12+
Оглавление - Личность или Персона
Кто я, когда меня никто не видит?
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- ВВЕДЕНИЕ
- Эго — режиссер, оторванный от жизни?
- ЧАСТЬ I. Атлас моей внутренней «территории»
- «Что наша жизнь? Игра!»
- Говорим «Личность», подразумеваем «Персона». Говорим «Персона», подразумеваем «Личность»
- Разводим понятия «Личность» и «Персона»
- Сознание Личности и мышление Персоны
- Глава 1. Кто я, когда никто на меня не смотрит?
- Погружение в понятие Личности
- Ценности и мотивы Личности
- Устойчивые черты Личности
- Как формируется «ядро» Личности
- Попытки измениться «с понедельника» часто проваливаются
- Многократные перерождения Личности
- Глава 2. Маски, которые нас украшают
- Знакомство с Персоной
- Социальные роли (профессионал, родитель, друг), контекст-зависимое поведение
- Откуда берутся наши маски — семья, культура, подражание
- Рождение и смерть Персоны — маски, которые мы меняем по ходу пьесы
- Глава 3. Диалог или конфликт?
- Взаимосвязь Личности и Персоны
- Личность определяет репертуар возможных Персон
- Актер с холерическим темпераментом вряд ли сможет долго играть роль бухгалтера-меланхолика
- Долгое «ношение» Персоны может менять Личность
- Персона — инструмент Личности
- Конфликт в отношениях
- Конфликт в близких отношениях
- Внутренний конфликт
- Конфликт в контексте свободного времени, досуга и хобби
- Конфликт в контексте принятия важных решений
- ЧАСТЬ II. Хореография парного танца
- Как пара «Личность-Персона» управляет нашей жизнью
- Парадоксальная механика движения — Мотивы и Стимулы
- Глава 4. Где рождается мотивация?
- Импульс рождается внутри, а повод — снаружи
- Что движет нашими решениями
- Истинная и ролевая мотивация
- Конфликт между потребностями Личности («хочу») и ответственностью Персоны («должен»)
- Выход из «войны» в отношениях
- Подавление Личности приводит к выгоранию
- Эмоция — это энергия движения
- Глава 5. Сценарии успеха и ловушки сознания
- Успех в контексте гармонии
- Ловушка-разрыв между успешной Персоной и Личностью, которая в этот успех не верит
- Ловушка-слияние. Человек, сросшийся с Персоной, теряет себя вне ее.
- Глава 6. Эмоции — индикатор баланса
- Искренние эмоции — голос Личности
- Управление эмоциями и эмпатия — инструменты Персоны
- Что мы испытываем на самом деле, а что — часть роли
- ЧАСТЬ III. Искусство баланса между «Я есть» и «Я кажусь»
- Осознанное управление Личностью и Персоной
- Глава 7. Гармонизация Личности и Персоны
- Принятие своей Личности
- Экологичное развитие ценностей Личности
- Истинные потребности и их эволюция
- Подпитка Личности
- Выбор Персоны или слияние с ней
- Гибкость Персоны и ее репертуар
- В поисках созвучия
- Гармония в отношениях Личности и Персоны
- «Мосты» аутентичности между ролями
- Глава 8. От баланса к развитию
- Использование противоречия для роста
- Управление гармонией
- Персона — инструмент исследования
- Быть, а не казаться. Казаться, чтобы быть
- Гармоничный человек — это кто?
- Восполнение энергии Личности, которую забирает Персона
- Глава 9. Диагностика и практика
- Ваша уникальная конфигурация
- Практика
- Самоанализ
- ЧАСТЬ IV. Эго, Личность и Персона сквозь призму разных подходов
- Архитектура выбора «Хочу-Могу-Надо»
- Внутренний совет «Родитель-Взрослый-Ребенок»
- Расти по спирали, оставаясь собой
- Судьба — узор парного танца Личности и Персоны
- ПОСЛЕСЛОВИЕ
- Обрывки фраз…