Бесплатный фрагмент - Нейропсихолог рекомендует…

Кто такой нейропсихолог и почему стоит прислушиваться к его рекомендациям?

Нейропсихолог — это такой специалист, который помогает решить психологические проблемы клиента, опираясь на знания о работе центральной и периферической нервных систем человека, строении и функционировании мозга человека, их влиянии на психические процессы и поведение.

По большому счёту, мозг — это «компьютер» нашего организма. Он управляет организмом с помощью большого количества нейронов и связей между ними. Иногда в компьютере бывают сбои, никак не хочет работать какая-то программа, или работает не корректно. Что в таких случаях мы делаем? Перезагружаем или переустанавливаем программу, чтобы все кластеры на жёстком диске установились верно и лучше передавали информацию.

Так и с мозгом. Если по какой-либо причине та или иная функция организма не удовлетворяет человека (есть дефицит внимания, плохая память, неадекватное поведение, невроз и другие…), значит в пункте управления этими функциями (в конкретном отделе мозга) есть сбои: по каким-то причинам связь между нейронами мозга нарушена. В таком случае задача нейропсихологической коррекции — восстановить эту связь и сформировать новые, недостающие связи, чтобы восстановить нормальное функционирование всех отделов мозга. Следовательно, и всего организма…

Но это в тех случаях, когда уже есть какие-то сбои в работе нервной системы. Но мы ведь знаем, что лучше предупредить проблемы, чем их потом решать. Это и является целью нашей книги — дать рекомендации читателям по решению трудных задач, с которыми мы встречаемся в своей практике нейропсихологической помощи клиентам.

Книга содержит краткие рекомендации по решению взрослых и детских проблем, с которыми люди встречаются в повседневной жизни. Конечно, она не может быть альтернативой работе с нейропсихологом, но во многих случаях может помочь решить те проблемы, которые не требуют специальной работы со специалистом.

Отдельные фрагменты этой книги опубликованы в других наших книгах «Нейропсихолог родителям: как помочь ребёнку» и «Роль родителей в нейропсихологической коррекции детских проблем».

Агрессивный ребёнок

Часто можно услышать от родителей на консультации: «Почему ребёнок ведёт себя агрессивно со сверстниками: кусается, дерётся, отбирает игрушки? Как его от этого отучить?»

Начнём с того, что понимается под словом агрессия (от лат. aggressio — нападение). В народе говорят: «Лучшая защита — это нападение». Стоит прислушаться к народной мудрости, чтобы разобраться в причинах подобного поведения своего ребёнка. Чаще всего агрессивная энергия накапливается у людей по двум причинам: либо в ответ на агрессию более сильного в его адрес, либо из-за фрустрированной (неудовлетворённой) потребности в чём-то.

Какие дети чаще всего становятся агрессивными? Это дети, пережившие глубокую обиду, душевную травму или нападение в прошлом (насилие со стороны сердитых, разгневанных взрослых), которые чаще от родителей слышат «нет», чем «можно» в ответ на свою просьбу. Хотя не всё так однозначно. Разобраться с причинами такого поведения каждого конкретного ребёнка можно лишь во время индивидуальной работы с семьёй. Здесь мы назовём лишь некоторые из них:

* Перевозбуждение. У детей часто бывают разбалансированы нервные процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга: когда такие дети устают, они не успокаиваются, а наоборот, их возбуждение начинает нарастать. От этого они устают ещё больше, и дело кончается срывом: истерикой, капризами, дракой, аутоагрессией (бьётся головой о пол или стену, кусает себя…) Если ребёнок склонен к перевозбуждению, все подвижные игры прекращайте не менее, чем за 1 час до сна. Ему не нужно также смотреть возбуждающие мультики, и играть в возбуждающие компьютерные игры. Такому ребёнку необходим достаточный (10—12 часов) ночной сон, обязателен дневной отдых и очень полезен перед сном тёплый душ или ванна с ароматными успокаивающими травами.

* Сниженная самооценка: раз я плохой, то я и веду себя как плохой. Такие дети крайне болезненно реагируют даже на мягкую критику. Она звучит для них как «ты плохой». Взрослым в таком случае нужно следить за своими словами. Нужно говорить не «Я тебя не люблю (терпеть не могу), когда так делаешь!», а «Мне очень плохо (я расстраиваюсь), когда ты так делаешь»; не «Ты всем мешаешь!», а «Знаешь, другим людям плохо от такого шума!». То есть, реагировать не на личность, а на конкретный поступок и помочь ребёнку это понять, что он не плохой, а хороший, только иногда совершает такие поступки, от которых страдает сам и окружающие его люди.

* Реакция на запрет взрослых, на ограничение личной свободы, на ситуацию, когда ребёнок не получает то, что ему нужно. Ребёнку нужно запрещать только то, что действительно нельзя, или опасно для жизни или здоровья. В других случаях нужно много раз подумать, прежде чем сказать ребёнку очередное «нет» и «нельзя». Ему нужно объяснять причину запрета, обосновывая её. Если желание ребёнка просто несвоевременно, можно предложить ему какой-нибудь компромисс («мы сделаем это, но позже»).

* Недостаток внимания. Дети, на которых не обращают внимания, которые испытывают недостаток любви родителей, или уважения со стороны других взрослых, своим поведением как бы говорят: «Ах, так? Вы меня не замечаете? Ну, я вам не дам о себе забыть!» Для них важен любой знак внимания, даже негативный. Поэтому, если Ваш ребёнок изо дня в день совершает такие поступки, за которые Вам приходится его наказывать, подумайте, а может быть, он таким образом привлекает Ваше внимание, сигналит Вам о том, что он есть, и ему плохо?

Уважаемые родители! Если Вас беспокоит проблема агрессивности Вашего ребёнка или другие проблемы в его поведении или развитии, не затягивайте с их решением! Сама проблема не «рассосётся», обращайтесь за помощью к специалисту: детскому психологу или нейропсихологу.

Опыт работы показывает, что сама по себе ситуация не разрешается, а ещё более усугубляется по мере взросления ребенка, трансформируясь в другие виды девиации и тогда уже справиться с ней будет гораздо сложнее.

В нашей студии мы эффективно помогаем агрессивным детям сбалансировать нервную систему с помощью нейропсихологической коррекции.

Адаптация детей

Начнём с того, что такое адаптация. Это (лат. adapto — приспособляю) — процесс приспособления к изменяющимся условиям внешней среды.

Следовательно, об адаптации говорят, когда у человека меняется среда обитания, происходят перемены в жизни. Такие перемены бывают в жизни любого человека — поступление в детский сад, школу, университет, на работу, поездки в отпуск, создание семьи, рождение детей… В любом случае происходит этот процесс адаптации, который происходит и на психологическом, и на физиологическом уровне. Сегодня мы поговорим об особенностях детской адаптации, а также о том, что такое дезадаптация.

