Бесплатный фрагмент - Ключи к женской мудрости

Рецензия

Милые дамы! Все мы знаем, если женщине хорошо и она счастлива, то счастливы все вокруг нее! А если нет? Обиды, неудовлетворенность, неверие в себя омрачают нашу жизнь. И вместо света, любви и нежности идет серый поток уныния и раздражения.

В этой чудесной книге раскрыт мощный трансформационный прием «ОЖИВОТВОРЕНИЕ». Негативные чувства и вредные привычки представлены в виде живых персонажей неприятной дамы, вредной старухи, злого колдуна и т. д. Сразу же хочется от них избавиться. А это уже дорога к счастливой жизни! Оживотворяются и добрые помощники в виде Жар-птицы, мышки, старичка и др., которые всегда спешат на помощь, если их попросить!

Как себе помочь, если вы чувствуете, что попали в плен негативных чувств? Станьте Хранительницей своего внутреннего очага — пусть будет тепло вокруг вас. Напишите свою сказку, и вы увидите, как ваша жизнь преобразится! А эта книга будет вам вдохновением и отличным примером!

Ольга Руфимовна Амельяненко, семейный психолог, преподаватель Международного Союза Сказкотерапевтов, Мастер-Икогенолог, сказкотерапевт.

Благодарности

Этой книги не было бы, если бы я не стала такой, как сейчас!

Поэтому я хочу от души поблагодарить родителей — за то, что они дали в жизни мне именно тот опыт и то воспитание, которые были необходимы для моего становления. Я благодарю маму Ольгу, которая всегда в меня верила. Ее уже нет с нами, но она всегда рядом в моей душе. Я благодарю своего папу Сергея, который никогда не мешал мне делать то, что я хочу. Спасибо, что передал способность к здоровому пофигизму в жизни.

Я благодарю мужа Дмитрия, который уже семнадцать лет поддерживает все мои идеи и начинания, и наших троих прекрасных детей: Яну, Михаила и Сергея. Семья — это мои крылья, которые позволяют подниматься на любую высоту и постигать все новые и новые истины!

Я говорю спасибо профессиональным наставникам, которые в течение многих лет открывали мне тропинку в мир самопознания и сказкотерапии.

Автору метода Татьяне Дмитриевне Зинкевич-Евстигнеевой, чьи книги много лет назад вдохновили меня на поиск себя и изучение психологии.

Татьяне Ходоложкиной — наставнику по изучению метаязыка через великие книги. Более двух лет вместе с Татьяной я учусь думать по-другому, формировать новые схемы мышления и меняю свои представления о мире.

Сказкотерапевту Наталье Стуковой — за то, что вместе с ней я раскрыла метод сказкотворчества и сделала первые шаги к использованию метода сказко-коучинга в психологической работе.

Я выражаю огромную сердечную благодарность моей наставнице Ольге Амельяненко за возможность глубоко погрузиться в метод комплексной сказкотерапии, за наши волшебные сессии, переворачивающие сознание, за невероятное вдохновение и поддержку на профессиональном пути!

Я благодарю прекрасного редактора Наталью Шаверину — профессионала своего дела. Именно Наталья подтолкнула меня к изданию этой книги и помогла довести дело до конца!

У меня, как у сказочной героини, на каждом шагу волшебные помощники. Я вижу, что мир полон подсказок и возможностей. И если действительно искать выход из темного леса, то его обязательно найдешь и выйдешь в новом качестве!

И, конечно, я благодарю учениц моих терапевтических курсов осознанного сказкотворчества! Всех не перечислить, потому что их уже очень много. Дорогие мои девочки, сказочницы, без вас не было бы этой книги. Ваш рост и перемены в жизни вдохновляют меня на творческие подвиги, на создание новых и новых программ! Спасибо за ваше доверие!

От автора

Сначала неизбежно идут мысль, фантазия, сказка,
за ними шествует научный расчет,
и уже, в конце концов, исполнение венчает мысль.

К. Э. Циолковский

Я наблюдатель. Каждый день я встречаю много разных женщин и вижу, насколько каждая из них талантлива, красива, индивидуальна. Но также замечаю, как свои таланты и неповторимость они закапывают куда-то очень глубоко, надевают маски, стараются казаться не теми, кем являются на самом деле. Вместо того чтобы раскрывать сердце и наслаждаться жизнью, они находят поводы для переживаний, тревог, обид. Как будто потеряли себя, заснули и отдалились от своей женской сути. Мне хочется помочь им, пробудить их от беспокойного сна, чтобы они раскрывались и проявляли свои ресурсы, весь огромный потенциал. Чтобы обрели гармонию.

На протяжении истории женщину стремились ограничить в правах, лишить индивидуальности, подчинить неким стандартам красоты, поведения. И сегодня существует множество курсов, книг, журналов о том, какой должна быть настоящая женщина. И прекрасные дамы пытаются соответствовать этим стандартам. Но ведь это все равно что отрезать себе пальцы на ногах, чтобы носить туфельки Золушки! Нельзя отшлифовать женскую природу и заставить соответствовать неким стереотипам. Истинная женщина вообще не про «должна». Она про то, как разбудить и явить миру свою индивидуальность, про связь со своей аутентичной природой.

Эта книга для женщин, которые устали от внутренней борьбы. Для тех, кто хочет избавиться от вредоносных программ, мешающих быть собой, быть просто счастливой. Если вы находитесь на пороге нового витка жизни; если вы уже не можете как раньше, а как надо не знаете; если вы сами себе напоминаете сказочную героиню, стоящую на пороге темного леса, и жаждете благоприятных перемен, — значит, эта книга точно будет для вас полезна!

В ней я рассказываю о том, как навести порядок в своем внутреннем мире с помощью сказкотворчества. Ведь сказки — это самая древняя психология и самый доступный язык, на котором можно вести диалог с душой человека. Они не так просты, как кажутся на первый взгляд. Это настоящие информационные сервера, где хранится информация обо всем на свете.

