: 306 бумажных стр.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Подробнее

0.00 Оценить

О книге отзывы Оглавление Читать фрагмент

Порог
1. Нравственность — это язык стаи. Уважение — язык жизни
2. Быть «хорошим» — часто значит быть удобным. А удобство убивает уважение
3. Уважение — это не добродетель. Это внутренний закон сохранения жизни
4. Где начинается уважение: в точке, где ты перестаёшь спорить с реальностью
5. Почему уважение нельзя «воспитать» словами
6. Уважение — это не «приятность». Это способность не убивать живое
7. Самая страшная причина, почему тема не закрывается словами
8. Тишина, в которой становится слышно главное
9. Печать порога
ЧАСТЬ I. Закон уважения
Глава 1. Уважение: определение без лжи
1) Уважение — это признание реальности
2) Уважение к другому невозможно без уважения к себе
3) Чем уважение НЕ является — без мягких слов
4) Уважение — это любовь без присвоения
5) Уважение — это сила без насилия
6) Как выглядит уважение — когда оно настоящее
7) Самое глубокое: уважение — это «свидетель» жизни
8) Порог, через который проходит только живое
9) Печать главы
Глава 2. Достоинство: ось уважения
1) Достоинство не равно статус
2) Достоинство = внутренняя прямота: «мне можно быть»
3) Как у человека отнимают достоинство: не через боль, а через «норму»
4) Где достоинство рушится: три ножа
5) Достоинство — это не идеал, а минимальная честность
6) Самое глубокое: достоинство — это место, где человек перестаёт быть товаром
7) Цена достоинства: потери
8) Печать главы
Глава 3. Самая строгая формула
1) Почему это «самая строгая» формула
2) Где начинается неуважение к себе: не в грубости, а в маленьком предательстве
3) Почему борьба с обществом часто = скрытое самонеуважение
4) Протест → война → зрелость → создание (четыре стадии)
5) Две сцены, которые нельзя забыть
6) Последний слой: неуважение как замкнутый круг
7) Печать главы
ЧАСТЬ II. Первичный яд: самообман
Глава 4. Самообман как первородный грех психики
1) Самообман начинается с тела
2) Как выглядит самообман в чистом виде
3) Обман себя → отказ от реальности
4) Распад компаса
5) Почему психика выбирает самообман
6) Самообман — первоисточник неуважения
7) Самое страшное: самообман не ощущается как ложь
8) Как распознать самообман прямо сейчас (без теории)
9) Печать главы
Глава 5. Когда учат врать себе — лишают достоинства
1) Фразы, которые звучат как воспитание — а являются перепрошивкой реальности
2) Газлайтинг: не игра слов, а кража внутренней земли
3) Как именно это лишает достоинства
4) Почему рождается тихая ненависть к тем, кто «учил»
5) Самая страшная подмена: «они хотели как лучше»
6) Как это выглядит во взрослой жизни (следы перепрошивки)
7) Возврат достоинства: что нужно сделать, чтобы «перепрошивку» остановить
8) Печать главы
Глава 6. Тайная ненависть: то, о чём боятся говорить
1) Как рождается ненависть к родителям (без мифов)
2) Почему ненависть к родителям запрещена
3) Тайная ненависть как боль непризнанной жизни
4) Как тайная ненависть проявляется во взрослой жизни (маски)
5) Самая страшная точка: «я люблю» как форма страха
6) Что делать с ненавистью (без утешений и без опасных советов)
7) Точка взросления: выйти из роли ребёнка
8) Печать главы
ЧАСТЬ III. Раскол личности
Глава 7. Непринятие себя целиком — точка разрушения
1) Уважение к себе невозможно без принятия всего себя
2) Как появляется «часть, которой нельзя быть»
3) Внутренний надзиратель: как он рождается
4) Что делает надзиратель с человеком (механика разрушения)
5) Самая страшная правда: непринятие себя — это всегда самоотвращение
6) Парадокс: «плохие» части чаще всего — твоя сила
7) Как возвращается принятие (не «любовью к себе», а правдой)
8) Печать главы
Глава 8. Ложное Я и внутренний надзиратель
1) Кто такой надзиратель
2) Кто такой изгнанник
3) Ложное Я: как рождается «я, которым удобно жить, но невозможно быть»
4) Внутренний конфликт: почему человек живёт как будто сам себе враг
5) Три исхода: подавление / бунт / интеграция
6) Что такое интеграция на практике (не теория)
7) Самый глубокий слой: ложное Я — это не ты, но ты живёшь им
8) Печать главы
Глава 9. Стыд существования
1) Стыд поступка vs стыд существования
2) Откуда он берётся: когда любовь была условной
3) Как пахнет стыд существования
4) Стыд существования превращает жизнь в суд
5) Почему депрессия часто = сигнал внутренней войны
