Бесплатный фрагмент - Коммуникатра — искусство гармоничного общения

Здравствуйте, уважаемый читатель.

«Коммуникатра» — система, которая избавит Вас от проблем в коммуникации с другими людьми и позволит жить в гармонии с окружающими.

Мне приятно наблюдать, как люди учатся общаться без лжи и конфликтов. Мне хотелось бы, чтобы мои дети жили в здоровом обществе. Здоровом физически и психически.

Коммуникатра-йога — это йога XXII века, учение, которое объединяет работающие практики Востока и техники Запада в одной системе и позволяет применять знания об энергетике человека в коммуникации. Практическая система без воды описывает практические решения задач повседневной жизни с помощью управления мыслями и чувствами. Эти упражнения и правила можно применять для достижения успеха в любом аспекте жизни: будь то воспитание, любовь или бизнес.

Прочитав эту книгу, Вы получите инструмент для проектирования желаемой реальности и узнаете, как избавиться от прошлых ограничивающих убеждений. В качестве практических результатов Вы сможете научиться:

— принимать правильные решения,

— строить и использовать энергетические связи между людьми,

— без навешивания ложных стереотипов и применения манипуляций чувствовать себя и других.

Приятного прочтения! :)

Жду Ваших комментариев на почту: antongodman@gmail.com.

«Введённое А. Годманом понятие «энергетический интеллект» и концепция «энергообмена в коммуникации» являются основой современной парадигмы коммуникационных процессов, психологии, социологии и любого общения.

В системе описаны все необходимые теоретические принципы для начала самостоятельной практической работы, а также все этапы подготовки к практическим занятиям» (профессор Эрих Нильсон).

В этой книге нет догадок, религиозной веры и эзотерики. В наших определениях мы руководствуемся строго научным подходом — «можно почувствовать и измерить». Когда вводится новое понятие, например, «энергия», оно означает только то, что мы оговариваем, и ничего иного.

Энергия — тёмная материя, эфир, прана, ци, то, из чего всё состоит, общее информационное поле, информация.

Энергетика человека — определённая уникальная индивидуальная частота вибраций, которая занимает определённый объём в пространстве, границы которого можно почувствовать; энергетическое поле, которое пронизывает и окружает физическое тело человека.

Мы можем увидеть энергетику человека. Когда мы настраиваемся на человека, мы можем почувствовать его энергетику и воздействовать на него.

Каждый день Вы чувствуете, как меняется Ваше состояние в разных коммуникациях с разными людьми. Вы прекрасно чувствуете родных и близких на любом расстоянии. То, чем Вы чувствуете другого человека, — это Мы и будем называть «личной энергетикой человека».

Энергетическая связь — синхронизация вибраций мозговой активности. Мы можем судить о наличии такой связи по реальной возможности двух людей влиять друг на друга либо воспринимать трансляцию от одного к другому. Со-единение, взаимодействие.

Энергообмен — движение информации, передача энергии посредством энергетической связи от одного объекта к другому.

Трансляция — влияние на мир. Мозг человека — генератор излучения различных частот, а также приёмник тех частот, на которые он настроен. Мозг имеет возможность самостоятельно изменять частоту трансляции и восприятия в рамках диапазона, который ограничивается физическими возможностями не только самого головного мозга, но и всего тела человека.

Кроме того, в результате многочисленных опытов было доказано, что одним из главных факторов способности мозга менять частоту (соответственно менять восприятие мира и возможности физического тела) является готовность человека изменить своё восприятие (волновую активность мозга), готовность позволить себе это.

Например, во сне и под гипнозом, когда команды отдаются в подсознание без фильтров и есть абсолютная готовность менять своё состояние, человек без труда изменяет волновую активность мозга, строит новые нейронные связи (способен быстро обучиться, запомнить большой объём информации), а также может блокировать уже построенные, готовые нейронные связи (забыть имя, потерять контроль над физическим телом и т. д.).

Цель — сформулированный образ, на который настраивается мозг, вектор направления движения, желаемая модель мира.

Действие — движение, изменение с течением времени.

На протяжении жизни в теле человека постоянно что-то происходит: сердце бьётся, все внутренние органы участвуют в сложнейшей работе по поддержанию максимальной работоспособности всего организма. Неважно, что конкретно делает человек: сидит, смотрит или думает, — он постоянно действует, работает. Во время чтения, например, проводит работу глазами по восприятию и обработке изображения, во время сна — проводит работу по восстановлению.

