12+
Оглавление - Лучшие практики генеративного транса
Практическое руководство
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- ЧАСТЬ 1. ФУНДАМЕНТ ГЕНЕРАТИВНОГО ТРАНСА
- Глава 1. Введение. Что такое генеративный транс
- ПРАКТИКА-ТЕСТ №1.1 «Ваш текущий опыт трансовых состояний»
- Глава 2. Нейрофизиология транса: как работает ваш мозг в генеративном состоянии
- ПРАКТИКА №2.1 «Нейросканирование»
- Глава 3. Подготовка ума и пространства
- ПРАКТИКА-РИТУАЛ №3.1 «Чистый лист»
- ЧАСТЬ 2. ОСНОВНЫЕ ПРАКТИКИ ВХОДА
- Глава 4. Дыхательные техники
- ПРАКТИКА №4.1 «Дыхательный камертон»
- ПРАКТИКА №4.2 «Экспресс-перезагрузка» (3 цикла)
- ПРАКТИКА №4.3 «Волна» (для продвинутых)
- Глава 5. Техники работы с вниманием
- ПРАКТИКА №5.1 «Луч прожектора»
- ПРАКТИКА №5.2 «Периферийное зрение»
- ПРАКТИКА №5.3 «Качели»
- Глава 6. Работа с телом
- ПРАКТИКА №6.1: «Сканирование заземления»
- ПРАКТИКА №6.2 «Микродвижения»
- ПРАКТИКА №6.3 «Поза готовности»
- ЧАСТЬ 3. УГЛУБЛЕНИЕ СОСТОЯНИЯ
- Глава 7. Методы усиления глубины
- ПРАКТИКА №7.1 «Работа с бинауральными ритмами»
- ПРАКТИКА №7.2 «Световые паттерны (мерцающая стимуляция)»
- ПРАКТИКА №7.3 «Тактильные стимулы (ритмичное заземление)»
- Глава 8. Работа с образами и символами
- ПРАКТИКА №8.1 «Врата воображения»
- ПРАКТИКА №8.2 «Динамика символа»
- ПРАКТИКА №8.3 «Мандала состояния»
- Глава 9. Диалог с бессознательным
- ПРАКТИКА №9.1 «Совет мудрецов»
- ПРАКТИКА №9.2 «Поток вопросов»
- ПРАКТИКА №9.3 «Карта внутренней территории»
- ЧАСТЬ 4. ГЕНЕРАЦИЯ РЕШЕНИЙ
- Глава 10. Формулирование запроса
- ПРАКТИКА №10.1 «Декомпозиция тумана»
- ПРАКТИКА №10.2 «Тест на резонанс»
- ПРАКТИКА №10.3 «Иерархия намерений»
- Глава 11. Практики для творчества
- ПРАКТИКА №11.1 «Кристаллизация хаоса»
- ПРАКТИКА №11.2 «Мост ассоциаций»
- ПРАКТИКА №11.3 «Прототипирование в уме»
- Глава 12. Преодоление блоков
- ПРАКТИКА №12.1 «Трансформация внутреннего критика»
- ПРАКТИКА №12.2 «Энергетический дренаж»
- ПРАКТИКА №12.3 «Перепроживание успеха»
- ЧАСТЬ 5. ИНТЕГРАЦИЯ
- Глава 13. Выход и кристаллизация
- ПРАКТИКА №13.1 «Сущность в одной фразе»
- ПРАКТИКА №13.2 «Телесный след»
- ПРАКТИКА №13.3 «Дорожная карта»
- Глава 14. Внедрение в жизнь
- ПРАКТИКА №14.1 «Микро-привычки транса»
- ПРАКТИКА №14.2 «Экологическая проверка»
- ПРАКТИКА №14.3 «Цепочка напоминаний»
- Глава 15. Построение личной практики
- ПРАКТИКА №15.1 «Диагностика текущего уровня»
- ПРАКТИКА №15.2 «План развития на 21 день»
- ПРАКТИКА №15.3 «Дневник трансовых состояний»
- Заключение
- ЧАСТЬ 6. ПРИЛОЖЕНИЯ
- ПРИЛОЖЕНИЕ А. Общие рекомендации по практике генеративного транса
- ПРИЛОЖЕНИЕ Б. Ответы на частые вопросы
- ПРИЛОЖЕНИЕ В. Словарь терминов