Бесплатный фрагмент - На службе у Бога

«На службе у Бога»

Практика духовной системы Карма-йога современным врачом

Бхагавад-гита 4.24

Перевод

Человек, целиком погруженный в мысли обо Мне, непременно достигнет духовного царства, ибо он полностью отдает себя духовной деятельности, в которой и жертвенный огонь, и все, что приносится в жертву, обладает одной и той же духовной природой, природой Абсолюта.

Введение

Любой сознательный человек, хоть раз, задавался вопросом «Как стать лучше?». Даже, не принимая во внимание, ту, достаточно большую часть населения этой планеты, которая чувствует внутреннюю потребность в духовном росте и саморазвитии, другая часть, те, кто выбрал двигаться путем материализма, все равно имеют стремление к развитию и самосовершенствованию. Люди задаются вопросами «как улучшить свою жизнь?… заработок?… любовные отношения в паре?» или просто «как стать счастливее?». Многие пытаются улучшить свои профессиональные навыки и эффективность.

В настоящее время современная наука не может дать «золотую таблетку», которая позволит достичь совершенства во всех аспектах жизни. И, возможно, в этом контексте, «не стоит изобретать велосипед», а следует обратиться к системе, эффективно применяемой многие сотни столетий.

Тысячелетние знания, применяемые веками на востоке, достаточно тяжело принимаются и интегрируются в Западном мире, а иногда высмеиваются, именно, ввиду излишнего материализма на западе. Россия же включает и принимает оба течения: и духовное направление, с раскрытием и пробуждением души и познанием Бога, и материалистическое, с научным подходом. Вероятно гармоничная интеграция этого союза на западе произойдет, после его соединения сначала в нашей стране, которая больше открыта «сердцем» и это позволит сделать огромный для других стран и в целом на всей планете.

Все больше и больше ученых приходят к пониманию, что наука не может обойтись без духовности. И, видимо, пришло время для их гармоничного союза. Только расширение сознания и охват сознанием тонкой материи, которая за пределами материального представления, позволит науке полностью расцвести.

Мною было принято решение сделать личный эксперимент и интегрировать методологию духовной системы карма-йоги, применяемую веками на востоке, в свою жизнь с целью исследовать влияние этой методологии на улучшения качества жизни, саморазвития и духовной трансформации. Постепенно я стала наблюдать за появляющимися эффектами, сложностями, которые будут представлены далее в этой работе.

Изучая глубокие эффекты системы карма-йоги и наблюдая за теми, кто применяет эту методологию длительное время, я почувствовала внутреннюю необходимость более глубоко рассмотреть эту систему на личном опыте. Эффекты карма-йоги у моих друзей и знакомых были настолько поразительными для меня, что наблюдая за ними, за некоторыми даже несколько лет, я отметила насколько они приобрели особенную красоту, стали вдохновленными, добрыми, отзывчивыми, как улучшились их взаимодействие с другими людьми, а также между нами. Ушли обиды, недопонимания, а конфликты стали решаться значительно легче и конструктивнее.

Это породило мое любопытство и я решила проявить смелость регулярно применять методологию системы карма-йога во всех аспектах жизни, постепенно углубляя и раскрывая нюансы. Эффекты значительны настолько, что у меня появилось стойкое желание предложить интегрировать эту методологию в жизнь любого современного сознательного человека.

Для того чтобы нам раскрылось понимание, что для Запада карма-йога в настоящее время представляет возможность обрести новую перспективу и встать на следующую ступень, более высокий уровень сознания, необходимо позволить себе выйти за ограниченное материалистичное представление о жизни в целом и открыть свое сознание для новых идей.

Если вы когда-нибудь задумывались об обществе, где нет воин, ссор и разногласий, где процветает наука в гармоничном союзе с духовностью, где люди проживают счастливую насыщенную яркую жизнь в любви, следуя своему предназначению, то ключом к этому миру является применение методологии системы карма-йога.

Излишний материализм поставил в тупик современное общество и в сфере науки, которая не может объяснить ряд феноменов и законов, которые иногда противоречат сами себе, и в сфере духовности, где духовность приравнивается к религии, и на уровне социума, где человек вынужден проживать, не всегда, счастливую жизнь, работая, не всегда, на любимой работе, находясь, либо в одиночестве, либо в паре, имея семью, но не представляя, как обрести гармонию и любовь в отношениях.