Таким образом, действие человека — это любой процесс в организме и за его пределами, вызванный самим человеком.

Мыслительный процесс — трансляция мозгом волн определённых частот, которая, соответственно, также является действием человека.

Мышление влияет не только на решения и мотивацию человека, но и на окружающие объекты, людей, природу, которые в свою очередь моментально реагируют на каждую трансляцию.

Таким образом, можно утверждать, что процесс мышления является более важным и значимым действием мозга, чем любое действие физического тела.

Во-первых, мозговая активность (мыслительная деятельность, мышление) определяет действие физическое.

Во-вторых, мышление моделирует мир человека, то есть «притягивает обстоятельства» или транслирует определённое состояние миру, в отличие от действия физического, которое без мыслительной трансляции не способно изменять мир за пределами непосредственно самого действия. (Например: подвинул стул — комната осталась на месте; испытываю голод в комнате — транслирую состояние на всю комнату — друг зашёл и тоже захотел есть.)

Процесс жизнедеятельности, трансляция мозга и действия внутри и снаружи физического тела — всё это происходит непрерывно. Исходя из этого, можно утверждать, что человек действует постоянно, и нет такого момента, когда действие не происходит. А раз действие человека постоянно и непрерывно, как и течение времени, значит, время без действия человека невозможно, как и действие без времени. Разъединить эти два понятия не получается.

Следовательно, в контексте восприятия одного конкретного человека понятия «течение времени» и «процесс деятельности» можно объединить.

Действие человека есть отрезок его постоянного движения.

Действие имеет следствие — некий результат.

Бытует мнение, что во время «бездействия», например, когда человек размышляет о высоком и мыслит стратегически либо когда спит, действия не происходит. Однако, с точки зрения вышесказанного, данное мнение абсолютно несостоятельно. Человек действует постоянно, каждая секунда его жизни влияет на секунду следующую.

Всё в жизни человека имеет следствия и результат: и сидение на стуле, и сон, и всё прочее.

Пространство — результат человеческого восприятия.

Понятие «пространство», которое было объединено с понятием «время» общепринятыми научными теориями, можно трактовать следующим образом. Когда с помощью органов чувств и каналов восприятия мозг воспринимает объект, в тот же момент объект появляется для данного конкретного человека. Воспринимая окружающие объекты, человек создаёт всё пространство вокруг себя.

Каждый человек создаёт объект, просто направляя на него своё внимание. Его представления об объекте формируют объект. Чем больше людей вкладывают энергию в формирование объекта, тем прочнее и устойчивее тот отражается в сознании наблюдателя.

Выгодное действие человека — движение к цели, действие, которое ведёт к результату, то есть созидательное, конструктивное действие.

Невыгодное действие — действие, которое не ведёт к результату, деструктивное действие.

Обращаем внимание, что видимое отсутствие действия на самом деле таковым не является (см. выше «Действие»). Действие происходит всегда: либо конструктивное, либо деструктивное, либо выгодное, либо нет.

Выгода — то, что ведёт к результату.

Достижение успеха — факт получения желаемого результата. Желание субъективно: успешен человек или нет, может сказать только он сам про себя.

Насколько видно из опыта, все люди являются успешными: все приходят к тому, к чему идут. Каждое действие человека ведёт его к достижению результата.

Часто человек обманывает себя по поводу желаемого результата, то есть запускает процесс, начинает действие в сторону одного результата, а окружающих и себя пытается убедить, что желает совсем другого. Отсюда разочарования и прочее…

Интерес человека — ожидание выгоды. Не получение выгоды, а именно ожидание получения выгоды (например, ожидание выгоды от человека и есть интерес к человеку).

Осознание возможной выгоды в получении новой информации, новой энергии и т. д. рождает интерес.

Чувство человека — осознание и интерпретация разницы в состоянии, восприятие движения энергии.

Например: если температура тела постоянная, мы её не чувствуем, когда температура меняется, мы это сразу чувствуем.

В этом случае «чувством» назовём как раз эту разницу температур.

Эмоция человека — оценка и выражение отношения к чувству.

Если человек не выражает отношение, то может быть чувство без эмоции. В отличие от чувства (восприятие), на эмоцию (выражение/трансляция) расходуется энергетический запас человека. Сила эмоции = скорость энергообмена; чем сильнее эмоция, тем больше энергии сжигается.

