Бесплатный фрагмент - Лучшие тесты

Смогу ли я бросить курить?

Вступление

В данном тесте курильщики могут проверить свои способности к расставанию со своей вредной привычкой (зависимостью). Интересен Тест будет и тем, кто не курит. Они смогут понять, как зависимость к никотину крепко держит на привязи свои жертвы. Тест не просто расставит всех (участников) по своим местам. Он подскажет каждому, что нужно сделать конкретно, какие сломать стереотипы, чтобы легко и быстро бросить курить.

Ниже представлены 25 вопросов Теста и 5 вариантов ответов на каждый из них. Выберите вариант ответа, который Вам подходит ближе всего и сложите общее количество набранных баллов по всем ответам. В конце Теста Вы сможете классифицировать себя по своим способностям к бросанию курить. Кроме того, Тест подскажет, что нужно конкретно сделать именно Вам на пути к расставанию с этой злой и коварной табачной зависимостью.

Вопросы теста

1. С сигаретой чувствуешь себя круче, старше:

— Да, в компании чувствуешь себя авторитетнее — 1 балл

— Не каждый сейчас сможет решиться на курение — 2 балла

— Приходится выбирать — или круто или вредно — 3 балла

— Крутость не в сигаретах, а в спорте или в книгах — 4 балла

— Круто быть крутым безо всяких «добавок» — 5 баллов

2. Легкие (лайт) сигареты не так опасны для здоровья, как обычные:

— Если уж куришь, то старайся курить сигареты полегче — 1 балл

— Лучше курить тонкие сигареты, там меньше табака — 2 балла

— Затрудняюсь с ответом — 3 балла

— Большей частью, это самообман — 4 балла

— Это уловка (реклама) производителей сигарет «лайт» — 5 баллов

3. Когда куришь, лучше думается (работается):

— Да, согласен, это так — 1 балл

— Вполне вероятно — 2 балла

— Ни да, ни нет — 3 балла

— Вряд ли это так — 4 балла

— Организм курильщика зависим от никотина и стимулируя (симулируя) умственную деятельность, обманывает своего хозяина — человека — 5 баллов

4. Пускать дым кольцами — это прикольно:

— Да, это почти искусство — 1 балл

— Дым кольцами — это пижонство — 2 балла

— Дым кольцами — трата времени впустую — 3 балла

— Курить только ради колец дыма не следует — 4 балла

— Прикольно выступать в цирке, но с каким-нибудь другим номером, без сигаретного дыма — 5 баллов

5. Электронные сигареты — это круто, модно и не так вредно, как обычные:

— Вся прогрессивная молодежь ходит с электронными сигаретами — 1 балл

— Электронные сигареты лучше тем, что от их дыма на страдают окружающие — 2 балла

— Влияние на организм человека электронного дыма учеными еще не изучено — 3 балла

— Лучше свежего (природного) воздуха еще ничего не придумано — 4 балла

— Вдыхать химическую дымовую смесь, это все равно, что работать на вредном химическом производстве — 5 баллов

6. Говорят, что курение сокращает жизнь на 5—10 лет. А может быть лучше прожить жизнь короткую, но полную радостей и удовольствий:

— Да, отказывать себе ни в чем нельзя. Хочешь курить — кури, хочешь пить — пей — 1 балл

— Среди удовольствий надо выбирать наименее вредные для здоровья — 2 балла

— Небольшой бокал хорошего коньяку (изредка) и кубинская сигара большого вреда не принесут — 3 балла

— В жизни есть много других радостей и удовольствий, не столь вредных — 4 балла

— Курение — это не радость и не удовольствие, это страшная зависимость — 5 баллов

7. Если я сейчас закурю, ничего страшного не произойдет. В любой момент, когда захочу, я смогу бросить курить:

— Хочу курить — курю, захочу бросить — брошу — 1 балл

— Многие курят, а потом бросают. Чем я хуже их? — 2 балла

— «Бросить курить легко, я это делал сотни раз» — 3 балла

— Чтобы бросить курить, надо подготавливаться к этому основательно, например, почитать специальную литературу — 4 балла

— Отказ от курения — сложный и мучительный процесс — 5 баллов

8. Ужасающие надписи и фото на пачках сигарет. Помогут ли они тем, кто хочет бросить курить:

— Все сразу — раз, и бросили курить — 1 балл

— Может быть только тем, кто и сам уже решил бросить курить — 2 балла

— Стало неприятно брать в руки пачку. Ну, а кто курил, тот так и курит — 3 балла

— Нужны не меры против курения, а меры по пропаганде здорового образа жизни, в том числе среди молодежи — 4 балла

— Теперь всё то, что написано и нарисовано на сигаретных коробках, если случится с курильщиками, ляжет на плечи тех, кто это придумал и внедрил — 5 баллов

9. Приятно, когда от мужчины (да и от женщины) слегка пахнет хорошим табаком:

