12+
Оглавление - Комбат Арнис — от новичка до «черного пояса». Часть II — углубленное изучение
Учебно-методическое пособие
- ВВЕДЕНИЕ
- ТЕХНИКА И ТАКТИКА КОМБАТ АРНИС
- ПЕРИОДИЗАЦИЯ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ И ЕЕ СООТВЕТСТВИЕ УРОВНЯМ ПРОГРАММЫ И ПОЯСНОЙ СИСТЕМЕ
- УРОВЕНЬ 4 (АНТАС АНИМ)
- ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И ДЕЙСТВИЯ
- I. СОЛО БАСТОН
- II. ДОБЛЕ БАСТОН
- III. ЭСПАДА И ДАГА
- IV. ДАГА СА ДАГА
- V. ПАНГАМОТ
- ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ
- УРОВЕНЬ 5 (АНТАС ЛИМА)
- ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И ДЕЙСТВИЯ
- I. СОЛО БАСТОН
- II. ДОБЛЕ БАСТОН
- III. ЭСПАДА И ДАГА
- IV. ДАГА СА ДАГА
- V. ПАНГАМОТ
- ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ И НАВЫК
- УРОВНИ ЛАКАН / ДАЯН
- ЛАКАН / ДАЯН
- ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И ДЕЙСТВИЯ
- I. СОЛО БАСТОН
- II. ДОБЛЕ БАСТОН
- III. ЭСПАДА И ДАГА
- IV. ДАГА СА ДАГА
- V. ПАНГАМОТ
- ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ И НАВЫКИ
- ЛАКАН (ЛАКАН ИСА — ЛАКАН ДАЛАВА)
- I. СОЛО БАСТОН
- II. ДОБЛЕ БАСТОН
- III. ЭСПАДА И ДАГА
- IV. ДАГА СА ДАГА
- V. ТАПАДО
- VI. ПАНГАМОТ
- VI. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ
- ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ РАЗДЕЛЫ
- Тападо / Сибат
- Керамбит
- Дуло-дуло
- Ипит-Пилипит
- Балисонг
- ПРИЛОЖЕНИЯ
- Приложение №1. Уровни освоения и варианты построения программы
- Приложение №2. Терминология
- Приложение №3. Спортивный арнис
- История развития арнис как вида спорта
- Защитное снаряжение в спортивном арнис
- Приложение №4. Примерный поурочный план начального периода обучения
- Приложение №5. Программа начального обучения панантукан
- Последовательность изучения технических приемов панантукан
- Приложение №6. Начальное обучение тактике ведения боя
- Приложение №7. Основы прикладной подготовки
- О самообороне в Арнис
- Упражнения для подготовки к самообороне и стритфайтингу
- Приложение №8. О практическом применении техник Добле Бастон
- Приложение №9. О практическом применении техник Эспада и Дага
- Приложение №10. Схематическое изображение ударов для записи комбинаций
- СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
- ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА
- Электронные и Интернет ресурсы
- РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
- Филиппинские боевые искусства
- Комбат арнис
- Спортивная подготовка
- Самооборона
- Теория и методика физического воспитания
- Физическая подготовка
- Культура движений
- МФСОО «Федерация Арнис Эскрима Кали»
- Московский центр Комбат Арнис
- Клуб боевых искусств «Байлун»