Вспомните сказку про Василису Прекрасную. В возрасте семи лет ее мать умерла и оставила дочке куколку. Отец женился на другой женщине, у которой было две вредные дочери. Мачеха плохо относилась к Василисе, давая ей множество сложных заданий. И наконец отправила ее за огнем к Бабе-яге. Василиса добыла огонь, который впоследствии погубил мачеху и дочерей. А сама главная героиня стала женой царя.

О чем эта сказка для вас? Какие глубокие смыслы в ней можно обнаружить? Какую информацию передает нам сказка из глубины веков?

Самое главное — это метасообщение, о том, что слишком добрая мать должна «умереть» или превратиться в мачеху, когда девочке исполнится семь — восемь лет. Только так девочка научится брать ответственность за себя и станет настоящей женщиной, готовой продолжать род. Конечно, в переносе на нашу жизнь — это смерть символическая. Сказка говорит о том, что ребенка в возрасте семи — восьми лет нужно отпустить, ослабить контроль: позволить самому собирать портфель, выполнять домашние задания, следить за расписанием уроков, выбирать спортивные секции, совершать ошибки и делать выводы.

Гиперопека мешает ребенку учиться ответственности и принятию решений. И сказка нам на это очень тонко намекает, показывая дочерей мачехи. Василиса же проходит обучение женским наукам, идет в темный лес, чтобы познать мудрость в избушке Бабы-яги, тренирует сердечный разум, плетет узор своей судьбы. В результате вредные сестры и мачеха погибают от огня, который Василиса приносит в дом. Потому что темные структуры нашей личности растворяются, когда мы обретаем мудрость! Свадьба в финале сказки — символ внутреннего баланса и окончательного взросления. Героиня теперь в новом качестве! Она готова к продолжению рода, к рождению жизни.

Как вам такой взгляд на сказку? Интригует? Данный сюжет проживает в жизни каждая женщина. Просто одна рискует и идет в «темный лес» за огнем мудрости, а другая топчется на пороге в нерешительности, особенно та, у кого сохраняется созависимость в отношениях с мамой. Вспомним теперь сказку про Золушку. Многие женщины сравнивают себя с главной героиней: «Я пашу как Золушка, мной все пользуются». Они заблуждаются, воспринимая сказку буквально. А ведь в сказках применено парадоксальное шифрование, их смыслы намного глубже. Поэтому сразу отбросим все буквальные толкования этого сюжета.

Золушка — не жертва. Она проходит обучение, а мачеха — это ее строгий учитель. Героиня сказки все делает легко и успевает, потому что ей это по душе! И в результате получает свою награду — свадьбу с принцем.

Где этот сюжет в реальной жизни? Повсюду! Часто в жизни женщины появляется строгий начальник, который дает миллион указаний: «Сделать отчет на сто страниц к утру, иначе зарплаты не видать!» И главная ловушка в этом сюжете — принять на себя роль жертвы, тащить все на себе, сетовать на жизнь, а потом еще и понять, что никто не ценит твои труды. Ни Золушка, ни Василиса, ни Настенька из сказки «Морозко», ни другие героини подобного сюжета никогда все на себе не тащили. У них повсюду были волшебные помощники! Сказка намекает на то, что женщине, у которой завал дома, на работе и в бизнесе, нужно научиться делегировать дела, просить о помощи!

Как вам такое понимание сказки? Заставляет пересмотреть свое отношение к древним сюжетам?

Как видите, сказки полны закодированных посланий для современных женщин, да и мужчин тоже! Нам ведь кажется, что мы проживаем уникальный сценарий жизни, а на самом деле жизненные сюжеты повторяются из века в век. И все трудности, с которыми мы сталкиваемся сегодня, уже давным давно раскрыты и прописаны в сказках. Человечество веками наступает на одни и те же грабли! Не пора ли включить сознание и прислушаться к опыту предков?

А как вы посмотрите на то, что мы сами можем зашифровать в сказку желаемые события в жизни? Мы способны создавать сказки, которые изменят не только нашу реальность, но и помогут другим сделать это. Удивлены и заинтригованы? Тогда продолжайте чтение! В книге я привожу примеры своих вдохновляющих сказок, а также сказок моих учениц: Светланы Костиковой, Ирины Юсуповой, Натальи Симоновой. В них зашиты коды к счастливой жизни. И возможно, именно вам они помогут осознать что-то важное, поверить в себя или найти решение какой-то важной жизненной задачи.

Я рада поделиться с вами творческим методом практической психологии, который помог мне и многим женщинам познать красоту своего внутреннего сада, трансформировать вредоносные программы и обрести баланс.

Мы разные. И каждая из нас прекрасна такой, какой ее создал Творец. Нам не нужно соответствовать каким-то стандартам. Наша задача — обрести подлинную себя и больше не терять.

Как читать эту книгу, чтобы получить максимальную пользу

Подозреваю, что чтение поможет вам
больше, если вы ищете понимание, а не информацию.

М. Адлер

Я предлагаю вам, дорогие мои, не просто вдохновиться данной книгой, но подойти к чтению осознанно и получить практическую пользу.

Для этого рекомендую завести «Дневник познания себя», где вы будете письменно выполнять практические задания. Это может быть обычный блокнот, оказавшийся под рукой, или красивая тетрадь, которую вы специально приобретете в магазине. Второй вариант предпочтительнее, потому что пользоваться красивым дневником вы будете с большим удовольствием. В любом случае данная практика будет очень полезна для вас.

Как сказал, известный американский философ и преподаватель Мортимер Адлер, мы думаем только тогда, когда говорим или пишем. Мы можем читать для информации, а можем для понимания. Понимание приводит к реальным изменениям в нашей жизни. Чтение с анализом и выполнением письменных практик — это как раз осознанное чтение.

