Бесплатный фрагмент - Лицо — наше все

ЛИЦО — НАШЕ ВСЁ!

Глава 1 Быть или казаться — вот в чем вопрос!

«Да кому вы нужны, если у вас нет ничего, кроме внешности».

Джонни Депп

На самом деле, конечно всем нам хотелось бы утвердительного ответа на оба вопроса: и быть красивым, и казаться. Иначе говоря — и выглядеть молодым, и чувствовать себя молодо. Однако в реалиях, будем честны, борьба за молодость происходит сугубо на внешнем фронте, и если совсем уж честно, то с «быть» у нас получается не очень, а потому мы стараемся хотя бы казаться. Ни иронии, ни ехидства в данное утверждение я ни в коем случае не вкладываю. Не секрет, что задача продления молодости, борьба с дряхлостью и деменцией определяются в современном мире как чрезвычайно сложные. При растущем интересе к данным проблемам вполне объяснимо, почему на решение этих вопросов, несмотря ни на какие экономические кризисы, ежегодно тратятся поистине астрономические суммы.

Давайте признаем: в своем большинстве мы все хотим быть молодыми!

Как долго — это уже другой вопрос, сейчас важнее определить — что конкретно мы вкладываем в понятие молодости. Если провести опрос, мы быстро убедимся, что более всего интересуют людей две статьи:

1. Оставаться максимально привлекательным для окружающих.

2. Не страдать и по возможности минимизировать вероятность любых старческих недугов.

И… Выясняется, что в первом случае, когда нужно просто имитировать свою привлекательность, маскируя изъяны, можно затрачивать значительно меньше усилий. Именно поэтому абсолютное большинство предпочитает двигаться этой дорогой. К слову сказать, мировая индустрия со всеми ее фармакологическими и косметическими возможностями также поддерживает это направление.

По счастью, человеческое образование не стоит на месте, и с каждым годом число людей, пытающихся органично совмещать указанные стратегии (казаться и быть), неуклонно растет. И это вполне закономерно, поскольку общество все более отчетливо понимает, что молодость — категория столь же привлекательная, сколь и условная. Ну, а, лишенная здоровья, она попросту теряет свою главную суть. По этой причине сочетание двух стратегий представляется вполне разумным.

И, да, согласимся: мы все до головокружения разные и обладаем разными временными, волевыми, физическими и финансовыми возможностями. Кому-то нравится один рецепт, кого-то привлекает другой, кто-то прибегает к массажам или термальным процедурам, а кто-то интересуется методиками очищениями, грамотно организуя сон и полноценный отдых. А еще можно заниматься йогой, моржеванием, медитациями, превратиться в вегана или вегетарианца, а то и вовсе податься в пескетарианцы — есть и такое направление, когда не едят мясо животных и птиц, употребляя исключительно рыбу. Кремы-бальзамы также выбирают самые разные — фабричного производства и изготовленные самостоятельно. Словом, вариантов — великое изобилие, и неудивительно, что многих подобная пестрота откровенно пугает. Нам-то хочется простого и ясного рецепта! Чтобы не мучиться и получить действенный результат. А тут целое собрание сочинений, одолеть которое — не хватит и жизни.

По счастью, мировая практика проводит собственную фильтрацию, сужая рекомендуемый круг и предлагая наиболее действенные рецепты, на которых мы и постараемся сделать особый упор. Ну, а попутно избавимся от некоторых иллюзий, одна из которых говорит о том, что красивым жить лучше. Вроде как им проще устраиваться в жизни, легче знакомиться и пр. Отчасти это правда, красота действительно дает дополнительную уверенность в себе — то, чего нам вечно не хватает, дает фундамент, на котором можно твердо стоять двумя ногами, решаясь на те или иные авантюры. Тем не менее, статистика судеб всемирно известных красавцев и красавиц не самая утешительная. Да, да! Как богатые у нас плачут навзрыд, так и красивые любят изрядно поплакать. И говорится это не в качестве успокоения, это реалии, и это мазок, дающий более точное понимание того главного, в чем все мы остро нуждаемся.

Итак, внешность — всего лишь подобие костюма — роскошного, бедного, сверкающего всеми цветами радугами и усеянного заплатами. Поверьте, для всех нас значительно важнее то, что эта внешность скрывает. Наденьте ветхое одеяние на симпатичного атлета или фигуристую женщину с лучистыми глазами, и одежду просто перестанут замечать! То же и с внутренним содержанием, которое может как раздражать, так и вызывать искреннее восхищение. В этом и кроется главная жизненная загадка, и чтобы стать по-настоящему красивым, кому-то нужно стать более смелым, кому-то требуется поумнеть, а кому-то напротив — поглубже упрятать свои мысли и знания (реально пугающие и отталкивающие). Одним вместо ухода за кожей лица стоит заняться фигурой, голосом, походкой, развитием каких-либо иных качеств, другим — самое время научиться видеть и слышать окружающих, стать к ним внимательнее и добрее, обрести умение по-человечески улыбаться.

В данном случае я хочу лишь сказать, что мы не провидцы, и никто не знает своего идеального образа, как не знает и своего точного будущего. Во времена оккупации Парижа союзными войсками — в дни финальной войны с Наполеоном Бонапартом 18-летний Сергей Муравьев-Апостол как-то зашел в салон знаменитой гадалки Ленорман. «Погадайте мне, мадам, — попросил он. И гадалка со вздохом ответила: «Увы, вас повесят». На что Муравьев-Апостол самоуверенно возразил: «Я дворянин, мадам, а в России дворян не вешают!» Ответ прозвучал еще более обескураживающе: «Для вас, дорогой мой, император сделает исключение». История тут же разлеталась среди офицеров, и, желая узнать подробности, в салон к Ленорман заглянул Павел Пестель. Вернувшись, он со смехом объявил: «Гадалка явно выжила из ума. Видимо, боится всех русских, что заняли ее родной Париж. Она и мне предсказала веревку с перекладиной…» Спустя двенадцать лет в числе других декабристов оба офицера были повешены по указу царя Николая I.

Но я не о виселицах, я о внешности и ее связи с судьбой, о счастье, которое мы частенько профукиваем или ищем вовсе не там, где оно таится. То же самое можно сказать о красоте, которую нередко мы не замечаем, проходя мимо, а главное — не видим ее в себе, тратя бездну усилий на второстепенные, а то и вовсе ненужные вещи.

Красота спасет мир, — говаривал Федор Михайлович Достоевский, только я бы изменил временную ипостась, поскольку красота не спасёт, она реально спасает мир — ежесекундно, на протяжении веков и тысячелетий. Весь мир и каждого из нас в отдельности. Более того, по мнению многих выдающихся умов, самой по себе красоты не существует, и к ней просто жизненно необходимо добавить человека, способного ее оценить. Таким образом, некие изначальные эталоны прекрасного должны обитать в нас самих! Иначе действительной красоты нам попросту не распознать. В этом кроются свои минусы, но есть и немаловажный плюс. Если человечество действительно способно распознавать красоту, восхищаться прекрасным, значит, не все еще потеряно, и мир действительно можно спасти. В любом случае, к теме красоты следует подходить творчески, не загоняя себя в душный тупик косметических фантазий. В этом мы и постараемся разобраться в последующих главах.

Глава 2 Специально для мужчин

«Многие жалуются на свою внешность, но на мозги не жалуется никто».

