Бесплатный фрагмент - Как жить дальше

Благодарности

Я хочу поблагодарить высшие силы за то, что, не смотря на множество кризисных ситуаций в моей жизни, я продолжаю жить и радоваться каждому дню.

Спасибо моим родителям. Они воспитали меня хорошим человеком. Доброта и чувство справедливости идут со мной по жизни всегда.

Отдельное спасибо хочу выразить своей старшей сестре. Она всегда готова помочь и подсказать дельный и мудрый совет.

Спасибо любимой дочке Диане. Она моя муза и бесконечный источник любви и вдохновения.

Спасибо Диме Сухому. Ты мой спаситель. Огромная благодарность и низкий поклон за что спас мне жизнь.

Спасибо собаке по кличке Милли. Благодаря ей я понял, что такое любовь к животным. Тысячи прогулок и тренировок на свежем воздухе.

Спасибо всем черным полосам в моей жизни, так как благодаря им я могу ценить и осознавать важность всего хорошего что в ней есть. После каждого трудного этапа, всегда наступает рассвет. Знай это и продолжай идти намеченной дорогой.

Спасибо всем моим избранницам, которые в тот или иной отрезок времени разделили со мной судьбу. Благодаря каждой из них, чувство любви есть в моем сердце и помогает мне чувствовать реальность более многогранно и объёмно.

Отдельное спасибо каждому человеку, истории которых, описанные в этой книге, помогут многим людям найти смысл в трудные времена и подскажут решение проблемы.

АННОТАЦИЯ

Больше всего люди на свете пытаются найти мотивацию. Для того чтобы почувствовать себя хорошо, чтобы поймать дзен счастья, для того чтобы любить и быть любимыми, для здоровья, для души, для мгновения, для поиска смысла жизни, для того чтобы пожить по-настоящему. А, к примеру, представить, что жизнь многих людей является болью, то сразу станет понятно, что такие попытки заглушить эти неприятные ощущения вызваны как раз тем, что человек ищет мотивацию, чтобы убежать от этой боли. От дискомфорта, который вызывают эти деструктивные чувства.

Много книг написано о мотивации, и как раз это является самым большим обманом человечества, ведь в погоне за мотивацией человек не способен разглядеть все те уроки и положительные моменты, которые заложены в каждом негативном событии. Именно поэтому я настоятельно рекомендую посмотреть в сторону противоположную мотивации, а именно, в сторону ДЕмотивации. Само понятие говорит нам о том, что есть некое де-факто, противоречащее привычному и желаемому. То есть существует определенный скрытый потенциал, о котором мы даже не задумываемся в погоне за привычной нам мотивацией.

ПРЕДИСЛОВИЕ

В жизни каждого из нас случаются как положительные события, так и отрицательные. И одни из нас живут больше в позитивных и оптимистических красках, а другие перебиваются между чередой пессимизма и негатива. И виной тому множество факторов, начиная от воспитания и места, где мы родились, и заканчивая окружением и той жизнью, которой мы выбираем жить. Ребенок на этапе взросления копирует все и всех вокруг себя. И на это он как раз и ссылается в определении своих реакций на то или иное событие. А когда он вырастает и становится взрослым, он уже сформирован привычными шаблонами интерпретации реальности. Его картина мира уже выгравирована теми стеклами реальности, через которые он в состоянии лишь увидеть то, что ему удастся рассмотреть через эти стекла. И, как правило, пессимисту крайне сложно увидеть что-то хорошее в том ужасном событии, так его расстроившем.

С самого детства я приобрел шаблон демотивации от своих родителей. Мама все время искала внешние раздражители и то, что противоречило ее картине мира и устоявшимся правилам ее жизни. Она была экспертом по таким понятиям как «плохой, хороший, нормальный, ненормальный, адекватный, неадекватный, в порядке с головой, не в порядке с головой» и так далее…