Как появляется эмоция? Из энергетической нестабильности, движения энергии, информации, импульса, стимула (например, пришла мысль, подул ветер, громкий звук). Воспринятый сигнал может быть интерпретирован как чувство, то есть реакция организма на раздражитель. А может быть и проигнорирован (например, звук в случае, если человек глухой). Чувство человек может оценить относительно своих ожиданий либо отнестись безразлично.

Так возникает отношение к чувству, и принимается решение расходовать энергию для выражения этого отношения. Так возникает эмоция. Чем сильнее эмоция, тем быстрее сжигается энергия, тем сильнее воздействие человека на его реальность.

Чем отличается чувство от эмоции?

Чувство — осознание передвижения энергии, энергообмена, раздражителей, восприятие. Это стимул — сигнал — мысль — идея — образ (интерпретация чувства):

1. Не увидел (безразличие) — не обратил внимания на эмоцию (не заметил мир).

2. Увидел, осознал, сформировал отношение —

1) принял решение не реагировать (безразличие),

2) принял решение реагировать.

Происходит отождествление себя либо с эмоцией, либо с мыслями. Эмоция:

— выражения отношения,

— проявление чувства, ощущений,

— реакция на раздражитель.

Энергообмен, пережигание энергии.

Чем сильнее эмоция, тем больше энергии сжигается, тем быстрее устаёт человек.

Почему люди автоматически реагируют на чувства? По привычке. Существует автоматическая реакция на раздражитель. Реагируя автоматически, человек тратит много энергии и тем самым создаёт лишние ситуации, на которые также необходимо тратить энергию. Получается замкнутый круг, а у буддистов это называется «карма».

Отсутствие осознанности, неспособность затормозить порождает цепную реакцию проблем (представьте, что Вы едете на автомобиле без педали тормоза). Пример: поведение во сне. Во сне человек не всегда может контролировать свои эмоции, и его несёт во все тяжкие.

Проблема заключается в том, что люди не умеют управлять эмоциями, не знают, куда девать энергию, и занимаются всякой ерундой. Как следствие, тратят огромное количество энергии впустую.

О том, как распределять энергию правильно, в следующей главе.

Всё состоит из энергии, в мире происходит постоянное движение энергии — энергообмен. Взаимодействие, перетекание энергии от одного объекта к другому.

В рамках любого процесса энергия, как вода, течёт по пути наименьшего сопротивления. Вселенная максимально целесообразна в энергетических затратах. Если есть возможность не расходовать энергию, она не расходуется.

Если человек формирует Цель и направляет энергию к Цели, выделяя свой личный ресурс в сторону образа события, энергия начинает течь в указанном направлении. Действие человека постоянно, соответственно, течение происходит каждую секунду. Каждый момент человек направляет течение энергии своего мира.

Энергия мира всегда течёт в сторону цели человека, даже в случае, если человек сам препятствует этому движению. Сомнения и внутренние конфликты, конечно, замедляют движение, но не останавливают его.

Соответственно, эффективность действия снижается от каждого внутреннего противоречия.

Коммуникация

Обмен энергией между двумя людьми есть восприятие или воздействие энергетического тела одного человека на энергетическое тело другого, построение и разрыв энергетических связей между людьми, трансляция состояний.

Каждая коммуникация — это энергообмен, хотите Вы того или нет. Каждая выраженная эмоция или воспринятое чувство влияет на Вашего партнёра по коммуникации. Следовательно, при установлении контакта каждый из участников коммуникации способен влиять на другого и несёт ответственность не только за свои действия и слова, но также за своё состояние.

Часто в практике встречаются случаи, когда конфликт между партнёрами происходит на уровне состояний: они говорят друг другу правильные слова, но взаимодействовать им некомфортно. Такие конфликты всегда решаются на уровне состояний, как только партнёры перестают защищать свою точку зрения и берут на себя ответственность за собственное настроение.

Как контролировать своё состояние? Ответы и практические упражнения в следующей главе «ПЯТЬ ШАГОВ ОСОЗНАННОСТИ».

Как пять простых шагов повышают личную эффективность в пять раз? Потратьте 5 минут на изучение и 10 минут на применение того, что сэкономит годы.

Что такое осознанность?

1. Полное включение внимания (сознания/точки сборки) в процесс/объект.

2. Отсутствие внешних отвлекающих факторов (воспринимаемых пятью органами чувств).

