Бесплатный фрагмент - Любовь, в которой ты теряла себя

Введение

Каждая женщина, хотя бы раз в жизни, сталкивается с непростым вопросом: «Почему он не остаётся, если я так достойна любви?» Этот вопрос тянет за собой не только бесконечное переживание, но и поиск ответов в собственных переживаниях, во взаимоотношениях с мужчинами, в том, как воспринимаешь себя и что тебе доступно в отношениях. Этот момент, когда на сердце боль от пустоты, оставленной кем-то, кто не оценил твою любовь, часто становится поворотным в жизни. Но именно в такие моменты мы начинаем задавать вопросы, которые могут изменить нашу судьбу. Часто женщины оказываются в ловушке собственных ожиданий, не понимая, почему так сложно построить крепкие и гармоничные отношения. Кажется, что все усилия, внимание, забота, любовь — всё это не может не быть оценено. Почему же он уходит? Почему, несмотря на то, что ты вкладываешься в отношения на все сто, он так и не остаётся? Ответ кроется не только в нем, но и в тебе, в том, как ты воспринимаешь свою ценность и как позволяешь другим воспринимать её. Мы живём в мире, где многие вещи поддаются толкованию и трансформации, и отношения — не исключение. Задача этой книги — не просто дать советы или подсказать, как вернуть мужчину. Она поможет глубже понять, почему мы так воспринимаем любовь и что мы сами можем изменить, чтобы строить более здоровые отношения. Мы не будем искать «единственного правильного» партнёра, а обратим внимание на то, как влияют наши установки, наши страхи и наши ожидания на выбор того, с кем мы будем рядом. Мы поговорим о том, что такое любовь с психологической точки зрения, что на самом деле скрывается за поведением мужчины, который не остаётся. Часто мы видим только внешний уровень — его поступки, его слова. Но что, если за этим стоит что-то большее? Что, если наше поведение и наш внутренний мир также играют роль в том, как складываются отношения? В этой книге мы будем искать ответы на эти вопросы, чтобы помочь тебе стать не только лучшим партнёром, но и женщиной, которая знает свою ценность и умеет строить отношения на основе уважения и взаимопонимания. На страницах этой книги ты найдешь не просто психологические теории, а реальные примеры, жизненные ситуации и истории женщин, которые сталкивались с такими же переживаниями. Они смогли пройти через это и извлечь важные уроки, чтобы в следующий раз быть готовыми к новым отношениям, новым вызовам и, главное, к себе. Мы не будем обещать лёгкие ответы, но каждый шаг этой книги откроет перед тобой новый взгляд на отношения и поможет найти свою гармонию. Ты готова понять, почему он не остаётся, несмотря на всё? Мы начнём с самого важного — с тебя.