Также в книге вы найдете волшебные иллюстрации для терапевтического раскрашивания. Размышляя над прочитанными сказками, возьмите цветные карандаши и не спеша раскрашивайте витиеватые узоры со сказочными сюжетами. Возможно, вам откроются неожиданные смыслы во время такого медитативного процесса, вы получите новые осознания вашей жизненной ситуации, а может быть, просто расслабитесь и наполнитесь энергией творчества!

И пусть эта книга станет для прекрасных женщин волшебным клубочком на тропинке к самой себе! Ведь каждая из нас на самом деле настоящая волшебница. А сказки — это наш чудесный инструмент, помогающий исцелять сердца!

Как все устроено в нашей голове

Коллективное бессознательное одинаково у всех людей, образуя тем самым универсальный психический субстрат сверхличной природы, который присутствует в каждом из нас.

К. Юнг

Если представить нашу личность в виде равнобедренного треугольника, то сознание будет занимать малое пространство на самой его верхушке. Все остальное занимает бессознательное. Именно оно хранит программы, которые сформировались на основе прожитого человеком опыта, опыта народа и всего человечества. Например, если в детстве нас укусила собака, то в бессознательном на всю жизнь поселится страх, связанный с этими животными. Он будет управлять нами, заставлять беречься, переходить на другую сторону дороги при виде стаи.

За тысячи лет существования люди сталкивались с одними и теми же ситуациями, которые отражены в древних сказках и мифах. Именно через сказки и осознанное сказкотворчество мы получаем доступ к бессознательному и поднимаем на поверхность программы, которые управляют нашей жизнью и мешают быть счастливыми.

Сказкотворчество особенно полезно для восстановления целостности женской души. На протяжении многих веков женщины были ущемлены в правах, многие годы наша ценность и значимость никак не признавалась. Например, на Руси рождение дочери воспринималось как лишняя обуза. Ведь мало того, что она должна уйти в другой дом, так ей еще и приданое нужно приготовить, которое, к слову, приходилось копить чуть ли не с рождения. Именно поэтому Золушки и Василисы получали столько заданий по шитью и вышиванию от мачехи — нужно же было всем сводным сестрам собрать приданое.

Во многих летописях и документах начала XIV века у женщин даже личных имен не было. Их называли по отчеству или по имени мужа: «Пронькина жена», «Глебна», «Никулишна». После замужества в доме супруга женщина была как прислуга. И ей еще предстояло заслужить признание новой семьи. Вы представляете, насколько обесценивалась роль женщины?

Настали новые времена. В нашей стране женщина имеет столько же прав, сколько и мужчина. Но по сей день в нас живут мыслевирусы, навеянные из глубины веков. Мы до сих пор не можем обрести связь со своим истинным «я», со своей глубинной природой.

Если мы не исследуем себя, не занимаемся саморазвитием, то просто всю жизнь плывем по течению, ведомые этими программами. И по закону энтропии наша жизнь с годами становится только хуже. Когда мы не выносим ситуацию на осознанный уровень, то не извлекаем из нее урок, и ситуация повторяется. На самом деле все жизненные кризисы и проблемы существуют для того, чтобы чему-то нас научить. Если смотреть глубже, то все трудности мы создаем себе сами, потому что нам необходимо пройти через какой-то опыт, что-то осознать, чтобы исцелиться от той или иной программы. Но если мы не занимаемся своим сознанием, то этого не понимаем и всю жизнь наступаем на одни и те же грабли.

Так, женщина выходит замуж, терпит измену — разводится. Потом снова выходит замуж — история повторяется. Выходит в третий раз — снова измены, ревность, развод. И она думает: все мужики одинаковые, и никакого счастья нет, лучше вообще быть одной. А ведь это просто программа, заложенная на уровне бессознательного, жизненный сценарий с набором схем мышления. Если этот сценарий вскрыть — программы можно трансформировать, женское «я» исцелить. И тогда на пути этой же женщины будут встречаться совсем другие мужчины!

Ну вот, мы с вами разобрали, как все устроено и откуда взялись мыслевирусы в нашей голове. Я постаралась сделать это без научных нагромождений, максимально простым языком. Но как же обнаружить и трансформировать вредоносные программы? Об этом поговорим в следующей главе.

Почему полезно сказкотворчество

Образный ряд сказки оказывает целенаправленное воздействие на бессознательное человека.

Т. Д. Зинкевич-Евстигнеева

Если вы думаете, что сказки предназначены только для детей, то глубоко заблуждаетесь. На самом деле сказкотерапия задумана для работы с душой взрослого человека. Но почему именно сказки? И здесь мне очень хочется привести цитату из книги Клариссы Пинколы Эстес: «Сказки — это лекарство. Они владеют мною с тех пор, как я услышала свою первую сказку. Они обладают целительной силой, не заставляя нас делать, быть, действовать, — достаточно просто слушать их. В сказках содержатся средства, позволяющие исправить или возродить любую утраченную душевную пружину».

Комплексная сказкотерапия — это нарративно-импровизационный арт-метод практической психологии, который возник в Санкт-Петербурге в 90-е годы ХХ века. Автор метода — Татьяна Дмитриевна Зинкевич-Евстигнеева, доктор психологии, автор более пятидесяти книг.

Никто точно не знает, когда появились сказки. Психологию сказок изучали многие исследователи. Среди самых известных — уже упомянутая мной Кларисса Пинкола Эстес. Сказки глубоко изучал российский фольклорист Владимир Пропп. Они присутствуют в транзактном анализе Эрика Берна. При этом многие глубокие смыслы по-прежнему остаются пока недоступными для нас, и очень многое еще предстоит раскрыть. Поэтому исследование феномена сказок продолжается и по сей день.

Для чего же в сказках все так зашифровано? Чтобы каждый из нас взял именно то, что ему необходимо в данный момент жизни. Сказка помогает нам лучше узнать самих себя. Мы способны увидеть во время чтения сказки только тот смысл, который нам сейчас нужен для того, чтобы понять жизненный урок, который мы сейчас проходим. Сказка для каждого является персональным учителем. А еще шифрование обосновано тем, что сакральные знания вообще невозможно передать буквально. Попадая в массы, любые истины неизбежно искажаются. Всем ведь знакома игра в глухой телефон? Но сказки научились обходить это свойство человеческой психики, надежно запрятав смыслы с помощью образов и метафор.

