Бесплатный фрагмент - Ключевые мысли бестселлеров

От автора

Вы открыли необычную книгу.

Её можно назвать сборником конспектов трудолюбивого ученика. Только содержит она не скучные лекции, а сплав ключевых моментов из бизнес-бестселлеров. Здесь — самый сок того, что написали авторы мирового уровня. Бизнесмены, первоклассные маркетологи, психологи, коучи.

Многие из собранных здесь книг стали классическими: по ним учатся современные менеджеры и предприниматели. Я изучил их, выбрал самое важное и теперь делюсь с вами, друзья.

Принципы и советы, которые вы найдёте на следующих страницах, универсальны. Они рассчитаны на самых разных людей. Предприниматель вы или наёмный работник, искушённый профессионал или новичок с горящими глазами — просто используйте их, и эффект не заставит себя ждать!

«Но почему именно такой формат?» — можете спросить вы. Бизнес-литературы много. Очень много. Даже то, что написано классиками (Э. Роббинсом, Д. Карнеги, Д. Алленом и другими), может составить целую библиотеку. А ведь время идёт, прогресс ускоряется, и молодые авторы всё активнее делятся собственными наработками!

Конечно, велико искушение скачать десяток-другой книг и погрузиться в неспешное чтение. Это займёт месяц, два, полгода… И вот ты закрываешь последний томик и понимаешь, что уже забыл написанное в первом. Ну разумеется — ведь знания без практики мертвы. Наш мозг устроен таким образом, что запоминает только те вещи, которые мы используем в повседневной жизни.

Наконец, даже в лучших книгах полезное содержимое нередко разбавлено «водой». Это отвлечённые воспоминания авторов, затянутые рассуждения, очень подробные толкования… Встречаются и описания того, что сейчас уже неактуально и работало 10—20 лет назад.

Поэтому я предлагаю новый формат. Вместо сотен страниц — сжатое изложение сути. Вместо рассуждений — пошаговое руководство. Вместо теории — практика. Не надо тратить драгоценное время на штудирование объёмных трудов, так как всё уже разложено по полочкам в максимально краткой форме.

Этот сборник станет для вас источником актуальных и доказавших свою эффективность рекомендаций. Он построен по трёхступенчатой схеме:

Прочитал.

Применил.

Получил результат.

А если вы захотите изучить какую-то книгу целиком — замечательно, в блоке каждого конспекта есть информационный блок об авторе со ссылкой на его труды. Ознакомившись с ключевыми моментами книги, вы можете купить полное издание в книжном магазине или скачать в интернете.

Как я подбирал авторов?

Вокруг нас много информационного мусора. Есть учебные материалы от теоретиков, которые даже не применяли то, о чём говорят. Очень много переработок — книг-клонов, которые повествуют об одном и том же.

Однако прислушиваться стоит только к тем людям, которые пишут о собственном живом опыте, о тех шагах, которые привели их к успеху. Именно они и попали в серию моих сборников. Г. Вайнерчук, С. Р. Кови, Т. Феррис, Н. Флеминг, М. Гербер, Д. Левитин, М. Херст и многие другие авторы бестселлеров — все они здесь есть. Эти люди знают, что надо делать, а чего лучше избегать. И они честно рассказывают, как поступать в той или иной ситуации, какую стратегию действий выстраивать.

И вот почему ещё стоит прочесть эту серию книг…

Эти книги могут стать вашими настольными на долгие годы, потому что прокачивают по всем направлениям:

Хотите успевать в несколько раз больше? Загляните в раздел, посвящённый тайм-менеджменту.

Не можете заставить себя работать? Советы по самодисциплине и мотивации расскажут, как это исправить.

Давно хотите открыть бизнес? По этой теме есть целая масса материалов.

Я думаю, вы согласитесь, что гармоничная личность развивается многопланово. Самодисциплина становится нужна, когда появляется дело всей жизни. Бизнес приносит удовольствие и прибыль, если вы умеете строить отношения с окружающими. Поэтому так широк охват тем: от обучения продажам и финансовой грамотности до психологии влияния.

В Первый сборник вошли ключевые мысли следующих бестселлеров:

«Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть», автор — Брене Браун;

«5 решений. Kaк достичь высокой производительности», авторы — Кори Когон, Адам Меррилл и Лина Ринн;

«Верьте мне — я лгу!», автор — Райан Холидей;

«Воплощение идей», автор — Скотт Белски;

«Искусство быть счастливым. Руководство для жизни», автор — Далай Лама;

«Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса», автор — Дэвид Аллен;

«Ловушки мышления». Как принимать решения, о которых вы не пожалеете», авторы — Чип Хиз и Дэн Хиз.