Глава 1: Психология отношений: Как мы воспринимаем любовь и привязанность

Порой, глядя на отношения других людей, мы восхищаемся их гармонией и искренним взаимопониманием. Мы думаем: «Почему у меня не так? Почему я не могу пережить тот момент, когда чувство любви и привязанности взаимно?» И в этот момент, когда всё кажется запутанным, хочется найти одну простую формулу счастья, одну простую разгадку, которая бы объяснила, почему иногда мы чувствуем себя неуспешными в любви. Причина, однако, не кроется в том, чтобы найти «идеального» партнёра. Она гораздо глубже и заключается в том, как мы воспринимаем любовь, как мы её понимаем и как это восприятие формирует наш опыт в отношениях. Многие из нас, начиная строить отношения, исходят из того, что любовь — это чувство, которое приходит, и если оно есть, то оно должно быть взаимным и безусловным. Мы думаем, что любовь — это как некий идеальный фильм, где есть героям нужная поддержка, совместные переживания и общие мечты. Но что делать, если всё не так? Что, если отношения оказываются гораздо сложнее, чем мы себе представляли? Для того чтобы понять, что происходит, нужно начать с того, как мы воспринимаем любовь и привязанность. С самого детства мы строим в своей голове определённые образы, которые объясняют нам, что такое любовь. Нас учат, что если ты любишь, то ты всегда рядом, всегда готов помочь и поддержать, что любить значит отдавать, не ожидая ничего взамен. Однако в реальной жизни это далеко не всегда так. Зачастую любовь оказывается больше похожей на борьбу с собой, на преодоление личных барьеров, на необходимость балансировать между заботой о другом человеке и собственными потребностями. Мы начинаем забывать о себе, поглощенные идеей сделать другого счастливым. Но счастье другого человека зависит не только от нас, и это одна из самых болезненных истин, с которой сталкиваются женщины, переживающие разрыв или отчуждение в отношениях. Один из ярких примеров, который приходит на ум, — история моей подруги, Натальи. Она была в отношениях с мужчиной, которого любила всем сердцем. Он был красив, успешен и уверенный в себе, и Наталья была уверена, что их любовь — это нечто особенное. Она делала для него всё: встречала с работы, готовила ужины, старалась быть рядом, когда ему было плохо, помогала решать проблемы, которые казались ей жизненно важными. Она думала, что чем больше она отдаст, тем больше он будет её ценить и любить. Однако спустя несколько месяцев, отношения начали угасать. Мужчина стал всё чаще уходить в себя, реже общаться и, наконец, ушёл. Наталья была в шоке. Как такое могло случиться, если она любила его всей душой? Она не могла понять, что же она сделала не так. И лишь со временем, после того как она обратилась за помощью к психологу, Наталья осознала важную вещь: она строила свои отношения не на взаимном уважении и балансе, а на страхе быть оставленной. Она ожидала, что её любовь будет безусловной, но в то же время не позволяла себе быть собой в этих отношениях. Она забывала о собственных потребностях и позволяла мужчине манипулировать её чувствами. Эта история, к сожалению, не уникальна. Во многом, именно страх потерять любовь, даже если она болезненная и односторонняя, ведёт нас к заблуждениям о том, что любовь обязательно должна быть взаимной, если ты сам вкладываешь в неё свои усилия. Это создаёт внутренний конфликт, где наши потребности начинают сталкиваться с ожиданиями, выстраиваемыми с детства или с социальными стереотипами. Мы искренне верим, что любовь — это единственное, что нужно для того, чтобы быть счастливыми в отношениях, но забываем о другом важном компоненте — о взаимном уважении, поддержке и учёте личных границ. Когда мы начинаем понимать, что любовь и привязанность — это не простое следствие наших усилий, а сложный процесс взаимного взаимодействия, мы начинаем открывать для себя новые горизонты. Любовь — это не односторонний поток. Это совместный путь двух людей, которые, несмотря на все трудности, могут быть рядом, если оба готовы работать над собой, развиваться и понимать друг друга. Каждый раз, когда ты задаёшь себе вопрос «Почему он не остаётся?», важно помнить, что иногда причина может быть в том, как мы воспринимаем любовь и что мы привносим в отношения. Понимание себя, своих эмоций и потребностей — вот где начинается настоящее преобразование, и именно на этом пути мы начинаем не только лучше понимать других, но и себя.