6) Самый глубокий слой: стыд существования — это стыд за живое
7) Как стыд существования ломает уважение
8) Выход: не «избавиться от стыда», а вернуть себе право быть
9) Печать главы
Глава 10. Потеря права на защиту и границы
1) Как у человека забирают право на защиту
2) «Нет» невозможно → уважение невозможно
3) Границы — не агрессия. Границы — это форма любви к жизни
4) Как страх заменяет границы контролем
5) Где в жизни видно, что у человека отнято право на защиту
6) Точка поворота: защита — не нападение
7) Печать главы
ЧАСТЬ IV. Три столпа уважения к себе
Глава 11. Ответственность (не вина)
1) Что такое ответственность в строгом смысле
2) Почему ответственность путают с виной
3) Вина: что это на самом деле
4) Ответственность: что она делает с человеком
5) Авторство: страшное и освобождающее
6) Почему ответственность прекращает позицию жертвы
7) Самый глубокий слой: ответственность — это уважение к реальности
8) Четыре уровня ответственности (чтобы не спутать с виной)
9) Самое важное различие: ответственность не требует ненависти к себе
10) Печать главы
Глава 12. Достоинство (не гордость)
1) Достоинство не равно гордость
2) Внутренняя вертикаль: что это такое
3) «Я не торгую собой» — ядро
4) Где достоинство ломают (и почему это делают так рано)
5) Достоинство и деньги: где проходит линия
6) Как выглядит человек с достоинством (в жизни, а не на словах)
7) Парадокс: достоинство рождается из встречи с болью
8) Достоинство как условие уважения и братства
9) Печать главы
Глава 13. Доверие жизни (не наивность)
1) Доверие жизни ≠ наивность
2) Уважение требует жить без гарантий
3) Почему большинство выбирают страх: так проще
4) Доверие жизни как способность быть живым без сетки
5) Доверие жизни — это не «вера», а опыт
6) Самый глубокий слой: доверие жизни — это доверие себе
7) Почему доверие связано с достоинством
8) Практический срез: как выглядит доверие жизни в обычном дне
9) Печать слоя
10) Печать главы
ЧАСТЬ V. Уважение и неуважение как наблюдаемый феномен
Глава 14. Как выглядит уважение со стороны
1) Уважение видно не в словах — а в том, что человек не делает
2) Маркеры речи: как звучит уважение
3) Маркеры пауз: уважение слышно в тишине
4) Сила без давления: как это выглядит
5) Границы без агрессии: как это наблюдается
6) Безопасность правды: главный признак уважения
7) Как выглядит неуважение, замаскированное под уважение
8) Уважение видно в конфликте, а не в мире
9) Самый глубокий уровень: уважение — это признание божественного в другом без романтики
10) Печать главы
Глава 15. Чем маскируется неуважение
1) Корень маски: страх увидеть реальность другого
2) Мораль: самая удобная маска
3) Забота: маска контроля
4) Воспитание: маска подавления
5) Юмор: маска унижения
6) Рациональность: маска холодного отказа от человека
7) «Духовность»: маска святости, которая ломает
8) Вежливость как форма презрения
9) Самый страшный слой: неуважение маскируется «любовью»
10) Как распознать маску безошибочно: тест на свободу
11) Печать главы
Глава 16. Как неуважение создаёт страх и ненависть
1) Что такое неуважение в корне
2) Откуда рождается страх: страх как сигнал отмены
3) Как страх превращается в ненависть: жизнь, которой запретили быть
4) Три формы неуважения, которые производят страх и ненависть
5) Почему ненависть часто «тихая» и почему это опасно
6) Что происходит в семье, где нет уважения
7) Что происходит в обществе, где нет уважения
8) Самая страшная правда: страх и ненависть выгодны системе
9) Как развернуть это обратно: единственный выход
10) Практика-порог: «Снять запрет на жизнь»
Печать главы
ЧАСТЬ VI. Практическая демонстрация по всем сферам жизни
Глава 17. Деньги и экономика
1) Деньги как подмена ценности: где начинается преступление
2) Человек = ресурс: как выглядит экономика без уважения
3) Выгорание → цинизм: путь от живого к мёртвому
4) Рынок вместо общества: что происходит на уровне цивилизации
5) Деньги как оружие: когда цифра становится дубинкой
6) Парадокс денег: они нейтральны, но усиливают то, что есть
7) Деньги как инструмент жизни: что меняется
8) Уважение в экономике: невидимая формула устойчивости
9) Самый страшный слой: человек продаёт не время — он продаёт душу
10) Печать главы
Глава 18. Работа и власть
1) Управление страхом: как выглядит власть без зрелости
2) Почему страх «работает» и почему он убивает
