16+
Оглавление - Лягушка под соусом Помодоро
Все секреты техник продуктивности, чтобы успевать всё, и даже больше
- Предисловие. Почему мы написали эту книгу
- Введение. Что не так с «продуктивностью» и когда её возвели в культ
- Когда и откуда появился культ продуктивности
- Глава 1. Откуда берутся потери времени
- Причина первая. Пожиратели времени, они же — хронофаги
- Причина вторая и очевидная. Прокрастинация
- Причина третья. Назойливый эффект Зейгарник
- Причина четвёртая. Коварный закон Паркинсона
- Причина пятая. «Мы из будущего», или Ошибка планирования
- Причина шестая. Закон Мёрфи: когда всё идет не так
- Причина седьмая (вишенка на торте). Тревожное планирование
- Глава 2. Как бороться с потерями времени
- Самый очевидный приём — тайм-менеджмент
- Самый шокирующий приём: техника «Хронометраж»
- Самый гастрономический приём: лягушка на завтрак
- Самый продуктивный приём: техника Помодоро
- Глава 3. Повышаем продуктивность
- Основа всего. Пирамида Франклина
- Кое-что про осознанность
- Тело подскажет. Метод биоритмов
- Метод Айви Ли. Когда продуктивность измеряется в долларах
- Наглядная Диаграмма Гантта
- Мотивирующий дедлайн
- Панацея в виде GTD (на самом деле нет)
- Глава 4. Ищем главное
- А если всё важно и всё срочно? Матрица Эйзенхауэра
- Алфавитный метод Брайана Трейси
- Сосредоточиться на профите. Принцип Парето
- Проверить цели на IQ. Метод S.M.A.R.T.
- Глава 5. Как планировать грамотно. Практика
- Работа со списками
- Работа с задачами
- Глава 6. Работаем в планировщике задач. Тайм-менеджмент, от которого не больно
- Шаг 1. Выгружаем задачи из головы
- Шаг 2. Настраиваем сбор задач в планировщик из привычных источников
- Шаг 3. Систематизируем
- Шаг 4. Вырабатываем систему
- Шаг 5. Тюнингуем систему
- Заключение. Всё сделал, но забыл пожить