Обычно родителей волнует адаптация ребёнка к детскому саду и школе. И это понятно. Ведь это новая веха в жизни всей семьи. Если ребёнок идёт в детский сад, родителей волнует, как он там будет без них, как к нему отнесутся воспитатели и другие дети, насколько комфортно будет ребёнку в новой среде без них. Если ребёнок поступает в школу, то к этим переживаниям добавляется то, как он справится с учёбой, как ему будет даваться школьная нагрузка, насколько он будет успешен и т. д.

К нам часто обращаются родители с подобными вопросами и переживаниями. Поэтому мы написали нашу статью для них. Давайте поговорим о том, как протекает адаптация? Любая адаптация, в том числе и детская, имеет четыре стадии:

1. Дезадаптация.

2. Приспособление.

3. Привыкание.

4. Компенсация.

Как эти фазы протекают у ребёнка при адаптации к детскому саду или школе?

В первой стадии дезадаптации ребёнок растерян, не знает, куда идти, что делать, кого спросить и т. д. В этой фазе у ребёнка могут наблюдаться снижение активности, аппетита, нарушение сна, обострение заболеваний, повышенная капризность, плач, нежелание идти в садик или школу. Обычно эта фаза наступает после некоторой 1—2 дневной эйфории, которая бывает у многих детей в связи с удовлетворением их природной любознательности и изучением новой среды обитания.

Во второй стадии идёт активное приспособление ребёнка к новому месту, он узнаёт новых людей, где находится туалет, игровая, класс, столовая, каков режим дня и т. д.

Третья стадия характеризуется привыканием к новому месту, т.е. ребёнок уже знает, что где находится, что и когда надо делать, но ещё может путаться, среда обитания ещё не стала привычной и естественной.

А вот при наступлении четвёртой стадии компенсации ребёнок уже воспринимает новую среду обитания как естественную для него, нормально себя чувствует, ведёт себя почти также, как и дома.

В норме процесс адаптации организма (и взрослого, и детского) к новой среде занимает около трёх недель. За этот период происходят необходимые изменения не только на психическом, но и на физиологическом уровне. Так бывает тогда, когда процесс адаптации ничем не осложняется, например, множественной адаптацией (когда родители первоклассника, стремясь всесторонне развивать ребёнка, записывают его ещё и в какую-то секцию или кружок), внезапным заболеванием или наличием неврологического заболевания у ребёнка. В таком случае процесс адаптации может затянуться до 3—4 месяцев, и даже больше.

Что могут сделать родители, чтобы процесс адаптации к детскому саду или школе прошёл быстрее и безболезненнее:

1. Создавать позитивный образ детского сада или школы, формируя положительную мотивацию ребёнка к походу в детское учреждение, объяснять необходимость его посещения.

2. Соблюдение режима дня, который совпадает с режимом детского учреждения.

3. Формирование у ребёнка необходимых культурных и гигиенических навыков.

4. Возраст ребёнка должен быть достаточным для того, чтобы он смог нормально перенести трудности адаптации.

5. Достичь хорошего состояния здоровья при поступлении в детское учреждение.

6. Приучать к детскому саду ребёнка необходимо постепенно: пребывание в детском саду от нескольких часов постепенно увеличивать до целого дня. Не случайно в первом классе в первой четверти три урока в день по 30 минут.

7. Разрешать ребёнку взять с собой в детский сад или в школу любимую игрушку (или другой предмет), который будет напоминать ребёнку о доме, согревать его.

8. Говорить ребёнку о любви, обнимать, целовать, поддерживать, интересоваться его делами, событиями, которые с ним произошли за день.

Часто родителей волнует вопрос — в каком возрасте ребёнка лучше отдавать в детский сад и поступать в школу?

Детский сад — это не просто камера хранения для детей, пока родители на работе. Это дошкольное образовательное учреждение, в котором реализуется образовательная программа подготовки ребёнка к обучению в школе. Она разбита на разные этапы в соответствии с возрастом ребёнка. Поэтому лучшим возрастом для поступления в детский сад считается возраст около 3 лет, а в школу — около 7 лет. Это связано также с особенностями возрастного развития детей и готовности воспринимать предлагаемую образовательную программу.

Что делать, если ребёнок, несмотря на соблюдение всех условий, никак не адаптируется к детскому саду или школе, отказывается туда идти?

Прежде всего, внимательно разобраться с причинами такого явления. Их может быть очень много. Перечислять их в рамках этой статьи считаем нецелесообразным, потому что всё индивидуально. Если Вас тревожит процесс адаптации Вашего ребёнка к детскому учреждению, и Вы не знаете, как ему помочь, обращайтесь на консультацию к детскому психологу.

Аттракционы для детей

Все дети любят аттракционы, и посещение парка для них — большой праздник. Но многие родители говорят о том, что такие походы в парк часто перевозбуждают ребёнка настолько, что он потом долго не может успокоиться и плохо спит ночью. У некоторых из них обостряется энурез, логоневроз и другие неврологические проблемы, если ребёнок к ним склонен. Один наш маленький клиент, рассказывая о катании на аттракционе, говорил: «Там так страшно, что меня всего трясло! И ещё потом долго губы тряслись и голова кружилась».

Так что же делать? Не водить детей на аттракционы, чтобы не перевозбуждать? Но ведь они очень любят их! Здесь, как и везде, лучше стремиться к золотой середине. Водить детей в парки нужно, но аттракционы выбирать по возрасту и особенностям ребёнка, такие, которые приносят радость и удовольствие, а не вызывают страх.

Виртуальное общение

В век всеобщей интернетизации населения Земли виртуальное общение все чаще заменяет реальное общение. Многие говорят об этом, как о серьёзной проблеме человечества, видя в этом только минусы, главные из которых — тотальное замещение живого общения виртуальным, распространение социофобии, интернет-зависимости и т. д. Кто-то в восторге от такой возможности, ведь интернет способствует деловым и личным контактам, сокращая расстояния, упрощает получение образования, да и любой нужной информации, позволяет делать платежи, покупки, находясь в любой точке мира, и т. д.

На самом деле, интернет — это не плохо, и не хорошо, это просто факт. И также, как и любое другое явление жизни, этот факт имеет и положительные, и отрицательные стороны, смотря под каким углом зрения смотреть. И, также, как и в других случаях, здесь лучше всего работает принцип «золотой середины», или всё хорошо в меру… И, если есть возможность пообщаться с людьми вживую, то ничто не может заменить тепло дружеской атмосферы, которая создаётся во время живого общения, не говоря уже о прикосновениях, объятиях, рукопожатиях, поцелуях, и, тем более, сексе… Во время реального общения, по сравнению с виртуальным, у человека в мозге вырабатываются больше основных гормонов радости — серотонина и эндорфинов, которые поддерживают организм человека в тонусе и в ресурсном состоянии.

