12+
- Вступление
- МЕТА-метод: четыре измерения любви к себе
- Как работать с этой книгой
- 1 день. Я намерен (а) принять и полюбить себя
- 2 день. Изменения происходят прямо сейчас
- 3 день. Что значит «любить себя» для вас? Создаём ментальный образ любви к себе
- 4 день. Мысли. Убеждения. Картина мира
- 5 день. Аффирмации и самокритика: исцеление внутреннего диалога
- 6 день. Комплименты
- 7 день. Отпустить прошлое
- 8 день. От самооценки к самоценности
- 9 день. Доверие к себе. Слышать свою правду
- 10 день. Образы, эмоции и чувства или Почему аффирмации не работают
- 11 день. Любовь к себе — это выбор
- 12 день. Мы не рабы наших чувств
- 13 день. Позитивный настрой. Практика радости
- 14 день. Что нужно перестать делать, чтобы любить себя
- 15 день. Как перестать сравнивать себя с другими?
- 16 день. Как перестать винить и стыдить себя?
- 17 день. Как перестать причинять себе боль?
- 18 день. Правило золотого часа
- 19 день. Тело
- 20 день. Состояние любви к себе
- 21 день. Вкусы любви
- 22 день. Запахи любви
- 23 день. Слышать любовь
- 24 день. Осязание, тактильные ощущения
- 25 день. Видеть только любовь
- 26 день. Создание привычки любить себя
- 27 день. Манифест о праве быть собой
- 28 день. Создавайте свои правила
- 29 день. Мой ежедневный вопрос себе
- 30 день. Самодостаточность и уверенность
- 31 день. Зачем нам нужна воля или капля камень точит