В таком безвыходном, казалось бы, положении методология системы карма-йоги открывает дверь на новый уровень, где у общества есть возможность жить в мире и согласии, в любви и счастье, выполняя свои обязанности, действуя, где в каждом действии, действие становится совершенным.

Совершенная гармония в семье, благодаря совершенному общению и взаимопониманию.

Совершенно приготовленная еда, вкуснее, чем в ресторанах.

Совершенное взаимодействие с коллегами с взаимопомощью и доверием.

Совершенное общение друг с другом «на уровне сердца».

Совершенное занятие любовью со множественными экстатическими состояниями и безграничной любовью.

Обретается совершенство во всем. Так любое действие становится совершенным, создавая абсолютную гармонию и совершенство всего существующего.

Возьмем, например, работу хирурга. Многие врачи замечали такое явление, когда, казалось бы, совершенная операция (на их взгляд) заканчивалась осложнениями или смертью пациента.

Почему? Ведь техника была совершенна, а прогноз благоприятным? Ответа никто не знает.

Есть многое, что находится за пределами понимания человека. Но система карма-йоги позволяет обрести совершенство в действии, в любом. И, таким образом, применя эту простую методологию хирург может обрести способность действовать совершенным образом, что увеличивает его мастерство, а также качество и эффективность лечения.

Представьте, какие неописуемые изменения появятся в обществе и всей планете, если так начнет действовать большая ее часть…

В этой работе изложены мои наблюдения, в которых отражено последовательное применение методологии системы карма-йоги на личном опыте и ее результаты.

Важной частью системы карма-йоги является внутренний процесс дарения. Дарить можно внимание, деньги, подарки, любовь, помощь и т. д. В настоящее время стремление современного человека дарить и помогать очень явно выражено через волонтерство и благотворительность и очень распространено на Западе.

Поэтому рассмотрим вначале, что из себя представляет волонтерство и его эффекты.

Волонтерство

В настоящее время в мире отмечается удивительное явление, а именно, увеличение количества тех, кто открыт к добровольной безвозмездной деятельности на благо общества или отдельных граждан и стремится помогать другим.

Волонтерство от лат. Voluntarius — означает добровольный.

«Волонтерство — состояние добровольного вовлечения любого человека, который предлагает свои услуги, воодушевленного преданностью и который проявляет в том контексте альтруизм и отрешенность. Волонтер — это человек, который предлагает свою помощь, чтобы оказать услугу из своей личной инициативы, весьма отрешенно и бескорыстно. Волонтер действует добровольно, проявляя таким образом благосклонность» — профессор йоги Грегориан Биволару.

Видов волонтерской деятельности достаточно много. Добровольцы готовы дарить свою помощь во всех сферах, где это необходимо.

Виды волонтерской деятельности:

Социальное волонтерство — помощь тем, кто испытывает жизненные трудности. Волонтеры улучшают условия жизни людей, оказавшихся в сложной жизненной ситуации. В социальном волонтерстве можно выделить особенные виды: «Серебряное волонтерство» — где помогают люди старше 55 лет, инклюзивное — для инвалидов и детей с особенностями развития, работа с бездомными, поиск потерявшихся людей.

Медицинское волонтерство — помощь больным, а также врачам и медсестрам. Включает уход за пациентами, защита прав и интересов медработников, просвещение населения для профилактики различных заболеваний; донорство. Волонтёры в сфере охраны здоровья помогают в медицинских учреждениях, информируют жителей о правилах первой помощи, здоровых привычках, занимаются профилактикой социально значимых заболеваний.

Экологическое волонтерство — это помощь природе, а именно, защита лесов, рек и городов от мусора; просвещение населения по вопросам защиты окружающей среды; помощь животным: защита исчезающих видов, работа в приютах для бездомных животных и заповедниках.

Культурное волонтерство — помощь в культурной сфере жизни общества и молодым талантам. Включает помощь на выставках, фестивалях, концертах и других культурных мероприятиях; поддержка культурных институтов вроде библиотек и музеев; распространение культурного наследия; организация конкурсов, выставок и других мероприятий для талантливых людей.