3. Отсутствие внутренних отвлекающих факторов (внутренний голос/эмоции/мысли).

Многолетний опыт многих экспертов упрощён до 10 минут ежедневной работы над собой. Система специально начинается с простых упражнений, и я искренне надеюсь, что у ученика хватит терпения и воли на пути к самому себе.

Практикуя эти пять шагов, Вы:

1) осознанно выбираете, что говорить,

2) осознанно выбираете, что делать,

3) осознанно выбираете, что думать, —

а это значит, что Вы — осознанный человек и с Вами можно иметь дело. Если Вы не способны выполнить пять простых действий, находя красивые оправдания, делайте выводы сами.

Пять шагов осознанности — пять правил, которые разрывают шаблон привычного восприятия и позволяют человеку изменить свою привычную жизнь и сойти с рельс своего прошлого:

1. Правило «5 секунд».

2. Правило «360».

3. Правило «почта».

4. Правило «О» — О_становка.

5. Правило «план».

ШАГ №1. Правило «5 секунд»

Задача:

Выключить автоматический расход внимания.

Техника:

Прежде, чем говорить, досчитайте про себя до пяти.

Например, Вы решили что-то сказать или Вам задали вопрос — спокойно досчитайте про себя до пяти, прежде чем реагировать. За это время:

1) выключатся природные автоматизмы по расходу гормонов,

2) Вы сохраните 80% энергии на эмоции,

3) успеете обдумать ответ,

4) успеете обдумать правильную подачу и вложить только необходимую энергию и информацию.

ШАГ №2. Правило «360»

Техника:

Представьте, что Ваши глаза расположены на затылке и Вы смотрите спиной, воспринимая всё пространство сзади Вас. При правильном выполнении выключается восприятие мира перед Вами, начинаете чувствовать пространство вокруг: глаза открыты, но Вы не видите.

Результат:

— выключаются природные автоматизмы по восприятию пространства,

2) Вы сохраняете 80% энергии на восприятие,

3) почувствуете разницу относительно автоматического восприятия и осознанного,

4) сможете увидеть новую информацию об объектах, которую раньше не замечали,

5) в течение минуты Вы будете чувствовать, как Ваш взгляд цепляется за объекты в поле Вашего зрения — как луч света в темноте, чем пристальнее смотрите, тем сильнее связь с объектом, тем лучше Вы с ним сцепляетесь энергетически. Из практики замечено, что от связи с объектами природы состояние улучшается, от наблюдения многих искусственных объектов (шоппинг) наблюдатель сильно устаёт. Такую перезагрузку внимания полезно делать в магазинах, чтобы не покупать лишнего.

ШАГ №3. Правило «почта»: остановка внутреннего голоса — очищение головы

Техника:

Представьте, что каждая мысль (образная и звуковая) — это посылка, которую Вы упаковываете и отправляете из своей головы максимально далеко:

1. Упакуйте каждую мысль и одну за другой отправляйте.

2. Когда они будут возвращаться, отправляйте снова и обнаружите, что они теряют силу над Вами.

3. Когда все посылки разлетятся, Вы начнёте управлять своими мыслями, а не наоборот.

Шаг №4. Правило «О» — О_становка

Техника:

Регулярная остановка на 5 минут каждый день:

1. Поставьте будильник-напоминание на каждый день на одно и то же время.

2. Только после того, как прозвонит будильник с названием «О_становка», скажите «О!» и поднимите вверх указательный палец.

3. В течение 5 минут ничего не делайте, ни о чем не думайте. (Важно не думать абсолютно ни о чём, в том числе не выполнять упражнения, изложенные выше, чтобы «сэкономить время». )

4. После О-становки вернитесь к своим делам.

5. Происходит перезагрузка внимания. Мысли, которые Вы варите у себя в голове по инерции, перестают забирать у Вас энергию.

Шаг №5. Правило «план»

Техника:

Каждый вечер планируйте следующий день. Желательно в одно и то же время. Лично я это делаю ежедневно в 22:22 по местному времени.

Будьте внимательны к своему вниманию. Не расходуйте, а вкладывайте его в эффективные дела. Внимание = Время.

По статистике, вся практика занимает от 7 до 10 минут в день, но только 5% читателей выполнят задание до конца. Потому что необычно, непривычно и лень.

После прохождения практики пяти шагов Вы получаете доступ к следующей ступени.