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Оглавление - Life Designer: 70 Regole d’Oro per una Trasformazione
Una Guida Praticaalla Mindfulness. Sostituirà Annidi Ricerca SpiritualeSoluzioni di Pubblicazione
- Recensioni degli esperti
- Introduzione
- Capitolo 1. L’Universo
- Regola 1. Il simile attira il simile
- Regola 2. Mondo esterno = Mondo interiore
- Regola 3. Tutto nel mondo è relativo e soggettivo
- Regola 4. Ogni cosa ha il suo opposto
- Regola 5. Tutto è soggetto a cicli e stagioni
- Regola 6. Tutto nell’Universo è interconnesso
- Regola 7. L’energia non svanisce, si trasforma soltanto
- Capitolo 2. Responsabilità e Libertà
- Regola 8. Cause ed effetti
- Regola 9. Solo tu sei responsabile degli eventi della tua vita
- Regola 10. Tu Sei = Vita
- Regola 11. Il cambiamento inizia da te, non dal mondo esterno
- Regola 12. Tu sei il Creatore! Crea il tuo significato della vita
- Regola 13. La consapevolezza è la chiave per la vera libertà
- Regola 14. Ognuno possiede il diritto di scelta
- Capitolo 3. La Conoscenza di sé
- Regola 15. Conoscere se stessi = Amare se stessi
- Regola 16. L’intuizione = profondità della conoscenza di sé
- Regola 17. Tutti i cammini alla ricerca della felicità portano a se stessi
- Regola 18. Prendersi cura di sé = “non uccidersi” con le cattive abitudini
- Regola 19. Tutto ciò che fai — lo fai per te stesso
- Regola 20. Mai dire “Mai”
- Regola 21. Tu sei parte di un Tutto Unico
- Capitolo 4. Io e gli Altri
- Regola 22. Il rapporto con la mamma = il rapporto della Vita con te
- Regola 23. Il rapporto con il padre = la tua manifestazione come Creatore
- Regola 24. Le azioni verso gli altri = le azioni verso di te
- Regola 25. Nessuno ti deve nulla = Tu non devi nulla a nessuno
- Regola 26. Non giudicare e non sarai giudicato
- Regola 27. Non potrai mai cambiare un altro
- Regola 28. Nessuno ti è nemico — ognuno è un tuo alleato
- Capitolo 5. Gratitudine e perdono
- Regola 29. La gratitudine è il fondamento della felicità e dell’abbondanza
- Regola 30. Ringrazia per ciò che hai — riceverai ancora di più
- Regola 31. Ringrazia per ciò che vuoi avere — e lo otterrai
- Regola 32. Ringrazia il Passato nel Presente
- Regola 33. La gratitudine = una risorsa per gestire lo stress
- Regola 34. Perdono = liberazione dal Passato
- Regola 35. Perdonare se stessi = un passo verso la guarigione
- Capitolo 6. Emozioni e stato interiore
- Regola 36. Le emozioni = l’indicatore del tuo stato
- Regola 37. La paura = un’illusione che svanisce nell’azione
- Regola 38. Il senso di colpa = un’emozione che distrugge
- Regola 39. Il risentimento = una scelta che puoi cambiare
- Regola 40. La formula della felicità: Felicità = Stato di Presenza / Emozioni Distruttive
- Regola 41. L’armonia tra mente e cuore = la chiave per le giuste decisioni
- Regola 42. Agisci per amore, non per paura
- Capitolo 7. Il momento presente e il Tempo
- Regola 43. La Verità = Il Momento Presente
- Regola 44. La Presenza = la chiave per il Momento Presente
- Regola 45. L’attenzione = la porta verso il “Qui e ora”
- Regola 46. Il momento presente — l’unica realtà
- Regola 47. Il tuo stato ora = il tuo Futuro
- Regola 48. Vivi ogni giorno come se fosse l’ultimo
- Regola 49. Investi il tempo nel Bene e nella Felicità
- Capitolo 8. I desideri
- Regola 50. Onestà con se stessi = fedeltà ai propri desideri
- Regola 51. La Vita esaudisce sempre i tuoi desideri
- Regola 52. Attrai nella Vita ciò su cui sono concentrati i tuoi pensieri, le tue emozioni e la tua attenzione
- Regola 53. Più forte è il controllo, più si allontana il desiderio
- Regola 54. I dubbi = ostacoli alla realizzazione dei desideri
- Regola 55. Aspettativa = Delusione
- Regola 56. La Vita conosce i tuoi bisogni prima ancora che tu li chieda
- Capitolo 9. L’Abbondanza
- Regola 57. Per ricevere — bisogna dare
- Regola 58. Saper ricevere = saper dare
- Regola 59. L’abbondanza = il valore che porti al mondo
- Regola 60. La fiducia nel processo = la base dell’Abbondanza
- Regola 61. La Vita ti dà ciò che sei pronto a concederti
- Regola 62. Saper gioire dei successi altrui = essere pronti a gioire dei propri
- Regola 63. Avidità e avarizia = il rovescio dell’Abbondanza
- Capitolo 10. Fede e fiducia nella Vita
- Regola 64. La fede in se stessi = la base del successo
- Regola 65. La fiducia = la base di relazioni armoniose
- Regola 66. L’accettazione profonda = accogliere l’inevitabile
- Regola 67. Tutto va come deve andare
- Regola 68. La fiducia nella vita libera dal controllo e dalla paura
- Regola 69. La Vita è sempre dalla tua parte
- Regola 70. Avvenga per te secondo la tua fede
- Conclusione
- Postfazione
- Appendice
- 1. Gestione delle energie
- 1.1 Lista di ciò su cui consumi la tua energia (“Fughe” energetiche)
- 1.2 Lista di ciò che ricarica la tua energia (Fonti di energia)
- 2. Elenco generale delle convinzioni limitanti
- 2.1 Convinzioni limitanti su se stessi
- 2.2 Convinzioni limitanti sugli altri
- 2.3 Convinzioni limitanti sulle relazioni
- 2.4 Convinzioni limitanti sul mondo e sulla vita in generale
- 2.5 Convinzioni limitanti sul denaro
- 2.6 Convinzioni limitanti sull’abbondanza
- 2.7 Convinzioni limitanti sulla spiritualità
- 2.8 Convinzioni limitanti sulla vita sociale
- 2.9 Convinzioni limitanti sul passato e sul futuro
- 2.10 Conseguenze delle convinzioni limitanti
- 2.11 Come lavorare con le convinzioni limitanti
- 3. Elenco di affermazioni per le diverse sfere della vita
- 3.1 Affermazioni per aumentare l’autostima e la fiducia in se stessi
- 3.2 Affermazioni per la salute
- 3.3 Affermazioni per l’amore e le relazioni
- 3.4 Affermazioni per il successo e la carriera
- 3.5 Affermazioni per la ricchezza e l’abbondanza
- 3.6 Affermazioni per la crescita spirituale
- 3.7 Affermazioni per superare le paure e l’ansia
- 4. Elenco delle emozioni distruttive più comuni nella vita
- 4.1 Emozioni distruttive di base
- 4.2 Emozioni distruttive complesse (combinazioni di quelle di base)
- 4.3 Emozioni e stati legati all’ansia
- 4.4 Emozioni e stati legati alla depressione
- Ringraziamenti
- Nota sull’autrice
- Bibliografia consigliata