3) Лидерство зрелостью: что это вообще такое
4) Естественная иерархия ответственности: что это и почему без неё приходят банды
5) Работа как место ежедневного самопредательства
6) Власть как зеркало внутренней зрелости
7) Почему «хорошие люди» становятся тиранами
8) Как выглядит уважение в работе: практические признаки живой системы
9) Самый глубокий слой: лидерство — это способность не предать правду ради удобства
10) Печать главы
Глава 19. Образование
1) Главная развилка: ошибка как позор vs ошибка как путь
2) Школа страха: как она выглядит изнутри
3) Как школа страха производит ложное Я
4) Стыд как «мотивация» — самый грязный обман
5) Школа достоинства: как выглядит образование, где есть уважение
6) Ошибка как путь: что меняется в психике
7) Учитель как власть: где ломается уважение
8) Оценка как клеймо: самая тихая форма убийства
9) Самый глубокий слой: образование как согласие на ложь
10) Печать главы
Глава 20. Культура и медиа
1) Цинизм как норма: когда сердце становится смешным
2) Смех как насилие: почему «приколы» — это оружие
3) Медиа как фабрика презрения
4) Когда жизнь превращают в контент — человек теряет достоинство
5) Культура стыда: как убивают глубину
6) Самый глубокий слой: медиа учат не уважать реальность
7) Тишина: то, что культура боится больше всего
8) Глубина: как выглядит культура, в которой есть уважение
9) Свидетельствование жизни: то, что спасает
10) Печать главы
Глава 21. Религия и духовность
1) Духовное насилие: как оно звучит
2) «Терпи» как священная дубинка
3) «Эго зло» — фраза, которой ломают достоинство
4) «Границ нет» — духовная формула для насильника
5) Прощение как ускоренный побег от правды
6) Вера как присутствие: что такое настоящая духовность
7) Уважение к телу как духовный критерий
8) Религия как институт: где вера превращается в контроль
9) Самый глубокий слой: духовность часто — сделка со страхом исчезновения
10) Печать главы
Глава 22. Мораль, этика, закон
1) Мораль-дубинка: как выглядит «правильность» без уважения
2) Этический фасад: когда «я хороший» — форма насилия
3) Совесть: внутренняя опора, а не внешний поводок
4) Наказание vs ответственность: два разных мира
5) Закон как рамка: зачем он нужен на самом деле
6) Когда закон без уважения — он становится машиной страха
7) Этика как живое чувство меры
8) Самый глубокий слой: мораль часто — это ненависть, которой дали право
9) Что удерживает мир на самом деле
10) Печать главы
Глава 23. Государство и гражданин
1) Человек = статистика: где начинается холод
2) Страх как топливо: почему государство без уважения неизбежно выбирает давление
3) Ложь как клей: как строится «порядок» на страхе
4) Репрессия как неизбежность: когда система начинает бить
5) Гражданин = субъект: что это значит на самом деле
6) Доверие как фундамент: почему порядок возможен без насилия
7) Естественная иерархия в государстве: власть как служение реальности
8) Когда государство становится бандой: признаки
9) Самый глубокий слой: государство — отражение внутренней зрелости граждан
10) Печать главы
Глава 24. Семья как первичная матрица общества
1) Семья формирует естественный порядок или банду
2) Естественный порядок: что это такое в семье
3) Семья-банда: как она устроена
4) Почему ребёнок начинает лгать: детская ложь как симптом неуважения взрослых
5) Тихая ненависть: то, что разрушает связь поколений
6) Семья как первая школа самообмана
7) Семья и естественная иерархия: почему взрослый обязан быть взрослым
8) Где начинается уважение в семье: три простых действия
9) Самый глубокий слой: семья — место, где уважение либо передают, либо ломают на поколения
10) Печать главы
ЧАСТЬ VII. Естественная и искусственная иерархия
Глава 25. Естественная иерархия зрелости
1) Иерархия как закон природы, а не социальная игра
2) Два мира: иерархия зрелости и иерархия страха
3) Кто такой «старший» на языке жизни
4) Сила служит, а не подавляет: что это значит
5) Почему современный мир так ненавидит «старшего»
6) Перевёрнутая иерархия: корень семейной и социальной катастрофы
7) Естественная иерархия в обществе: как она выглядит
8) Самый глубокий слой: старшинство — это способность не предать
9) Порог для читателя: один вопрос, который разрезает жизнь
10) Печать главы
Глава 26. Когда уважение исчезает: рождается иерархия страха
1) Почему обществу нужен страх, чтобы не распасться