А теперь пора перелистнуть страницу, вооружиться свежими знаниями и отправиться с ними на покорение новых вершин. Просто возьмитесь и сделайте, как говорит Ричард Брэнсон!

Брене Браун

Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Дары несовершенства дают возможность пройти через 10 доступных и оптимальных принципов, которые помогут жить более полноценной жизнью, обозначенной мужеством, общением и состраданием.

Так как эта книга наполнена подходящими историями из жизни и дельными советами, она является полезным источником, как для молодых читателей, так для читателей старшего возраста.

Для кого написана эта книга?

для всех, кто хочет жить более осмысленной жизнью;

для каждого, кто имеет великую идею, но боится поделиться ею со всем миром

для всех, кого беспокоит чувство неполноценности и уязвимости.

Об авторе

Брене Браун (Brene Brown, 18 ноября,1965) — ученый-исследователь, психолог, профессор университета Хьюстона.

За последние 12 лет успела поработать над целым рядом сложнейших психологических тем; занималась изучением таких хорошо знакомых каждому концепций, как уязвимость, смелость, ценность, достоинство и стыд. Является автором двух бестселлеров, «The Gifts of Imperfection’ и «Daring Greatly’. Степень бакалавра социальных наук Браун получила в Техасском Университете в Остине; позже, уже в стенах Колледжа социальных работников Университета Хьюстона, Брене получила сначала степень магистра социальных наук, а затем — степень доктора.

Карьера Брене Браун началась в её альма-матер, Университете Хьюстона. Здесь она получила должность профессора-исследователя. Исследования её изначально касались вопросов аутентичного лидерства и общей целеустремленности и полной преданности своим семьям, учебным заведениям и местам работы. В 2012-м Браун один раз выступила с речью на проекте TED и два раза — на TEDx.

Брене Браун известна не только своими речами и выступлениями. Её перу принадлежит целая серия довольно удачных и интересных книг.

В 2007-м Браун издала книгу «Thought It Was Just Me (but it isn’t): Telling the Truth About Perfectionism, Inadequacy, and Power», в 2010-м свет увидел труд «The Gifts of Imperfection: Letting Go of Who We Think We Should Be and Embracing Who We Are», в 2012м — книга «Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead».

Последние две книги по популярности превзошли самые смелые ожидания издателей. Им даже удалось пробиться на самую вершину рейтинга бестселлеров «New York Times». Помимо крупных книг, Брене Браун периодически публикует и меньшие по размеру статьи и исследования. Её статьи издаются в газетах национального уровня.

В марте 2013-го Брене Браун выступила в шоу «Super Soul Sunday», там писательница обсуждала самую свежую свою книгу с Опрой Уинфри. Помимо прочего, они обсудили и название книги. Словосочетание «Daring Greatly» Брене позаимствовала в речи Теодора Рузвельта, произнесенной 23 апреля 1910-го в Сорбонне.

Сейчас Брене Браун занимает должность генерального директора и директора по вопросам обучения и подготовки персонала в проекте «The Daring Way». Этот проект занимается подготовкой и сертификацией специалистов-психологов, желающих заняться изучением теоретических и практических аспектов человеческой уязвимости, смелости и достоинства.

В 2009-м журнал «Houston Woman» назвал Брене Браун одной из самых влиятельных женщин года. Произнесенная Браун речь на проекте TED по сей день является одной из самых популярных речей по данным официального веб-сайта проекта. За свои преподавательские труды Брене уже удостоена целого ряда важных и престижных премий, вроде премии колледжа «За выдающуюся работу на факультете».

Когда Брене Браун спрашивают, зачем она вообще посвятила так много времени необычным темам вроде уязвимости или жизни в режиме полной отдачи, женщина тут же вспоминает стоящую в кампусе скульптуру.

Скульптура эта изображает женщину, находящуюся в очень тесной коробке. Для Браун это изображение глубоко символично, она утверждает, что именно в такие коробки помещает нас наше общество своей привычкой делить людей на категории (причем максимально простыми и незатейливыми способами). Брене уже удалось вырваться из «своей коробки» и теперь она помогает другим решить ту же самую проблему и обрести необходимую свободу.

