18+
Оглавление - Медитации. От вдохновения к творчеству
Для практиков
- Введение
- Медитации
- 1.Медитация «Дом мечты»
- 2. Медитация «Карьера мечты»
- Дополнительные элементы для углубления практики
- Дополнительные упражнения
- для постановки карьерных целей
- 3.Медитация «Путешествие мечты»
- Дополнительные элементы для углубления практики
- 4.Медитация «Отношения мечты»
- Дополнительные элементы для углубления практики
- Упражнения для работы с самооценкой
- и готовностью к отношениям
- 5.Медитация «Здоровье и энергия»
- Дополнительные элементы для углубления практики
- Упражнения для укрепления физического
- и эмоционального здоровья
- 6.Медитация «Финансовое благополучие»
- Дополнительные элементы для углубления практики
- Упражнения для постановки
- финансовых целей и их достижения
- Дополнительные элементы для углубления практики
- Упражнения для раскрытия творческого потенциала
- Дополнительные элементы для углубления практики
- Упражнения для снятия стресса и обретения душевного равновесия
- 9. Медитация «Успех в учёбе»
- Дополнительные элементы для углубления практики
- Упражнения для эффективной учёбы: концентрация, запоминание, борьба с прокрастинацией
- 10.Медитация «Гармония с собой»
- Дополнительные элементы для углубления практики
- Упражнения для укрепления самооценки и внутреннего баланса
- 10 медитаций «Встреча с внутренним наставником»
- 1. Медитация «Встреча на лесной поляне»
- Варианты для углубления практики
- Рекомендации по практике
- 2. Медитация «Наставник на берегу моря»
- Варианты для углубления практики
- Дополнительные техники работы с образами природы
- для обретения внутреннего баланса
- 3.Медитация «Разговор в старинной библиотеке»
- Завершение практики и работа с результатом
- Варианты для углубления практики
- Дополнительные техники работы с образами знаний и мудрости
- 4. Медитация «Встреча в горах»
- Варианты для углубления практики
- Рекомендации по практике
- Техники работы с образами природы для обретения силы и ясности
- Рекомендации по практике
- 5. Медитация «Духовный учитель в храме»
- Дополнительные техники работы с духовными
- образами для обретения мудрости и силы
- 6. Медитация «Наставник-животное»
- Дополнительные техники работы с животными-наставниками для обретения конкретных качеств
- 7. Медитация «Разговор с будущим собой»
- Варианты для углубления практики
- Дополнительные упражнения для работы
- с образом будущего себя
- 8. Медитация «Встреча у костра»
- Варианты для углубления практики
- Дополнительные техники работы с огнём
- как символом трансформации
- Дополнительные упражнения для работы
- с аспектами трансформации
- 9.Медитация «Путешествие в звёздный храм»
- Варианты для углубления практики
- 10. Техника «Внутренний голос»: подробное руководство
- Советы по завершению медитации
- 10 медитаций «Открытие творческого потока»
- 1Медитация «Река идей»: подробное руководство
- Варианты практики для разных целей
- Дополнительные упражнения
- для развития творческого мышления
- 2. Медитация «Сад вдохновения»: подробное руководство
- Варианты практики для разных целей
- Упражнения для развития образного мышления
- 3. Медитация «Облака творчества»: подробное руководство
- Варианты практики для разных целей
- Типичные трудности и их преодоление
- 4. Медитация «Волшебная кисть»: подробное руководство
- Варианты практики для разных целей
- 5. «Медитация «Звуки вдохновения»: подробное руководство
- Варианты практики для разных целей
- .Упражнения для развития образного
- мышления через разные органы чувств
- 6. Медитация «Песок и узоры»: подробное руководство
- Варианты практики для разных целей
- Дополнительные упражнения для развития образного мышления
- 7.Медитация «Танец мыслей»: подробное руководство
- Варианты практики для разных целей
- 8. Медитация «Кристалл идей»: подробное руководство
- Варианты практики для разных целей
- 9. Медитация «Путешествие в мир фантазий»: подробное руководство
- Дополнительные упражнения для развития
- образного мышления
- 10.Медитация «Дыхание творчества»: подробное руководство
- Варианты практики для разных целей
- Дополнительные упражнения для развития образного
- мышления через разные виды творческой деятельности
- Универсальные рекомендации для всех упражнений
- 10 медитаций «Медитация на символе»
- Медитация на мандале: подробное руководство
- Варианты практики для разных целей
- Дополнительные упражнения для развития
- образного мышления
- 2. «Треугольник равновесия»: подробное руководство по практике
- Варианты практики для разных целей
- Рекомендации по углублению практики
- 3.«Круг целостности»: подробное руководство по практике
- Варианты практики для разных целей
- Дополнительные упражнения для развития
- образного мышления через геометрические формы
- 4.«Спираль развития»: подробное руководство по практике
- Варианты практики для разных целей
- Дополнительные упражнения для развития
- образного мышления через геометрические формы
- 5.«Дерево жизни»: подробное руководство по практике
- Варианты практики для разных целей
- Дополнительные упражнения для развития
- образного мышления через природные символы
- 1. Через образ камня
- 6.«Волна перемен»: расширенное руководство по практике
- Варианты практики для разных целей
- Дополнительные упражнения для развития образного
- мышления через природные символы
- 7.«Гора мудрости»: расширенное руководство по практике
- Варианты практики для разных целей
- Дополнительные упражнения для развития
- образного мышления через природные символы
- 8. «Звезда вдохновения»: расширенное руководство по практике
- Варианты практики для разных целей
- Дополнительные упражнения для развития
- образного мышления через природные символы
- 9.«Капля воды»: расширенное руководство по практике
- Варианты практики для разных целей
- Дополнительные упражнения для развития
- образного мышления через природные символы
- 10.«Солнце энергии»: расширенное руководство по практике
- Варианты практики для разных целей
- Дополнительные упражнения для развития
- образного мышления через природные символы
- 10 медитаций «Связь с природой: единение со стихиями»