Бесплатный фрагмент - Комбат Арнис для начинающих

Федерация Арнис Эскрима Кали и комбат арнис

В 2004 г. при поддержке Посольства Филиппин в РФ и ВФСО «Динамо» была создана Федерация Арнис Эскрима Кали (ФАЭК) — одна из первых официальных организаций, занимавшихся изучением и развитием в России филиппинских боевых искусств. С самого начала наша Федерация была многостилевой. Мы обучались у различных мастеров: Грандмастер и Дату Дитер Кнуттель (модерн арнис; Германия), Грандмастер Рене Тонгсон (классический арнис абанико трес пунтас; Филиппины), Грандмастер Кристино Васкез (модерн арнис, комбатан, ипит пилипит; Филиппины), Грандмастер Самуэль «Бамбит» Дулай (модерн арнис, классический арнис; Филиппины), Гуро Феликс Валенсия (ламеко эскрима; Филиппины), Пангулон Гуро Джефф Эспиноз (кали сикаран, панантукан; Франция), Пангулон Гуро Кришна Годанья (варриорз эскрима; Великобритания), Тухон Феликс Кортес (филиппино комбэйтивз; США), Гуро Бенджамин Риттинер (dog brothers martial arts; Швейцария), Гуро Даниэль «Мумбакки» Форонда (пекити тирсия кали; Филиппины), Гуро Александр Бритенков (джит кун до, комбатан, серрада эскрима; Россия), а также посещали семинары и тренировки у других мастеров по разным направлениям филиппинских боевых искусств и других видов оружейных единоборств.

С 2006 г. в ФАЭК начала формироваться программа обучения, которая получила название комбат арнис.

Данная программа основывается на двух положениях:

1) необходимо сохранять традиционную составляющую (что не дает оторваться от «корней», формирует правильную базу, культуру движения, координацию, развивает физические качества);

2) необходимо, в практическом применении, ориентироваться на современные реалии, то есть все техники должны соответствовать условиям их применения — на улице и/или в полноконтактных поединках.

Технически и методически комбат арнис базируется на нескольких стилях традиционных и современных боевых искусств, в первую очередь таких как DBMA, Ламеко Эскрима, Кали Сикаран, а также на основных положениях ТиМФКС.

В этом пособии мы рассмотрим начальный уровень обучения по программе комбат арнис.

Начальное обучение — уровень 1 (Антас Иса)

Считается, что в традиционных направлениях филиппинских боевых искусств не существовало четкой системы градации учеников и мастеров. Но в ХХ в. в арнис появилась система рангов и поясов, которую мастера заимствовали из каратэ и дзюдо.

Ученические уровни стали называться антас, а мастерские лакан (у мужчин) или даян (у женщин). Хотя чаще используется, как и в японских боевых искусствах, термин дан.

Первый уровень называется антас иса (иса — один по тагальски). Ученики этого уровня могут носить белый пояс и носят звание Kasimula («начинающий»).

Для сдачи аттестационного экзамена, подтверждающего полученные знания и умения, необходимо тренироваться не менее 3 месяцев и, естественно, выполнить все требования по физической, технической и тактической подготовке.

Основными задачами являются — познакомиться с базовой техникой палочного и ножевого боя, воспитать двигательные качества и тактические умения, необходимые для применения изученных техник в поединках.

Программа этого уровня подразделяется на два крупных раздела — технические приемы и действия; тактические компоненты выполняемых действий.

Технические приемы и действия

В начале немного определений, которые будут необходимы для понимания того, что происходит на тренировках:

Палочный бой — бой двух или более противников, вооруженных палками различных размеров.

Спортивный палочный бой — условный поединок на спортивных имитаторах палки, регламентированный правилами соревнований.

Ножевой бой — бой двух или более противников, вооруженных коротко-клинковым оружием (ножами).

Контрножевой бой — бой без оружия или с использованием подручных предметов против противника, вооруженного ножом.

Спортивный ножевой бой — условный поединок на спортивных имитаторах коротко-клинкового оружия (нож), регламентированный правилами соревнований.

Рукопашный бой:

А). Способ ведения ближнего боя с использованием оружия (огнестрельного и холодного), подручных предметов и комплекса приемов и методов боя без оружия.

Б). Способ ведения боя без оружия и подручных предметов с использованием возможностей всего тела и применением полного спектра приемов боя без оружия.