Папа часто критиковал все и всех и поэтому находил негативные краски в той реальности, которая нас окружала, и он умел искусно как превознести поступки и действия других людей, и мои в частности, так и обесценить ниже плинтуса. И мама, и папа наделили меня способностью впадать в состояние тотального недовольства от жизни и текущего момента. Это был шаблон мышления, вгонявший меня в апатичное и максимально деструктивное состояние, из которого я не мог выбраться продолжительное время. Но благодаря своим родителям мы становимся именно теми людьми, какими мы являемся сегодня. Если бы не эти близкие нам люди, нас бы не было на этом свете. Таким образом, с детства я унаследовал модель мышления через определённую форму негатива. Это происходило автоматически. К счастью, однажды я поймал дзен выхода. Я почувствовал момент выбора. Как будто внутри что-то щелкнуло, и я понимал, что я не хочу оставаться в таком состоянии в текущий момент времени. И со временем я заметил, что этот новый навык начал меня приводить к невероятным результатам и событиям в жизни, и я начал управлять этими состояниями. И когда я вновь проваливался в демотивацию, я уже знал и понимал, что это новая волна роста, о которой сейчас пойдет речь ниже. Итак, с демотивацией немного разобрались, а теперь двигаемся дальше.

Мотивация — это очень важная сила. Само слово произошло от лат. movēre — «двигать», и это определение означает побуждение к действию, процесс, который управляет нашим поведением. А что может быть движущей силой для любого человека? Какой импульс может заставить его сдвинуться с места?

И самый первый ответ, который напрашивается, — это то, от чего хочется избавиться или убежать, или отодвинуться подальше. То есть первая инстинктивная сила, побуждающая к движению, это «мотивация от…». Ребенок хочет есть, и он хочет убежать от состояния голода, он хочет как можно скорее избавиться от ощущения, которое ему неприятно. Желание поскорее убежать от дискомфорта заставляет его предпринимать действия. Другими словами, мотивацию действий ребенка в первую очередь запускает ДЕмотивация. ДЕ — противоположная дельта того, чего он хочет получить в итоге.

У каждого из нас бывают черные полосы в жизни. Те события, которые вспоминать даже не хочется. Но именно они влияют на нас больше всего. Даже если сейчас вам кажется по-другому, не спешите отказываться от моей идеи. Сейчас я попробую на своем примере показать вам, как даже самые негативные обстоятельства могут раскрыться для вас совершенно в другом цвете. Главное позволить себе исследовать что-то новое и неизведанное для себя. Ведь мы так сильно уверены в своей правоте, что бывает сложно переубедить нас в чем-то. Но стакан, как вы знаете, может быть наполовину полон и наполовину пуст. И оба изречения верны. А вы как считаете? Полон все-таки или пуст?

Сейчас я расскажу вам очень удивительный факт. А вы знали, что самые яркие выступления у известных мировых комиков, это монологи с примерами из их жизни, которые они выдают публике под смех и овации, трансформировав их с помощью специальных инструментов комедии. И как вы, наверное, уже догадались, они обладают невероятной способностью увидеть даже в самом плохом и негативном событии что-то хорошее и положительное. Эта способность дает огромный ресурс для творчества и привлечений внимания людей. Так как для среднестатистического обывателя это разрыв шаблона и всех парадигм его картины мира. Это дар высшего разума и именно этим инструментом может воспользоваться любой человек.

Уметь разглядеть вокруг все в выгодных для себя окрасках уже многого стоит. И, конечно же, под понятием «выгодных» я подразумеваю позитивные и яркие оттенки. Оптимизм — это великий дар, силу которого многие даже не осознают. Ведь с помощью этой способности, которая может быть в вашей жизни активизирована как навык и привычка, люди меняют свои жизни в кардинально другую сторону. Какими бы ни были сейчас трудными времена, в них обязательно можно найти что-то хорошее. Тот смысл, который изменит вашу судьбу, ваш характер, вашу реальность. Итак, поехали!!!!

Сейчас я расскажу вам о ряде событий в своей жизни, столкнувшись с которыми я был максимально деморализован и угнетён. Эти события казались мне точкой невозврата к счастливой жизни. Я их воспринимал как самое трагическое в тот момент для меня обстоятельство. Истории буду излагать по мере воспоминаний, без привязки к хронологии событий и сортировке по дате.