2) Уважение умирает не «вдруг». Оно сначала подменяется
3) Банда как неизбежная форма без уважения
4) Враг как топливо системы: почему без врага страховая иерархия не держится
5) Как страховая иерархия «воспитывает» человека
6) Самый глубокий слой: банда растёт из семьи
7) Выход: не бунт против банды, а выращивание уважения как новой инфраструктуры
8) Печать главы
Глава 27. Как общество становится организмом
1) Главное различие: стая и организм
2) Что должно появиться вместо страха
3) Почему уважение — не «ценность», а механизм
4) Как рождается организм: не сверху, а снизу и изнутри
5) Минимальная «живая модель» общества (не утопия)
6) Почему организм невозможен без внутренней работы каждого
7) «Враг» исчезает не тогда, когда его победили, а когда он стал не нужен
8) Печать главы
ЧАСТЬ VIII. Путь возвращения
Глава 28. Прекратить обман себя
Точка 1. Тело: «нормально» вместо правды
Точка 2. Чувства: «я не злюсь» вместо «я предан»
Точка 3. Желания: «мне не надо» вместо «я боюсь хотеть»
Точка 4. Границы: «да» при внутреннем «нет»
Точка 5. Отношения: «всё хорошо» вместо «между нами ложь»
Точка 6. Деньги: «я просто реалист» вместо «я боюсь своей силы»
Точка 7. Призвание и правда: «потом» вместо «я прячусь»
Печать главы
Глава 29. Вернуть тело
1) Почему тело — первый свидетель истины
2) Как выглядит потеря тела
3) Где ты предаёшь себя телесно: карта предательства
4) Главный закон тела: оно всегда говорит «да» или «нет» раньше ума
5) Протокол «Вернуть тело» — как вернуть компас уважения
6) Почему это страшно
7) Самый глубокий слой: тело — это место, где живёт достоинство
8) Практика главы: «Карта телесного предательства» (1 лист)
Печать главы
Глава 30. Вернуть границы
1) Почему «нет» — это самое духовное слово
2) Что такое граница на языке тела
3) Почему люди путают границу с агрессией
4) Где ты потерял границы на самом деле
5) «Нет» без оправданий: почему оправдания — это форма унижения
6) Практика: «нет» без оправданий (протокол)
7) 10 форм «нет» без оправданий (готовые фразы)
8) Граница без агрессии: как она выглядит изнутри
9) Самый страшный слой: границы возвращают одиночество
10) Границы как ключ к обществу-организму
11) Практика главы: «Карта моих разрушенных границ»
Печать главы
Глава 31. Примирить внутреннего надзирателя и изгнанника
1) Кто такой внутренний Надзиратель на самом деле
2) Кто такой Изгнанник
3) Почему их война неизбежна
4) Что такое интеграция на самом деле
5) Самая страшная правда: Надзиратель — это внутренний родитель системы
6) Где начинается взросление: в прекращении внутренней жестокости
7) Протокол примирения: «Суд без казни»
8) Принятие себя целиком — не «позволить себе всё»
9) Что происходит, когда они примиряются
10) Практика-печать: «Признание изгнанника»
Печать главы
Глава 32. Перейти от протеста к созданию
1) Протест — это стадия, где жизнь возвращает себе голос
2) Где протест ломается и становится новой формой лжи
3) Создание начинается там, где ты перестаёшь требовать от мира быть другим
4) «Не участвовать во лжи» — что это значит конкретно
5) Почему создание страшнее протеста
6) Переход: от «я против» к «я строю»
7) Протокол перехода: «Один день создания»
8) Как выглядит создание со стороны
9) Самый глубокий слой: создание — это отказ от внутреннего врага
Печать главы
ЭПИЛОГ. ПЕЧАТЬ УВАЖЕНИЯ
1) Последняя правда: уважение — это выбор, который не обсуждают
2) Уважение к себе: три кости, на которых держится человек
3) Самая беспощадная диагностика: где ты не уважаешь себя
4) Уважение к миру не начинается с «любви к человечеству»
5) Печать: уважение начинается с себя и заканчивается миром
6) Последняя дверь: что будет после этой книги
7) Финальная практика: «Печать выбора»
Последнее слово
ПРИЛОЖЕНИЯ КНИГИ — НЕ «ДОПОЛНЕНИЯ», А КОСТИ, НА КОТОРЫХ ДЕРЖИТСЯ ПЕРЕХОД
Приложение 1. Карта «Ложь себе»
Приложение 2. Карта «Моё достоинство»
Приложение 3. Карта «Моё нет»
Приложение 4. Демонстрационные сцены
Приложение 6. Печати слоя
ЧЁРНЫЕ КАМНИ
1) Многие не хотят уважения, потому что уважение требует быть живым
2) Уважение делает человека неуправляемым — поэтому системы его подавляют
3) Ненависть часто рождается не из зла, а из запрета быть живым
4) Протест без внутренней правды — новая форма самообмана
5) Уважение невозможно без потерь: иллюзий, удобства, части окружения
6) Если ты перестал врать себе — назад дороги нет
Печать чёрных камней