Джейсон Стэтхэм

Нарциссы и пофигисты, аккуратисты и неряхи, красавчики и уроды — калейдоскоп разновкусицы в отношении собственной внешности во все времена был огромный. А уж сколько комплексов прорезается у юного поколения — в том самом критическом пубертатном возрасте, когда помимо всего прочего подростки впервые начинают пристально всматриваться в зеркало, измеряя плечи, талию, грудь, беспокоясь о росте и весе, впервые всерьез задумываясь о том, страшные они или симпатичные, а если страшные, то исправимо ли это?

И тут уместно припомнить бессмертное высказывание генерала Александра Лебедя, заявлявшего, что мужчине достаточно быть «чуть симпатичнее обезьяны». Думаю, не всех подобная фраза смогла бы утешить, но в подкреплении сказанного можно привести десятки и сотни примеров мужчин, пользовавшихся в буквальном смысле обожанием всех слоев населения. Чаще всего при этом называют хрестоматийного «монстра» Адриано Челентано — харизматичного, обаятельного, легко затмевающего классических красавцев, могучих атлетов и ухоженных ребят с модельного подиума. Также можно помянуть достаточно неординарную внешность Бельмондо. Собственно, он и сам рассказывал: «В Консерватории драматического искусства, где я учился, не слишком верили в мои способности. Более того, мой педагог Пьер Дюкс, вздыхая, предупреждал, что с моей внешностью я никогда не буду нравиться женщинам…»

Вполне возможно, что похожие прогнозы не раз слышали и такие знаменитости, как Фернандель, Траволта, Бурвиль и Перлман. А вспомним Луи де Фюнеса, занявшего первое место в голосовании «Самый любимый актер Франции»? А неказистый Джон Малкович или Уиллем Дефо? А Джо Дассен или недотепистый Пьер Ришар с грубоватым Жераром Депардье? Или парочка блистательных китайцев — Брюс Ли и Джекки Чен, в корне изменившие царившие до их появления стереотипы азиатской внешности? Вдвойне приятно приводить примеры и наших отечественных «красавцев» — обаятельнейшего Савелия Крамарова, удивительного Фрунзика Мкртчяна, великолепного Юрия Никулина, магнетически привлекательного Виктора Цоя, мощного и артистичного Муслима Магомаева, улыбчивого Леонида Утесова, великолепного Николая Караченцева и т. д. и т. п. Примеров мужчин довольно условной, а то и сомнительной внешности, по которым, однако, сходили с ума миллионы женщины всех возрастов и сословий — необозримое множество.

Но это же певцы и артисты, скажете вы, — еще и успешные. И что с того? В данном случае мы всего лишь видим людей, выставленных на всеобщее обозрение, внешность которых смогли оценить множественные зрители. Но поставьте на их место других мужчин, и общество также выдаст им соответствующую оценку. Что, собственно, и происходит, когда на авансцене появляются новые лица — блогеры, политики, шоумены, фигуранты громких дел и событий.

Но работает еще и талант! — возмутитесь вы — и также будете правы. Поскольку талант действительно является неотъемлемой частью харизмы, существенно влияя на оценочный параметр внешности, превращаясь в этакий множитель, кратно увеличивающий людские симпатии. И, не сомневайтесь, ровно такие же критерии работают в отношении вас, в отношении всех окружающих людей. В любом деле, на любом предприятии, в любом коллективе — способные, удачливые, энергичные, общительные всегда добавляют себе очков, вызывая симпатии неизменно более откровенные, нежели их менее активные красавцы-конкуренты.

Дело выводит нас всех на сцену, а успех и неуспех этого дела либо красят нас, либо напротив — вытесняют в задние ряды.

И что бы мы ни предпринимали, что бы ни говорили, противоположный пол зорко подмечает наши промахи и удачи, делая про себя определенные выводы. Так что певцы и актеры — всего лишь наглядный пример, позволяющий судить о том, что же именно становится основой ореола популярности, в сущности выдавая нам один из важнейших секретов красоты.

Таким образом, личностные качества человека способны существенно менять критерии внешности, а значит, и совершать таинство вашего преображения.

Из этого вовсе не следует, что мужская внешность — дело десятое, однако и не первое — вот, о чем я хотел вам сказать. Более того, не соответствовать своей внешности, пожалуй, дело крайне рискованное, так как сплошь и рядом приводит к ситуациям, когда, открыв рот или что-то попытавшись совершить, вы самым форменным образом ломаете ранее «нарисованный» образ, вместо успешных баллов зарабатывая нечто обратное, усиливая риск осрамиться и опозориться.

«Такой, казалось бы, душечка, а несет полную чушь!»

«Вроде бы атлет, лицо суровое, а по сути — трус».

«Так красиво рассуждал, а делать, оказывается, ничего не умеет».

Иначе говоря, красавцы, не оправдавшие радужных ожиданий, форменным образом проваливаются и подставляются. И втаптывают в грязь их даже значительно охотнее, — в самом деле, они же обманщики! Более того — предатели! Взяли и обманули всех тех, кто повелся на их ослепительную внешность. В яркой целлофановой обертке оказалась форменная труха…

Следовательно, можно сделать вывод:

Не можешь поразить чем-то кроме внешности, лучше не высовывайся…

Да, разумеется, выглядеть Ален Делоном или Вячеславом Тихоновым вовсе даже неплохо, однако те же женщины, хором подтверждая достоинства симпатичных мужчин, все-таки признают первенство других важнейших черт, влияющих на их симпатии и антипатии. И если кто-то сомневается, что в условного квазимодо можно влюбиться, впору снова обратиться к тому же кинематографу. Вооружитесь карандашом и сами посчитайте актеров, никогда не блиставших хрестоматийной красотой, но которых боготворила вся страна: Евгений Евстигнеев, Олег Ефремов, Алексей Смирнов, Георгий Бурков, Евгений Леонов, Алексей Баталов. Если мало, то можно назвать и актеров более близких к сегодняшнему времени: Андрей Панин, Сергей Гармаш, Владимир Гостюхин, Юрий Архангельский, Алексей Шевченков, Юрий Степанов, Андрей Краско, Владислав Галкин…

Кстати, обратите внимание, среди лидеров симпатий немалое количество исполнителей комических ролей, и это тоже не случайность. Хорошая добрая улыбка — тот же талант. Недаром сказано, что улыбка красит человека. Так оно и есть, и правило это работает не только на экране.

Глава 3 Специально для женщин

«Никакой макияж не украсит лицо так, как чистота в глазах и искренность в улыбке».

Эрих Мария Ремарк

Решусь произнести крамольное: что такое женская красота, даже сами женщины представляют себе достаточно смутно. Звучит забавно, но так оно и есть. Во всяком случае, в понимании собственной красоты женское племя конечно же уступает мужчинам, что вполне объяснимо: мужчина определяет главный спрос, он ищет, он охотится. Потому и любит глазами, потому и ставит внешность женщин на первое место. В силу сказанного — подход здесь более избирательный, нежели в зеркальном случае с мужчинами. Однако и тут диапазон пристрастий поистине гигантский, и никаких однозначных эталонов природа нам, по счастью, не предлагает. Снова и снова мы приходим к выводу, что красота — категория условная.

