Бесплатный фрагмент - Мандала-терапия

Здравствуй, дорогой читатель. В этой книге я познакомлю вас с мандалой.

Мандала (от санскритского слова, означающего «круг» или «центр») — это сложно-символический рисунок, обычно круглой формы, который имеет глубокое духовное и ритуальное значение в буддизме и индуизме, а также используется в психологии и арт-терапии.

Основные характеристики и значение мандалы.

Мандала символ мироздания: В восточных религиях мандала является священным изображением, символизирующим вселенную, космос или обитель божеств. Она может представлять различные аспекты учения Будды.

Мандала как духовный инструмент: Мандалы используются как инструмент для медитации, достижения сосредоточенности, внутреннего покоя и духовного роста. Создание или созерцание мандалы помогает практикующему сфокусироваться на своем внутреннем мире и гармонии.

Структура: Мандала представляет собой круг, вписанный в квадрат, внутри которого находится еще один круг с центральной точкой. Узоры внутри могут быть очень сложными, симметричными и детализированными, часто с радиальным балансом.

Использование в разных контекстах.

В религии: В буддийских и индуистских традициях мандалы могут быть временными (например, из цветного песка, которые после создания разрушаются в знак непостоянства всего сущего) или постоянными (например, нарисованными на ткани или высеченными на камне).

В психологии (арт-терапия): Швейцарский психолог Карл Юнг ввел понятие мандалы в западную психологию как символ индивидуации — процесса достижения целостности личности. Рисование мандал используется в арт-терапии для выражения чувств, диагностики эмоционального состояния и достижения внутренней гармонии.

В быту: Сегодня изображения мандал часто используются как декоративные элементы в интерьере, на одежде, в дизайне украшений или для татуировок благодаря их эстетической привлекательности и ощущению «древних корней».

Таким образом, мандала — это многогранный символ, объединяющий в себе сакральное значение, медитативную практику и глубокий психологический смысл.

В этой книге я дам вам несколько мандал для проработки отношений с бывшими партнёрами. Достаточно написать над одной из этих мандал имя вашего бывшего молодого человека/девушки и начать рисовать и это поможет сократить влияние этой связи.

Всего я дам одиннадцать мандал. Нужно будет распечатать каждую в нескольких экземплярах и рисовать цветными карандашами. Как на рисунке.

Каждый раз будет получаться разная мандала. Рисуйте чаще и очищайте своё подсознание.