Сайт автора: http://brenebrown.com

Узнайте, как мы можем жить, будучи верными по отношению к самим себе

Очень многие из нас пытаются прожить свою жизнь по правилам других людей. Мы прилагаем все наши усилия для того, чтобы делать то, что мы думаем, мы должны делать. Мы упорно трудимся на нашей работе потому, что общество ожидает от нас этого. Мы не проводим много времени весело, потому, что мы считаем, что люди будут считать нас несерьезными.

Но какой это дает результат? В конечном итоге мы проводим тревожную и несчастливую жизнь.

Эта книга покажет вам другой путь. Она покажет нам необходимость принять нашу собственную уникальность, наши маленькие несовершенства и причуды — все то, что делает нас теми, кем мы являемся. Именно, следуя по этому пути аутентичности и индивидуальности, мы получим шанс быть счастливыми.

В этой книге вы откроете для себя

почему все выглядит лучше, при взгляде со стороны;

почему вы должны посвятить часть своей жизни веселью;

почему вы должны принять себя со своими недостатками.

Аутентичность — это выбор, который требует мужества, сострадания и взаимодействия

Большинство людей хотели бы прожить жизнь такими, какими они есть на самом деле. Другими словами, мы хотели бы быть максимально аутентичными.

К сожалению, несколько факторов препятствуют этому: например, отсутствие уверенности в себе или давление со стороны. В результате, мы чувствуем себя не аутентичными людьми, слишком слабыми для того, чтобы жить честно. Но это попросту неправильно!

Аутентичность это не качество, которое вы либо имеете, либо нет. Скорее, это выбор, который отражает то, как мы действительно хотим жить. Это ежедневное решение быть честным, принимать свою уязвимость и не волноваться о том, что думают о нас другие.

Если вы все-таки решились быть аутентичным, то нужно научиться чувствам мужественности и сострадания.

Мужество должно присутствовать для того, чтобы уметь высказывать свое мнение и позволять себе быть уязвимыми перед другими. Для того чтобы рассмотреть это на примере подумайте о том, чего вы действительно хотите, к примеру, это может быть победа в каком-то конкурсе. Старайтесь не терять надежды в таких ситуациях.

Настраивать себя на неудачу совсем несложно, но это не облегчит боль от провала. А вот, если до последнего не терять надежды, то вы сможете найти поддержку в тот момент, когда будете нуждаться в ней.

Более того, чувствуя сострадание, вы поймете, что вы не одиноки, и что все вокруг вас встречаются с такими же проблемами, как и вы.

Сострадание, в отличие от симпатии, является взаимосвязью между равными людьми: для того, чтобы связать себя с проблемами других, вы должны признать также и ваши собственные проблемы.

Благодаря пониманию, что все вокруг вас, скорее всего, прошли через то, что вы собираетесь пройти сейчас, вам будет легче открыться людям и найти нужную поддержку.

Страх стыда скрывается за перфекционизмом

Являетесь ли вы перфекционистом? Если так, то считаете ли вы это качество позитивным?

И хотя слово «перфекционизм» звучит как что-то хорошее, это не совсем оправдано. Это качество отличается от стремления быть лучшим, и не имеет отношения к самосовершенствованию. Скорее всего, оно вращается вокруг фундаментального страха позора.

Если говорить вкратце, то перфекционизм можно назвать верой в то, что если наша жизнь будет выглядеть идеально, то мы сможем оградить себя от критики, осуждения или порицания. Другими словами перфекционизм можно назвать своеобразным щитом, который должен защищать нас от чувства стыда.

Тем не менее, жизнь перфекциониста является эмоционально нездоровой, так как в этом случае собственная самооценка зависит от одобрения со стороны других людей.

При этом перфекционизм не только нездоровое качество, оно также ведет к привыканию и саморазрушению. На самом деле, перфекционизм — это бесполезно, ведь совершенство само по себе является иллюзорным понятием!

Но такие люди не замечают данных ловушек и вместо этого они каждый раз, не достигая совершенства, винят себя за свою неудачу и говорят себе «сделать лучше», несмотря на то, возможно ли это вообще.

По сути, они становятся зависимыми от совершенства.