В некоторых краях наши самые неказистые дурнушки оказываются истинными королевами, и напротив — ослепительные модели в иных условиях будут определены, как страшненькие. Вспомните эпизод, когда австралийский абориген в замечательном фильме «Когда боги сходят с ума» смеется над светлокожей европейкой, никоим образом не вписывающейся в его привычные каноны. Так оно и есть. По мнению полинезийских дикарей белые и стройные женщины отвратительны, пигмеи Амазонки также полагают избыточный рост нелепым уродством, абсолютно не способствующим выживанию в джунглях. И напротив, с некоторых пор европейцы все больше постигают женскую красоту азиаток, что видно и по журнальным обложкам, и по кинематографу. А с середины 20 века даже в самых консервативных регионах Азии все более стали ценить европейскую внешность. Азиатский разрез глаз, о котором мечтают многие европейские актрисы, в той же Японии многими в сегодняшние дни воспринимается, как очевидный дефект, породивший обильный спрос на операции по блефаропластике, что можно заметить даже по японской мультипликации, где у героев и героинь просто огромнейшие глаза. Более 200 000 операций проводится ежегодно только в одной Японии. В Корее и Китае можно наблюдать похожую ситуацию.

До сих пор помню трагикомичную ситуацию, когда на одной их сельских дискотек объявилась классическая парочка — красавица и дурнушка — обе студентки, приехавшие из города. Мне вздумалось понаблюдать за ними, и я с изумлением увидел, что за дурнушкой враз стали ухлестывать с полдюжины кавалеров, красавица же так и стояла у стенки невостребованной. Более того, желая ее утешить, я сам пригласил ее на танец и с изумлением обнаружил, что сельские кавалеры не ошиблись. Это сложно передать, но ни в движениях красавицы, ни в мимике, ни в голосе не было жизни. С ней было безумно скучно. Это открытие настолько меня ошарашило, что чуть позже я рискнул пригласить ее подругу «дурнушку». Уже через минуту я понял разницу, как понял и то, почему местные ухажеры начали поглядывать в мою сторону с явной угрозой. Отличие между подругами было очевидным. Улыбка, глаза, задорные ответы — буквально все побуждало на продолжение знакомства. И вся кажущаяся непривлекательность волшебным образом испарилась…

С подобными ситуациями я встречался неоднократно, а несколько позже в полной мере познакомился и с феноменом «гадкого утенка». Явление тоже из любопытных, которое можно было бы сравнить с неким чудом, когда из нескладных и неказистых девчонок вдруг получаются удивительные красавицы! То, что еще недавно казалось нелепым, смешным, непривлекательным, по достижении определенного срока вдруг превращается в нечто совершенно обратное — в изюминку, в редкое украшение, в примечательную особенность.

По слухам, юной Людмиле Гурченко очень не нравилась собственная внешность, а Анастасия Вертинская всерьез комплексовала по поводу необычайного разреза своих глаз. Теперь эти заблуждения кажутся смешными… А сколько переживают женщин из-за формы скул или ушей, из-за длины носа, недостаточного или чрезмерного объема груди, обхвата талии, неказистой осанки, неправильной походки, неверной дикции и не самого звучного голоса! На какие жуткие подвиги порой готовы пойти дамы, чтобы изменить себя!

Между тем, ларчик открывается значительно проще, и точно также, как и в случае с мужчинами, здесь стоит обратить внимание на феномен преображения. Я сейчас не об анатомии, хотя скорректировать тело, подпружинив мужской торс мускулами, а в случае женщин — поработать над походкой, выправить осанку, переделать прическу, подкачать ноги, тоже бывает нелишне. Но я хотел обратить внимание на другое: любая внешность способна сиюминутно меняться, в буквальном смысле напитываясь электричеством настроения, самым поразительным образом меняя облик человека. Горящие глаза приобретают магическую силу, голос наполняется волнующим звучанием, живая мимика завораживает, жестикуляция, любые движения становятся поистине волшебными.

На своих встречах с читателями я не раз приводил пример, как в моем родном институте меня поразила однокурсница, невзрачная в общем-то девушка, которая, сдав тяжелейший экзамен, вылетела из аудитории и прямо в валенках (туда можно было упрятать помимо килограмма шпаргалок целый учебник!) бросилась танцевать лезгинку. Получив хорошую отметку, она ликовала и не думала это скрывать. А мы, обалдевшие, забыв про экзамен, любовались на ее танец. Тогда я впервые осознал, насколько эмоции способны преображать человека. Потому что ликующая сокурсница была в эти минуты сущей красавицей!

Кстати, вы задумывались, почему так часто мужчины влюбляются в танцовщиц или певиц? Только ли по причине привлекательной фигуры? А вот и нет! Здесь также срабатывает фактор преображения, поскольку танец и песня — это настроение и грация, это темперамент и внутренний мир женщины. В сущности, глядя на танцующую женщину всего минуту или две, мы можем узнать о ней больше, чем за все предыдущие месяцы. Это отлично понимала Айседора Дункан, импровизируя на сцене и сводя мужчин с ума. Немудрено, что в ее сети угодил Сергей Есенин. Кстати, и сам он покорил ее, скорее всего, не внешностью. Уж поверьте, ей было, из кого выбирать, но выбор пал на невысокого, не слишком пропорционально сложенного мужчину. Но как Айседора умела завоевывать людские сердца пластикой и магией танца, так и Есенин легче легкого завораживал слушателей своей поэзией, а он, судя по всему, свои стихи умел читать превосходно.

Таким образом, вынужден повторить бородатую истину: внутреннее теснейшим образом увязано с внешним. Вялая, квелая женщина никогда не выдаст зажигательного танца — даже если она отлично сложена, и напротив внутренний природный огонь, как и внутренняя красота, будет прорываться наружу и привлекать постороннее внимание. И здесь речь не только о танцах, танцы — всего лишь один из примеров, — людей выдают любые настоящие поступки, и чаще всего даже не слова, какими бы мудреными они не казались, а вполне реальные дела. Таким образом, волшебным свойством напитывать красотой хозяйский образ обладают наши внутренние качества. Певицы, танцовщицы, гимнастки, наездницы, исполнительницы музыки, актрисы, фехтовальщицы, бегуньи — все они преображаются, в момент выступления демонстрируя свои главные свойства, нередко перекрывающие и ретуширующие все внешние изъяны. И столь же красивыми становятся матери, умело общающиеся со своими детьми, женщины, мастерски справляющиеся со своей работой и т. д. и т. п.

И еще…

Если мужчины взирают на свои фотографии достаточно спокойно, у женщин по данному поводу всегда возникает масса комплексов. Помню свое изумление, когда мои первые фотопробы принесенные в класс (а это было в 14 лет, когда я снимал танцы и какие-то праздники) вызвали бурю восторгов среди парней и взрыв негодования среди девчонок. Пару кадров они попросту порвали в клочья, а одна из одноклассниц со слезами на глазах потребовала от меня уничтожить весь негатив (тогда негативом именовали фотопленку). Я решительно ничего не понимал, был даже обижен. Мне-то фотографии казались чудесными, я убил целую ночь на их обработку и понятия не имел, что у женского пола в этом плане работает совершенно иной взгляд.

И все же… В очередной раз морщась от увиденного в зеркале, попробуйте решиться на маленький эксперимент. Раскройте альбом со своими старыми фото и напрягите память. Наверняка многие из вас припомнят, какое неудовольствие вызывали у вас те или иные кадры. Но вот прошло пять лет, а то и десять — и, глядя на прежнее изображение, вы вдруг начинаете понимать, что досада ваша была совершенно смехотворной. Это достаточно известный феномен, но о нем стоит вновь и вновь напоминать. Формула Экклезиаста работает и здесь: все меняется, и все проходит. По прошествии некоторого срока — с прежними, казалось бы, «негодными» фото происходит удивительная вещь. Вы видите себя обновленным взором и начинаете себе нравиться! И даже удивляетесь, что же такое могло вас когда-то не устраивать. Получается, что время не только лечит, но и прекрасно ретуширует прежние изъяны. А точнее — придает вам мудрости для приятия того убежавшего милого образа, для четкого понимания, насколько глупы и вздорны были прежние ваши претензии к собственного облику.