Вода — мощный природный релаксант

Наверняка, не найдется такого человека, кто бы не знал о пользе воды для всего живого. Вода — это одна из стихий, без которой невозможна жизнь на Земле.

Говоря о пользе воды для здоровья человека, многие учёные имеют в виду потребление её внутрь. Мы же сегодня хотим остановиться на волшебном действии воды при употреблении её снаружи: о пользе водных процедур для здоровья человека. И речь пойдёт не о гигиене, а о воздействии воды на нервную систему человека.

Многие из нас могут рассказать, как они «как будто помолодели на 20 лет», «как будто заново народились», наполнились энергией, после бани, бассейна, моря или реки, или даже, приняв душ или ванну.

Что происходит при взаимодействии нашего тела с водой? И почему она так волшебно действует на душу?

Тёплая вода, мягко обволакивая тело, снимает мышечные зажимы, которые появляются в результате стресса или физической усталости, релаксирует его. Тело и психика у человека взаимосвязаны, поэтому человек после такой водной процедуры чувствует себя отдохнувшим и расслабленным…

Холодная вода или контраст холодной и горячей воды (в бане) вызывает «игру сосудов», которые то сужаются, то расширяются, ускоряя кровообращение в теле. Это тонизирует человека, даёт ему прилив энергии и хорошего настроения.

Родителям гиперактивных детей, как и детей с другими неврологическими нарушениями, полезно знать о том, как можно успокоить своего «разбушевавшегося» ребёнка, — просто устроить ему внеочередное купание с игрушками, мыльными пузырями, а можно и с успокаивающими травами.

Такая природная акватерапия доступна всем. Поблагодарим за неё нашу Матушку-Природу!

Вопрос психологу

В интернете можно найти много статей на тему, для чего и зачем нужен психолог? Уровень психологического просвещения сегодня намного выше, чем в начале 90-х годов, когда служба практической психологии только зарождалась в нашей стране. И клиенты сегодняшние тоже отличаются психологической грамотностью (книги по психологии в широкой доступности).

Всё меньше остаётся тех, кто путает психолога и психиатра, а также тех, кто не знает, что психотерапия — это не лечение у психиатра медикаментами, а проработка с психологом или психотерапевтом той проблемы, которая не даёт покоя, и сама по себе никак не разрешается… Если у вас есть такие вопросы (а они периодически бывают у всех людей), что вы выбираете — мучиться дальше и ждать, когда сами «рассосутся», или обратитесь за помощью к профессионалу?

Гендерное неравенство

В одном из комментариев к нашей статье «Чтобы женщина была счастлива» мы прочитали упрёк в том, что психологи пишут о женском счастье, а о мужском не пишут, создавая так называемое гендерное неравенство. Это послужило поводом для написания данной статьи. А, действительно, почему больше пишут о женском счастье, а не о мужском? И возможно ли гендерное равенство?

Для начала стоит определиться с тем, что входит в понятие «гендерного равенства» и чем оно отличается от понятия «равноправие полов».

Первое априори неверно, ибо мужчины и женщины не равны в биологическом смысле. Мы по-разному устроены, и у нас разная роль в филогенезе: женщина рожает и воспитывает детей, сохраняет очаг. А мужчина кормит и охраняет свою семью. Сколько бы веков не прошло с пещерного времени, и как бы не изменился человек в социальном и культурном смысле, эти роли мало изменились. По крайней мере, ни одному мужчине в мире не удалось родить ребёнка…

Второе понятие «равноправие полов» затрагивает больше социальные роли женщин и мужчин, их права в обществе и их вклад в прогресс человечества. Так как гендерные различия не затрагивают уровень развития интеллекта мужчин и женщин, и современные женщины, благодаря контрацепции, не пребывают в перманентном состоянии беременности-кормления детей, как это было раньше, у них появилась возможность проявить себя в обществе, самореализоваться. Поэтому в последние годы в разных странах возникают компании и движения в защиту прав женщин на свободу самореализации и за равноправие полов.

Но так как человек — это существо биосоциальное, у женщин и мужчин существуют разные биологические врождённые потребности, которые влияют на мотивы поведения современных равноправных в обществе женщин и мужчин. Так, у женщины доминирующие врождённые потребности — стать матерью и хранительницей очага. Поэтому для женщины так важно создать семью и родить ребёнка. И чем старше она становится, тем больше чувствует себя фрустрированной, если эти потребности не реализуются.

У мужчин же врожденными потребностями являются достижение определённого социального статуса и материального достатка, который позволит ему чувствовать себя добытчиком для своей семьи. Если эта потребность не реализована, или недостаточно реализована, мужчина не стремится создавать семью и брать на себя ответственность за жену и детей. Вот почему многие мужчины предпочитают сожительствовать с женщиной много лет и не делать ей предложение руки и сердца, которого она так ждёт от него…

Понимание разницы в этих врождённых потребностях может прояснить различия в стремлениях друг друга и убрать почву для конфликтов и разногласий. Что же касается мужского счастья, то в большинстве случаев ему достаточно, чтобы его женщина любила, ценила, уважала и не унижала его мужское достоинство. Мужчины обычно менее придирчивы в отношениях в отличие от женщин, хотя не стоит забывать об индивидуальных особенностях каждой пары.

Готовность к школе

В последнее время стало «модным» готовить ребенка к обучению в школе, водить его в разные школы развития, которые в большинстве случаев просто дублируют программу подготовительной группы детского сада. На наш взгляд, это нужно только тем детям, которые по разным причинам не посещают детские дошкольные учреждения. Что же побуждает родителей водить своих детей в эти школы?

Это, как правило, желание, чтобы их ребёнка хорошо «подготовили» к школе: научили читать, писать, считать. И когда этот «минимум» выполнен, родители с гордостью заявляют, что их ребёнок готов к школе. Но что же бывает на практике? Такая «подготовка» вовсе не гарантирует, что ребёнок будет успешно осваивать школьную программу. И иногда получается как раз наоборот: те дети, которые не получили такую подготовку, учатся успешнее. Чтобы разобраться в том, почему так происходит, необходимо остановиться на основных составляющих готовности к школе или школьной зрелости: интеллектуальной, эмоциональной, социальной, личностной.

1. Интеллектуальная готовность:

* Дифференцированное восприятие, включающее выделение фигуры из фона;

* Концентрация внимания;

* Аналитическое мышление, выражающееся в способности постижения основных связей между явлениями;

* Логическое запоминание;

* Сенсомоторная координация;

* Умение воспроизводить образец;

* Развитие тонких движений руки;

* Умение обобщать и дифференцировать предметы и явления окружающего мира.

2. Эмоциональная зрелость:

* Уменьшение импульсивных реакций по сравнению с прошлыми годами;

* Возможность длительное время выполнять не очень привлекательное задание.