Глава 2: Мифы о любви: Что нам не говорят

Мы все выросли в мире, где любовь кажется чем-то очевидным, чем-то, что должно быть просто и доступно, как вода в реке. Взгляды на отношения формируются с самого раннего возраста: мы смотрим фильмы, читаем книги, слушаем рассказы родителей и друзей, и, казалось бы, все нам понятно. Но что, если все эти представления о любви — это мифы, созданные обществом, чтобы упростить нечто гораздо более сложное и многогранное? В этой главе мы попробуем разобраться, какие мифы о любви могут ввести нас в заблуждение и какие последствия эти заблуждения могут иметь для нас. Один из самых распространённых мифов — это идея, что любовь приходит неожиданно и навсегда. Мы все хотим верить, что встретив своего «идеального» партнёра, мы навсегда останемся счастливыми, и все проблемы, которые были до этого, исчезнут. Такая концепция присутствует в большинстве романтических фильмов, где герои встречаются, начинают бурный роман и живут долго и счастливо. Но реальность гораздо более многослойная и сложная. Любовь — это не просто момент волшебства, который случается однажды. Это работа, компромиссы и способность работать над отношениями. Истинная любовь требует усилий и взаимопонимания, но это не то, что всегда нас учат. Я помню, как однажды, в юности, я была очарована идеей, что если два человека искренне любят друг друга, то никаких препятствий быть не может. Мои подруги и я рассуждали о том, как наши отношения с будущими партнерами должны быть «сказочными», без трудностей. Но когда я начала встречаться с первым серьёзным парнем, эта идиллия быстро разрушилась. Я стала замечать, что конфликты, недопонимания, даже простые бытовые проблемы требуют огромного внимания и терпения. Партнёр не всегда будет на твоей стороне, и не все твои ожидания о нём оправдаются. Он не будет идеальным. И я, в свою очередь, тоже не была идеальной. Мы оба допускали ошибки, но именно это и позволило нам расти и укреплять отношения. Миф о том, что любовь должна быть безоблачной и лёгкой, разрушился в момент, когда реальная жизнь вошла в наши сердца. Это был сложный процесс, но именно через него мы научились ценить друг друга. Другим мифом, который многим женщинам мешает наладить гармоничные отношения, является убеждение, что любовь должна быть всепоглощающей. Мы часто воспринимаем любовь как нечто, что должно затмить всё остальное: карьеру, интересы, друзей. Это может привести к тому, что мы теряем себя в отношениях, ставим партнёра и его потребности выше собственных. Я видела, как многие мои знакомые теряли свою индивидуальность, стараясь стать теми, кем их партнёр хочет их видеть. Это часто приводило к разочарованию, ведь чем больше мы отдаём, тем больше теряем. И с каждым шагом теряется наше истинное «я», что делает нас менее счастливыми, а отношения менее здоровыми. Я помню историю своей подруги, Екатерины, которая долгие годы строила отношения с мужчиной, который не ценил её. Она буквально растворилась в его жизни, начала отказываться от своих увлечений, встреч с друзьями, ради того, чтобы быть рядом с ним. Однако вскоре она заметила, что её внутреннее ощущение счастья исчезло, и она начала чувствовать себя пустой. Когда отношения завершились, Екатерина была разрушена не только эмоционально, но и потеряла ощущение своей индивидуальности. Этот миф о любви как всепоглощающем чувстве, которое требует отказа от самого себя, привёл к её внутреннему разочарованию и самоценности. Третий миф, который я хочу разобрать, — это убеждение, что любовь всегда должна быть на первом месте. Многие женщины по ошибке считают, что отношения и любовь должны всегда стоять выше всего остального — работы, личных целей, здоровья, самореализации. Это ложное представление может привести к тому, что в попытке угодить партнёру мы забываем о своих собственных потребностях. Мы начинаем жить не своей жизнью, а жизнью, которую предполагает идеальный образ отношений. Но любовь — это не эгоизм и не жертвенность на каждом шагу. Это баланс, который позволяет каждому партнёру сохранять свою личность, уважать свои границы и быть с другом в момент, когда оба чувствуют себя гармонично. Этот миф часто мешает женщинам строить здоровые отношения, потому что они начинают ставить потребности партнёра выше своих собственных. Часто это приводит к тому, что они оказываются в отношениях, которые отнимают больше сил, чем дают. Примером может служить история моей коллеги, Ирины, которая работала в крупной компании, но её отношения с партнёром требовали от неё всё больше и больше внимания. Вскоре она поняла, что она не может совмещать карьеру и отношения, и, поддавшись давлению, решила отказаться от своей мечты о продвижении по карьерной лестнице ради его комфорта. Через некоторое время её отношения развалились, а Ирина оказалась на месте, которое никак не соответствовало её реальным желаниям и амбициям. Мифы о любви — это не просто выдуманные истории, это шаблоны, которые мы усваиваем с детства и которые формируют наши ожидания и поведение в отношениях. Признавая эти мифы и ставя их под сомнение, мы можем освободиться от ложных убеждений и построить отношения, которые будут основаны на взаимном уважении и честности. Любовь не должна быть идеализированной, она должна быть реальной, честной и живой, в которой есть место для ошибок, роста и настоящего партнёрства.

Глава 3: Почему мужчины боятся обязательств?

