6+
Оглавление - Научись учиться
Мозг, обучение, память, чтение
- Введение
- Для кого эта книга
- Как устроена эта книга
- Что вы получите от этой книги
- Теория
- Глава 1. Как работает наш мозг
- 1.1. Мозг как результат эволюции
- 1.1.1. Подручная модель мозга
- 1.1.2. Строение нейрона
- 1.1.3. Стимул и реакция
- 1.1.4. Анатомия мозга
- 1.1.5. Головной мозг и нервная система
- 1.2. Передний и задний отделы мозга: Кабина пилотов и багажное отделение
- 1.2.1. Экстраверты: Быстрые зайцы
- 1.2.2. Интроверты: Медленные черепахи
- 1.2.3. Мозг экстраверта и интроверта
- 1.2.4. Экстраверсия и интроверсия в творчестве
- 1.3. Правое и левое полушария мозга
- 1.3.1. Левое полушарие — Детальное восприятие: Деревья
- 1.3.2. Правое полушарие — Целостное восприятие: Лес
- 1.3.3. Сфокусированное и рассеянное мышление
- 1.3.4. Слаженная работа полушарий: Птицы и лягушки
- 1.3.5. Левое и правое полушария в обучении
- 1.4. Четыре возможных сочетания
- 1.5. Возрастные изменения мозга
- 1.6. Мужское и женское
- 1.7. Гибкий ум: Пластичность мозга
- 1.8. Зеркальные нейроны: Обезьяны и обезьяничанье
- 1.9.1. Три вида внимания
- 1.9.2. Дефицит внимания: СДВГ и СДВ
- 1.9.3. Перевёрнутая парабола
- 1.9.4. Зона концентрации: Поток
- 1.9.5. Двухфазный процесс
- 1.9.6. Разные зоны концентрации для разных видов деятельности
- 1.10. Память и её виды
- 1.10.1. Количество информации: Гамильтон и горох
- 1.10.2. Запоминание
- 1.10.3. Забывание
- 1.11. Вопросы и упражнения
- Глава 2. Процесс обучения
- 2.1. Начало обучения
- 2.2. Понимание и кодирование: Постройте мост
- 2.3. Припоминание: Извлечение информации
- 2.4. Консолидация: упаковка информации
- 2.5. Перечитывание и иллюзия компетентности
- 2.6. Генерация: Попробуйте сами
- 2.7. Осознание
- 2.8. Осмысление
- 2.9. Рефлексия: Взгляд со стороны
- 2.10. Знания как здания: Мышление как конструктор
- 2.11. Структуротворчество
- 2.12. Обучение по законам и изучение примеров
- 2.13. Выберите образец для подражания
- 2.14. Принцип наименьшего усилия
- 2.15. Декомпозиция: Разделите на части
- 2.16. Культурные особенности: Запад и Восток
- 2.17. Гибкий ум: Измените убеждения
- 2.18. Привычки: Зачем они и как их изменить
- 2.18.1. Как изменить привычки
- 2.19. Типы обучения
- 2.19.1. Интенсивное обучение
- 2.19.2. Интервальное обучение
- 2.19.2а. Ящик Ляйтнера
- 2.19.3. Вариативное обучение
- 2.19.4. Избыточное обучение
- 2.20. Формы обучения
- 2.21. Виды обучения
- 2.21.1. Как учиться дистанционно
- 2.21.1а. Как учиться на домашнем обучении
- 2.21.2. Как учиться самостоятельно
- 2.21.3. Как учиться в группе
- 2.22. Виды и особенности обучающих материалов
- 2.22.1. Как учиться по текстовым материалам
- 2.22.2. Как учиться по аудио материалам
- 2.22.3. Как учиться по видео материалам
- 2.22.3а. Как обучаться по видео эффективно?
- 2.22.3б. Как учиться по видеолекциям
- 2.22.3в. Как проходить онлайн-курсы эффективно?
- 2.23. Рабочее место
- 2.23.1. Создайте картотеку
- 2.23.2. Пространство, экономящее время
- 2.24. Окружающая обстановка
- 2.25. Начало и конец
- 2.26. Проблема нехватки времени
- 2.26.1. Делите время на части
- 2.26.2. Ритмы времени при обучении
- 2.26.3. Овладение днём
- 2.26.4. Расписание
- 2.26.4а. Как составить расписание обучения
- 2.26.4б. Как составить план обучения
- 2.26.5. Решетка времени (учёт времени)
- 2.26.6. Режим Сухомлинского
- 2.26.7. Метод помидора
- 2.26.8. Фокусировка на процессе
- 2.26.9. Сбережение времени
- 2.26.10. Откладывание на потом
- 2.27. Алгоритмы и эвристики
- 2.27.1. Постановка навыка
- 2.27.2. Формирование библиотеки знаний
- 2.27.3. Принцип снежного кома
- 2.28. Тестирование в обучении
- 2.28.1. Динамическое тестирование: Самопроверка
- 2.28.2. Этапы динамического тестирования
- 2.28.3. Как подготовиться к тесту
- 2.28.3а. Как эффективно подготовиться к ЕГЭ
- 2.28.3б. Как эффективно подготовиться к ОГЭ
- 2.28.3в. Как эффективно подготовиться к IELTS
- 2.28.3г. Как эффективно подготовиться к TOEFL
- 2.29. Подготовка к экзаменам
- 2.29.1. Cтратегия подготовки к экзаменам
- 2.29.2. Как подготовиться к экзамену
- 2.29.3а. Как подготовиться к экзамену по русскому языку
- 2.29.3б. Как подготовиться к экзамену по английскому языку
- 2.29.4. Как подготовиться к экзамену по литературе
- 2.29.5. Как подготовиться к экзамену по математике
- 2.29.6. Как подготовиться к экзамену по физике
- 2.29.7. Как подготовиться к экзамену по химии
- 2.29.8. Как подготовиться к экзамену по биологии
- 2.29.9. Как подготовиться к экзамену по истории
- 2.29.10. Как подготовиться к экзамену по обществознанию
- 2.29.11.Как подготовиться к экзамену по географии
- 2.29.12. Как подготовиться к экзамену по информатике
- 2.29.13. Как справиться с волнением на экзамене
- 2.30. Используй или потеряешь!
