электронная
180
печатная A5
283
6+
Легкий способ восстановить свое зрение

Бесплатный фрагмент - Легкий способ восстановить свое зрение

методическое пособие

Объем:
72 стр.
Возрастное ограничение:
6+
ISBN:
978-5-4474-7898-8
электронная
от 180
печатная A5
от 283

Предисловие

Здравствуйте, меня зовут Егоров Алексей, я автор методики основанной на не медикаментозном способе восстановления зрения, открытом в 1910 году Уильямом Горацио Бейтсом и с тех пор получившем очень широкое распространение в США, Англии, Индии, Таиланде и многих других странах. Сразу скажу, что эта методика не способ лечения, а учение. Вы будете просто на просто учиться, как стать человеком с хорошим, ясным зрением. В России же, так сложилось, метод изучен мало, практически не преподается, но в то же время его эффективность, доказана тысячами примеров успешного восстановления зрения.

В основе методики лежит принцип устранения причин плохого или ухудшающегося зрения (дальнозоркость, близорукость, астигматизм, глаукома, катаракта), а не борьба лишь с последствиями, т.к. современные способы лечения предлагают лишь широкое применение очков, контактных линз и лазерной хирургии, по сути не являющимися способами лечения. За всю историю существования офтальмологии, нет ни одного случая когда эти традиционные способы вернули бы человеку его естественное, хорошее зрение данное ему природой.

Мы не будем глубоко и научно разбирать суть и разницу представленных в книге методов и уделим больше внимания их правильности исполнения для достижения максимально быстрого и положительного результата — ясного зрения. Для более подробного научного изучения в конце книги будет дан список дополнительной литературы. Эту же книгу следует воспринимать, как методичку для ежедневных практик с помощью которых можно будет получить просто положительный результат не требующий объяснений.

Я, как автор методики проверил эффективность абсолютно всех описываемых упражнений, убедился в их безопасности и положительном воздействии на глаза и на их способность хорошо и ясно видеть, как вдаль так и вблизи.

За несколько лет я убедился в том, что поддерживать хорошее зрение в современных условиях предельно просто. При этом не нужно ограничивать свою ежедневную деятельность, связанную с компьютерами, гаджетами или книгами. Т.е. по сути целью моей работы воплощенной в эту книгу я считаю внедрение профилактики хорошего зрения, как нового элемента ежедневного быта современного человека. И как показывает практика, проверенная на многих людях, на моих мастер-классах и семинарах — это работает.

Так же в эту методику я вложил не только упражнения для работы с глазами, но и пошаговое руководство по планированию своего индивидуального процесса восстановления зрения, формирования положительных привычек и организации работы над собой в целом. Потому дорогой читатель, я гарантирую тебе положительный и высокий результат если ты действительно решил самостоятельно вернуть себе зрение и взять за его качество ответственность в свои руки.

Как я потерял хорошее зрение

До 11 лет, несмотря на любовь к учебе и книгам, проблем со зрением у меня не возникало. Читал все подряд (иногда до поздней ночи) без каких-либо последствий. Только после 5-го класса средней школы начались изменения в худшую сторону. Тогда интерес к школе пошел на спад, меня все чаще стали заставлять делать домашнее задание. Вечера при свете настольной лампы и родителями за спиной делали свое дело. Психологическое напряжение и постоянные попытки сконцентрироваться на текстах из учебников постепенно привели меня с последней парты на третью, потом на вторую, а затем, когда уже и это перестало помогать и тексты с доски стали для меня уже трудноразличимыми. Родители купили мне мои первые очки на -1,5 диоптрия. Я думаю, теперь для многих не секрет, почему отличники и зубрилы приобретают плохое зрение раньше других и получают статус «очкариков», выпадают из школьных тусовок ввиду отсутствия времени, домашнего надзора над успеваемостью и сопутствующим ежедневным стрессом.

С тех самых пор я каждые два года покупал все более и более сильные очки, и к 20-ти годам мое зрение было уже -4,5 диоптрия на оба глаза и продолжало падать. В 20 лет я попал в армию и попал туда без очков, точнее я их разбил в начале службы и решил обойтись как ни будь без них, не заказывая из дома. Благодаря этому мое зрение немного нормализовалось и к моменту моего возвращения из армии даже немного улучшилось. Но на этот факт особого внимания я не обратил и по привычке нацепил очки. Зрение снова стало падать. В 25 лет я купил себе первые линзы, привык к ним и наверное так бы и продолжалась потеря зрения, как у некоторых моих приятелей и знакомых до -6 или -9, если бы не переезд в Москву из сибирской глубинки где я прожил всю жизнь. И вот тут-то, в процессе экстремального для меня выживания, без денег и знакомых, я понял, как я уязвим и как много трачу сил и времени на жизнь с плохим зрением, как сложно мне было ежедневно следить за линзами, как часто я носил линзы по 4—5 дней, не снимая, ухудшая свое и без того слабое зрение. Тогда я понял для себя, насколько я себя не полноценно чувствую и как ограничиваются мои возможности с плохим зрением.