Метафоры — это образный язык, на котором можно вести диалог с бессознательным. На протяжении тысячелетий люди передавали друг другу знания о жизни с помощью сказок, а потому наш мозг обладает врожденным умением распаковывать шифры. Даже просто читать народные и авторские сказки очень полезно для душевного равновесия и гармонизации внутреннего состояния. А уж тем более заниматься осознанным сказкотворчеством!

Когда мы пишем сказку, мы устанавливаем связь с бессознательным, со своей глубинной сутью.

Представьте, что наше бессознательное — это некий таинственный подвал дома, где хранится информация обо всем на свете. В нем множество подземных этажей и дверей, надежно запертых на тяжелые замки. Мозг не хочет, чтобы мы туда ходили. Наша психика старается вытеснять и игнорировать все, что может быть связано с какими-то неприятными воспоминаниями, эмоциями.

Как бы мы ни старались сознательно проникнуть в подвал — ничего не получается. Нам нужны ключи. Что же это? Метафоры! Когда мы оборачиваем свой запрос в метафору, психологические защиты снимаются, мозг не чувствует угрозы. Двери в подвал бессознательного распахиваются. А там… сундуки с сокровищами — огромный потенциал для развития нашей личности. Там наши скрытые ресурсы, таланты, но вместе с тем и ограничивающие программы: страхи, мыслевирусы.

Представим вредоносные программы в виде мрачных персонажей: пауков, ворчливых гномов или драконов, которые мешают раскрыть сундуки с сокровищами. Когда мы так сделали — стало не так страшно и даже интересно. И нам уже хочется войти и разобраться с пауками, очистить стену от паутины, протереть пыль, навести в подвале порядок, ну а потом и украшения из сундука на себя примерить и в зеркальце волшебное посмотреться.

Чувствуете, как приятно стало на сердце? По телу пошло тепло, а может, и мурашки? Потому что мы с вами погрузились во внутренний мир с помощью сказки и прикоснулись к собственным скрытым возможностям, к сокровищам души, к мощной энергии жизни.

В сказках очень много жизнелюбия. Недаром одна из задач сказкотерапевта — наполнить клиента жизненной силой. А уж сколько энергии дает сказкотворчество!

Мои ученицы подтвердят, что после каждого нашего сказочного практикума им хочется петь, танцевать, творить. Они говорят о том, что после курса появляется желание отрастить волосы, носить красивые платья, делать украшения своими руками. У многих возникают идеи своих творческих проектов. Кто-то по-другому начинает развивать действующий бизнес, кто-то находит себя в чем-то новом, кому-то делают интересные предложения по работе.

Почему так происходит? Потому что сказкотворчество оздоравливает женскую природу. Каждая сказка — это глубокая работа по раскрытию внутреннего потенциала. Именно поэтому недавно появился такой термин, как самоисполняющаяся сказка. Мы оздоравливаем свою природу, наполняемся особой силой, энергией — и трансформируем вредоносные программы в полезные. Как говорит Татьяна Дмитриевна Зинкевич-Евстигнеева, задача сказки — любое НЕБЛАГО превратить в БЛАГО. Этим мы и занимаемся.

Во время написания сказки мы создаем у себя особое внутреннее состояние. Из этого состояния сбывается то желаемое, что мы зашифруем в сказки. Звучит волшебно? Здесь я сразу попрошу мою милую читательницу отбросить магическое мышление. Во время сказкотворчества мы занимаемся исключительно глубокой психологической работой. Хотя кто знает, может быть, психология — это и есть современное волшебство?

Предлагаю в следующих главах познакомиться с мыслевирусами, которые живут в том самом подвале нашего внутреннего дома. Обещаю, это будет увлекательно и совсем не страшно.

Когда ты недостаточно талантлива, чтобы быть СОБОЙ

Ну что ж, в наших руках связка ключей от таинственного подвала бессознательного. Возьмем первый ключик и вставим его в замочную скважину тяжелой подвальной двери. Щелчок в замке. И вот перед нами коридор. Темный и длинный. Мы идем и нос к носу сталкиваемся со странным летающим монстром, чем-то напоминающим летучую мышь. В голове звенит: «Ты недостойна сюда идти, разворачивайся! Ты недостойна».

Как часто мы отказываемся от реализации своих талантов только потому, что у нас есть странные убеждения:

— Разве я могу создать что-то стоящее?

— У меня нет таланта, я обычная.

— Надо жить как все нормальные люди. Главное — это стабильность и безопасность.

— Развитие своего проекта — это не про меня. Бизнес — это что-то страшное.

— Кому нужны мои идеи? Я никому не интересна…

Если вам знакомы эти мысли, если вы хоть раз останавливали себя, выбрасывая в урну какую-то смелую идею — вы находитесь во власти коварного мыслевируса, назовем его Похититель возможностей.

Этот коварный монстр очень опасен тем, что действует незаметно и преследует всегда одну и ту же цель: показать вам, что вы недостаточно умны, красивы, талантливы, что вы ничем не примечательная скучная личность. Это где-то там какие-то сверхталантливые люди добиваются успеха, стоит им только о нем подумать. Это мифические «они» создают громкие проекты, становятся знаменитыми артистами, художниками, музыкантами, предпринимателями. Это какие-то «они» почему-то осуществляют все свои и ваши мечты! Если этот мыслевирус живет в вашем внутреннем мире — срочно гоните его прочь. Потому что он может украсть всю вашу жизнь, превратив ее в бессмысленное ожидание надгробной плиты.