Глава 1

МОИ ИСТОРИИ

Недавно я познакомился с одним очень мудрым человеком на спортплощадке. Мы с ним разговорились и уже второй год подряд продолжаем общаться параллельно между подходами. Кстати, я заметил, что на любой спортивной уличной площадке всегда можно встретить очень интересных, сильных духом людей. Раньше я ни с кем особо не разговаривал, максимум мог поздороваться, занятый своей программой подходов и повторений и параллельно прослушиванием аудиокниги или любимой музыки. Я даже воспринимал встречу с другими участниками по спорту, как отвлечение внимания и нежелание тратить энергию на пустые разговоры. Но однажды я решил попробовать заговорить и говорю по сей день с разными людьми ежедневно. Ведь обмен интересной информацией делают тренировку еще интереснее и увлекательнее, а иногда даже незабываемой, так как некоторая информация от других людей имеет свое особое послевкусие, которое продолжает на тебя влиять с опозданием, догоняя своими инсайдами и просветлениями.

Так вот один из таких людей, с которым я часто пересекаюсь на спортплощадке, недавно показал мне способ как можно согнуть толстые гвозди голыми руками. Конечно, для этого навыка необходима определенная подготовка в виде тренировки определенных мышц пальцев и рук. Но также особое значение имеет техника, а точнее концепция, с помощью которой это возможно сделать обычными руками. Не вдаваясь сильно в суть данного инструмента, я расскажу о главном, что мне показалось очень интересным в этом приёме. Так вот, когда вы берете толстый гвоздь обеими руками и хотите его согнуть, вы тут же почувствуете твердое сопротивление самого стержня гвоздя. И если продолжать из этой точки и расположения рук давить изо всех сил, вы, конечно, начнете влиять на процесс сдавливания, но есть вероятность того, что произойдет блокировка силы. Секрет же самого способа сгибания стержня заключается в том, что сначала необходимо дать определенное микродавление в сторону желаемого угла наклона гвоздя, но почувствовав отдачу стержня в исходную позицию, необходимо суметь взять и использовать эту силу отдачи для нового и более мощного захода, чем из точки 0, как было с самого начала. Таким образом, вы можете получить силу давления на ваши руки, которая упрется, по сути, в начальную точку 0. И тут главное не упустить момент, так как, если не успеешь взять силу сопротивления и позволишь ей обратиться в исходное положение, тогда потеряешь потенциал, который можно получить от противоположной силы, давящей на твои руки, и не сможешь получить этот двойной импульс для более мощного захода уже на сам процесс сгибания гвоздя.

Таким образом, в момент желания сдавить стержень, самым эффективным способом будет поддаться сопротивлению стержня и в момент отдачи использовать микроимпульс для максимального шага.

Другой пример многим уже знаком — это маятник. По этому принципу работает множество изобретений человечества, и, по мнению многих эзотерических теорий, вокруг нас действуют силы именно маятникового формата. Например, обычные качели на детской площадке работают как раз по данному принципу. И если мы желаем резко толкнуть качели, сделать это крайне сложно. Я не говорю уже о желании толкнуть качели в момент раскачки в противоположное желаемому направление. Для начала нужно суметь остановить ее. И самое интересное, если вспомнить пример со сгибанием гвоздя, качели мы можем легко и быстро раскачать как раз, когда начнем толкать их в том направлении, в котором уже есть инерция, куда уже идет импульс и ход, даже если это направление пока не в желаемую сторону.

Еще пример из боевых искусств. Брюс Ли, тренеры по айкидо и многие другие сэнсэи тоже успешно пользуются данным приемом. Они говорят, что для нанесения максимально сильного удара, — используй энергию противника. Ведь это живая энергия, несущаяся в твою сторону и направленная на тебя. Это подарок, ведь она мчится на всех порах в сторону твоего лица)). Глупо не воспользоваться этим.

Теперь пример из жизни каждого из нас. Когда мы заболеваем и начинаем чувствовать симптомы приближающейся болезни или простуды, какой самый лучший способ мы знаем по преодолению нежелаемого состояния? Это риторический вопрос, так как все мы знаем, что нужно сразу же перестать активничать, постельный режим, теплое питье и, как бы поддавшись болезненному состоянию, дать максимальную слабинку и отлежаться как можно скорее. И если вовремя удастся все вышеописанное выполнить, на следующий день есть большая вероятность проснуться обновленным и здоровым человеком, так как полученный импульс болезни, взятый с вечера, легко преобразовался в ресурс и потенциал.