Но если так, то сделайте и второй шаг — мысленно перелистните еще пять-десять лет и попытайтесь взглянуть на себя нынешнюю глазами того будущего и умудренного состояния, в которое вы мысленно перенесетесь. Все вновь повторится, и станет очевидной абсурдность сегодняшнего вашего недовольства. Во всяком случае понимание условности всего и вся во многом улучшит ваше настроение.

Глава 4 Взгляд испепеляющий, лучистый

«Женщину, которая говорит с вами взглядом, можно взглядом поцеловать».

Густав Бекер

Ранние морщины, мешки под глазами, дряблая шея, вдовий холмик, скверная походка, вислый живот, осанка — все это бесспорно накладывает свой драматичный отпечаток на облик человека, но все-таки начнем мы с глаз — того самого, что с древних времен люди определяли как зеркало души.

Разумеется, вы знаете, сколь много поэтических и прозаических строк посвящено глазам. А теперь напрягите память и попытайтесь припомнить, хоть одну поэму или песню, в которых воспевались бы прически, уши, щечки, губки, плечики, коленки, ягодицы, пятки или лодыжки? Сложно вспомнить, верно? Приоритет глаз очевиден, и этому есть свое обоснование. Глаза выдают ум, сообщают о настроении и характере, рассказывают о психическом и физическом здоровье человека, его отношении к вам и многом таком, что и поныне сложно описать словами. Иначе говоря, глаза — особая статья, которой просто нельзя пренебречь, беседуя о внешности.

Мимика, выражение лица — может ли все это украсить нас или напротив обезобразить? Вопрос риторический, поскольку — да! — и тысячу раз — да! Но для начала проведите маленький эксперимент: последите за кем-нибудь из ваших знакомых — когда они хмурятся, ругаются, нагружают себя негативными мыслями или напротив — радуются, улыбаются, смотрят с любовью на своих детей и внуков. Взгляните внимательнее на эти полярные образы и изумитесь. Ведь это одни и те же люди! Только вот в одном состоянии они выглядят ужасно и отталкивающе, в другом — они милы и симпатичны, они притягивают взор, с ними хочется дружить и общаться. И дело тут не только в удачной мимике, первую скрипку в подобных метаморфозах играют человеческие глаза. Подобно собачьему вожаку они ведут за собой всю «мимическую упряжку», управляют лицевыми мышцами. Улыбающиеся глаза подобно кисти всесильного художника творят улыбающееся лицо. Поверьте на слово, одними губами человек улыбнуться не сможет. А если попытается, наверняка выдаст «фальшивую ноту», которую без труда уловят все окружающие. И теперь, проанализировав образы сторонних людей, перенесите этот опыт на себя, поскольку и с вами происходит та же история. В добром и улыбчивом настроении вы красивы, в состоянии гнева и насупленности вы как минимум непривлекательны. Как замечательно писал Александр Блок: «Сотри случайные черты — и ты увидишь: мир прекрасен». Именно так! Стирая те самые «случайные» черты, избавляясь от насупленности, скуки и небрежения, вы самым откровенным образом преображаете искомый мир, а вместе с ним и себя.

Таким образом, берем на вооружение главную мысль:

если мы хотим выглядеть красивыми, прежде всего нужно заботиться не о кремах с маникюром, не о вакуумных банках с хирургическими подтяжками, а о мимике и улыбчивом взгляде.

Почаще ловите свое отражение в зеркале, пытайтесь отследить, когда вы хмуритесь, какие именно мысли вас более всего обезображивают, от каких интонаций вам лучше вовсе воздержаться. И наоборот: попробуйте зафиксировать состояния, в которых вы выглядите наиболее привлекательно, сделав их вашим постоянным спутником.

Самое простое — иметь при себе «талисман настроения». Многие мои знакомые носят с собой фотографии любимых детей-внуков, жен, мужей, кошечек и собак. В качестве заставок на смартфонах или экранах компьютеров кто-то помещает любимые пейзажи, кадры счастливых дней, путешествий. Это может быть и не зрительным образом. Скажем, кого-то в доброе расположение духа приводит та или иная мелодия, голоса родных и близких, шелест ветра или дождя, размеренный шум морских волн. Запишите нужные звуки на телефон или плеер и пользуйтесь их помощью по мере необходимости. Минута-две подобной «терапии» — и можете полюбоваться на себя в зеркале, отметив произошедшие перемены. Сердитые морщины, хмурые складки — все способно сойти на нет, но главное — что и ваши глаза кардинально изменят свое выражение, засияв в самом буквальном смысле слова.

Если не верите, всего лишь один удивительный довод.

Опыты медиков в разных точках планеты, фотографировавших глаза пациентов, выявили удивительнейшее свойство человеческого зрения. Иными словами, формула, когда видимые образы запечатлевались сперва на сетчатке глаз, а после передавались в мозг, оказывается, может становиться обратимой! То есть, картинка, воображаемая человеком могла всплывает на сетчатке глаза, как на неком миниатюрном экране! При этом в качестве пикселей выступают палочки и колбочки, которые подобно светодиодам способны как воспринимать внешний поток света, так и самим превращаться в источник излучения. Явление изучено недостаточно, но нам важнее сейчас понять, что «сияющие глаза», «сверкающий взор», «пламенные очи» — это не просто фигура речи, это самая настоящая правда. Уверен, вы и сами не раз замечали потухшие глаза и глаза, загорающиеся. У небольшого числа счастливчиков это явление выражено достаточно ярко, у большинства данный феномен работает значительно слабее.

Кстати, параллели с животным миром здесь проводить не стоит. Известно, что глаза многих хищников светятся в темноте, однако это совсем иной феномен, обеспечиваемый особым сосудистым слоем клеток, располагающимся за сетчаткой. Называется этот слой тапетумом, и именно он обладает уникальными светоотражающими способностями. Благодаря тапетуму животные видят в темноте в 6—10 раз лучше, чем человек. Это же свойство легло в основу создания дорожных знаков и дорожной униформы — с нанесением вещества, обладающего высокой светоотражательной способностью.