На самом деле каждый человек наделен от рождения огромным количеством самых разных способностей. Да-да! И у вас есть огромный потенциал, который генетически зашифрован в вашем ДНК. Вы представляете, сколько поколений людей жили на земле для того, чтобы вы появились на свет? Сколько информации заложено в ваших генах, сколько способностей было у ваших прапрабабушек и прапрадедушек? Вы — это целая вселенная!

Вы можете научиться всему, чему захотите. Никто из великих людей не родился таким. Но все они раскрывали заложенные способности и потенциал. Все достижения искусства, науки, техники — это результат труда, подкрепленного искренним интересом и верой. Просто одни люди, которым пришла какая-то идея, рискуют и настойчиво пробуют ее реализовать, а вторые — отказываются сразу или после первой же неудачи. Одни рискуют и выходят за рамки обыденности, а другие сидят в привычном болоте и тешат себя иллюзией стабильности. А ведь в мире нет ничего стабильного, гарантий нет. Каждый вдох может оказаться последним. И чем более однообразна жизнь — тем быстрее и незаметнее она проходит. Поэтому лучше рисковать и пробовать, не цепляясь за теплое болотце иллюзий.

Бывает так, что вы получаете интересные предложения по работе или по реализации бизнес-проекта и не решаетесь согласиться? Потому что думаете, что не справитесь, не потянете, не сможете, не хватит времени… Все это проделки вашего внутреннего Похитителя возможностей, с которым нужно срочно разбираться.

Представляете, я десять лет не решалась начать писать сказки! Я думала, что у меня нет таланта, что сказочников и без меня полно: например, Ганс Христиан Андерсен, Александр Пушкин или Джоан Роулинг. Слава богу, что мне хватило мудрости просто попробовать однажды написать первую сказочку! Потом я получила первые восторженные отзывы от собственных детей, мужа и подписчиков в социальных сетях. Это было невероятно приятным открытием: оказывается, я могу быть сказочницей. Я и по сей день не считаю себя какой-то суперталантливой, но теперь я точно знаю, что писать сказки может абсолютно любой человек. И рисовать, и петь, и творить тоже. Этому можно научиться!

Самое главное, что я хочу до вас донести, — С ВАМИ ВСЕ В ПОРЯДКЕ, вы ценны и прекрасны такая, какая есть. Вам точно есть что показать миру. Но для того, чтобы познать себя и раскрыться, нужно заниматься саморазвитием — читать книги с глубоким смыслом, народные и авторские сказки и заниматься сказкотворчеством.

А сейчас самое время прогнать противного летающего монстра с помощью доброй сказки, которая вдохновит вас и поможет сделать первый шаг к тому, чтобы обрести себя и раскрыть свою истинную суть. Как сделала это главная героиня. Пусть сказка будет во благо вашему сердцу и разуму!

Сказка о том, как птичка в Жар-птицу превратилась

Жила-была одна птичка. Маленькая, желтенькая, с интересным смешным хохолком на головке. У нее было свое гнездышко, которое она очень любила, потому что построила его с большим трудом, когда была еще совсем молоденькой. С ним было связано много-много самых разных воспоминаний.

Только со временем крылья, хвост и гребешок на макушке становились все более пышными, а гнездо становилось все более тесным и неудобным. Птичка в нем кое-как помещалась. Когда на улице бушевал ветер, ее практически продувало насквозь — размеров гнезда уже не хватало на то, чтобы укрыться. Дождь мочил ее перышки, и оттого они становились скомканными. Хвост приходилось складывать в несколько раз, чтобы он не торчал из гнезда. И он стал кривым и некрасивым. Летать с таким хвостом было уже нелегко. Поэтому все больше времени птичка проводила в гнезде, а вылезала, только чтобы пройтись по веткам дерева и поклевать букашек, да семян, которые принесло ветром.

Птичке было холодно, сыро и тесно. Она не чувствовала себя счастливой. Но очень сильно держалась за свое гнездо — оно ведь ее собственное, другого может и не быть. А если вдруг встать и улететь, то гнездо займет какая-нибудь другая птица, и тогда вообще можно остаться без крова.

Так продолжалось бы до конца ее дней, если бы однажды птичка не увидела стаю прекрасных величественных птиц, которые кружились в небе, словно исполняя какой-то чудесный танец. Они были великолепны, размах их крыльев поражал, а голоса разносились на много-много километров над землей. Птицы купались в лучах солнца, разгоняли облака крыльями, ныряли в небесную глубину и возвращались обратно. И наконец одна из них заметила дерево, на котором было гнездо нашей птички, и позвала других отдохнуть на его ветвях. Чудесная стая с шумом и пением приземлилась на ветви, и прекрасные птицы начали чистить золотистые перья.

Птичка была в таком восторге от волшебных созданий, что даже не решалась выйти из своего гнезда, чтобы познакомиться. Вдруг одна из прекрасных птиц заметила ее маленькое скромное гнездышко и сказала:

— Ох, а мы и не увидели, что, оказывается, на этом дереве кто-то живет! Тебе, наверное, здесь очень одиноко? Посмотри, какое сегодня чистое небо. Сейчас мы почистим перья и снова полетим. Будем кружить по миру, танцевать на вершинах высоких гор, петь на берегу океанов, играть музыку на струнах солнечных лучей, освещать мир светом и радостью. Давай с нами!

Птичка очень засмущалась. Как же такие чудесные птицы могут приглашать ее в совместный полет? Как она вообще будет смотреться рядом с ними со своим ободранным кривым хвостом и скомканными перьями?

— Нет, я не могу, — ответила она, — у меня гнездо.

Птицы разом удивленно повернули головы:

— Но ведь это гнездо не вечно, оно было лишь твоим временным пристанищем. Посмотри, ведь ты давно из него выросла. Твои крылья требуют полета, твой хвост желает балансировать на ветру, твой голос хочет звучать. Если ты останешься здесь, ты погибнешь. И никогда не познаешь своего предназначения на этой земле. А ведь ты одна из нас!