Аналогичных примеров в жизни пруд пруди. Дело в том, что это и физика, и изотерика, и психология, и философия. Все об одном и том же, но сегодня я хочу, чтобы данное «принятие» противоположного потенциала имело для вас более символичный и осведомленный характер, чем просто сопротивление.

Ведь мотивация — это главная идея к способности жить и развиваться. Это то, в чем нуждается каждый человек без исключения. Причем неважно в какой сфере и в каком возрасте человек находится и к какой расе принадлежит. Это ресурс, без которого человек бы не выжил, так как мотивация к жизни заставляет каждого человека пробраться через родовые пути матери и увидеть свет. Это отпечатанный на генном и молекулярном уровне код жизни человека. Именно поэтому все стремятся найти свой ключик, свою волшебную таблетку, свой лайфхак, который позволит побежать в два раза быстрее.

Недавно мне исполнилось 40 лет и можно на эту цифру посмотреть с разных сторон. С одной стороны, это возраст, когда вся молодая и юношеская беззаботная и оторванная от запретов и ограничений жизнь «без тормозов» осталась позади и теперь уже только взрослая и мрачная реальность. С другой стороны, это самый осознанный, гармоничный и самодостаточный возраст, когда доступно все что только пожелаешь, это годы максимальной самореализации и продуктивности в плане чистой и уверенной ресурсной сбалансированности зрелой личности и здорового эгоцентризма в сочетании с эмоциональной стабильностью. И нам решать, как относиться к этой цифре, я, например, свой выбор сделал. Мне нравится моё сегодняшнее мировосприятие и ощущение реальности. Поэтому всем, кому за 40, — эти слова для вас. Знайте, что ваша жизнь только начинается.

И вот, оглядываясь назад, я заметил одну очень важную закономерность, о которой хочу рассказать, и которая является основополагающей идеей самой книги. Я заметил, что самые большие точки роста, да и вообще такое понятие как уверенность, самодостаточность и стабильность — весь этот опыт появился благодаря моментам в жизни, когда было очень плохо. Когда казалось, что жизнь ударила по самому больному месту и в самый неподходящий момент. Когда казалось, что хуже события не придумаешь. Когда хотелось изо всех сил прокричать: почему я? за что? помогите кто может?

Я не буду сейчас вдаваться в подробности почему именно с вами случались те события, которые произошли. Зачем именно вам довелось пройти через все то, что вспоминать даже не хочется. Но есть одна очень мудрая мысль о том, что «все, что не убивает, делает нас сильнее», или «все, что ни происходит — к лучшему». Но одно я знаю точно — самая мощная мотивация и результаты получались в момент выбора идти через демотивацию к мотивации. Когда жизнь била вас лицом в грязь и в этот момент вы делали выбор оказаться там, где хотели оказаться. Именно в этот момент происходили и происходят максимальные чудеса.

Итак, жизнь вас чему-то учила, и были у нее свои способы показать вам эти уроки. Я же хочу в этой книге показать ресурс, который заложен во всех этих уроках. Да и, по сути, суметь разглядеть в любой негативной ситуации урок и сделать вывод уже очень много стоит. Именно этому и будем с вами учиться на страницах этой замечательной книги. Конечно, все эти идеи отлично дополнит и структурирует моя книга «Самопознание: ключ к опоре в жизни», в которой раскрывается концепция самодостаточной и полноценной жизни для любого человека. Ну а сейчас я хочу поделиться историями из своей жизни, когда я был неудовлетворён положением вещей, или даже был подавлен и расстроен, но пройдя через время и пространство лет, сидя сейчас в холле современного ЖК с огромными панорамными окнами на парк, и печатая эти строки для вас, я с уверенностью могу сказать, что это были прекрасные события в моей жизни, которые привели меня туда, где я должен был оказаться. Итак, поехали…

