12+
Оглавление - Лишний ученик, или Как я занимался боевыми искусствами
- Вступление
- Часть первая. Карате
- Глава 1. Стиль Шотокан
- Запись 1
- Запись 2
- Запись 3
- Запись 4
- Итог
- Часть вторая. Айкидо
- Глава 1. Немного теории
- Глава 2. Знакомство с айкидо
- Глава 3. Упорные занятия
- Глава 4. Тяжелые времена
- Запись 1
- Запись 2
- Запись 3
- Глава 3. Стиль Рюшинкан айкидо
- Запись 1
- Запись 2
- Запись 3
- Запись 4
- Запись 5
- Запись 6
- Запись 7
- Запись 8
- Запись 9
- Запись 10
- Глава 4. Стиль Есинкан айкидо
- Запись 1
- Запись 2
- Запись 3
- Запись 4
- Запись 5
- Запись 6
- Запись 7
- Итог
- Часть третья. Цигун
- Глава 1. Три сокровища
- Глава 2. В поисках учителя
- Глава 3. Чань-Ми-Гун цигун
- Запись 1
- Запись 2
- Запись 3
- Запись 4
- Запись 5
- Запись 6
- Запись 7
- Запись 8
- Запись 9
- Запись 10
- Запись 11
- Запись 12
- Запись 13
- Итог
- Заключение
- Дополнительные материалы
- Приложение 1
- Один день ретрита в фотографиях
- Приложение 2
- Утренний чай
- Памятка Ученику
- Чистота
- В память о Фэн-даши
- Книга жизни
- Приложение 3
- Приложение 4
- Вступление
- Тетрадь первая
- Тетрадь вторая
- Тетрадь третья
- Тетрадь четвертая
- Тетрадь пятая
- Заключение
- Песнь о сбережении жизни
- Примечания
- Рекомендуемая литература