3. Социальная зрелость:

* Потребность ребёнка в общении со сверстниками и умение подчинять своё поведение законам детских групп;

* Способность исполнять роль ученика в ситуации школьного обучения.

4. Личностная готовность:

Развитие мотивационной сферы:

* Познавательные мотивы или потребность в интеллектуальной активности и овладении новыми умениями, навыками и знаниями;

* Социальные мотивы учения, связанные с потребностями ребёнка в общении с другими людьми, в их оценке и одобрении, с желанием ученика занять определенное место в системе доступных ему общественных отношений.

Развитие произвольной сферы:

* Умение ребёнка сознательно подчинять свои действия правилам поведения;

* Умение ориентироваться на заданную систему требований;

* Умение внимательно слушать учителя и точно выполнять задания, предлагаемые в устной форме;

* Умение самостоятельно выполнять требуемое задание по зрительно воспринимаемому образцу.

Опираясь на данные исследований, можно сделать вывод о том, что

Ребёнок к школе готов, если:

Умеет планировать и контролировать свои действия (или стремится к этому), ориентируется на скрытые свойства предметов, на закономерности окружающего мира, стремится использовать их в своих действиях, умеет слушать другого человека и умеет (или стремится) выполнять логические операции в форме словесных понятий.

Ребёнок к школе не готов, если:

Не умеет планировать и контролировать свои действия, мотивация учения низкая (ориентируется только на данные органов чувств), не умеет слушать другого человека и выполнять логические операции в форме понятий.

Памятка родителям первоклассников:

* Поддержите в ребёнке его стремление стать школьником. Ваша искренняя заинтересованность в его школьных делах и заботах, серьёзное отношение к его первым достижениям и возможным трудностям помогут первокласснику подтвердить значимость его нового положения и деятельности.

* Обсудите с ребёнком те правила и нормы, с которыми он встретится в школе. Объясните их необходимость.

* Ваш ребёнок пришёл в школу, чтобы учиться. Когда человек учится, у него может что-то не сразу получаться, это естественно. Ребёнок имеет право на ошибку.

* Составьте вместе с первоклассником режим дня, следите за его соблюдением.

* Не пропускайте трудности, возможные у ребёнка на начальном этапе овладения учебными навыками. Если у первоклассника есть логопедические проблемы, постарайтесь справиться с ними на первом году обучения.

* Поддержите первоклассника в его желании добиться успеха. В каждой работе обязательно найдите, за что можно было бы его похвалить. Помните, что похвала и эмоциональная поддержка («Молодец!», «Ты так хорошо справился!») способны заметно повысить интеллектуальные достижения человека.

* Если вас что-то беспокоит в поведении ребёнка, его учебных делах, не стесняйтесь обращаться за советом и консультацией к учителю или школьному психологу.

* С поступлением в школу в жизни вашего ребёнка появится человек более авторитетный, чем вы. Это учитель. Уважайте мнение первоклассника о своём педагоге.

Учение — это нелегкий и ответственный труд. Поступление в школу существенно меняет жизнь ребёнка, но не должно лишать ее многообразия, радости, игры. У первоклассника должно оставаться достаточно времени для игровых занятий.

Дети-малоежки

Многие родители наших маленьких клиентов жалуются на то, что у ребёнка плохой аппетит. Обычно это или избирательная еда, отказ от многих полезных продуктов, или очень маленькая порция, не соответствующая возрастным потребностям в еде. Волнение родителей можно понять, ведь ребёнок в таком случае питается не полноценно, не получает всех необходимых для нормального роста и развития питательных веществ.

Может быть много причин того, почему ребёнок — малоежка. Но наиболее распространены две — нарушение родителями режима питания ребёнка и несбалансированная работа его нервной системы, когда из-за её перенапряжения страдают центры мозга, ответственные за аппетит.

В первом случае родителям необходимо убрать из дома все сладости и выпечку, которые не дают ребёнку как следует проголодаться, исключить перекусы между основными приёмами пищи, и разнообразить блюда, интересно украшая их и т. д.

Во втором случае стоит проконсультироваться у детского невролога, проверить состояние здоровья ребёнка, найти и исключить то, что может перегружать его нервную систему.

Очень хорошо влияют на аппетит пикники, которые можно устраивать в выходные в хорошую погоду. Это полезно для здоровья ребёнка во всех смыслах — воздух, природа, физическая подвижность = хорошее настроение и отличный аппетит!

Детские капризы

Как часто родители, которые пришли к нам на консультацию с проблемой детских капризов, жалуются на то, что ребёнок не слушается, хнычет, психует, плохо спит или ест, грызёт ногти, разбрасывает игрушки и не хочет собирать…

При этом запрос родителей часто звучит так, чтобы психолог «что-нибудь сделал с ребёнком», не подозревая даже, что от их взаимоотношений с ребёнком часто и возникают подобные проблемы…

Поэтому мы, исходя из многолетнего опыта работы с детскими проблемами, выработали правило — первую консультацию проводить с родителями без ребёнка. Многие родители с ним не согласны и ещё на этапе записи недоумевают: «Вы что, даже не посмотрите на ребёнка?» Мы им отвечаем: «Посмотрим, если будет такая необходимость… Но то, о чём мы будем говорить с Вами на первой встрече, ребёнку слушать совсем не обязательно…»

И никто из них не сомневается в необходимости этого правила, уходя после консультации…

Тем временем, у капризов ребёнка всегда есть причины. Это или ошибки семейного воспитания или нестабильно работающая нервная система. В первом случае достаточно одной консультации для родителей по оптимизации родительско-детских отношений. Во втором случае необходима нейропсихологическая коррекция — комплекс эффективных техник и приёмов, направленных на стабилизацию нервной системы ребёнка.

Что могут сделать родители до обращения к психологу?

Конечно, нет универсальных рекомендаций, и в каждой избушке свои погремушки, но остановимся на некоторых общих вопросах, которые, возможно, помогут читателям этой статьи.

* Не надо уподобляться маленькому ребёнку, вставая на его ступеньку и спорить с ним по принципу «кто кого?»

* Вместо того, чтобы заставлять сделать что-то (или не делать), можно сказать: «Хорошо, не делай, я соберу игрушки сама, а заодно и поиграю…» Такой приём обезоружит ребёнка, ведь некому будет говорить «Нет», которое часто говорится для того, чтобы отстоять свою точку зрения (особенно это характерно для кризиса 3-х лет).

* Очень помогает включить фантазию и добавить немного волшебства в привычные предметы: «А на завтрак у нас сегодня яичко не простое, а золотое!» (золотом может выступать желток). «Мы сегодня с тобой будем делать заплыв в ванне, как дельфины!»…

* Важно не забывать похвалить ребёнка за любые проявления послушания и выполнение посильных дел. Ребёнку очень важно ощущать свою значимость, понимать, что родители могут радоваться за него, а не только ругать.