Перфекционизм также может привести к, так называемому, жизненному параличу, а именно к неспособности показать себя миру из-за страха несовершенства. Люди, страдающие от жизненного паралича, могут, например, не отправить email кому-то, кто им нравится, из-за страха, что они будут не приняты как подобает, или они никогда не опубликуют свои труды из-за страха критики.

К счастью, мы можем избежать ограничений перфекционизма, просто приняв наши страхи и, напоминая себе делать что-то только для себя, а не для кого-то другого. Поэтому в следующий раз, когда вы решите, например, придти в хорошую физическую форму, не позволяйте мнению других о вас и вашем теле стать вашей мотивацией.

Вместо этого, скажите себе, что физические упражнения и здоровая диета поможет вам чувствовать себя лучше и здоровее, и что ваш успех или неудача в достижении этой цели не повлияет на вашу самооценку.

Выращивайте свои цели и взгляды на будущее так, чтобы быть устойчивым к любым превратностям судьбы

Сколько из нас пытались похудеть, но сдавались при виде малейших трудностей? Ведь у многих просто не хватает стойкости, которая так необходима для достижения целей.

К счастью, мы можем изменить эту тенденцию. Давайте начнем с понимания того, где это качество берет свое начало:

Устойчивость исходит из надежды. Несмотря на то надежда часто рассматривается как эмоция, основанная на обстоятельствах вне нашего контроля, исследователь Снайдер утверждает, что надежда, на самом деле, является когнитивным процессом, которому можно научиться.

Надежда появляется в тот момент, когда вы говорите себе, куда вы хотите пойти, осознаете, как вы можете добраться до этого места и, что у вас уже есть для достижения этой цели. Вы можете сделать свет в конце тоннеля ближе и ярче путем деления больших целей на меньшие и более достижимые.

В следующий раз вы столкнетесь со сложнейшим заданием, например, решите отказаться от курения, примите осознанный выбор, дабы сделать это раз и навсегда. Легче решить это за один день, нежели думать об этом на протяжении целого года или даже целой жизни. И как только эта вредная привычка канет в лету, ваша устойчивость вырастет на глазах.

Устойчивость также может развиваться путем принятия критических, расширенных перспектив по отношению к превратностям судьбы, с которыми вы сталкиваетесь. Конечно, можно чувствовать себя ужасно, когда камера направлена прямо на вас и все видят ваши «недостатки». Но если вы тщательнее присмотритесь, то поймете, что все люди, окружающие вас, такие же, как вы, и они имеют свои собственные недостатки.

Многие люди, которые комплектуют по поводу своего тела в результате давления средств массовой информации, например, могли бы взглянуть на эту проблему с большей перспективы.

Им следует спросить себя: реальны ли все эти изображения? Неужели я единственный человек, который чувствует себя недовольным своим телом, увидев эти снимки?

Ответы на эти вопросы могут помочь людям оставаться критичными и видеть, что они не одиноки в своих проблемах и переживаниях.

Научитесь радоваться самым простым моментам в вашей жизни

Это вполне нормально, что вы чувствуете себя лучше, когда радуетесь тому, что у вас есть, а не жалуетесь на то, чего у вас нет. Такая признательность, как и надежда, не является случайной эмоцией, а она представляет собой способ мышления, которому можно обучиться.

Несмотря на то, что большая часть людей думает о благодарности, как об ощущении, которое вытекает из положительного опыта, на самом деле это чувство является практикой, которая благоприятствует счастью. А это, в свою очередь, имеет огромное влияние на то, как мы живем, ведь теперь нам понятно, что радость — это не просто случайный результат каких-то внешних факторов, над которыми мы не имеем никакого контроля. Мы сами можем вызвать чувство радости, практикуя благодарность.

Одним из действенных способов научиться благодарности — это говорить себе, что у вас всего достаточно, или более чем достаточно, а не смотреть на все с точки зрения дефицита.

Мы часто имеем плохую привычку — терзать себя за то, что нам чего не хватает, к примеру, за то, что мы не достаточно богаты, у нас не хватает времени и т. д. Вместо этого, мы должны сосредоточиться на вещах, которые мы уже имеем, и понимать, что мы могли бы иметь меньше. Благодаря такому подходу уже скоро вы начнете чувствовать себя лучше, независимо от того, каким процветающим вы есть на самом деле.

Но прежде всего, ключом к благодарности является умение находить что-то важное в самых простых моментах, из которых состоит наша жизнь. В частности это может быть момент, когда вы укладываете спать своего ребенка, едите вкусный ужин или идете домой в солнечный день.