НЕУДАЧНЫЙ СПУСК

Однажды я поехал со своей девушкой в горы на лыжи. Она меня вдохновила своими успехами в данном искусстве. Её папа поставил на лыжи с самого детства, а я кроме беговых лыж ничего горного не тренировал. И вот мы с еще одной парой наших друзей приехали на лыжный курорт. Разобравшись в первый день, что к чему, в плане техники и снаряжения, я принялся потихоньку практиковаться. И вы знаете, могу уже точно сказать, вспоминая те дни, что я в первый день уже уверенно спускался на лыжах со всех горок первого уровня сложности. Далее все как по маслу. Второй день еще легче. Третий еще увереннее. А вот на четвертый день я уже почувствовал сильную крепатуру в мышцах и натертые мозоли от лыжных ботинок. Поэтому следующие два дня мы просто наслаждались атмосферой отдыха и свежим горным воздухом.

Наш отдых близился к завершению, но оставалось еще целых два дня. А я кроме первого уровня сложности так и не попробовал более сложные и опасные варианты трасс. Мозоли на ногах уже не болели, мышцы восстановились, и мы отправились на новые приключения. Я почувствовал невероятную уверенность, как будто с лыжами знаком достаточно давно. Большую роль для этого ощущения сыграла моя физическая форма тела. Я все подростковые годы занимался профессионально спортом, но об этом в другой раз.

И вот я уже уверенно спускаюсь на трассах среднего уровня сложности. И даже начинаю обгонять свою девушку, с ее умениями и способностями. А дальше еще интереснее. Я съезжаю с черных трасс. Иногда проскальзываю лыжней на обледенелых участках крутых спусков, которые попадаются из-за большого градуса спуска.

Но, проскальзывая их со скрежетом и хрустом льда, как на коньках, встаю и еду дальше. Моя девушка, подключив инстинкты самосохранения, свойственные женщинам, не решилась на спуск. А я, как везунчик, корявенько, но достаточно уверенно покорил все трассы нашего курорта. И вот настает долгожданный последний день отдыха. Мы, как всегда, проходим по всем маршрутам следования, начиная с легких трасс, затем средних, затем я один иду на черные трассы, и вот остаются последние часы. И мы решаем закрепить наш отдых на самой легкой — синей трассе. Мы спускаемся, в какой-то момент моя левая лыжа попадает на снежную неровность, и через секунду я ощущаю, как что-то очень громко хрустнуло в области грудной клетки.

Поняв, что я не могу полноценно двигать руками и дышать, пришлось вызвать спасателей, которые приехали за мной буквально через несколько минут. Меня положили на носилки, обмотав меня и снаряжение веревкой и брезентом, как личинку бабочки. И потихоньку галсами спустили вниз к зданию медпункта.

После тщательного обследования я узнал, что у меня сломана правая ключица. Я был очень зол. Почему это произошло именно со мной? Почему за несколько часов до отъезда? Почему именно на самой примитивной трассе? Много вопросов возникало в тот момент в моей голове.

И тогда я не умел еще посмотреть на ситуацию под другим углом. Я просто был подавлен случившимся. Когда ломается ключица, на плечи надевается повязка в виде восьмерки. Никакого гипса не накладывается, а только удерживающая плечи и руки повязка. По факту, ключица хоть и зафиксирована, но в течение дня и ночи она спокойно могла отсоединяться от места планируемого срастания и гулять в свободном движении. И только боль могла указать на то, что необходимо постараться вернуться в максимально зафиксированную позу руки, и только при таком положении плеч возможно правильное срастание костей.

Целый месяц без движений, без спорта, без нормальной жизни, без походов в магазин, без возможности нормально одеваться, принимать душ, извините за подробности, ходить в туалет. В общем, это был месяц максимальной остановки и переосознания своей жизни. И сначала мне хотелось впасть в позицию жертвы, со всей силы закричать, за что мне это? Но через несколько дней обездвиженной жизни я начал замечать положительные моменты в сложившейся ситуации.

Начнем с лыжного отдыха. Я сломал ключицу в последний день поездки. И это же круто, ведь я успел накататься от всей души, насладиться всей атмосферой гор. Представляете, если бы это произошло в первый день. Вот тогда можно было бы и повеситься))) шучу. А так самый идеальный вариант получился.