* Слова «Нет и нельзя» в ответ на просьбу или действие ребёнка нужно говорить не часто, а только тогда, когда эти действия могут быть угрозой жизни и здоровью ребёнка, противоречат режиму дня… Иначе ребёнок настолько привыкает слышать эти слова, что перестает на них реагировать. И все капризы и ссоры по кругу!

Детский психолог

Очень часто в разговоре с людьми о профессии психолога можно услышать недоумённый вопрос: «И с детьми вы тоже работаете? А у них-то какие проблемы?»

Тем не менее, проблем у наших маленьких клиентов очень много. Конечно, они отличаются от проблем взрослых людей и подростков, но они нуждаются в помощи психолога ничуть не меньше, а, может быть, и больше…

В нашей студии мы работаем с детьми, начиная с 4-х лет (при отставании в развитии — с 6 лет), в основном, используя нейропсихологическую коррекцию.

С какими проблемами работает детский психолог?

Мы расскажем о своём опыте решения детских проблем, с которыми нам приходилось успешно работать в течение нашей многолетней практики психологической помощи детям. Это:

* СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью и импульсивностью или без них);

* неврозы различного характера: логоневроз (заикание), энурез, тики, снохождение, выдергивание волос, грызение ногтей, ручек и других предметов, сосание пальца и других предметов, и др.;

*обман и воровство;

*неумение устанавливать контакт со сверстниками или взрослыми;

* кризисы 1, 3, 7 лет;

* тревожность;

* страхи;

* повышенная застенчивость;

* эмоциональная неустойчивость, плаксивость;

* агрессивное поведение;

* непослушание и капризность;

* низкая успеваемость в школе;

* школьная дезадаптация;

* сложно протекающая адаптация к детскому саду;

* социальная дезадаптация;

* подготовка ребенка к обучению в школе (социальная, интеллектуальная, личностная, мотивационная);

* диагностика готовности к школе, интеллектуального развития и психического состояния;

* дислексия (дисграфия, дискалькулия, дизартрия);

* отставание в развитии (ЗПР);

* аутизм, мутизм;

* другие проблемы.

Родителям важно помнить, что проблемы ребёнка не пройдут с возрастом, а «перерастут» в подростковые, а потом и во взрослые проблемы, с которыми справиться потом будет намного сложнее. И, чем раньше начать оказывать помощь, тем лучше и быстрее будет результат.

Дислексия

Дислексией называют сложности в обучении и формировании навыка чтения при сохранном интеллекте:

* очень медленное чтение (по слогам);

* путание букв или слов при чтении;

* переставление слогов местами;

* непонимание прочитанного;

* неумение пересказать прочитанный текст.

И, хотя такая проблема может быть у человека любого возраста, чаще всего она обнаруживается в младшем школьном возрасте, когда актуальным является процесс обучения чтению.

Часто дислексия наблюдается не одна, а вместе с другими нарушениями в овладении письменной речью — дисграфией (сложности при овладении навыком письма), дизорфографией (проблемы с грамотностью), дискалькулией (сложности в овладении навыками счёта), диспраксией (нарушение моторики и координации), СДВГ (синдромом дефицита внимания с гиперактивностью или без неё).

Традиционно учителя младших классов, обнаружив у ребёнка проблемы с чтением или письмом, рекомендуют родителям больше заниматься с ребёнком, тренировать навык чтения. Что это даёт на практике? Как правило, навык чтения у ребёнка улучшается очень слабо или не улучшается совсем, но при этом усиливается невротизация, которая вызвана перенапряжением нервной системы ребёнка, которому приходится прикладывать неимоверные усилия, чтобы прочитать текст. Кроме возникновения различных неврозов, появляется стойкое отвращение к учёбе, снижается учебная мотивация, страдает самооценка ребёнка.

Так что же делать? Как помочь ребёнку научиться хорошо читать? Ведь от этого очень зависит успеваемость ребёнка в школе, а в дальнейшем успех на экзаменах и поступление в желаемый ВУЗ…

Важно понять, что чтение — это сложный процесс мозговой деятельности: глаза сканируют буквы, отправляя сигнал в речевую зону мозга, мозг обрабатывает эту информацию, вспоминая, какие звуки соответствуют этим буквам, и отправляет сигнал в артикуляционный аппарат для произношения этих звуков (не важно, вслух или молча).

И вот на этом пути передачи информации по нейронным сетям у человека с дислексией встречается препятствие в виде недостаточной миелинизации или кровоснабжения этой зоны мозга, или синаптической связи между нейронами. Это может быть результатом осложнений беременности и родов, других травмирующих обстоятельств.

Следовательно, главной задачей является «включить» те зоны мозга, которые отвечают за чтение. В нашей студии мы помогаем таким детям методом замещающего онтогенеза или нейропсихологической коррекции, которая включает в себя комплекс методик, направленных на улучшение работы мозга, в том числе, речевых зон.

Дистантное обучение

Сегодняшним молодым людям поколения миллениалов или поколения Y (по терминологии У. Штрауса и Н. Хау) трудно представить, как жили их родители и бабушки-дедушки без интернета и мобильной связи, как они добывали знания в томах библиотек и печатных учебниках, а не в современных гаджетах, подключенных к интернету. Сегодня их жизнь в корне отличается от жизни предыдущих поколений и в плане коммуникаций, и в плане получения информации. Это касается и дистантного обучения, которое всё больше заменяет очное обучение.

В чём преимущество такого вида обучения и правда ли, что оно хуже очного?

Конечно, если речь идёт о получении профессии врача, например, то дистантно невозможно научиться делать операцию. То же можно сказать и о других профессиях, где необходимы практические навыки, а не только теоретические знания. Но в большинстве случаев дистантное обучение ничем не хуже очного. Потому что любое образование — это, прежде всего, самообразование. Не важно, прослушал ли студент лекцию профессора в аудитории университета, или в видео-записи в личном кабинете интернет-портала, или прочитал её в текстовом формате. Важно, как он усвоил эти знания, и как впоследствии он сможет применить их в своей профессиональной деятельности.

Дистантное обучение при этом даёт возможность свободно выбирать время для занятий, одновременно работать, заниматься любой другой деятельностью, получая образование в любой точке мира, не выезжая из дома. А, значит, экономя средства на передвижение и проживание.

В последнее время становятся всё более популярными онлайн-школы, в которых ученики обучаются с первого класса. Это приучает их к дисциплине и самостоятельности при выполнении заданий виртуального учителя, формирует более сознательный подход к обучению. Важно только, чтобы у ребёнка была возможность социализироваться в других детских коллективах — кружках, спортивных секциях и т. д.