— Но ведь я строила это гнездо, оно мое, — возразила птичка. — И если я улечу с вами, то, возможно, стану бездомной. А еще хуже того, мое гнездо, которое я с таким трудом строила и берегла так долго, займет кто-то другой. На этом дереве есть немного букашек, которых можно клевать. И я не умру с голода. А если полечу с вами, то могу погибнуть: неизвестно, будет ли там, куда вы летите, еда, будет ли где спрятаться от непогоды…

— Неужели ты не понимаешь, что, уцепившись за это старое гнездо, никогда не будешь счастливой? Ты не сможешь вырасти, твои крылья и хвост деформируются, твой голос затухнет. Неужели ты и вправду хочешь провести вот так свою великолепную, подаренную Творцом жизнь?

— Зато у меня есть стабильность, — возразила птичка. — Я знаю, что будет завтра и послезавтра, и послепослезавтра. Я буду, как и прежде выходить один раз в день из гнезда и ловить букашку, потом поправлять веточки, а потом сидеть и ждать следующего дня.

Птицы больше ничего не стали говорить. Они почистили перышки, вспорхнули с дерева и полетели. Лишь перо выпало из хвоста одной из них и приземлилось прямо на ветку, где находилось гнездышко. Сначала птичка не придала этому значения и не обратила на него внимание. Птицы улетели, и ей стало очень грустно. Снова не с кем поговорить, опять начал дуть этот противный ветер. Стало холодно. Потом наступила ночь, на небе показались звезды.

Птичка высунула голову из гнезда, чтобы полюбоваться на усыпанный огнями небосвод, и увидела яркий свет. И тут оказалось, что это сияет огромное перо, которое лежит на ветке. Оно переливается золотым, белым и жемчужным светом, озаряя не только дерево, но и всю округу. И казалось, что этот свет соединяется со светом небесных звезд и в нем звучит какая-то волшебная мелодия, которая трогает самые потаенные уголки сердца. Вдруг защемило что-то у птички в груди. Она почувствовала, что свет этого пера имеет какое-то отношение к ней, она словно узнала что-то особенное про себя, но никак не понимала, что именно. С того момента она уже не могла жить как прежде…

Каждый день она ощущала всю тесноту гнезда. Птичка начала чувствовать боль от того, что не может расправить крылья и распушить хвост. Она подозревала, что надо что-то с этим делать, но не знала что. Птичка всеми силами отгоняла от себя грустные мысли: «Я могла бы в тот день улететь с этими волшебными птицами и жила бы сейчас совсем по-другому». Но ведь уже поздно жалеть — они где-то далеко… Нет смысла думать о том, что не сделано.

Наступила зима, букашки попрятались, и птичке стало совсем туго. Только лежащее на ветке светящееся перо согревало ее в лютые морозные ночи. Кое-как птица пережила зиму, совсем оголодав, похудев. Единственной ее отрадой были воспоминания о трех чудесных гостьях и золотистое мерцающее перо, которое покоилось на ветке.

Пришла весна, лучи солнца стали согревать дерево. Выползли букашки. Птичка с трудом выбралась из полуразвалившегося гнезда и расправила скомканные крылья. Большое перо все еще лежало на ветке. И тут только она увидела на своем крылышке необычный золотистый узор. Он был еле заметен, но все-таки она смогла его как следует разглядеть. Странно, но раньше она вообще не обращала внимания на свои перья и крылья. Ведь в гнезде не было места, чтобы их расправить.

И тут птичка поняла, что точно такой же узор есть на большом пере, которое оставила на дереве одна из чудесных птиц. «Я такая же, как они?» — мелькнула мысль в ее голове. Птичка расплакалась. И ей вдруг захотелось летать, парить в небесах, петь песни, играть с облаками. Она больше не желала прозябать в тесном дряхлом гнезде. И птичка приняла решение: во что бы то ни стало обрести счастье!

Она расправила крылья, встала на кромку ветки и полетела. Поток воздуха подхватил ее и стал кружить. Солнечные лучи наполняли ее тельце теплом и светом. И вдруг птичка ощутила легкость и вдохновение. Ее перья расправились на ветру, хвост стал огромным и пышным. Птица поднималась к облакам, танцуя и кружась в потоках ветра, и голос ее разливался по всему небосводу. Она обрела себя, свою суть настоящей Жар-птицы!

Откуда-то появилась вдруг вдалеке стая таких же волшебных птиц. Они с радостью встретили Жар-птицу, приняли в свою стаю, кружась в танце под сводами облаков.

— Мы же говорили, что ты одна из нас! Летим!


С тех пор летает Жар-птица по разным странам вместе с другими такими же волшебными созданиями, танцует на вершинах гор, поет душевные песни, наполняя мир светом Радости и Любви. А кто увидит Жар-птицу в солнечных лучах — тот счастье в сердце впускает и великие таланты в себе раскрывает.

Письменная практика для понимания смыслов

Поразмышляйте в своем дневнике:

— Какие смыслы я увидела в сказке?

— Что на самом деле помешало птичке сразу согласиться на предложение Жар-птиц?

— В каких сферах своей жизни я являюсь такой птичкой, которая никак не может отказаться от устаревших программ и пойти навстречу раскрытию своей истинной природы?

— Что мне нужно сделать, чтобы ощутить себя Жар-птицей, которая обрела свои крылья?

Сказка о том, как женщина от Неудовлетворенности избавилась

Жила-была одна женщина. Активная такая, жизнерадостная, энергичная. Все ей на месте не сиделось. Хотелось что-то придумывать, изобретать, чему-то новому учиться, интересными делами заниматься. И фантазии у нее было много, и желания творить. Постоянно она что-то новое узнавала да разными занятиями увлекалась.

Как-то раз занималась женщина своими делами домашними. Вдруг в дверь кто-то постучал. Она обрадовалась, побежала открывать. Думает: «Наверное, гость какой-то. Сейчас чайку попьем!» И видит — на пороге стоит полная дама с одутловатым лицом в длинном сером пальто и стоптанных башмаках. Неприятная такая на вид, брови нахмурены, прическа в пучок собрана, потрескавшиеся сухие губы сверху матовой красной помадой небрежно намазаны.