— Да, определенный шарм в этом есть — 1 балл

— Некоторым это «к лицу» — 2 балла

— На вкус и цвет (и запах) товарищей нет — 3 балла

— Лучше, если запах табака будет в составе самого парфюма — 4 балла

— Запах табака обычно неприятный, в любом виде — 5 баллов

10. Существуют способы, помогающие бросить курить, например, сосать леденцы (вместо сигарет):

— Есть и другие действенные способы, специальные лейкопластыри, таблетки, психотерапия и так далее — 1 балл

— Пока сосешь конфету (леденец), сигарета в рот не полезет — 2 балла

— Вред от большого количества леденцов сопоставим с вредом от курения — 3 балла

— Всю жизнь не будешь сосать леденцы, как курить — 4 балла

— Пока человек сам не захочет избавиться от этой вредной зависимости, никакие леденцы ему не помогут — 5 баллов

11. Если сократить количество выкуренных сигарет в день, то сокращается и никотиновая зависимость, которая постепенно сойдет на нет:

— Да, количество сигарет (выкуренных) прямо пропорционально никотиновой зависимости — 1 балл

— И добавьте к этому переход на легкие (лайт) сигареты — 2 балла

— Будет ли снижена зависимость, неизвестно. Но вреда для здоровья будет меньше — 3 балла

— Уменьшить зависимость от никотина не так-то легко — 4 балла

— Зависимость к никотину от уменьшения выкуренных сигарет не сокращается. Она рано или поздно заставит вернуться в дальнейшем к увеличению количества сигарет — 5 баллов

12. Бросать курить лучше с какого-то определенного дня, с дня рождения, первого дня квартала, с понедельника:

— Да, чтобы было время подготовиться психологически — 1 балл

— Главное, чтобы намеченная дата была недалеко, иначе запал пропадет — 2 балла

— В любом случае, если человек думает, как избавиться от этой вредной зависимости, это уже хорошо — 3 балла

— Чтобы бросить курить, нужна не определенная дата, а твердое желание отказаться от курения — 4 балла

— Кто загадывает бросить курить с определенного дня, обычно так и не бросает — 5 баллов

13. Пить кофе — тоже вредная зависимость, но с ней так не борются, как с курением:

— Лобби кофе сильнее лобби табака в правительствах стран — 1 балл

— Человек (организм) ко всему привыкает (к курению, к кофе) и адаптируется — 2 балла

— Табак (курение) наносит больший вред человеку, чем употребление кофе — 3 балла

— Да, желательно ограничивать себя и в табаке и в кофе — 4 балла

— Дойдет очередь и до кофе — 5 баллов

14. Куренье вред, куренье яд, а я курю и очень рад:

— Вызов обществу, бунтарство — это всегда отличало прогрессивную молодежь — 1 балл

— А я курю и очень рад — 2 балла

— Сейчас куда ни посмотришь, всё вредно. Неизвестно, что вреднее — покурить или поесть сосисок — 3 балла

— Чему уж тут радоваться. Кури, но без радости, если не можешь бросить — 4 балла

— Куренье — вред, куренье — яд — 5 баллов

15. Курить бросать лучше во время отпуска, когда ничего (никто) не беспокоит и нет никаких проблем:

— Да, главное — не закурить после отпуска — 1 балл

— Часто бывает наоборот — в отпуске больше проблем и «заморочек» — 2 балла

— Оптимальный вариант — посвятить отпуск отказу от курения — 3 балла

— Главное, не когда бросить курить, а чтобы после бросания снова не взять в руки сигарету — 4 балла

— Отказ от вредной зависимости лучше производить по принципу: Чем раньше, тем лучше. Не связывая это ни с чем, в том числе и с отпуском — 5 баллов

16. Бросить курить не очень сложно. Но вот когда выпьешь, рука сама тянется к сигарете:

— Да, если не выпивать и не иметь никаких проблем, то бросить курить легко — 1 балл

— Сначала надо искоренить алкогольную зависимость, а потом браться за никотиновую — 2 балла

— Если есть еще и алкогольная зависимость, то надо избавляться от обеих — 3 балла

— Привыкнуть к вину и табаку легко, отвыкнуть трудно — 4 балла

— Бросить курить не так-то просто. И самообман с выпивкой тому подтверждение — 5 баллов

17. Курительная трубка интеллигентнее и от нее меньше вреда, чем от сигарет:

— Да, ведь трубку не будешь курить впопыхах, на бегу — 1 балл

— Курительная трубка, кальян — благороднее — 2 балла

— Если трубка курится реже, чем сигареты, то это так — 3 балла

— Трубка не полезнее сигареты, так как у нее нет фильтра — 4 балла

— Для организма вреден любой дым — 5 баллов

18. Курение не такое опасное зло как пьянство, по крайней мере, для окружающих:

— Да, пьяный чаще всего представляет угрозу окружающим, в отличие от курящего — 1 балл