Техника — совокупность наиболее целесообразных приемов боя, а также структура и другие параметры их выполнения.

Технические приемы — это специализированные положения и движения, отличающиеся характерной двигательной структурой, взятые вне тактической ситуации.

Тактика — это система специальных знаний и умений, направленных на решение задач сбора и анализа информации, принятия решения с целью оптимизации состава и структуры техники при различных условиях взаимодействия с противником с целью достижения преимущества или победы над ним. Тактика проведения технических действий заключается в умелом использовании благоприятных условий, возникающих в ходе поединка, в умении создавать эти условия, пользуясь различными способами тактической подготовки. Она также заключается в наиболее целесообразном применении спортсменом своей излюбленной техники, исходя из конкретно сложившейся обстановки в поединке.

Боевые действия — это движения, применяемые для решения тактических задач в отдельной схватке.

Действие — движение бойца, применяемое для решения тактических задач в отдельной схватке:

— подготавливающее, без задачи нанесения или отражения удара;

— преднамеренное, выполнение которого боец заранее предполагал;

— экспромтное, выполняемое при неожиданно возникающей в бою ситуации;

— первого намерения, без передачи противнику тактической инициативы в ходе схватки;

— второго намерения, с передачей противнику тактической инициативы и последующим ее завоеванием в ходе непрерывной схватки.

Боевая схватка (фраза) — отдельный эпизод единоборства, состоящий из непрерывно следующих действий.

Темп — продолжительность выполнения одного простого действия.

Удар — мгновенное силовое воздействие на ту или иную часть тела противника. Это импульсное, взрывное с прямолинейной или криволинейной траекторией движение оружия.

Может быть, это и звучит несколько заумно, но, если вы намерены тренироваться серьезно, то все это необходимо знать и понимать. На самом деле, ничего сложного нет и в процессе тренировок вы все это поймете и сможете использовать.

На начальном уровне мы осваиваем техники из трех разделов:

— соло бастон — бой с одной палкой;

— добле бастон — бой с двумя палками;

— дага са дага — ножевой бой.

I. Соло Бастон

Соло бастон — применение одной палки — это один из основных разделов начального периода, особенно, если мы обучаемся по классической схеме — палка-клинок-рукопашный бой.

1. Хват палки. Упражнения для тренировки хвата.

Способ правильно держать оружие является первым и очень важным техническим приемом. Основным хватом является прямой.

Палка зажимается в кулаке, при этом, большой палец может как «замыкать» остальные пальцы, так и лежать поверх указательного. Со стороны мизинца палка должна выступать из кулака на 3 — 5 см, образуя так называемое «пуньо» (рис. 1 — 1).

Не следует сильно сжимать палку. Хват должен позволять свободно манипулировать ей. Жесткая фиксация в кулаке производится только в момент удара или защиты.

Реже используются обратный хват, хват за середину палки и удержание палки двумя руками за концы (рис. 1).

Наиболее мощный удар наносится дальней частью палки, длинной, примерно, в 10 — 15 см. (рис. 2 — 1).

Кроме этого необходимо обращать внимание на положение палки относительно цели при ударе. Если представить, что удар наносится клинком, то очевидно, что на цель должно «приходить» лезвие. Удар палкой наносится аналогично (рис. 2 — 2а,б), для проверки можно в основном хвате палки выпрямить указательный палец. При нанесении удара, палец должен смотреть в сторону цели.

Важным моментом является сохранение правильного угла между палкой и предплечьем в момент удара. Маленький угол сокращает дистанцию, на которой может быть нанесен удар, а слишком большой не позволяет наносить мощные удары за счет «слабого звена» в запястье (рис. 2 — 3). Наиболее правильным является угол в 120о

Упражнения для тренировки хвата

1. Отжимания на кулаках, палка зажата в двух руках.

2. Палка зажата в двух руках и упирается в пол одним концом. Отжимания, не опуская рук на пол.

3. Взять в руки две палки обратным хватом. Отжимания, упирая в пол короткие концы палок со стороны указательного пальца.

4. Взять в руки две палки прямым хватом. Отжимания, упирая в пол короткие концы палок со стороны мизинца.

5. Взять палку одной рукой за конец, подбросить и поймать за другой конец.

То же с двумя палками.