Если в большинстве случаев дистантное обучение — это вопрос выбора, то есть категория людей, для которых это единственная возможность получения образования, — это инвалиды, тяжело больные люди, мамы с грудничками на руках…

В профессиональной сфере интернет тоже прочно занял свою нишу в повышении квалификации. Сегодня уже никого не удивить вебинарами в различных профессиональных направлениях. В психологическом консультировании тоже наблюдается рост востребованности онлайн-приёма психолога и психотерапевта. И это даёт возможность людям из отдалённых местностей получить квалифицированную психологическую помощь.

Следовательно, дистантное обучение — это возможность для многих людей получать образование, профессионально расти и развиваться, улучшая качество жизни.

Драмкружок, кружок по фото…

Все мы помним из детства шутливое стихотворение Агнии Барто «Болтунья», как смеялись над словами:

Драмкружок, кружок по фото,

Хоркружок — мне петь охота,

За кружок по рисованью

Тоже все голосовали.

А Марья Марковна сказала,

Когда я шла вчера из зала:

«Драмкружок, кружок по фото

Это слишком много что-то.

Выбирай себе, дружок,

Один какой-нибудь кружок».

Ну, я выбрала по фото…

Но мне еще и петь охота,

И за кружок по рисованью

Тоже все голосовали.

Но нам на консультациях для родителей по неврологическим проблемам ребёнка совсем не смешно… Когда мы совместно с родителями приходим к тому, что ребёнку нужна нейропсихологическая коррекция, и подбираем день и время для занятий, слышим от каждого второго родителя о том, что в плотном расписании ребёнка очень трудно найти время для занятия с нейропсихологом.

Очень часто дошкольники и младшие школьники занимаются спортом, театром, рисованием, музыкой, английским, танцами, с репетитором, и так далее, в различных вариациях (обычно 2—3 одновременно). Когда мы говорим родителям о том, что это слишком много для ребёнка, и что нужно снизить нагрузку, оставив что-то одно в дополнение к садику или школе, то, как правило, слышим в ответ:

* Ну как же мы что-то уберём, ему всё это интересно!

* Если он не будет так загружен, он будет зависать в компьютере или телефоне!

* Если он не будет тратить энергию где-то в другом месте, то дома с ним вообще сладу не будет!

Отвечая на все эти вопросы, хотим подчеркнуть ещё раз для родителей, которые будут читать эти строки:

* У ребёнка с нормальным интеллектом хорошо развит познавательный интерес, и не удивительно, что ему хочется узнать об окружающем мире как можно больше, многое попробовать, поэтому он с интересом и увлечением идёт на новое занятие. Но возможности его нервной системы не безграничны, и быстро наступает утомление от множественной адаптации к разным видам деятельности, к разным детским коллективам, к разным преподавателями со своими требованиями… И эта перегрузка может быть выражена различными формами невроза: плохим сном, капризами, грызением ногтей и так далее…

* У ребёнка должно быть в расписании свободное время, которым он может распоряжаться по своему усмотрению. И компьютер с телефоном и телевизором — это не единственные виды развлечений и игр. Можно порисовать, полепить, пособирать конструктор, пазлы, поиграть с игрушками или в подвижные игры…

* Как правило, дома с ребёнком нет сладу как раз из-за того, что ребёнок пребывает в хроническом стрессе из-за перегрузок. Это, конечно, не единственная причина такого поведения ребёнка, но очень часто встречающаяся.

Поэтому рекомендуем родителям ради сохранения здоровья ребёнка уменьшить его нагрузку, тщательно проанализировав, какой один вид деятельности, кроме школы или садика, оставить для его развития, учитывая его склонности и способности.

Единый подход к воспитанию детей в семье

Как говорится, в каждой избушке свои погремушки… Это касается всего семейного уклада, в том числе, и особенностей воспитания детей в семье. Понятно, что в каждой семье эти особенности свои, потому что каждая семья, как и каждый человек, уникальна.

Мы не будем сейчас говорить о том, как нужно воспитывать, это вопрос слишком обширный, его в одной статье не осветить. Мы сегодня хотим сказать о важности единого подхода к воспитанию у всех членов семьи, принимающих участие в воспитании: мамы, папы, бабушки, дедушки и др.

Почему это так важно? И что будет, если каждый взрослый будет воспитывать по своему усмотрению?

Маленький ребёнок только учится жить и взаимодействовать с окружающим миром. Он ещё не знает, что можно делать, а что нельзя, как нужно правильно поступать. И этому его учат родители. Если все взрослые, которые его окружают, в один голос говорят, что телевизор долго смотреть нельзя (например), то ребёнок это воспринимает как должное и усваивает это как правило поведения. Если один взрослый говорит «нельзя», а другой — «можно», то у ребёнка раздрай в голове. Он не понимает, так можно или нельзя? Кому из взрослых верить? Получается, что они и сами не знают толком, можно или нельзя? И начинает хитрить, манипулировать, подстраиваться под окружающих взрослых, обманывать ради собственной выгоды, воспринимать одного взрослого «добрым», всё разрешающим, а другого — «злым», ничего не разрешающим, несмотря на разумное требование последнего… Это очень напрягает ребёнка, ему неспокойно рядом с такими взрослыми, которыми можно манипулировать. Отсюда — капризы, истерики, попытки настоять на своём во что бы то ни стало… Это может стать причиной появления неврозов у ребёнка.

Чтобы этого избежать, взрослым стоит выработать такое правило: «Если один родитель что-то запретил ребёнку, то другой не может это разрешить, даже, если кажется, что супруг не прав». Обсудите это без ребёнка, выскажете свою точку зрения по спорному вопросу, найдите компромисс в воспитании, но не снижайте авторитет супруга у ребёнка, и не вносите неразбериху в его формирующуюся картину мира…

Животные и дети

Многие молодые родители, у которых были животные, во время беременности стараются избавиться от них, чтобы не «заразить» будущую маму и младенца глистами и различными инфекциями. И зря. Глисты и инфекции можно предупредить. Да и в большинстве случаев домашние питомцы привиты, чисты и ухожены, поэтому риск заразиться обычно не велик. А вот польза от животного для ребёнка огромна.

Во-первых, ребёнок с детства привыкает заботиться о братьях наших меньших, у него развиваются такие черты личности, как доброта, терпеливость, заботливость, сострадание (если питомец заболел), ответственность.

Во-вторых, общаясь с животным, ребёнок получает положительные эмоции, ведь питомец любит членов своей «стаи» просто потому, что они есть, а не за что-то, и выражает свою любовь и преданность, облизывая и виляя хвостом (если речь идёт о собаке), играя с ребёнком. Это создаёт условия для выработки в мозге ребёнка эндорфинов, которые необходимы для гармоничного созревания мозга.