Центр лазерной хирургии встретил меня приветливыми улыбками, огромными ценниками и внутренним сомнением в правильности моих действий. Получив от сотрудников множество положительных прогнозов, убеждений и уговоров в необходимости процедуры лазерной коррекции, я все же попрощался и со смешанными чувствами вышел из центра, добрался до дома и решил провести самостоятельный анализ этого метода. И как оказалось не зря, сети нашлось множество противоречивой информации о результатах лазерной коррекции, множество побочных эффектов, не добросовестного исполнения, но самое главное непостоянство полученного эффекта. Да, лазерная хирургия не восстанавливала зрение на всегда и я как-то внутренне был не готов платить большие деньги за временный эффект, при чем эффект не обратимый, ведь будет выжигаться роговица моего глаза, а я был всегда уверен, что в моем теле нет ничего лишнего и если что-то не так работает, значит я что-то не так делаю…

И вот спустя еще год я нашел в сети Интернет 5 видеороликов, снятых, к моему удивлению, в родном сибирском городке Абакане с семинаром по восстановлению зрения каким-то профессором Георгием Владимировичем Ждановым, который рассказывал о чудных упражнениях, покачиваниях, пении ☺ и методике какого-то Бейтса. Георгий Владимирович производил приятное впечатление и вызывал доверие. Я приступил к исполнению всего 5-дневного курса, строго следуя всем инструкциям и к концу всего курса я снял линзы и понял, что мое зрение теперь в моих руках. Нет, я не стал видеть сразу на 100% но я стал видеть ощутимо лучше, кратковременно, мимолетно, но этого мне было более чем достаточно. Спустя 3,5 месяца практик, проб и ошибок я окончательно вернул себе хорошее зрение и навсегда избавился от очков, линз и страха перед лазером. И, что самое главное, я не снизил свою деятельность, связанную с чтением и работой за компьютером, нагрузка даже многократно возросла, но уже без негативных последствий.

Причины плохого зрения

Разница между правильным и плохим зрением лишь в том, что человек с правильным зрением не напрягается когда смотрит на что угодно, а у людей с нарушенным зрением процесс смотрения связан с постоянными попытками что-либо рассмотреть и разглядеть и этот процесс нераздельно связан с напряжением.

Почти все взрослые люди с плохим зрением начали свой путь к нему со школьной доски и учебников. Дети изо всех сил стараются рассмотреть что на написано, и тем больше напрягается каждый ребенок, чем больше от него этого требуют родители, окружение или он сам. Т.е. «очкарики», «ботаники», «зубрилы» первые кандидаты и пострадавшие от начинающегося напряжения. Для них становится более важно разглядеть отображенную в книгах, школьных досках информацию.

В некоторых школах Таиланда, Индонезии, Индии и ряда других стран, перед началом занятий дети проводят гимнастику и расслабляющие упражнения по методу схожему с методом У. Бейтса, благодаря чему в этих странах среди детей самый низкий процент нарушений (заболеваний) зрения.

Дальше больше, за многие годы такой не правильный и напряженный способ смотрения переходит в привычку и человек начинает смотреть таким образом на все в своей жизни — это накладывает огромный отпечаток на психологию и развития человека в целом, но на физике в первую очередь напряжение отражается именно в качестве зрения.

Оставшийся небольшой процент «наследственности» имеет ту же природу напряжения, но переходит он к детям от их родителей. Т.е., как вы уже поняли, плохое зрение является, по своей сути, плохой привычкой, которую мы или переняли или воспитали в себе самостоятельно.

Конечно, это только начальный фактор и он хоть и является начальным, но не критичным, доводящим людей до полуслепого состояния в -12 или +4. Как только ребенок старательно снижает себе зрение до -1,5, всматриваясь и неестественно напрягает глаза 5 дней в неделю по 6 часов в день, мы начинаем оказывать растущему молодому организму «медвежью услугу» и одеваем на его нос очки, благодаря которым создаем аномальные условия для развития глаз.

Как работает наше зрение?

И тут мы приходим к подробному разбору строения глаза для того что бы понять, как же это самое напряжение вредит зрению и причем тут очки, линзы и лазерная коррекция.

