12+
Оглавление - Лень, энергия и цели
Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень
- Предисловие редактора
- Введение
- Глава 1. Основы
- Структура лени
- Свободная энергия
- Неизвестность цели
- Размер цели
- Награды
- Глава 2. Базовые инструменты
- Рациональные и творческие. Как понять, где у меня свободная энергия?
- В чём разница?
- Советы рациональному человеку
- Советы творческому человеку
- S.M.A.R.T. — методика работы с размером цели и страхом пути
- Подводные камни
- Проверка цели на истинность. Квадрат Декарта
- Экологичность
- Задания для самостоятельной работы
- Глава 3. Состояние потока. Биоритмы. Саботаж
- Поток
- Биоритмы
- Саботаж
- Аналитический выход
- Задания для самостоятельной работы
- Глава 4. Работа со страхами
- Истерика и долголетие
- Где родился ваш страх?
- Задания для самостоятельной работы
- Глава 5. Восстановление
- Физиологический ресурс
- Эмоциональный ресурс
- Волевой тип ресурса
- Продолжаем правильно лениться
- Простое и двойное правило Парето
- Задания для самостоятельной работы
- Глава 6. Управление временем
- Типы задач
- Статусы дел
- Матрица Эйзенхауэра
- Инструмент «Вырезанная реклама»
- Задания для самостоятельной работы
- Глава 7. Жизнь и рутина
- Делегирование
- Автоматизация
- Необычные ресурсы времени
- Свой путь
- Необычное исполнение рутинной работы
- Глава 8. Дистанционная работа, «работа на удалёнке»
- Зонирование
- Поток
- Одна сложная задача в день
- Тело любимое моё
- «Фишки» мотивации
- Глава 9. Мышление, цели и деньги
- Уровни дохода
- Навыки эффективных людей
- Заключение. Что дальше?