Спортивное волонтерство — помощь спортсменам и организаторам спортивных мероприятий. Включает логистику и обслуживание соревнований, информационную поддержку участников, помощь в обеспечении безопасности и создании позитивной атмосферы.

Событийное волонтерство — помощь организаторам и посетителям любых массовых мероприятий. Волонтеры могут быть задействованы на крупных фестивалях, концертах и соревнованиях.

Волонтёрство в сфере общественной безопасности — помощь профессиональным пожарным и спасателям. Волонтеры дежурят на массовых мероприятиях, проводят пожарную профилактику, информируют жителей о правилах первой помощи и психологической поддержки.

Также выделяют патриотическое и историческое волонтерство, медиаволонтерство, зооволонтерство и другие виды.

Развитие волонтерского движения в России

С 1990 по 2010 год волонтерские инициативы в России носили локальный характер: добровольцы участвовали в субботниках, ездили в дома престарелых или хосписы или занимались донорством. Исключением стала такая федеральная акция, как Всероссийская неделя добра (ВНД). ВНД — ежегодная общероссийская добровольческая акция, которая проводится с 1997 года и формируется на основе добровольческих мероприятий различных организаций, учреждений и частных лиц, которые организуют социально значимые благотворительные мероприятия.
Подготовка к Олимпиаде в Сочи положила новый старт развитию волонтерства в нашей стране. В 2010 году АНО «Оргкомитет «Сочи-2014» предложил Минобрнауке развивать волонтерское движение в России на базе высших учебных заведений. Целью было активное привлечение студентов к подготовке волонтеров для работы на олимпийских объектах. В процессе развития программы «Сочи-2014» была создана волонтерская сеть в 17 городах России, к которой присоединились 25 вузов и один колледж. А на самой Олимпиаде в Сочи в 2014 году участвовало 30 тысяч волонтеров.

Открытию следующего этапа развития волонтерства в последние годы стало появление коронавирусной инфекции. Люди оказались в тяжелой жизненной ситуации в результате эмоционально-подавленного состояния, страха, вынужденной карантинизации, ограничений и т. д. Это привело к увеличению социальной ответственности населения. В Европе число волонтеров выросло вдвое во время пандемии. К 2021 году количество волонтеров в России достигло 3 млн. чел. Изменилось отношение общества к волонтерам — в 2020 году вместе с соцработниками они вошли в топ-10 героев года согласно опросу ВЦИОМ (Всероссийский центр изучения общественного мнения). На 2024 год по данным сайта Добро.рф официально зарегистрированных волонтеров в России более 7 млн. чел., а по неофициальным данным это число достигает 21 млн. чел.

Польза волонтерства для самого волонтера

Существует множество причин почему люди выбирают заниматься волонтерством. В некоторых случаях это стремление получить определенную выгоду для себя. Примером может быть, например, участие волонтером на организации какого-то мероприятия или концерта, где волонтер может бесплатно поучаствовать, послушать любимого артиста и т. д. Но кроме личной выгоды есть и другие причины. По данным исследования приведенного в «Мониторинге общественного мнения: экономические и социальные перемены», Ирина Краснопольская и соавторы изучили «Факторы удовлетворенности эпизодических волонтеров» в 2022 году и выявили, что для 48% волонтеров причина, по которой они занимаются волонтерством — это стремление получить эмоциональное удовлетворение. То есть, то дарение, которое они вкладывают, помогая другим, возвращается им внутренним состоянием наполненности, эмоциональной стабильностью, гармонией. Другие причины — это возможность познакомиться с новыми людьми. Можно сказать, что люди стремятся объединяться в различные проекты, чтобы помогать другим и что помощь другим объединяет, наполняет и дарит состояние эмоциональной удовлетворенности.

Множество научных исследований подтвердили пользу волонтерской деятельности для того, кто ей занимается. Волонтеры отмечают улучшение психоэмоционального состояния, устранение депрессии, усиления состояния счастья, улучшения здоровья и др.

Увеличение состояния счастья

Например, в университете Цюриха в 2017 году выявили связь щедрости и состояния счастья. В научном эксперименте группе из 50 человек предложили потратить определенную сумму денег: первой половине группы на нужды других, а второй половине на себя (контрольная группа).