Обязательства. Это слово вызывает у многих людей, особенно мужчин, тревогу и беспокойство. Почему так много мужчин, даже тех, кто, казалось бы, полностью готов к серьёзным отношениям, уходят, когда разговор заходит о долгосрочных перспективах? Почему страх перед обязательствами становится камнем преткновения на пути к стабильным и гармоничным отношениям? Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно понять, что скрывается за этим страхом и какие механизмы лежат в основе такого поведения. Многие женщины, переживающие разрыв или неопределённость в отношениях, сталкиваются с этим вопросом. Они не могут понять, почему, казалось бы, идеальные отношения вдруг прерываются, когда возникает вопрос о совместном будущем. Но страх перед обязательствами — это не просто каприз или нежелание открыться. Это психологическая защита, механизм, который у многих мужчин встроен на уровне подсознания. Пример из жизни моей близкой подруги, Леры, может наглядно показать, как этот страх может проявляться. Лера была в отношениях с мужчиной по имени Алексей, с которым они провели вместе несколько лет. Их связи было много общего: схожие интересы, общие цели, поддержка и взаимопонимание. Она была уверена, что эти отношения могут перерасти в нечто большее. Однако, когда разговор зашёл о свадьбе и планах на будущее, Алексей начал избегать темы. Он говорил о том, что ещё не готов к такому шагу, что ему нужно больше времени, что он хочет «развиваться и расти» перед тем, как принять такое серьёзное решение. Лера начала чувствовать себя ненужной, и её вопрос «Почему?» был на грани отчаяния. Она вложила в эти отношения так много, а теперь оказалось, что этого недостаточно, чтобы Алексей принял решение о будущем. Алексей же на самом деле испытывал неуверенность и страх. Для него обязательства означали потерю свободы, утрату собственной идентичности, контроль над своей жизнью. Многие мужчины, даже в зрелом возрасте, боятся осознания того, что привязанность к другому человеку требует от них ответственности и требует от них не только эмоциональных, но и практических шагов. Это вызывает у них внутренний конфликт. С одной стороны, они искренне привязаны к своей женщине, они могут видеть её как свою пару на долгие годы. С другой стороны, страх потерять свою независимость и возможность действовать по своему усмотрению становится сильнее. В чём же причина этого страха? В детстве многие мужчины не были научены принимать ответственность за отношения, за семейные обязательства, за заботу о других людях. Мы часто наблюдаем, как в традиционных семьях мужчины занимались «внешним» миром, обеспечивали семью материально, а женщины отвечали за эмоциональную сторону отношений, за уход за детьми и поддержание домашнего очага. Это создавало неосознанную модель, где мужчина, как бы ни любил женщину, не всегда был готов или не знал, как поддерживать глубину и эмоциональную ответственность в отношениях. Этот «стереотип мужской роли» в реальной жизни многих мужчин пугает. Они понимают, что любовь и отношения — это не просто желание быть рядом в хорошие моменты. Это сложный процесс взаимных обязательств, уступок и компромиссов. И если мужчина не готов принять на себя этот груз, ему становится трудно принять решение, которое навсегда изменит его жизнь. Примером может служить и история моего знакомого Максима, который был в долгих отношениях с девушкой. Он был успешным в карьере, с ним было легко общаться, но когда дело доходило до обсуждения совместного будущего, Максим говорил, что «ещё не готов», и избегал конкретных шагов, таких как предложение о браке. Внутри него боролись два чувства: желание сохранить свободу и привязанность к девушке. Он долго не мог решить, стоит ли делать этот шаг. Это не было связано с тем, что он не любил её — напротив, он любил её искренне. Но страх перед обязательствами и неизвестностью того, как изменится его жизнь, оказывался сильнее, чем его желание быть с ней. Он не был готов потерять тот комфорт, который приносила ему независимость, даже если это означало рисковать потерять любимого человека. И, как часто бывает, Максим и его девушка расстались, так и не сделав решающий шаг. Он не мог преодолеть свой страх и не осознавал, что этот страх не был связан с любовью, а скорее с его внутренними барьерами и ожиданиями. Мужчины часто боятся обязательств, потому что они воспринимают их как нечто, что может забрать их свободу, изменить привычный ритм жизни, потребовать от них больше усилий, чем они готовы дать. Это внутренний конфликт, с которым они сталкиваются, не всегда понимая, как его решить. Но это не значит, что их чувства не настоящие или что они не могут быть готовы к серьезным отношениям в будущем. Порой этот страх требует времени для того, чтобы осознать и преодолеть его. Для женщин, которые сталкиваются с таким поведением, важно понимать, что это не всегда отражает их ценность или недостатки как партнёра. Это просто один из сложных аспектов мужской психологии, с которым можно работать, если мужчина готов открыться и развиваться. Однако важно помнить, что если мужчина не готов взять на себя обязательства, это его выбор, и иногда лучший способ — это отпустить его, чтобы дать ему возможность разобраться в себе.