Чтобы научиться принимать решения нужно довериться
своей интуиции

Ваша интуиция является одним из самых важных факторов во время принятия решений. К сожалению, не многие люди умеют доверять своей интуиции.

Отчасти это происходит потому, что большинство людей не понимают, что такое интуиция. Они думают, что это ненужное чувство, которое не имеет ничего общего с рациональностью и разумом. На самом деле, интуиция и разум не являются взаимоисключающими друг друга понятиями.

Вместо этого, интуиция работает по типу скоростной стрельбы ассоциациями, которые возникают бессознательно. Как же это происходит?

Когда ваш мозг дает вам извещение, он проходит через каталоги ваших воспоминаний, дабы чтобы найти соответствующую информацию. Эта информация собрана в подсознательное «шестое чувство», которое дает вам распоряжения к действию.

Именно этот точный подсознательный процесс, который опирается на предыдущий опыт, позволяет, к примеру, баскетболистам знать правильный угол и силу удара для того, чтобы делать трехочковые броски, без какой-либо предварительной математической подготовки.

Таким образом, мы не можем считать, что интуиция является чем-то противоположным разуму. Вместо этого, интуиция — это способ рассуждения, который оставляет место для неопределенности во время принятия решений. Если вы будете брать во внимание свою интуицию, вы покажете доверие и самому себе, и пережитому вами опыту. Это дает вам возможность действовать с некоторой степенью уверенности, несмотря на то, как будут складываться обстоятельства. Тот же баскетболист, например, не может быть уверенным, что мяч пролетит через кольцо, но он может сделать обоснованное предположение, основываясь на интуиции.

Но почему вы должны хотеть доверять своей интуиции? Проще говоря: это может помочь вам преодолеть свой страх к риску.

Большинство людей избегают рисков и неопределенностей, а это, в свою очередь, заставляет их действовать нерешительно и принимать неправильные решения. Научившись пользоваться интуицией, вы привыкните к решительным действиям в условиях неопределенности, и таким образом перешагнете через страх принятия неправильного решения.

Используйте свой творческий потенциал, чтобы избавиться
от необходимости сравнения

Сравнение себя с другими людьми является абсолютно естественным, и это то, чем мы все постоянно занимаемся. Тем не менее, пытаясь быть похожими на своих коллег, мы, в конечном счете, теряем те качества, которые делали нас интересными индивидами.

И действительно, сравнение является корнем однообразности. И хотя на первый взгляд такие понятия, как конкуренция и однообразность кажутся диаметрально противоположными, они неразрывно связаны друг с другом.

Всякий раз, когда мы конкурируем, мы обязательно сравниваем себя с другими при помощи очень узких критериев. По этой причине, мы не будем конкурировать с людьми совершенно разных происхождений и с разными традициями, мы будем пытаться одержать победу над человеком, который живет по соседству.

Вместе с тем, конкурируя только с теми, кто уже похож на нас, мы подтверждаем то, что мы точно будем следовать по пути соответствия.

Если мы хотим преодолеть эти произвольные сравнения, мы должны начать с использования нашей собственной индивидуальности. Когда мы сосредотачиваемся на наших уникальных чертах, мы начинаем понимать, что весь мир состоит из индивидов, которые вносят свой уникальный и несравненный вклад в него.

Но, чтобы ваша индивидуальность сияла, сначала нужно взрастить свой творческий потенциал.

Что делать, если вы не творческая личность? Ерунда! Ведь в целом нет никакого деления на «творческий» и «не творческий» тип личности. Но при этом есть те, кто использует свою креативность, и те, кто не пользуется ею.

Так что не зацикливайтесь на том, достаточно ли творческая вы личность. Просто идите и творите! И неважно, будете ли вы готовить блюда, рисовать, писать музыку или стихи. Пока вы творите, вы взращиваете свою индивидуальность.

Когда речь идет о вашем благополучии, отдых имеет такое же значение, как и работа

Если кто-то говорит вам бросить все и пойти веселиться прямо сейчас! Смогли бы вы сделать это? Или ваши дела не дают вам покинуть свой рабочий стол? Ведь не так уж и просто найти время для забав, как это может показаться с первого взгляда.

В нашем обществе присутствует плохая привычка связывать самозначимость с продуктивностью. В результате, мы жертвуем такими вещами, как отдых, веселье и общим благосостоянием, если все эти вещи оказываются на пути нашей работы.