— Ну, здравствуй, дорогая! — говорит дама и сама без спроса перешагивает через порог.

— Добрый день, — отвечает женщина спокойно, — а вы к кому?

— Да к тебе, конечно! Пришла вот тебя отрезвить немного, а то ты в облаках витаешь. Меня, кстати, зовут Неудовлетворенность. Я людям глаза на жизнь открываю.

С этими словами дама, тучно переваливаясь с ноги на ногу, без разрешения проковыляла на кухню.

— А-а-а, кухонька-то у тебя не особенно ухоженная. Домом, видно, вообще не занимаешься. И вообще, тебе лет-то уже сколько? Почти сорок? Готовить нормально до сих пор не научилась, уюта в доме мало. А там что у тебя? А-а-а. Компьютер. Ну и что ты там на нем все печатаешь? А где результаты? Результаты где? Вот другие-то уже по десять миллионов в месяц доходу имеют с твоими-то знаниями и навыками, а ты все сидишь чего-то изобретаешь да пробуешь. А ты не ерундой ли занимаешься, милочка?

Женщина задумалась. И впрямь. Много чем она занимается, много чем увлекается, учится постоянно, новые знания в дело внедряет, творит, удовольствие получает. А ведь до сих пор еще миллионов-то не зарабатывает.

И вправду, может, ерундой занимается…

Между тем дама уже уселась за кухонный стол, закинула одну ногу на стул и продолжала:

— Ты вот все ради удовольствия работаешь. Любишь свое дело, наслаждаешься. Пф-ф-ф! А ты подумала, что удовольствием-то сыта не будешь? И кто тебе только в голову вбил, что дело надо из любви выбирать? Вовсе не обязательно делать все с любовью, главное, чтобы результат был. А результат — это когда ежемесячно хотя бы пять миллионов на счету, поездки на Мальдивы и т. д. А у тебя что? Пф-ф-ф…

Женщина присела рядышком на стульчик и опять задумалась.

— Ну я вот книгу писать собираюсь, — вымолвила она, — полезную и вдохновляющую.

Дама аж слюной поперхнулась:

— Чего?! Ты в своем уме? Кому твоя книга сдалась? Это разве что сборщики макулатуры обрадуются, если ее на помойке найдут. Да и то, за такой экземпляр много не получат. Да таких писателей, как ты, вагон и маленькая тележка.

Женщина и вовсе расстроилась. И вправду. Полки-то в магазинах все книгами забиты. Куда уж еще ей писать. Да и чего она может такого нового и полезного придумать?

Тут дама тяжело вздохнула, поднялась со скрипом со стула и говорит:

— Ну ладно, ты подумай над тем, что я сказала. А я поживу пока у тебя. Позови-ка со двора моего помощника — гнома Неверуна! Пусть мои чемоданы принесет. Там я привезла много солений и варений.

Неудовлетворенность завалилась на диван в гостиной и захрапела на весь дом. Женщина не успела и к двери подойти, как на пороге уже появился карлик в потрепанном засаленном пальтишке и старенькой вязаной шапочке, погрызенной молью. Он затащил два тяжеленных чемодана и стал доставать из них банки, приговаривая:

— Это варенье из сомнений в успехе, это рагу из тотального неверия в себя, это соленые гнусные голоса в голове, а это зависть и раздражение в собственном соку. Ну и, наконец, компот, лишающий чувства удовлетворения от проделанной работы. Чего изволите испробовать?

Женщина отшатнулась от солений и варений. Уж больно названия ей показались сомнительными. Пошла она домашних своих спать укладывать. А гном рядом со своей хозяйкой примостился на диване, расставив все соленья на полке в гостиной.

Вот женщина уложила спать домочадцев и сама тоже спать пошла. Никак заснуть не может. Храп дамы Неудовлетворенности на весь дом разносится и спать мешает. Лежит, ворочается. Вдруг слышит еле уловимый стук в окно спальни. Сначала подумала, что ей кажется. Кто ж может стучать в окно второго этажа? Потом стук повторился. Тут женщина решила уже проверить, что там такое.

Подошла она к окну и видит — сидит на карнизе белый голубь, красивый такой. Перья его белоснежные в свете луны переливаются, звезды небесные в его глазах отражаются. Распахнула женщина створку окна, а голубь в дом залетел, сел на подоконник и проговорил человеческим голосом:

— Ну здравствуй, прекрасная женщина. Я голубь Жизнелюбия. Давно наблюдаю за тобой да восхищаюсь! Волшебница ты настоящая, столько всего успеваешь, и столько добра у тебя внутри. Только, вижу, в твоем доме Неудовлетворенность поселилась, да еще вместе со своим помощником гномом Неверуном. Эти двое любого могут с истинного пути увести на ложный. Расскажу я тебе, как с ними справиться. На рассвете оденься, возьми с собой кувшин да пойди к оврагу с березами. Там выбери самое красивое дерево с самым толстым стволом и густыми ветвями. Подойди к нему, обними да попроси, чтобы оно тебе открыло тайник, где зерна Жизнелюбия лежат. Скажи, что голубя накормить нужно. И как откроет, набирай зерна да приходи к ручью. Там я тебя ждать буду. А дальше увидишь, что произойдет.

Поблагодарила женщина голубя за совет, да он и улетел. Еле дождалась женщина, как рассвет забрезжит. Собралась, взяла кувшин и пошла к оврагу с березами. Увидела самую высокую, с раскидистыми пышными ветвями и широким стволом. Подошла к ней, обняла да попросила:

— Березка, березка, открой мне тайник, скажи, где зерна Жизнелюбия лежат? Нужно мне голубя накормить.

Тут березка ветвями зашелестела, корой захрустела. И вдруг увидела женщина в стволе дупло. Из него бурундук высунулся и говорит:

— Подставляй свои ладони, женщина! Отсыплю я для тебя зерен Жизнелюбия.