Глава 4: Идеальный мужчина: В поисках мифа

Каждая женщина, возможно, хотя бы раз в жизни строила в своей голове образ «идеального мужчины». Он был добрым, заботливым, успешным, внимательным, всегда знал, что сказать в нужный момент и, конечно же, любил её так, как она заслуживает. Этот миф о мужчине, который идеально подходит ко всем её потребностям и желаниям, становится почти неизбежной частью жизни. Мы слышим его в сказках, в фильмах, в разговорах с друзьями, где идеальный партнер становится мерилом того, что должно быть в отношениях. Но что происходит, когда реальная жизнь встречается с этим мифом? Почему так сложно найти того самого «идеального» мужчину и как часто мы путаем реальность с фантазией? Я хорошо помню одну из своих подруг, Наташу, которая всегда рассказывала мне о своём будущем «идеальном мужчине». Её требования были, казалось бы, абсолютно логичны: он должен был быть честным, умным, заботливым, с хорошей работой, без вредных привычек и обязательно любить путешествовать. Но в глубине души Наташа знала, что этого недостаточно. Она искала кого-то, кто бы мог восхищать её, кто бы каждый день давал ей ощущение того, что она особенная. Идеальный мужчина, который был бы не только другом, но и наставником, партнёром, который смог бы разбудить в ней лучшие качества, а также дать ей эмоциональную поддержку, когда это необходимо. Всё это казалось вполне реальным, но проблема заключалась в том, что Наташа ожидала от этого идеала невозможного. Она встречала мужчин, которые соответствовали её стандартам, но всегда находила в них что-то, что её не устраивало. Кто-то был слишком замкнут, кто-то не мог поддержать разговор на её уровне, кто-то слишком зависел от родителей, кто-то был слишком независим и не хотел быть в отношениях. Каждый раз, когда Наташа начинала отношения, она автоматически начинала искать недостатки, ведь идеальный мужчина — это тот, кто не вызывает ни малейших сомнений. Но реальность такова, что такие идеальные партнёры — редкость, а, возможно, они вообще не существуют. С каждым разом Наташа становилась всё более разочарованной. Её идеализированный образ мужчины становился всё более непреодолимым барьером, и это влияло на её восприятие реальных мужчин, с которыми она встречалась. Она продолжала искать не того, кто мог бы быть для неё хорошим партнёром, а того, кто был бы «в идеале». В конечном итоге её отношения не продлились, и она осталась одна, продолжая искать того самого «идеала», который должен был прийти и заменить все её неудачные попытки. Что же происходит на самом деле? Почему мы так часто ищем «идеального» партнёра, а потом разочаровываемся в реальных людях? Это связано с тем, что идеальный образ мужчины в наших головах — это не просто набор качеств, но и наша надежда на то, что, если мы найдём такого человека, то все проблемы исчезнут. Мы пытаемся найти кого-то, кто будет воплощением наших самых больших надежд, кто, наконец, наполнит нашу жизнь смыслом. Но ожидание «идеала» создаёт огромную дистанцию между нами и тем, что мы можем реально получить в отношениях. Жизнь и отношения гораздо сложнее, чем это изображается в фантазиях. Идеальные мужчины, как правило, имеют свои слабости, их также пугают обязательства, они иногда ошибаются и не всегда могут дать нам то, что мы ожидаем. Это не значит, что нужно соглашаться на меньшее, но важно понять, что поиск идеала может привести к вечной погоне за недостижимым, не позволяя нам видеть ценность в том, что есть рядом. Я думаю, что самая большая проблема, с которой сталкиваются женщины, это не сама идея о «идеальном мужчине», а наша неспособность принять, что идеальные отношения — это результат работы и роста двух людей. Мы не можем требовать от партнёра, чтобы он всегда был готов отвечать всем нашим ожиданиям. Иногда важно научиться видеть и ценить то, что есть в реальности, а не в идеализированном образе, который мы строим в своей голове. В конце концов, каждый мужчина, как и каждая женщина, имеет свою индивидуальность, свои слабости и сильные стороны. Принять его таким, какой он есть, и научиться работать вместе — вот путь, который на самом деле ведет к долгосрочным отношениям. Идеальный мужчина не обязательно тот, кто идеален в нашем понимании, а тот, кто готов разделить с нами жизнь, расти и развиваться вместе, принимая друг друга в полном объёме, со всеми недостатками и особенностями.