6. Палка вертикально перед грудью в одной руке. Перебрасывать палку из одной руки в другую, поочередно расслабляя руки. Все время сохранять положение боевого хвата.

7. Палка горизонтально перед грудью в одной руке. Вторая рука у груди. отпустить палку и сразу же поймать ее второй рукой.

8. В боевой стойке передвигать палку пальцами вперед и назад. Выполнять на месте и в передвижениях.

9. В боевой стойке ритмично чередовать расслабление и усиление хвата, постепенно увеличивая частоту. Выполнять на месте и в передвижениях.

10. Стоя с партнером на расстоянии 2—3 шагов, одновременно перебрасывать друг другу палки. То же с двумя палками.

11. Группа строится в две шеренги лицом друг к другу на расстоянии 2—3 шагов, в шахматном порядке. Крайний участник с одной стороны — без палки. Одновременно перебрасываем палки по диагонали в сторону игрока без палки, затем в другую сторону.

2. Боевая стойка и позиции

Умение правильно стоять в удобной и мобильной позиции — это начало овладения боевой техникой стиля. Правда, нужно помнить, что «удобно» в бытовом понимании вовсе не означает, что это «удобно» и рационально с точки зрения ведения боя. Как правило, для того, чтобы стойка стала по настоящему удобной, необходимо приложить усилия.

Мы выделяем три вида стоек: учебные, базовые и боевые.

Под учебными стойками понимаются такие положения, которые используются для выработки специальных качеств бойца и формирования правильной базовой техники. В различных стилях арнис существуют различные учебные стойки, но чаще всего используются две — стойка «всадника» и передняя стойка или стойка «выпада» (рис. 4).

Под базовыми мы понимаем те стойки, являющиеся квинтэссенцией стиля, которые позволяют не только правильно формировать и отрабатывать базовую технику, но и содержат в себе, в скрытом виде, основные принципы и технические элементы данного стиля. На этапе начального обучения используется так называемая «защитная» стойка — ученик стоит прямо, с параллельной постановкой ступней, и чуть согнутыми коленями (передняя нога согнута несколько больше), поставив правую ногу вперед у правши или левую ногу у левши. Ширина стойки (расстояние между ногами во фронтальной плоскости) — несколько уже ширины плеч, длина стойки (расстояние между ногами в сагиттальной плоскости) — чуть больше ширины плеч. Палка в «передней» руке, вторая («живая») рука расположена перед грудью (рис. 5).

Под боевыми стойками понимаются те положения тела, которые являются наиболее рациональными в процессе учебного, спортивного или реального поединка. Собственно, здесь речь идет уже не о стойках, а о комбинации позиций рук и ног, которые формируются, в конечном счете, индивидуально. Можно говорить лишь об общих рекомендациях, не противоречащих требованиям данного стиля.

Позиция ног в стойке должна обеспечивать максимальную мобильность и подвижность бойца. В самом общем случае ширина стойки примерно равна ширине плеч, а ее длина — нормальному шагу. Вес распределен равномерно между ногами и слегка смещен к носкам. Стопа впереди стоящей ноги стоит на полу полностью, пятка сзади стоящей ноги оторвана от пола (рис. 6).

Руки в боевой стойке обычно занимают одно из следующих положений:

— сентро — центральная позиция, вооруженная рука с палкой расположена перед корпусом;

— абьерта — открытая позиция, вооруженная рука с палкой располагается с одноименной стороны тела;

— серрада — закрытая позиция, вооруженная рука с палкой расположена с разноименной стороны тела.

Все позиции могут быть верхние, средние и нижние (рис. 7).

3. Передвижения

Перемещения в стойке являются основой всех действий в бою, определяющей «рисунок» боя, а также успешность и результативность всех атакующих, контратакующих и защитных действий.

При перемещениях особое внимание необходимо обратить на скоординированное движение рук и ног. Правильное и быстрое передвижение позволяет постоянно поддерживать выгодную дистанцию с противником, все время быть с ним в контакте и навязывать ему свою тактику боя.

На начальном уровне используются следующие вид передвижений:

1. Приставные шаги вперед-назади вправо-влево (рис. 8)

---

2. Шаги со сменой позиции ног (рис. 9)

3. Подбивающие шаги (рис. 10)

---

4. Диагональные шаги по «женскому» и «мужскому» треугольникам (рис. 11, 12)