К сожалению, а может, и по счастью, глаза человека не имеют тапетума и светоотражающим эффектом не обладают. В нашем случае мы говорим совершенно об ином явлении — когда эмоции и сильные мысли задействуют нервные клетки сетчатки глаза, превращая их в источники самого настоящего излучения. Подобный свет мы пусть и не часто, но наблюдаем у многих своих знакомых. Один из моих собственных примеров — учительница русского языка, умеющая улыбаться глазами. Удивительно, но взгляд ее вспыхивал, стоило ей только заговорить с нами. И странное дело: предмет русского языка мы не любили, а вот преподавательницу обожали, прощая ей самые строгие отметки. Другой пример — мэтр уральских фантастов, известный библиофил Игорь Халымбаджа. Его карий лучистый взгляд завораживал людей при первой же встрече. Будучи руководителем регионального клуба и одним из главных организаторов фестиваля «Аэлита», он практически не прикладывал никаких усилий к тому, чтобы набрать волонтеров и помощников. Этот человек с лучащимися добрыми глазами работал как магнит, на который железной стружкой налипали люди самого разного возраста и пола. Иногда он просто выбирался на улицу подышать (у него было больное сердце), но возвращался уже не один, неизменно приводя с собой случайных прохожих, которые клевали на его глаза, как на приманку, тут же меняя свои планы и переходя под наше знамя. Многократно наблюдал я подобный феномен и в общении с классиком детской литературы — Владиславом Крапивиным. Если речь шла о будничных, организаторских делах, он был самым обычным человеком. Но стоило заговорить в его присутствии о знакомых ребятах, об успехах его юных флотоводцев, и Крапивин форменным образом преображался. Точнее — преображались его глаза, наполняясь отчетливым сиянием. В такие минуты он стремительно молодел, сбрасывая десяток-другой лет, и становилось понятным, отчего вьются вокруг него дети, почему вчерашние недруги после нескольких минут беседы с ним становятся союзниками.

Даром сияющих глаз владеют и многие актеры. Кому-то достается это свойство от рождения, другие развивают данное качество ежедневными тренировками. Для людей сцены это более чем важно. Согласитесь, актер с пустым, бессмысленным взглядом вряд ли зажжет публику и не заставит поверить в те или иные чувства. Не поможет уже ни активная жестикуляция, ни громкий голос, ни мимика. Наверное, стоит вспомнить Дэвида Гриффита, американского режиссера, одним из первых убедившего киномир в том, что крупный план (кадр, где показано одно лишь лицо актера) имеет право на существование. Глаза, их особый свет, эмоции, — важность этих вещей он понял ранее других. Именно этим ценны актеры крупного плана. Их взор буквально гипнотизирует, они умеют смотреть мудро, проникновенно, радостно, грустно, яростно. Я уже упомянул, медики и сегодня не слишком внятно объясняют данный эффект. О спектре излучения взгляда, его истинной природе и мощности до сих пор много дискутируют, однако главное для нас — это понимание того, что феномен существует, что он отнюдь не редок и способность «сияющих глаз» не является прерогативой артистов. Мы все способны зажигать собственные глаза, и как всякое искусство это свойство вполне тренируемо.

Известно, что в специальных войсках бойцов обучают «давить» и «побеждать» взглядом, устраивая целые состязания, когда ученики, выстраиваясь парами, «сверлят» друг друга взглядами, вкладывая в них те или иные мысли, силой взора пытаясь заставить противника сдаться. Подобные же «дуэли» они проводят у клеток с живыми хищниками, соревнуясь с тиграми, волками, медведями, орлами. И звери энергию взглядов чувствуют превосходно. Мне рассказывали очевидцы, в какое неистовство приходили иные животные при подобных состязаниях. Многие из них испытывали взрыв ярости, другие напротив — поджимали хвост, сдавались и убегали.

Но это боевой огонь, и его я привел лишь как пример вещественного доказательства силы человеческого взгляда. Между тем, диапазон его воздействия достаточно широк, и глазами мы действительно способны привлекать и заманивать, любить и передавать самые нежные чувства. Мимика, как я уже сказал, играет здесь вспомогательную роль, послушно исполняя команды своих капитанов. Обжигающий взор, лучистый взгляд, испепеляющие глаза — один только перечень литературных оборотов уже говорит о многом. Даже не зная природы явления, наши предки на протяжении веков и тысячелетий справедливо чувствовали, что глаза способны становиться источниками некого властного излучения.

Поэтому, даже не ставя перед собой задачи, превратить взор в нечто магическое и всесильное, все-таки присмотритесь к себе, изучите видеоролики с вашим участием, проанализируйте фотографии, а в особенности — те моменты, когда глаза ваши зажигаются или напротив тускнеют. Поймайте настрой, что включает этот внутренний огонь и, если у вас получится им управлять, можете не сомневаться, вы многого добьетесь.

Глава 5 Вечный ребенок

«Красота без доброты умирает невостребованной».

Самюэль Джонсон

Возможно, прочтя предыдущую главу, кто-то из вас испытал недоумение — а это-то здесь причем? Мы вроде о внешности толкуем, а тут какая-то эзотерика, тайны, мистика, искры из глаз…

Успокойтесь, никакого оккультизма здесь нет. Как технический инженер по первому образованию всегда тяготел к сугубо материальным и логичным объяснениям да и в людях в первую очередь ценю адекватность — качество не столь часто встречающееся во все времена. Однако жизнь и прежде всего представители передового края науки как раз свидетельствуют о том, что примитивной арифметикой мироздания объяснить не получается — «хочется, но не можется». И нам действительно только кажется, что на географических картах современности нет белых пятен. Разумеется, это не так. Тайны и загадки по-прежнему окружают человечество со всех сторон. И даже намеренно сужая тематический круг, сводя разговоры к одной лишь человеческой внешности, мы и здесь помимо очевидных вещей сплошь и рядом будем натыкаться на самые удивительные ребусы. Это данность, которую следует принять разумно и спокойно, и которая, на мой взгляд, даже прибавляет куража в поисках тех или иных волшебных ключиков и всеобъясняющих ответов. Итак…

Можно ли стать интересным и привлекательным? Можно!

Можно ли в короткие сроки наполнить жизнь смыслом, изменить себя к лучшему и похорошеть? Разумеется!

Можно ли повернуть время вспять и возвратить молодость? Трудно, но тоже возможно!

Как видите, барьеры весьма не простые, но в том и кроется штука, что если вы знаете, что они преодолимы, вы действительно способны их преодолеть. Глаза боятся, руки делают — помните такое? И ничего действительно не получится, если только бояться и ровным счетом ничего не предпринимать.

В наших секциях и кружках, где мы занимались с оздоровительными группами примерно так все и работало. Среди учеников всегда находились врачи, профессиональные косметологи, практикующие лекари, массажисты, гипнологи, просто энтузиасты, мечтающие о вечной молодости и элементарном здоровье. Опыт каждого нередко становился достоянием всего коллектива, при этом подвергаясь проверкой на практике. Если какие-то методики находили свое вещественное подтверждение, разумеется, мы старались брать их на вооружение. И если уж мы затронули тему глаз, стоит коснуться настроя, влияющего на их свет, на силу и магию взгляда.

Так вот, многие психологи на полном серьезе советуют нам превращаться в детей, заявляя, что впадать в детство — чрезвычайно полезно. Кажется шуткой, но если вам действительно хочется избавиться от физических и психических недугов, вернув лицу свежесть, а глазам утраченный блеск, стоит принять этот совет к сведению.

Факт первый я уже называл: хмурое, а тем паче сердитое лицо не красит ни мужчин, ни тем более — женщин, ни молодых, ни стариков. Стоит вам разозлиться, насупиться, и вы автоматически прибавляете себе десяток-другой лет, а главное лишаете себя всяческой привлекательности. Запомните,

злой человек — некрасив по определению.

Ну, а ребенок, по счастью, не успевает преисполниться негативной энергии, впитывая в себя преимущественно добрые и радостные эмоции, легко прощая нам, взрослым, такие вещи, что порой подобное поведение кажется просто фантастическим. Кстати, те дети, которых взрослые успевают испортить неумелым воспитанием, превращаясь в плаксивых, злых и капризных, также становятся некрасивыми. И ничего нет прекраснее, чем ребенок радующийся, улыбающийся, смеющийся.