В-третьих, игры с животным предполагают тактильный контакт с ним — прикосновения, поглаживания, объятия. Это очень полезно для ребёнка. Ведь в каждом сантиметре кожи содержится до 4 миллионов клеток и около 100 нервных окончаний, всего на коже 640 тысяч чувствительных рецепторов. Кожа человека с помощью обратной связи сообщает мозгу о положении в пространстве, так мозг реагирует на окружающую среду и управляет организмом. Вот почему человеку (а маленькому человеку в особенности) жизненно необходимы объятия и прикосновения к коже. Удовлетворение потребности в прикосновениях играет очень важную роль в сохранении физического и психического здоровья.

Конечно, самым эмоциональным животным, компаньоном человека, сопровождающим его во всех делах, является собака, польза от которой ещё и в том, что человек достаточно гуляет, насыщая организм свежим воздухом и физической активностью. Но, если нет возможности завести именно собаку для ребёнка, то любое другое животное в доме лучше, чем его отсутствие.

За каждым спуском следует подъём

Наверняка, не найдётся такого человека, который мог бы похвастаться тем, что в его жизни никогда не было трудно решаемых проблем, разочарований, горя, болезней и других состояний, когда он чувствует себя не на высоте, когда кажется, что это никогда не пройдёт…

Но жизнь очень переменчива. Не случайно её часто сравнивают с зеброй — белая и чёрная полосы сменяют одна другую, нам же ближе другая метафора. Жизнь — как колесо обозрения: за каждым спуском обязательно будет подъём. Нужно верить в это и не унывать.

Если проанализировать такую вот «чёрную» ситуацию, то можно заметить, что, даже, пребывая в ней, каждый день ощущения разные. Ведь нас расстраивают не сами события в жизни, а наше отношение к ним. А это отношение очень зависит от нашего ситуативного настроения, от нашего самочувствия, от состояния здоровья, а также от привычки смотреть на мир через чёрные очки… Это можно изменить.

Нет, мы не призываем сменить очки с чёрных на розовые, они тоже искажают реальность, только в другую сторону. Лучше вообще снять очки и посмотреть на мир реальный, в котором гораздо больше красок и полутонов… И верьте в то, что за каждым спуском обязательно следует подъём!

Заикание

Заикание (логоневроз) у ребёнка — довольно частая проблема, с которой обращаются родители. Это такое нарушение речи, которое характеризуется повторением звуков, слогов или целых слов во время говорения или удлинением, запинаниями или остановками, прерывающими плавность речи. Различают клоническую форму заикания (повторение отдельных звуков, слогов или слов) и тоническую форму (удлинение, растягивание звуков, паузы в речи). Бывает смешанная форма с признаками клонического и тонического заикания.

Традиционно с этой проблемой работают логопеды, так как заикание связано с судорожным состоянием мышц речевого аппарата. Но это, как правило, не только логопедическая проблема, но и неврологическая, и психологическая.

Заикание является следствием несбалансированной работы дыхательной и речевой зон мозга. Кроме этого, может быть нарушен церебральный кровоток в верхней лобной извилине головного мозга и в центре Брока.

Заикающиеся люди обычно имеют ряд психологических проблем:

* сниженная самооценка, неуверенность в себе;

* сложности в общении с людьми;

* впечатлительность и ранимость;

* страх говорить в присутствии людей, особенно не знакомых или мало знакомых.

Отсюда следует, что заикающемуся человеку могут помочь три специалиста, работающих в комплексе: невролог, психолог (лучше со специализацией по нейропсихологии) и логопед.

В нашей студии мы помогаем детям с логоневрозом с помощью нейропсихологической коррекции, которая активизирует и балансирует работу различных отделов мозга, формируя и восстанавливая недостающие нейронные связи, необходимые для плавной здоровой речи. Одним из компонентов проводимой нейропсихологической коррекции является диафрагмальное дыхание с помощью БОС-терапии, в результате чего ребёнок учится говорить плавно на выдохе. Очень хорошо в этом помогают также психокинезиологические упражнения, мозжечковая и сенсорная стимуляция мозга, песочная и арт-терапия.

Уважаемые родители, успейте помочь ребенку справиться с этой проблемой до 12 лет — до завершения процесса латерализации мозга (после чего нейропсихологическая коррекция идёт сложнее), а также до формирования комплекса неполноценности, связанного с заиканием, что усложняет коррекционную работу.

Закаливание

С наступлением холодов традиционно учащаются заболевания детей и взрослых ОРВИ и гриппом. И прививки в этом мало помогают, потому что вирусы, вызывающие данные заболевания, постоянно мутируют, и заранее не известно, какой их штамм будет заражать людей в нынешний сезон заболеваний. Поэтому лучшей профилактикой простуды является сильный иммунитет, который будет сопротивляться, защищать организм от болезнетворных врагов, если им всё-таки удастся внедриться в организм.

Сильный иммунитет не даст вирусам расплодиться и вызвать осложнения в виде присоединения бактериальной инфекции, заболеваний различных органов и систем организма, в том числе, и нервной системы. В нашей практике не редки случаи, когда отставание в развитии у ребёнка началось после перенесённого осложнённого вирусного заболевания.

Как же мы можем самостоятельно усиливать свой иммунитет и противостоять вирусной инфекции? Конечно, это здоровый образ жизни — богатая витаминами и всеми необходимыми микроэлементами пища, достаточный сон, прогулки на свежем воздухе. И самое сильное средство усиления иммунитета, — это закаливание.

Наиболее известные способы закаливания — это воздействие на организм поочерёдно более холодной и более горячей водой относительно температуры тела (контрастный душ), а также обливание холодной водой с постепенным понижением температуры воды.

Как это работает? При воздействии на организм низких и высоких (относительно тела) температур, организм старается сохранить гомеостаз (поддержание температуры на постоянном уровне). Таким образом, в организме возникает ответная реакция всех систем, отвечающих за адаптацию к окружающей среде, изменяется в лучшую сторону физико-химическое состояние клеток, органов и систем организма, он оздоравливается и укрепляется. Происходит тренировка этого механизма. И потом, если случится так, что организм попадет в неблагоприятные условия — промёрзнет или подвергнется «нападению вирусов», то не замедлит с ответом, и отразит «атаку врага».

Только проводить закаливающие процедуры нужно не тогда, когда человек уже заболел, а когда он совершенно здоров…

Закрепление

Проводя нейропсихологическую коррекцию, мы акцентируем внимание родителей на важности закрепления полученного результата. Так же, как и молодые всходы растений необходимо поливать, чтобы они росли, укреплялись, развивались и дали плоды, так и полученные ребёнком на занятии навыки необходимо закреплять, чтобы в его мозге сформировались устойчивые нейронные связи, управляющие теми функциями, которые мы развиваем.

Закрепление необходимо дома в виде выполнения домашних упражнений, если перерыв между занятиями больше 4-х дней. Если ребёнок занимается с нейропсихологом 2—3 раза в неделю, то дома можно не выполнять упражнения на закрепление, так как такой частоты занятий достаточно, чтобы навыки закреплялись.