Когда в последний раз вы говорили себе остаться на один час позже, чтобы сделать больше работы, в то время как вы уже еле держали свои глаза открытыми?

Люди думают, что работа и веселье являются диаметрально противоположными вещами. Они считают, что, избавившись от чего-то одного (как правило, веселья), они будут иметь больше времени на другое.

Но это действует противоположным образом, и приводит к депрессии. По данным исследования автора люди биологически запрограммированы участвовать в «бессмысленной» деятельности, т.е. веселиться. Действительно, позволяя себе проводить некоторое время веселясь, вы становитесь более продуктивным, возвращаете азарт и новизну вашей работе.

Один из эффективных методов — веселиться со своими коллегами по работе. К примеру, вы можете взять за привычку выйти в пятницу после работы с коллегами поиграть в баскетбол. Мало того, что физические упражнения и веселье сделают вас счастливее и здоровее, вы также сможете улучшить связь с коллегами и развинтите ваш навык работать в команде.

То же самое касается и отдыха. Если вы всегда заставляете себя работать до изнеможения, то и работа, и ваше самочувствие неизбежно пострадают. Поэтому обратите внимание на свое тело и его потребности!

Научитесь управлять вашей тревогой, вместо того, чтобы избавиться от нее

Жизнь в сегодняшнем быстроменяющемся, стрессовом мире вызывает много беспокойств. Для многих людей, возможно, даже и для вас, нервозность и беспокойство, которые идут вместе с тревогой, могут быть практически парализующими.

Мы, главным образом, страдаем от тревоги, когда позволяем ей стать большей частью нашей жизни. Это случается, когда мы стараемся делать несколько вещей одновременно, не позволяя себе сделать шаг назад и взглянуть на все со стороны.

Подумайте о тех днях, когда вам кажется, что все вокруг вас рушится: вам нужно срочно сделать что-то по работе, одновременно, нужно подумать, что приготовить на ужин, когда забрать ребенка из детского сада, и как закончить подписывать все праздничные открытки во время. И все это нужно сделать, пытаясь следовать своему ежедневному фитнесс режиму.

Когда мы постоянно будем думать о том, что нужно сделать, да еще и в самые сжатые сроки, тревога станет нашим верным спутником по жизни.

Справиться с тревогой, совсем не означает избавиться от нее или стараться избегать ее. Нам нужно научиться отдавать себе полный отчет о ее присутствии, но при этом не позволять ей становиться вашей привычкой.

В следующий раз, когда вы будете чувствовать беспокойство, попробуйте посмотреть на него в более широком контексте. Дышите медленно и сосредоточьтесь на настоящем моменте, не на неизвестном будущем. Кроме того, кому какое дело, если эти праздничные открытки придут на несколько дней позже?

Найдя время на обдумывание вашей тревоги, ее источника и степень ее важности, и ваше беспокойство превратится во что-то управляемое, а не будет тем, что определяет вашу жизнь.

Определите свои собственные дарования и таланты, которыми вы можете поделиться с миром

Сколько раз ваши родители или учителя говорили вам прекратить тратить все свое время на рисование, пение или игры и вместо этого сделать определенную реальную работу? Пришло время проигнорировать этот совет!

Мы все обладаем уникальными дарованиями и талантами, которые принадлежат только нам, и мы должны воспользоваться ими, а не игнорировать их ради того, чтобы сделать «реальную работу». Некоторые из нас, к примеру, могут быть художественно одаренными, а другие могут быть особенно хороши в общении. Другие, возможно, обладают уникальным талантом запоминания спортивной статистики.

Эти дарования и таланты не обязательно должны приносить деньги. Тем не менее, путем выявления уникальных вещей, которыми мы можем поделиться с миром и включить их в наши жизни (даже если только незначительно), мы делаем нашу жизнь гораздо более значимой.

Так, что не нужно бояться начать заниматься чем-то, о чем вы всегда мечтали. Вы можете включить свой талант в повседневную жизнь. Например, если вы работаете страховым брокером днем, но также любите писать романы в свободное время, вы не должны продавать ваши литературные талантов дешевле других, представляя себя «страховым брокером, который балуется написанием книг на стороне». Просто потому, что ваше увлечение не является тем, чем вы занимаетесь большую часть своего времени, не значит, что это менее важная доля вашей личности. Таким образом, говорите людям, что вы являетесь «страховым брокером тире писателем».