— Пьяный человек менее адекватен, чем просто курящий — 2 балла

— Пьяный и курящий опасны как для окружающих, так и для себя, своего организма — 3 балла

— Пассивное курение опаснее, чем чьё-то пьянство — 4 балла

— Табачный дым для окружающих представляет собой большую опасность. Сравнивать эту опасность с другими не имеет смысла — 5 баллов

19. Образованный, культурный, умный человек не будет курить:

— Умный человек заботится о качестве своей жизни, в том числе, о здоровье — 1 балл

— В понятие образованности входит большой комплекс знаний, включая знания о здоровье и его поддержании — 2 балла

— Чтобы ответить на этот вопрос, надо обратиться к статистике, она всё знает — 3 балла

— В детстве, когда все первый раз пробуют эту отраву, ещё нет ни умных ни ученых — 4 балла

— Эта зависимость может «прицепиться» к каждому, не разбирая ума и образованности — 5 баллов

20. Передается ли тяга к курению по наследству:

— Да, если мой дед и отец курили, то я, скорее всего, тоже закурю — 1 балл

— Перечеркивать сейчас весь опыт предков было бы неправильно — 2 балла

— Пассивное курение с детства, конечно сказывается на тяге к никотину — 3 балла

— Передается или нет тяга к табаку по наследству — пусть на этот счет скажут ученые (специалисты) — 4 балла

— Нет, каждый сам (персонально) делает свой выбор — курить ему (ей) или нет — 5 баллов

21. Самый действенный путь «развести» подростка (ребенка) с сигаретой:

— Ужесточить еще больше продажу табачных изделий и прочие ограничения для несовершеннолетних — 1 балла

— Родители должны следить, чтобы их дети не курили — 2 балла

— Должна вестись широкая разъяснительная работа о вреде курения — 3 балла

— Спорт — вот альтернатива курению — 4 балла

— Нужно создать образ здорового некурящего молодого человека (девушки), к которому стремились бы подростки — 5 баллов

22. Сколько художественных произведений, где положительные герои курят и нет ни одного, где герои радуются жизни без никотина:

— Хороший вопрос, а ответа ведь нет — 1 балл

— Народ любит свое, «родное» — 2 балла

— Хорошие парни в кино должны быть немного плохими, с такими же недостатками, как у обычных людей, как у нас — 3 балла

— Цитаты про курево — из «шлягеров» старого времени, нынче время другое, шлягеры еще пишутся — 4 балла

— Здоровье — естественное состояние человека и про это обычно не пишут — 5 баллов

23. Начинают курить и курят, в основном, от безделья:

— Нет, не согласен. Курение помогает сосредоточиться на работе и расслабиться на отдыхе — 1 балл

— Частота курения связана с активностью человека, зависимость прямо пропорциональная — 2 балла

— На отдыхе реже куришь, чем на работе — 3 балла

— Курение человека на его занятость не влияет — 4 балла

— Да, совершенно верно. Курят (и начинают курить), когда нечем больше заняться — 5 баллов

24. Некоторые считают, что достаточно дать подростку один раз накуриться «вволю», чтобы отбить у него охоту к табаку навсегда:

— Да, этот метод приносит свои плоды — 1 балл

— Что-то в этом есть — 2 балла

— Хорошо бы послушать на этот счет мнение специалистов — 3 балла

— Этот способ «отучить курить» не эффективен — 4 балла

— Вместо отрицательного эффекта таким образом можно закрепить (привить) никотиновую зависимость — 5 баллов

25. Курение не самый большой грех, алкоголизм и наркомания пострашнее. Пусть люди лучше курят:

— Ну да, родственники алкоголиков и наркоманов предпочли бы видеть их только курящими — 1 балл

— Еще вчера курение не было грехом, а сегодня все ополчились на курящих — 2 балла

— Есть грехи более тяжкие, чем наркомания и алкоголизм. Так что, теперь, радоваться алкашам и наркошам? — 3 балла

— Предлагаю курящим перейти к менее тяжкому греху (вреду) — пить кофе (вместо сигареты) — 4 балла

— Человеку (человечеству) всегда необходимо стремиться к совершенству. Курению — нет! — 5 баллов

Итоги Теста

После ответов на вопросы Теста, сложите полученное количество набранных Вами баллов и определите, к какой группе бросающих курить Вы относитесь. Если количество Ваших баллов не совпадает с указанным в группах, ориентируйтесь на ближайшее значение, то есть, к какой группе Вы ближе всего.

Итак, группы:

Группа №1, количество баллов — 25. Это «Сторонники курения». Вы дальше всех отстоите в способности (и желании) расстаться с пагубной привычкой.

Группа №2, количество баллов — 50. Это «Заядлые курильщики». Для Вас бросить курить достаточно трудно.

Группа №3, количество баллов — 75. «Способные бросить курить». В Вас есть потенциал для расставания с табачным ядом.

Группа №4, количество баллов — 100. Это «Желающие бросить курить». Если есть желание, то будет и всё остальное.