Итак, шаг предлагается простейший: подойдите к зеркалу и запретите себе излишне серьезное выражение лица, лицо хмурое и лицо сердитое, лицо завистливое и лицо, искаженное каким угодно тоскливым негативом. Отныне это табу, потому что отталкивает, пугает и отвращает. В качестве постоянных и повседневных выражений выберете те, что вам (да и всем вокруг), безусловно, подходят значительно больше: спокойствие, мягкость, достоинство, улыбчивость, восторг, мечтательность и пр. Обратите внимание, что и внутренний настрой будет меняться в соответствии с вашей меняющейся мимикой и выражением глаз. Феномен в том и кроется, что пусть не самым прямым образом, но это обратимые состояния. Иными словами, внутренний добрый настрой обязательно отразиться и внешне, а те же ярость с унынием проще простого обезобразят ваш облик.

Таким образом, управляя внутренним настроем, вы управляете лицом! Именно его выражение, выражение ваших глаз должно стать маркером, помогающим контролировать себя, сохраняя внутреннее качество вечного ребенка. Как формулировал древнегреческий философ Гермес Трисмегист: «То, что внизу, подобно тому, что вверху». Об этом же соответствии писали на разные лады сотни иных мыслителей.

Более того, как всякая тренировка, данная работа над собой также будет наращивать невидимые мускулы. Легкая улыбка, задорный вызов в глазах, обаятельная мимика со временем будут становиться все более привычными. Дополнительно подчеркну, это будут не маски, поочередно наклеиваемые на лица, это будут ваши искренние состояния — вроде тех образов, что примеряют на себя актеры, готовясь к исполнению ролей. И это понятно! Ведь они не просто изображают на сцене те или иные эмоции, они их по-настоящему переживают. Вам же следует сыграть одну-единственную роль, именуемую вашей жизнью.

Как именно это можно в себе развить, закрепив и превратив в привычку? Способов, по счастью, немало:

Для начала научитесь восхищаться, испытывать неподдельный восторг, благо восхищаться всегда есть чему. Красивым пейзажам, удивительной музыке, вашим друзьям, коллегам, головокружительным успехам кумиров. И конечно же научитесь восторгаться собственному отражению в зеркале! Смешно, но «кто ищет, тот находит». И если кто-то бдительно высматривает исключительно мрачное и дурное, он, бесспорно, отыщет искомое. Неудивительно, что физиономию его будет вечно перекашивать от брезгливости, досады, недовольства и злобы. Причем лицо зафиксирует эти состояния множественными складками и морщинами, поскольку у лицевых мышц есть своя память, свои управляющие алгоритмы, крепко-накрепко впечатывающиеся в мозг. Даже цвет лица при подобных программах может приобретать угрожающие тона. Вспомните, как багровеют и идут пятнами лица разгневанных людей. Согласитесь, смотреть на такого человека — крайне неприятно. Поэтому, хотите быть красивым, — превращайтесь в философа, учитесь любить свой образ.

Да, в этом мире полно горя и несправедливости, закрывать на это глаза, конечно, не стоит, но и нелепо при этом забывать, что ничуть не меньше на нашей планете вещей сказочных и прекрасных — начиная от природных явлений до шедевров рукотворного искусства, от тех же детей до величайших мудрецов, музыкантов, художников и просто ваших добрых знакомых, за одну дружбу с которыми уже можно благодарить судьбу, чувствуя себя счастливым. И запомните: именно эта сторона жизни должна стать вашим приоритетом! Доминантой, влияющей на настроение, слова, поступки, на весь ваш облик.

Проще говоря, в вашем распоряжении всегда имеется множество красок — просто обширнейшая палитра! Только одна из этих красок — беспросветно черная. Вот и подумайте, насколько нелепо раскрашивать мир исключительном мазутом и дегтем, когда под рукой у вас богатейшая радуга цветов. И не сомневайтесь, обратимость здесь работает превосходно. Отказавшись от хмурого и сердитого лица, вы берете на вооружение упомянутую радужную палитру. Восторг, восхищение, радость, умиротворение, улыбчивое спокойствие, задумчивость, загадочность — всех симпатичных образов и не перечислишь. Выбирайте наиболее вам идущие и превращайте их в нечто привычное и повседневное.

Отличный способ не впадать в уныние и испытывать постоянный восторг — это учиться постигать новое каждый день. Да, да, именно так! Наверное, кого-то я напугал, но учеба — вовсе не каторжный труд, и то, что в большинстве своем мы испытывали и наблюдали в школе (а позднее и в вузах), это трагическое недоразумение, ошибка, которую, есть надежда, человечество в скором времени исправит. Во всяком случае, уже накоплен гигантский опыт сотен педагогов-новаторов, говорящий о том, что учеба может приносить море радости. Количество школ с подобным подходом к преподаванию на сегодняшний день исчисляется тысячами. И, поверьте, в этих школах и у этих учителей — учеба не труд, а игра и радостное открытие мира. Дети в таких школах обожают своих учителей, а их успеваемость, психическое и физическое здоровье даже близко нельзя сравнивать с аналогичными показателями в обычных образовательных учреждениях. И если ваши учителя не были знакомы с передовыми методиками образования, никто не мешает вам самим, вооружившись интернетом и современными возможностями, продолжить учебу, постигая совершенно новые дисциплины.

Прислушайтесь к себе, к своим затаенным желаниям. Или припомните, о чем вы мечтали в детстве и юности. Можно взяться за изучение иностранного языка, а можно постараться овладеть каким-либо музыкальным инструментом. Можно погрузиться в астрономию и науку о звездах, а можно изучать фокусы, вязание или жонглирование, осваивать методики скорочтения и быстрого арифметического счета. Можно изучать основы иридодиагностики, массажа, хиромантии — словом, выбор огромный, а умелое использование интернет-учителей позволит не просто получить в короткие сроки новые навыки, но и испытать при этом фантастическое удовольствие. Не забывайте, дофамин — это гормон победы, а освоить новую профессию, стать мастером — это ли не победа? И радость от дофамина вы будете испытывать ежедневно.

Если есть рядом дети — свои или друзей, племянники или внуки — подключайтесь к их играм, учитесь у них улыбаться и радоваться. Поверьте, многие вещи они видят в истинном свете, и, как это ни странно, нам есть чему у них поучиться.

А еще минимизируйте общение с вампирами — людьми, обожающими жаловаться на жизнь, на болезни, заражающих всех вокруг своей депрессией. Настроение — это эстафетная палочка: от веселого и доброго человека заражаешься позитивом, от вечного страдальца и ругателя всего и вся — бессмысленным унынием. Вот и прикиньте — нужно ли вам это?

Можете не верить, но есть целые школы, которые учат одному-единственному искусству — искусству улыбаться. Глазами, лицом, мозгом, душой. Самое удивительное, что одной этой малости может хватить, чтобы позабыть о своей несимпатичности. Люди безотчетно потянуться к вам, к вашей Улыбке, уверенно записав вас в категорию красивых.

Глава 6 Во всем нужна мера…

«Прекрасно только то, что естественно».