Не бойтесь быть некрутым

В нашу эпоху социальных СМИ присутствует очень сильное давление по поводу того, чтобы вести себя круто, как холодные, пресыщенные типы с авантюрной жизнью. Однако именно это желание быть «крутым» и изолирует нас от других людей.

Нам просто необходимо взаимодействие с другими людьми. В этом случае смех, песни и танцы являются лучшим способом достичь нужного результата. Эти три действия создают эмоциональную и духовную связь с тем, кто окружает нас, и позволяют нам чувствовать, что мы не одиноки.

В своей книге «Танцы на улицах: история коллективной радости», Барбара Эренрейх объясняет, что на протяжении всей человеческой истории мы демонстрировали желание поделиться своей радостью с другими, участвуя в «коллективном экстазе».

Таким образом, когда мы смеемся, поем или танцуем, мы участвуем в той же первобытной деятельности, которая утверждает наше место в большом человеческом сообществе.

Все эти три вида деятельности требуют от нас унижения в некотором роде.

Признайтесь: мы все испытывали такой неудобный опыт, когда мы смеялись немного сильней, пели немного воодушевленней или танцевали немного активней, чем другие, а затем чувствовали неловкость и унижение, когда нас просили немного «остудить пыл». В силу этого, не каждый хочет рисковать и старается проводить подобные мероприятия в более тесном семейном или дружеском кругу.

Но мы должны сказать себе, что быть некрутым — это нормально, и это является возможностью взращивания связи с другими людьми. Откидывая прочь осмотрительность и, позволяя себе насладиться смехом, песнями и танцами на полную, вы потеряете необходимость критиковать других и получите возможность для подлинной взаимосвязи.

Ключевая мысль книги

Живя более счастливой, более полноценной жизнью, легче достичь того, о чем вы только могли подумать. И для этого не нужны какие-то чудеса, а требуется самая обычная практика.

Практические советы

Уделите некоторое время для самого себя.

Уделите прямо сегодня некоторое время на то, что вы любите. Если вы не будете уделять время для себя и своего хобби, то, в конечном счете, вы будете несчастливы.

Добавьте пункт «вздремнуть» в свой список дел.

Посмотрите на свой список дел, и вычеркните из него один пункт, заменив его на «вздремнуть». Отдых — это то, чем мы все пренебрегаем. И если вы проводите все дни на большой скорости, очень скоро вы окажитесь настолько выжатым, что будете не способны ничего делать. Так что, отдохните!

Кори Когон, Адам Меррилл и Лина Ринн

5 решений. Kaк достичь высокой производительности

В книге «5 решений» авторы показывают, что повышение производительности связано не с тем, чтобы работать больше, а с тем, чтобы работать лучше, организованней. Если вы научитесь оптимизировать процесс принятия решений, сосредоточите внимание на важной работе и будете управлять своей энергией, то заметите, насколько возрастет производительность и качество работы.

Кто должен прочитать эту книгу?

• Тот, кто хочет быть в высшей степени эффективным

• Тот, кто постоянно находится в состоянии стресса, чувствует себя выгоревшим, перегруженным делами

• Тот, кто хочет использовать новые технологии для повышения производительности

Об авторах

Кори Когон — бывший администратор и автор работ по тайм-менеджменту, управлению проектами и по навыкам общения.

Адам Меррил — администратор и автор работ по теме инноваций, производительности и руководства.

Лина Ринне — консультант высшей квалификации в сфере международного бизнеса. «5 решений» — её первый бестселлер.

Сайт книги: http://www.the5choices.com

Учитесь быть эффективным

Сколько приложений для повышения производительности есть на вашем смартфоне? Одно или несколько? Большинство из нас используют новые технологии, чтобы успеть больше сделать. Кому-то это удается, но для большинства людей разница незначительна.

Высокая производительность, длительная работа без выгорания энергии, не связана с электронными гаджетами. Она зависит от человеческого интеллекта, именно от него зависит повышение продуктивности. Мы должны не зависеть от машин и начать использовать то, что есть в наших головах.