- 2.30.1. Обсуждайте с другими
- 2.31. Вопросы и упражнения
- Практика
- Глава 3. Память: В царстве Мнемозины
- 3.1. Зацепки: Ассоциации
- 3.2. Развитые чувства и синестезия
- 3.3. Сюжеты и истории
- 3.4. Звуки, рифмы, ритмы и стихи
- 3.5. Рассеянность
- 3.6. Дворец памяти
- 3.7. Запоминание местностей и маршрутов
- 3.8. Локусы памяти
- 3.9.1. Анатомический атлас
- 3.10. Запоминание лиц
- 3.11. Запоминание имён, терминов, иностранных слов
- 3.12. Числа и образное представление цифр
- 3.13. Алфавит и образное представление букв
- 3.14. Фонетический алфавит
- 3.15. Увеличение числа образов в 10 раз
- 3.16. Многозначные числа
- 3.17. Слова-колышки
- 3.18. Запоминание дат событий
- 3.19. Таблица памяти
- 3.20. Запоминание формул
- 3.20.1. Как выучить формулу
- 3.20.2 Как выучить математические формулы
- 3.20.3. Как выучить тригонометрические формулы
- 3.20.4. Как выучить алгебраические формулы
- 3.20.5. Как выучить статистические и вероятностные формулы
- 3.20.6. Как выучить физические формулы
- 3.20.7. Как выучить химические формулы
- 3.21. Запоминание иероглифов
- 3.22. Запоминание в музыке
- 2.22.1. Запоминание нот
- 3.22.2. Запоминаем аккорды
- 3.22.3. Запоминание песен
- 3.22.4. Прочие музыкальные проблемы
- 3.25. Запоминание стихов
- 3.26. Запоминание изображений: картин и карт, схем и чертежей
- 3.26..1.Как запоминать картины
- 3.26.2. Как запоминать карты
- 3.26.3. Как запоминать чертежи
- 3.26.4. Как запоминать схемы
- 3.27. Миф о пользе зубрёжки и важность понимания
- 3.28. Запоминание больших текстов, книг и учебников
- 3.29. Психология обучения: Запоминание
- 3.30. Вопросы и упражнения
- Глава 4. Чтение
- 4.1.1. Правильная поза при чтении
- 4.1.2. Гигиена зрения
- 4.1.3. Гимнастика для глаз
- 4.2. Различные способы чтения
- 4.3. Быстрое чтение
- 4.3.1. Особенности зрения мужчин и женщин
- 4.3.2. Улучшаем движения глаз и поле зрения
- 4.3.3. Таблицы Шульте
- 4.4. Подавление артикуляции: Как научиться читать молча (Сложный приём)
- 4.4.1. Чтение с одновременным выстукиванием ритма
- 4.5.1. Фиксации и движения
- 4.5.2. Базовый размер фиксации
- 4.5.3. Скорости чтения и переходы между ними
- 4.5.4. Метод штурма
- 4.6. Организация чтения: Чтение учебников
- 4.6.1. Чтение в начале учебного года
- 4.6.2. Чтение в течение учебного года
- 4.6.3. Чтение перед экзаменом
- 4.7.1. Предварительная подготовка к чтению
- 4.7.2. Предварительный просмотр
- 4.7.3. Разумное чтение
- 4.7.4. Пометки в тексте
- 4.7.5. Общие, конкретные и ключевые слова
- 4.7.6. Структура абзаца
- 4.7.7. Сохранение прочитанного
- 4.7.8. Запоминание и скорочтение
- 4.8. Виды конспектов
- 4.8.1. Три столбца
- 4.8.2. Карты памяти
- 4.8.3. Линия времени
- 4.8.4. Карточки
- 4.8.5. Приёмы оформления записей
- 4.8.5а. Как правильно конспектировать
- 4.9. Вопросы и упражнения
- Заключение
- Об авторе
- Список использованной и рекомендуемой литературы