18+
Оглавление - Магия опоры
Как соединиться с собственным источником силы и света
- От автора
- #Ева
- Практика. Как подвести итоги года/проекта
- Часть 1. Гармония тела
- Глава 1. Источники и пожиратели энергии
- Глава 2. Как помочь выработке гормонов счастья
- Практика. Наблюдение
- Практика. Релаксационное дыхание
- Практика. Притормозить хаос мыслей
- Практика. Вкусная медитация
- Практика. Здесь и сейчас
- Практика. Полёт в космос
- Моя Италия
- Практика. Мой идеальный отпуск
- Практика. Источники моей энергии
- Часть 2. Мудрость эмоций
- Глава 3. Какие бывают эмоции и зачем они нам
- Практика. Познай свою эмоцию
- Глава 4. Рекомендации по управлению эмоциональным состоянием
- Практика. Развитие осознанности при разговоре со сложным собеседником
- Практика. Якорение эмоционального состояния
- #Ева
- Часть 3. Сила «Я»
- Практика. Состояние уверенности
- Глава 5. Избавляться от ограничивающих убеждений
- Практика. Пять колонок
- Практика. Шесть шляп для моих установок
- Практика. Совет наблюдателя
- Универсальный алгоритм работы с негативными установками и убеждениями
- Детокс от токсиков
- Правила детокса от токсиков
- Глава 6. Мечтать
- Снова научиться мечтать
- Практика. Встреча с маленьким собой
- Назад в детство
- Превращать мечты в цели
- Практика. Колесо проекта
- Глава 7. Проявляться
- Практика. Кто я?
- Практика. Мои успехи
- Глава 8. Жить с любопытством
- Книги
- Иностранные языки
- Люди
- Глава 9. Рисковать, ошибаться и пробовать снова
- Практика. Квадрат принятия решений
- Венгерская история
- Практика. Путь к мечте
- #Ева
- Часть 4. Чудо момента
- Глава 10. Волшебное рядом
- Практика. Ценность момента
- Взгляни: Кассиопея!
- Дневник впечатлений
- Практики благодарности
- Практика. Саморефлексия
- Практика. Фотоохота
- Чудо в поезде
- #Ева
- Напоследок
- Благодарю
- Библиография
- Об авторе