Женщина ладони подставила. Бурундук достал золотой мешочек и стал из него в ладони зерна сыпать. А они необычные такие, сияющие, как будто даже разноцветные.

— Ну а теперь неси зерна голубю! Удачи тебе, женщина! — сказал бурундук и юркнул в дупло, которое тут же исчезло. Женщина низко березке поклонилась, поблагодарила дерево за дары и пошла к ручью.

Приходит, а у ручья на камешке голубь сидит, ждет ее. Весь такой волшебный, перья в лучах восходящего солнышка переливаются. Вспорхнул голубь и сел женщине прямо на руки. Стал зерна Жизнелюбия клевать. Все скушал и говорит:

— Благодарю тебя, женщина. Накормила ты меня. Теперь обрел я силушку сердечную и в благодарность буду вечным твоим спутником! Как только любое дело затевать соберешься, сразу обо мне вспоминай. Знай, что я тебя на добрые дела всегда благословляю и всегда с тобой пребываю. Теперь испей водицы чистой из ручья Веры и Любви!

Женщина подошла к ручью, набрала полные ладони водицы и напилась. А водица-то такая вкусная оказалась! Женщина сразу почувствовала себя легкой, энергичной. Сердце ее Любовью и Верой наполнилось!

— А сейчас тебе домой пора. Солнце уже встало, — сказал голубь. — Только ты водицы из ручья набери с собой в кувшин. Да как увидишь даму Неудовлетворенность и ее гнома, плесни на них водицей.

Женщина поблагодарила голубя Жизнелюбия, сделала, как голубь велел, и пошла домой. Заходит, а там уже на пороге встречает ее дама Неудовлетворенность вместе с гномом Неверуном, смачно хрустящим завистью и раздражением в собственном соку. Только эти двое хотели рты раскрыть, как женщина плеснула на них водой из кувшина.

Тут дама Неудовлетворенность стала надуваться на глазах, как воздушный шарик. Надувалась-надувалась — да как лопнет! И превратилась в малехонький рваный кусочек латекса. А гном вместе с чемоданами рассыпался на мелкие мусоринки. Женщина взяла веник и совок, замела мусоринки, вышла из дома и мусор вместе с кусочком бывшего шарика за забор в канаву выбросила, да сверху землей присыпала.

Потом решила женщина, что нужно и соленья-варенья опасные выбросить, да вот только они уже сами испарились. А на полке вместо них лежала коробка конфет с надписью «Вера в себя и новые возможности». Женщина эти конфеты отнесла на кухню. И вся ее семья за завтраком с ними чай пила. А голубь Жизнелюбия сидел на подоконнике и ворковал что-то веселое.

С тех пор процветает женщина и живет в свое удовольствие. Жизнелюбие, Вера и Любовь всегда в ее сердце. Занимается она своими любимыми делами, идеи в жизнь претворяет, которые приносят ей удовлетворение и духовное, и материальное. А новая ее книга получилась очень занимательной, душевной и даже немного волшебной. Многим женщинам она очень нравится. И подумывает женщина о том, чтобы написать еще много чудесных книг!

Письменная практика для сердечного разума

Поразмышляйте в своем дневнике

— Присутствует ли в моей жизни мадам Неудовлетворенность? С чем она связана? Что меня сейчас не устраивает? Что я хочу изменить?

— А как я хочу, чтобы было? Как выглядит жизнь моей мечты?

— Что до сих пор мешало мне реализовать свои идеи и желания?

— Что у меня уже есть для того, чтобы мои задумки осуществились? Какими способностями я обладаю?

— Как я справлюсь со своей дамой Неудовлетворенностью? Что я скажу ей? Что сделаю?

Родовой запрет на счастье

Дорогие мои, мы продолжаем идти по темному коридору подвала нашего бессознательного. И вот видим лестницу, ведущую куда-то вниз. Мы спускаемся и снова видим дверь. Уверена, что вам интересно ее открыть. Для этого мы берем очередной ключик из нашей связки. Щелчок в замке. Дверь со скрипом открывается. И мы видим пыльный сундук, на котором сидит огромный мохнатый паук. Кажется, этот сундук никто не открывал уже сотни лет, а паук его как будто охраняет. Или нам так только кажется?

Прямо сейчас мы смахиваем паука в сторону и поднимаем тяжелую крышку сундука. Что же внутри? Сокровище под названием Счастье! Кто же запер его в этот мрачный сундук? Расскажу вам историю.

Когда мне было шесть лет, мы жили в одной комнате с прабабушкой Анастасией Степановной. Все звали ее просто бабой Тасей. Помню, как перед сном баба Тася рассказывала всякие мистические истории, над которыми мы с младшим братом порой очень сильно смеялись. А бабуля в ответ говорила: «Не смейся слишком сильно, будешь много смеяться — будешь много плакать». У прабабушки было семеро детей, двое из них умерли в раннем возрасте, а пятеро выжили: три дочери и два сына. Среди них и моя бабушка Нина 1939 года рождения.

Анастасии Степановне пришлось одной воспитывать пятерых маленьких детей в годы войны. И я слышала много рассказов о том, как тяжела была жизнь. После раскулачивания жили бедно: всей семьей в малюсенькой насыпухе. Да тут еще война. «Не до любви тогда было, — как-то рассказала мне бабушка Нина, — мать неживая возвращалась домой, худехонькая, за еду пасла всех соседских коров, а мы, мелкие, босые, ходили на хлебозавод, выполняли работу за кожуру от овсяного семени. Мама из этой кожуры кисель варила. Вот такая была жизнь. Не до любви, не до дум о счастье».

Прадед мой Павел пропал без вести на фронте, у прабабушки Таси был потом второй муж, но и он умер. Вот такая вот женская доля. Не удивительно, что о счастье у женщин нашего рода говорить не принято. Потому что не разрешили себе женщины быть счастливыми.