Глава 5: Самоценность женщины: Как она влияет на отношения

Самоценность — это тот тихий, но мощный голос внутри нас, который определяет, как мы относимся к себе и к окружающим, в том числе и к партнёрам в отношениях. Она лежит в основе всех наших поступков и решений, и даже если мы не всегда осознаём её влияние, она формирует наше поведение на самых глубоких уровнях. Самоценность — это не просто уверенность в себе, это внутреннее знание того, что мы заслуживаем уважения, любви и счастья. Но как же она влияет на отношения с мужчиной? Почему, когда мы не ценим себя, так часто оказываемся в отношениях, которые нас разрушают? Я часто сталкивалась с женщинами, которые, несмотря на очевидную привлекательность и успех в других сферах жизни, теряли себя в отношениях. Вспоминаю одну знакомую, Ольгу, которая была невероятно талантливой, умной и красивой женщиной. Она смогла построить успешную карьеру, стать настоящим лидером в своей области, но в личных отношениях постоянно сталкивалась с проблемами. Ольга была в поиске мужчины, который был бы «сильнее» её, который мог бы её поддерживать, но при этом никогда не ставить под сомнение её способности. Она искала идеального партнёра, который стал бы её опорой, но, несмотря на свои высокие требования, часто попадала в отношения с мужчинами, которые были не готовы к этому. Один за другим они уходили, оставляя её в состоянии неразрешённых вопросов и неудовлетворённости. Ольга не понимала, что сама не была готова принять любовь. Она ждала от партнёра тот уровень внимания и поддержки, который должна была бы предоставить себе сама. Она строила отношения, основываясь на потребности найти «сильного мужчину», но внутри себя не чувствовала эту внутреннюю силу. И когда эти отношения рушились, она чувствовала себя не только брошенной, но и недостойной любви. Самоценность женщины — это не просто уверенность в своём внешнем виде или успешности на работе. Это умение ценить себя не за достижения или признание других, а за сам факт своего существования. Это способность смотреть в зеркало и видеть не только отражение тела, но и ценность своей души, характера и уникальности. Когда женщина не видит своей ценности, она может начать искать подтверждения своей значимости в других людях, в том числе в своих партнёрах. Но эти поиски могут привести к тому, что она будет разочарована, так как никто не может дать нам ту любовь и признание, которое мы должны дать себе. Я помню, как однажды разговаривала с моей подругой Татьяной, которая была в отношениях с мужчиной, который не уважал её личных границ и часто манипулировал её чувствами. Татьяна не могла понять, почему она снова и снова оказывалась в таких отношениях. «Я не могу просто уйти, — говорила она. — Мне кажется, я потеряю себя, если уйду от него». В этот момент я поняла, что Татьяна не верила в свою ценность. Она боялась остаться одна, потому что считала, что не найдёт лучшего партнёра. Она не осознавала, что именно из-за этого страха она продолжала держаться за отношения, которые её разрушали. Её низкая самооценка заставляла её верить, что она не заслуживает большего. Самоценность — это не только вера в то, что ты можешь быть счастливой, но и умение идти в поисках своего счастья без страха и привязанности к тому, что не приносит радости. Когда женщина не ценит себя, она будет стремиться к отношениям, где её чувства будут зависеть от чужих поступков, а не от внутреннего ощущения гармонии. Она будет ждать от мужчины подтверждения своей ценности, но, как бы сильно ни старался партнёр, он не сможет дать ей то, что она не даёт себе. Важно понимать, что самоценность не приходит с возрастом или опытом. Она начинается с принятия себя, со смелости быть настоящей, со смелости быть слабой и сильной одновременно. Это способность быть честной с собой, даже если это значит отказаться от отношений, которые нам не приносят пользы, даже если это значит освободиться от страха одиночества и признать, что мы достойны большего. Когда женщина начинает понимать свою ценность, она перестаёт искать в других людях то, что она должна дать себе. Она перестаёт делать ставку на чужие чувства и начинает строить отношения, где есть уважение, поддержка и искренность. И тогда, когда приходит настоящая любовь, она не будет зависеть от внешних факторов, она будет исходить из того, что внутри неё уже есть, из её способности ценить себя. И именно эта внутренняя сила и уверенность в себе дают ей возможность построить гармоничные отношения с мужчиной, который ценит её так же, как она ценит себя.

Глава 6: Как распознать токсичные отношения и выйти из них