Исследователи измеряли активность в трех областях мозга: в височно-теменном соединении, где обрабатываются про социальное поведение (добровольное поведение, призванное приносить пользу другим) и щедрость; в вентральном полосатом теле, который ассоциируется со счастьем; и в орбитофронтальной коре, где мы взвешиваем все «за» и «против» в процессе принятия решений. Участников спрашивали об их состоянии счастье до и после эксперимента.

Исследователи выявили, что простое обещание вести себя щедро активировало альтруистическую область мозга и усилило взаимодействие между этой областью и областью, связанной со счастьем. «Примечательно, что намерение само по себе генерирует нейронные изменения до того, как действие будет фактически реализовано», — говорит исследователь Филипп Тоблер из университета Цюриха.

Другой важный элемент, который выяснили ученые — даже небольшая щедрость способствует развитию состояния счастья и такие люди более счастливые, чем те, кто действуют из личных интересов.

По результатам исследования участники первой группы считали себя более счастливыми после своего щедрого поведения (даже могли бы увеличить сумму, которую они потратили на дарение и подарки), чем участники контрольной группы, обязавшиеся вести себя щедро по отношению к себе. Таким образом ученые доказали, что даря другим в дарящем активируются части мозга, отвечающие за проявление альтруизма, соединяются с частью мозга, отвечающей за состояние счастья, которое соответственно усиливается.

Улучшение состояния здоровья и снижение смертности

Исследователи из Медицинской школы Университета Эксетера на юге Англии проанализировали данные 40 опубликованных исследований и обнаружили доказательства того, что риск смерти волонтеров был на 20 процентов ниже, чем у их сверстников, которые не были волонтерами.

В опубликованной работе журнала «Психология здоровья Американской ассоциации психологов» исследователи Конрат Сара, Фурел-Форбис Андреа, Лу Алина и Браун Стефани в 2012 провели логистический регрессионный анализ и изучили влияние волонтерства на снижение риска смертности у пожилых людей.

Результат оказались поразительными. Волонтеры, которые добровольно участвовали в волонтерской деятельности, имели более низкий риск смертности через 4 года их «волонтерской работы», особенно тех, кто добровольно и регулярно этим занимался. Те же, кто добровольно занимался волонтерством в личных интересах, имели такой же риск смертности, как и те, кто не был волонтером. У тех, кто добровольно вызвался быть волонтером по причинам, связанным с другими, риск смертности снизился. Таким образом ученые отметили влияние мотива помогать другим на улучшение состояния здоровья и снижение смертности.

Американская страховая компания UnitedHealth Group заказала национальный опрос, в котором участвовало 3351 волонтера. 76% волонтеров, кто помогал другим в течение последних двенадцати месяцев, заявили, что волонтерство помогло им почувствовать себя более здоровыми. 94% волонтеров заявили, что волонтерство улучшило их настроение, а 78% из них заявили, что волонтерство снизило уровень стресса. Около четверти из них сообщили, что их волонтерская работа помогла им справиться с хроническим заболеванием, поддерживая их активность и отвлекая от собственных проблем.

Одной из причин улучшения состояния здоровья у волонтеров является повышенная выработка гормона окситоцина. Этот гормон вырабатывается при эмоциональном контакте между людьми, способствует не только повышению настроения, но и разжижению крови, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А еще он повышает самооценку и оптимизм.

«Люди, которые занимаются волонтерством, как правило, испытывают меньше боли. Помощь другим защищает общее состояние здоровья в два раза больше, чем аспирин защищает от сердечных заболеваний. Люди в возрасте 55 лет и старше, которые работают волонтерами в двух или более организациях, имеют впечатляющие 44% меньшую вероятность ранней смерти, и это после отсеивания всех других факторов, включая физическое здоровье, физические упражнения, пол, привычки, такие как курение, семейное положение и многое другое. Это более сильный эффект, чем физические упражнения четыре раза в неделю или поход в церковь», — говорит Кристин Картер, автор книги «Воспитание счастья. В погоне за радостными детьми и счастливыми родителями».

Отмечается снижение развития риска депрессии