Пять заметок покажут, как раскрыть свой потенциал и повысить производительность. Вы узнаете:

что такое четыре вида информации;

почему срочность — это не то же самое, что значимость

почему важнее заботиться о своем теле, чем о своем смартфоне

Чтобы быть по-настоящему продуктивным, сосредоточьтесь не на срочных, а на важных задачах

Как и большинство из нас, вы, вероятно, тратите половину рабочего времени на проверку электронной почты. И вы наверняка знаете, что это занятие отрицательно сказывается на вашей производительности.

Чтобы избежать таких отвлекающих факторов, сортируйте ваши задачи, используя матрицу времени, состоящую из четырех квадрантов, на каждый из которых приходится определенная часть вашего времени.

Q1 содержит важную, срочную работу. Например, это время вы посвящаете обработке аварийных ситуаций или отвечаете на срочные запросы в последнюю минуту.

Q2 состоит из времени, посвященного важным, но не срочным задачам: например, докладу для стратегически важной встречи, запланированной на следующую неделю.

Время Q3 отводится для работы срочной, но не важной: например, постоянно проверять свою электронную почту.

И, наконец, Q4 — это время, которое вы тратите на бессмысленные вещи, например игры на телефоне или посещение Facebook.

Вы должны потратить большую часть своего времени в Q2. Хотя ощущение высокой производительности возникает при выполнении срочных дел из секторов Q1 и Q3. Это на самом деле не так. Мы ошибаемся, путая срочные дела с важными; сосредоточенность на срочных ответах редко приводит к первоклассной работе (Чтобы убедиться в этом, просто пересмотрите срочно составленные письма: наверняка в них много ошибок).

Наиболее эффективна работа в Q2. Это дела, над которыми можно работать сосредоточенно и без спешки.

Чтобы остаться в квадрантеQ2, используйте метод Пауза — Уточнение — Решение для того, чтобы определить, важна ли задача, на которую вы хотите отвлечься.

Например, перед открытием нового электронного письма, задумайтесь на секунду: от кого это письмо? По какому вопросу? Этот вопрос требует немедленных действий? Если ответ на последний вопрос «нет», сосредоточьтесь на более важных делах.

Будьте эффективными — выполните важную работу по определению важности и выполнимости задач

Мы только что узнали, что нужно посвятить большую часть нашего времени важным задачам. Но как определить степень важности? Что важнее: операционные задачи? Или креативные разработки?

Да, это серьезный вопрос. В большинстве случаев перед нами стоит несколько важных проблем, и приоритетность той или иной задачи определяется конкретной ситуацией.

В идеале, вы должны сосредоточиться на работе, которая наиболее важна в этот день. Это может быть работа с клиентом, а в другой день самой важной будет работа с сотрудниками.

Для эффективного жонглирования разными ролями, необходимого для успешной работы, стоит дать каждой роли название, «титул», и определить ее содержание. Какой титул вы написали бы на бейсболке сегодня: «пожарник», «скорая помощь», «счетовод», «философ»?

Название роли выражает ее суть; в содержании указывается ваша цель во время исполнения этой роли: «пожарник» улаживает конфликтные ситуации, «продавец» уговаривает клиента.

Роли менеджера линии и пожарника могут попеременно выражать текущее состояние веб-разработчика. Сама профессия тоже может быть ролью, ее название можно написать с большой буквы: Профессиональный Веб-Разработчик. Затем напишем содержание роли, например: «Я стремлюсь быть отличным веб-разработчиком, освоить два языка программирования».

Установите достижимые цели, чтобы содержание ролей имело смысл. В этом случае, ваша цель может быть сформулирована так: «Я буду учиться работе на двух языках программирования в течение ближайших двух месяцев». Через два месяца оцените, насколько продуктивно вы работали для достижения ваших целей.

Теперь, когда вы провели некоторое время, улучшая ваши управленческие решения путем четкого определения ролей, определяя свои титулы и цели, давайте развивать свои управленческие навыки.

Создайте расписание для завершения важной работы
в предстоящую неделю

Представьте себе, что на дорогу сошел оползень, и она заблокирована большими и мелкими камнями. Вам нужно очистить дорогу от всех валунов и камней. Как бы вы делали эту работу?

Можно начать с перемещения большого валуна. Это тяжелая работа, но в результате дорога сразу станет свободнее. Можно начать с уборки гравия и мелких камней. Это легче, но неэффективно, и устранение завала займет больше времени.

Наиболее продуктивный вариант — сконцентрировать усилия прежде всего на уборке крупных камней и валунов. Но если устанете, то можно отдохнуть, сгребая гравий.