Франсуа-Мари Аруэ Вольтер

Пожалуй, более бородатую истину сложно отыскать. Про «должную меру» не спорит никто. Ясно ведь, что переесть — значит, практически получить небольшое (а возможно, и большое) отравление. И пересиживать в сауне также опасно, как перегружать себя сверхтяжелыми тренировками или плескаться в проруби вместо рекомендованных 5—10 секунд — долгие минуты. А что у нас с человеческим мозгом? Да то же самое! В книге о развитии человеческой памяти я также объяснял, насколько полезно для головы делать паузы, выделяя для мозга разгрузочные часы — в тишине и отсутствии всяческого видеоряда. Именно такой информационный вакуум человеку и требуется, поскольку «отдых» перед экраном — под скандальные новости, фильмы и не смолкающую музыку — это конечно же не отдых, результатом чего может быть отторжение всего нового с ускоренным забыванием самых банальных вещей. Более того, перегружая подобным образом мозг, мы можем вызывать серьезные нарушения в работе сознания, что и наблюдают сегодняшние психотерапевты по всей планете.

Казалось бы, правило «золотой меры» всем понятно и очевидно, но, увы, именно о нем мы постоянно забываем. Оттого и набиваем болезненные шишки ежемесячно и ежечасно — вечно проигрывая и теряя, болея и забывая, не успевая и не добиваясь того, чего хотим. Вопрос о разумной мере крайне обширный, но сейчас мы говорим о внешности, и для начала приведу лишь несколько образов:

— во-первых, перекаченные мужчины — так ли уж это красиво?

— а усохшие до последних косточек девушки, в буквальном смысле убивающие себя диетами, по «доброй воле» загоняющие организм в губительную анорексию, — неужели такие создания могут кому-то понравиться?

— а их антипод — люди, страдающие булимией, вместо рюкзаков таскающие перед собой огромные животы?

— и правильно ли убивать все свое время на походы по косметическим салонам, фитнесс-клубам, магазинам одежды и парикмахерским, жертвуя во имя внешности собственным развитием?

Подобных вопросов можно было бы задать немало, но я лишь хотел сказать о той напрасной трате сил, финансов и времени на вещи крайне сомнительные. В частности — опасна нарциссическая одержимость, при которой искусство макияжа превращается в подлинное самоистязание и погоню за неизвестным, когда теряется изначальный смысл, и девушки красятся, мажутся, выщипывают брови, выбривают все, что можно и не можно, прочно забывая, для каких изначальных целей они брались все это делать.

Поверьте, горько смотреть, когда красивые актрисы, певицы, ведущие или просто хорошенькие знакомые из симпатичных и милых созданий превращаются в некое подобие разукрашенных манекенов. Уходят не просто естественные черты, уходит красота — та самая, которой они как раз и добивались, тратя огромные деньги, теряя нервы, время и силы, а в итоге получая результат совершенно противоположный. При этом остановить разошедшихся женщин чрезвычайно сложно. Критиковать и ругать их — значит, наносить смертельную обиду, да и мало кто из них станет вас слушать. Идут не просто на поводу сомнительных советов, идут на утоление разгорающихся желаний. И как объяснить им, что выщипанные и строго очерченные брови выглядят зачастую ужасно, а тот же маникюр, который во время любовных игр режет и царапает кожу, это источник боли и раздражения, но отнюдь не удовольствия.

Увы, аппетит приходит во время еды, и, попробовав раз подравнять брови, увидев в зеркале «занимательный» результат, женщины включают в себе экспериментатора и уже не могут остановиться. В самом деле, если стало немного интереснее, сделаем еще лучше — и еще, и еще! Поскольку нет предела совершенству! Политика, согласитесь, нелепая — все равно как, проглотив таблетку от головной боли, и ощутив эффект, вы для усиления результата съедаете еще пару таблеток, а потом и целую упаковку. Дорогие мои, зачем?! Чтобы голова у вас воссияла золотым нимбом, а головная боль не приходила до конца жизни? Но ведь этого не будет! И станет только хуже. Как с теми же разнесчастными бровями, которые сперва зауживаются, потом вытягиваются в строгую ниточку, исчезают вовсе, становятся полосатыми, ярко рыжими, цвета крови и пр. Но ведь лицо — не полигон для боевых действий и не пластилин в руках ребенка! Тем не менее, сплошь и рядом женщины начинают с ним играться как с каким-то занимательным конструктором. С одной стороны, просыпается внутренний «художник-исследователь», этакий «гурман», которому интересно попробовать все, чего раньше не пробовал, с другой стороны — наши отважные «исследователи и гурманы», раскрашивая себя, ощипывая, обесцвечивая и выжигая, превращаются порой в сущих монстров. Возможно, исследовательскую душеньку они при этом и отводят, но только большой вопрос: какой ценой и ради чего?

Поэтому каждый день следует напоминать себе правило «золотого сечения», «золотой середины», а проще говоря — той самой меры и отметки, на которой стоило бы остановиться. Всегда старайтесь держаться главного направления, сверяясь с компасом жизненной мудрости, не забывая про цель, которая изначально перед вами ставилась. И тогда будут сэкономлены не только средства и силы, но вы выиграете и в главном — в достижении искомой цели. А цель эта, напомню, — ваша внешняя привлекательность, ваша свежесть и юность. И если средства, к которым вы прибегаете, начинают размывать первоначальный ориентир, то и пошлите их куда подальше — со всеми новомодными статьями и советами. Подражание звездам — вещь объяснимая, но не всегда полезная, а порой и откровенно опасная. Вы — это вы, и в вас всегда имеется своя собственная изюминка. Я уже много писал о том, что бесталанных людей не существует в принципе. Точно также не существует и некрасивых людей, запомните это, пожалуйста!

Одна из моих знакомых, казалось бы, дурнушка — полная, невысокая, всегда бледная, весьма комплексующая по поводу своей внешности, однажды эмигрировала, переселившись в другую страну (не буду называть — какую), но! Критерии людей, среди которых она поселилась, в корне отличались от прежних, и вдруг выяснилось, что по канонам местного населения она практически красавица. Когда я выбрал время и навестил ее, я не поверил глазам. Да, в целом она осталась прежней, разве что выпрямила спину, избавившись от прежней сутулости, и несколько постройнела, но главное заключалось в другом: в ней исчезло то, что ее более всего губило — неверие в себя, нелюбовь к своей внешности. Точно новорожденная бабочка, она расправила крылья, раскрылась и перестала комплексовать. Поразительно, но это отразилось на всем ее облике, начиная от уверенного и смешливого взгляда до решительной походки. Думаю, вернись она в подобном преображенном виде назад, и здесь отношение к ней разительно бы переменилось. При этом она не прибегла ни к каким экстремальным средствам. Ни химия, ни изощренная косметика с операциями ей не понадобились. Она стала собой, только и всего, и немудрено, что личная жизнь у нее наладилась самым наилучшим образом.