На рисунке 1 вы видите строение глаза человека в подробностях, где кроме самого глазного яблока отображены глазодвигательные мышцы. Нас интересуют:

рис. 1

продольные (прямые) и поперечные (косые) мышцы глаза, потому как именно они отвечают за возможность видеть вдаль или вблизи, функционируя как объектив фотоаппарата.

Когда напрягаются поперечные мышцы, сдавливая и вытягивая глаз вытягивая, как показано на рисунке 2,

рис. 2

человек фокусируется на ближних объектах. Как только мышцы расслабляются, глаз принимает свою естественную форму и настраивается на смотрение вдаль (рис. 3).

рис. 3

Изначально дети почти до 6 месяцев практически не видят вблизи, т.к. имеют слабо развитые поперечные мышцы.

Если этот процесс протекает естественным, природным способом, без излишней важности и психологического давления «необходимости», то мышцы работают идеально и без напряжения. Так происходит у птиц, которые могут просидеть на проводе бесконечно долго, постоянно сжимая его лапами, не уставая или у некоторых животные которые спят стоя, не испытывая никакого напряжения.

Но как мы все с вами знаем, если производить постоянное напряжение мышц любой части нашего тела без соответствующего расслабления, то можно в конечном счете спазмировать эту мышцу и иногда даже довести до сильной боли. Глазные мышцы не исключение. Если мы начинаем с самого детства нагружать свои глаза неестественным способом смотрения без соответствующего расслабления, то в итоге получаем спазмирование, которое и ухудшает зрение.

На примере близорукости (миопии) мы видим, как поперечные мышцы спазмируются, и глаз не может из вытянутого состояния вернуться в естественное. От этого начинаем плохо видеть удаленные объекты. Что же в таком случае делают родители? Правильно! Надевают на нос очки.

рис. 4

На рисунке 4 мы видим, как при помощи линзы очков возвращается фокус нормального зрения. Однако истинная причина проблемы не устраняется, а следовательно процесс ухудшения зрения продолжается. Более того, аномалия очков создает еще одну проблему: продольные мышцы начинают меньше работать, потому что человек в очках почти не двигает глазами. Он двигает головой, выполняя работу глазных мышц, постепенно их атрофируя, значительно уменьшив амплитуду их действия. У детей же в очках начинается сбой в работе этих мышц, т.к. глаза, ко всему прочему, растут, а аномалия очков нарушает естественный рост глазодвигательных мышц, чем создает нарушение их симметрии и правильной работы. Выходит, что одни мышцы натянуты сильнее других, и это создает глазную болезнь нашей современности — АСТИГМАТИЗМ.

Хорошо если с детства удалось избежать этих проблем и всю жизнь прожить с нормальным зрением, но очень часто с возрастом появляется неспособность увидеть ближние объекты, все сложнее становиться читать текст из книг, газет, телефонов и планшетов. Это связано в первую очередь с ослабленными и атрофированными поперечным мышцами, и глаз просто-напросто не может вытянуться чтобы настроить фокус на ближние объекты. Для регулировки такого зрения окулисты выписывают плюсовые очки с выпуклой линзой (рис. 5—6), опять же полностью игнорируя причины ухудшения.

рис.5

рис.6

Солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки при постоянном ношении очень сильно вредят зрению. Они повышают чувствительность глаз к обычному и естественному солнечному свету, излишняя чувствительность к свету создает превышающий контраст светлых объектов над темными и в итоге теряется четкость, особенно текстов (рис. 7).

рис.7

Но это не значит, что солнцезащитные очки совсем бесполезны и вредны. Они необходимы при вождении автомобиля в очень яркое время суток, когда свет падает не только сверху, но и отражается от дорожного покрытия, что создает нагрузку на глаза или на заснеженных территориях особенно в горах. В общем, главное правило — не злоупотреблять и стараться всегда быть открытым солнечному свету, для этого в книге будет приведен ряд обязательных упражнений.

По этой же причине совершенно не допускается якобы восстановление зрения при помощи так называемых очков с дырочками (рис. 8),

рис.8

в виду того что они не только повышают светочувствительность, но и в целом нарушают визуальное восприятие, делая его аномальным и неестественным, несмотря на временное улучшение сразу после использования.

Так же высокая чувствительность приводит к сильной потере видимости в сумеречное время или вечером, когда контрастная светотень пропадает практически полностью.

Ну и конечно же не стоит долго находиться в полумраке или в помещениях с недостаточной освещенностью — это плохо влияет не только на восприятие четких объектов, но и на психологическое состояние, вызывая депрессию.

Психосоматика

Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
электронная
от 180
печатная A5
от 283