Обычно один курс нейрокоррекции длится около 3-х месяцев. После чего важно дать возможность мозгу ребёнка развиваться самостоятельно без дополнительной стимуляции. И после трёх-шестимесячного перерыва необходимо повторять курсы нейропсихологической коррекции, пока достигнутые навыки не станут устойчивыми.

Здоровое питание ребёнка

Правильное формирование и развитие ребёнка во многом зависит от того, как он питается. В рацион ребёнка должны входить все микроэлементы, которые составляют основу здорового питания.

Если у ребёнка есть отклонения в неврологическом здоровье, это сигнал о том, что при составлении его рациона необходимо уделять особое внимание продуктам, которые содержат витамины группы В, магний, йод, Омегу-3, лецитин и другие необходимые микроэлементы, в которых нуждается мозг ребёнка, дефицит которых может быть причиной отставания в развитии, несбалансированной работы нервной системы ребёнка.

Как правило, нелегко кормить ребёнка правильно, ведь дети предпочитают здоровому питанию вкусности — сладости, выпечку, чипсы, колу и другие вредности… Что же делать? Рекомендуем родителям не отказываться полностью от вредного фастфуда, а максимально сократить его. Почему? Потому что запретный плод сладок. Человеку хочется того, чего у него нет, что ему запрещают, а маленькому человеку тем более… И он будет находить, где ему этот запретный плод отведать, но это уже будет не под вашим контролем, уважаемые родители.

Если вы сводите ребёнка раз в месяц, или чуть чаще, в Макдоналдс, то ничего страшного не произойдёт. Но при этом в повседневном питании он будет употреблять здоровую пищу. И об этом со своим ребёнком стоит договориться.

Ну и, конечно, лучший способ приучить к чему-то ребёнка — делать это самому, а не только рассказывать об этом. Показывайте ребёнку пример — сами ешьте здоровую пищу, получая от этого наслаждение.

Игровая зависимость

В наш век всеобщей информатизации, когда дети рождаются уже «с планшетами в руках», проблема игровой зависимости становится всё более актуальной и болезненной. И, самое печальное, что подвержены ей не только взрослые, у которых психика более стабильная, но и дети, у которых психические процессы в мозге только формируются, и которые подчас плохо отличают виртуальный мир от реального…

И, хотя игровая зависимость на первый взгляд не такая опасная для организма, как химическая зависимость (наркотическая, алкогольная и т.д.), но это лишь на первый взгляд…

В результате этой зависимости очень страдает нервная система ребёнка, он становится больше подвержен возникновению психических отклонений в здоровье, у него страдает учёба, он становится вялым, безвольным, апатичным, не умеющим преодолевать жизненные трудности…

К сожалению, в последнее время участились случаи обращения к нам за помощью родителей 20-30-летних молодых людей, которые так и остались сидеть за компьютером, и на «шее» у родителей, т.к. не смогли получить образование и устроиться на работу, чтобы обеспечивать свою жизнь. Это печальная тенденция…

И ответственность за будущее наших детей лежит на нас, взрослых. Это мы должны дозировать их пребывание в «виртуале», чтобы они не рисковали заменить им реальную жизнь!

Игры для взрослых

Все мы знаем, что игра — это ведущий вид деятельности у детей дошкольного возраста. Она необходима детям для правильного развития и адаптации в обществе. С возрастом игра перестаёт играть такую роль для детей, но остаётся важной деятельностью у детей старшего возраста и взрослых. Просто теперь роль игры в жизни человека другая. И не важно, речь идёт о реальных играх или виртуальных.

Несмотря на то, что многие люди считают игры пустой тратой времени, они дают человеку очень много, а именно:

* развитие познавательных процессов (памяти, внимания, мышления);

* коммуникация с другими людьми, если игра это предполагает;

* переключение и отдых от насущных дел и проблем;

* снижение эмоционального напряжения и последствий стрессов;

* выработка серотонина и эндорфинов в мозге, что способствует повышению жизненного тонуса и удовлетворённости жизнью.

Следовательно, взрослым людям очень полезно иногда окунуться в детство и реализовать свои детские мечты. Важно лишь, как и во всём, соблюдать меру, чтобы не попасть в игровую зависимость, когда от игры уже будет больше вреда, чем пользы.

Игры с детьми

Когда мы на первой консультации, которую проводим для родителей без ребёнка, задаём вопрос: «Как часто вы играете со своим ребёнком?», то, как правило, получаем такие ответы:

— Да когда мне с ним играть? Прихожу с работы усталая, пока ужин, стирка, глажка, ещё уроки с ним сделать. Только бы до подушки добраться…

— Я не умею с ним играть и игр его не понимаю…

— Да ну, что я маленький, что ли, играть в эти дурацкие игры…

— Да ему и самому играть-то некогда: школа, уроки, бассейн, рисование, борьба…

— Я не люблю с ним играть, потому что он всегда нервничает и плачет, если не выигрывает, совсем проигрывать не умеет, а мне всегда поддаваться надоедает…

И лишь изредка получаем утвердительный ответ родителей о том, что регулярно играют с ребёнком: в Лего, прятки, логические игры, лото, футбол и др.

Тем не менее, совместные игры с ребёнком здорово сплачивают семью, ребёнок чувствует себя значимым и любимым, между ним и родителями в это время устанавливаются доверительные отношения, создаётся почва для адекватной самооценки. Ведь можно на собственном примере показать ребёнку, что проигрыш — это не беда, это даёт опыт и улучшает навыки совместной игры.

Да и родителям очень полезно играть с детьми. Ведь в это время можно окунуться в детство, расслабиться и отдохнуть, не думая о насущных делах и проблемах…

Изменить жизнь — можно ли?

Наверняка, очень мало найдётся людей, которые могут похвастаться тем, что они всегда и всем довольны в жизни. И пришли они к такому дзен-состоянию путём работы над собой… А, значит, изменили свою жизнь. Почему же так много недовольных жизнью людей, которые ничего не меняют? Причин может быть много, и они у каждого свои.

Есть много мотивирующих фраз, которые говорят о движении в этом направлении. Например:

* «Дорогу осилит идущий» (древнеримская пословица);

* «Путь в тысячу ли начинается с первого шага» (Лао-Цзы);

* «Секрет движения вперёд — в том, чтобы начать» (Марк Твен).

В каждой фразе говорится о действии. Чтобы изменить жизнь, мало только хотеть этого, нужно действовать. Но многих людей останавливает отсутствие веры в то, что изменение возможно. У них есть ограничивающие убеждения: «люди не меняются», «у меня такая судьба» и другие…

Между тем, мозг человека сохраняет свою нейропластичность до самой смерти, в нём постоянно происходят изменения — распадаются старые и формируются новые нейронные сети. Поэтому человек всегда меняется, даже, если сам не замечает этого. А уж, если целенаправленно работает над собой, то в таком случае личностный рост идёт активнее.