Возможно, кому-то не терпится поскорее взяться за более действенные средства, за методы борьбы с морщинами, прыщами и мешками под глазами, но наберитесь терпения, это мы также обязательно обсудим. Мне же хотелось довести до вас ту несложную истину, что даже не прибегая к каким-либо чудодейственным средствам, мы можем многое изменить в собственном облике. Наши внутренние силы велики, а возможности необъятны. И как ни странно, одно лишь умение — соблюдать разумную меру — уже способно одарить такими результатами, которых мы чаще всего не ждем…

Хорошо помню, как давным-давно работал с врачами аллергологами над статьей об осторожном пользовании декоративной косметикой. Тема была для меня новой, и тем удивительнее было узнать о том, что существует серьезная опасность привыкания к кремам, дезодорантам, шампуням, ополаскивателям и иным средствам гигиены. Даже мыло, используемое десять раз на дню, способно высушивать и травмировать кожу, подобно антибиотику уничтожая всю поверхностную флору кожного покрова. И, разумеется, при неумеренном использовании моющих средств возрастает опасность отторжения, когда используемые вещества вызывают бурный протест организма. Тогда же мы анализировали психологическое явление, широко распространенное среди женщин. Так вот количество современной косметики и средств ухода за кожей выросло настолько, что женские сердца не выдерживают, глаза разбегаются и появляется неодолимое желание попробовать как много больше самого разного. И бедные наши дамы пускаются во все тяжкие, ведать не ведая, что даже такие обыденные процедуры, как нанесение макияжа, а после вечерняя чистка лица, можно уподобить маленькой операции. Ну, а если такая операция выполняется ежедневно на протяжении месяцев, а то и лет, это уже сущее издевательство над собственной кожей. Биологию тела нельзя заставить жить по своим правилам, тем более что и не правила это, а наши произвольные (зачастую не самые грамотные!) желания.

Давно замечено, что частые экзекуции над собственным лицом со временем делает кожу интолерантной. Иными словами, кожа теряет свою терпимость к косметике и начинает остро реагировать на любое косметическое средство. Высыпания, покраснение, шелушение, язвы, зуд — реакции могут быть самыми разными. Даже постоянное мытье одной только теплой, а уж тем более горячей водой может привести к самым неприятным последствиям. Вечно раскрытые (от температуры) кожные поры превращаются в ворота для невидимого врага, кожа в считанные дни и недели теряет свою эластичность, приобретает нездоровый цвет, становится сухой и шелушащейся. Или спросите врача отоларинголога, что будет, если с усердием и ежедневно вычищать ватными палочками уши? Да ничего хорошего! — серных выделений станет только больше, появятся язвы, ушные проходы воспалятся, а слух существенно понизиться.

В сущности, на ровном месте мы сами создаем себе проблемы! Мажем там, где не надо ничего трогать, выбриваем зоны, прикрывающие лимфатические узлы, моемся в душе трижды на дню, без конца перекрашиваем волосы. В итоге нормальная кожа превращается в больную, микропорезы приводят к воспалениям, волосы начинают вылезать клочьями, и даже самые опытные дерматологи только бессильно разводят руками.

Помните, как часто нам говорили в детстве: «Мойте руки перед едой!» И все вроде бы правильно, поскольку именно немытые руки являются главным каналом передачи инфекций. В процессе намыливания микробы отделяются, налипая на мыльные пузырьки, вода их тут же смывает. Тем не менее, разумная мера нужна и здесь. Чрезмерное использование моющих средств помимо грязи и микробов способно нанести серьезный урон и собственной микробиоте. К этому стоит добавить вымывание кожных липидов (жиров), которые также помогают формированию защиты от внешнего «врага». Давно признано: если иммунная система долгое время существует в стерильной среде, то развивается процесс ее деградации и разрегуляции, что приводит к аллергическим и аутоиммунным реакциям. Получается, что и в деле соблюдения гигиенических правил истину вновь нужно искать где-то посредине — в том самом золотом балансе, о котором мы и говорим.

Интересный факт: в 1989 году британский эпидемиолог Дэвид Стрэкан в пику своим коллегам и правящей тогда «теории чистоты» впервые высказал мнение о том, что контакты с источниками заражения в детстве снижают риск развития аллергий в зрелом возрасте. Вслед за этим было высказано и предположение, что нечто похожее можно отнести не только к аллергии, но и к другим заболеваниям. Иными словами — иммунная система детей не просто борется с инфекциями, она получает бесценный опыт, «изучая и запоминая своих врагов на молекулярном уровне». Именно эта память (именуемая клеточной) позволяет спустя многие годы, при повторных заражениях достаточно быстро продуцировать антитела и уверенно расправляться с заболеваниями. И раз уж мы помянули аллергию, то по сути своей ее тоже можно определить как не самую грамотную реакцию иммунной системы на микробов, которых она попросту не распознаёт! При этом даже безопасные субстанции, а то и полезные микроорганизмы, могут восприниматься как реальная угроза нашему существованию. И выводы эти можно отнести не только к лимфе, к крови и кишечной флоре человека, но и к его кожному покрову.

Надо понимать, что кожа человека в изобилии населена своей родной резидентной микрофлорой. Это, в самом деле, наши союзники и помощники — наши резиденты: множественные фагоциты, бактерии, населяющие сальные и потовые железы, волосяные фолликулы. Можно сказать, что это их территория, и любое нашествие посторонней микрофлоры наши природные «пограничники» встречают во всеоружии. Когда же с помощью мыла, скрабов и шампуней мы снижаем их численность, да еще и царапаем кожу, создаются самые настоящие проходы в глубинные кожные слои. По сути мы облегчаем работу «оккупантам», помогая инфекциям и чужеродным микроорганизмам беспрепятственно проникать в наши беззащитные «тылы».

Следовательно, правило золотого сечения работает и здесь. На протяжении тысячелетий природа перебирала миллионы вариантов, постаравшись создать нас такими, какие мы есть, — максимально приспособленными для этого мира, защищенными многоярусной системой обороны. И потому любое вмешательство (а макияж, чистки, операции, какие-либо процедуры — это, безусловно, вмешательство!) может вместо пользы принести существенный вред. Помните об этом перед тем, как накраситься, принять душ или ванну. Помните, общаясь с визажистами, посещая аптеки и магазины, косметические и парфюмерные салоны.

Глава 7 SOS! Спасаем Волосы!

«Красота — это вечность, длящаяся мгновение».

Альбер Камю

Кажется, еще в школе я впервые услышал анекдот о мужчине, страдающем от облысения. Вот он просыпается утром, смотрит в зеркало и видит, что остались на темечке всего три волосинки. Эти три волосика он аккуратно расчесывает — одну назад, одну вправо, другую влево. Порядок! Но на следующее утро одна волосинка выпадает. Он расчесывает оставшиеся волосинки на две стороны — вправо и влево. Но на третье утро выпадает еще одна волосинка! Спрашивается, что делать и куда зачесать оставшийся волос? Бедолага пробует и так, и этак, а все получается неважно. В отчаянии он смотрит на себя в зеркало, машет рукой. «А-а, ладно! Пойду лохматым!» История забавная, но не столь уж далекая от реалий. Прическа, лохматая и не лохматая, аккуратная, свежая и не очень, действительно определяет очень и очень многое. И даже самое симпатичное личико можно существенно подпортить нечистой и неряшливой шевелюрой, как справедливо и обратное утверждение.

Что же касается лысых мужчин, то данная проблема разрешилась, когда короткий ежик и наголо обритые головы начали стремительно входить в моду. Спасибо первым героям актерам и певцам, что мужественно оголили свои черепа, наглядно доказав то, что стыдится своих голов более чем нелепо. Брюс Уиллис, Дуэйн Джонсон, Вин Дизель, Дмитрий Нагиев, Федор Бондарчук, Максим Аверин, Джон Малкович, Гоша Куценко, Джейсон Стейтем, Эдди Мэрфи, Виктор Сухоруков, Бен Кингсли — сегодня их перечень огромен и не только среди актеров. В среде спортсменов, музыкантов, политиков их ничуть не меньше: Игорь Крутой (композитор), Андре Агасси (теннис), Александр Розенбаум (бард), Дэвид Бекхэм (футболист), Петер Вагнер (рок-музыкант) и пр.