Дальше еще интереснее. До перелома, мне всегда не хватало времени посмотреть любимые фильмы. В тот месяц я пересмотрел, как мне кажется, все фильмы отечественного и зарубежного кинематографа. Целыми днями я наслаждался невероятными картинами комедий, мелодрам, сериалов и триллеров. До сих пор в теле пробегает эта эмоция кайфа и наслаждения от бесконечности вариантов вкусного и красочного кино.

Следующее положительное событие, которое открылось для меня в тот период, это то, что спать я мог только на спине. И причем не просто на спине, а еще и с поднятыми за голову руками, так как лежа на спине с повязкой в виде восьмерки на плечах, опустить руки вниз было непосильной задачей. Поэтому я научился спать именно в такой позе. А так как у меня был еще с детства искривлен позвоночник, я многие годы пытался научиться спать на спине, для того чтобы повлиять на выравнивание осанки. И именно в этот период, я реализовал свою давнюю мечту.

Двигаемся еще глубже. Так как у меня в тот момент были не очень гармоничные отношения со второй половинкой, моя девушка проявила себя очень даже достойно, я бы сказал. Она заботилась обо мне, взяла под свой контроль весь быт и неплохо справилась с этой ролью. Как ни крути, но не проявилась бы данная черта именно в тот момент, возможно и не было бы продолжения отношений, которые продлились достаточно долго.

Ну и самое сладкое то, что, занимаясь любовью со своей второй половинкой, приходилось находить самые оригинальные способы, чтобы суметь к ней подстроиться под нужным углом и так, чтобы не рассыпались мои недавно начавшие срастаться кости. Причем, это были не только оригинальные и новые движения, но и необычные звуки, которые от меня исходили в моменты, когда становилось невыносимо больно) В общем, ролевые игры получались на самом высоком уровне. Если бы мы снимали в тот момент частное видео для специализированных сайтов, наверняка было бы большое количество поклонников и лайков.

Ну и еще одно преимущество, которое получилось из той ситуации со сломанной ключицей. Так как я все время был практически дома, получилось сэкономить достаточное количество денег.

УРОК: перелом ключицы подарил мне море интересных фильмов, ровную осанку, приличную сумму денег, новый импульс и страсть в отношениях, отдых для всего тела и души.

СОБАКА у НЕСОБАЧНИКА

У меня никогда не было своей собаки. В детстве мама разрешала мне только завести кошку. Поэтому я не понимал всех тех радостей и недостатков, которые испытываешь, когда у тебя появляется свой четвероногий питомец.

И вот судьба решила меня одарить данным трофеем. И послала она мне девушку из семьи ортодоксальных собачников. И как вы уже догадались, я автоматически стал обладателем сначала той-терьера, а затем, после несчастного происшествия с ним, у меня появился сначала чихуахуа. А затем у нас с девушкой появился 3-месячный парсон-рассел-терьер. Все наверняка смотрели фильм Маска с Джимом Керри. Вот мой пес был внешне таким же, как в фильме, только на длинных лапах. Эта порода считается очень активной и требующей особого внимания, и моциона. И после первых недель взаимодействия с моим пушистым другом, я понял, что мне не нравится быть собачником. Во-первых, нужно было три раза в день выгуливать собаку, а так как я просыпался раньше всех, пёс начинал усиленно требовать от меня пойти с ним на улицу. Конечно, можно было не поддаваться на собачьи манипуляции, а выходить позднее, но видя, как собака активизировала все свои позывы к нужде и ещё она умела очень искусно скулить, у меня не оставалось выбора. Поэтому я, как ответственный участник в воспитании нашего питомца, делал собаке систематически повторяющееся исключение и шёл на получасовую прогулку. Также дело обстояло и по вечерам. Так как я ставил машину на стоянку, мне приходилось потом идти пешком домой минут 20. И поэтому это было идеальным совмещением полезного действия с нужным, в плане прогулки с собакой. И в какой-то момент я понял, что я оказался в полной зависимости от этого пса. А через месяц такого взаимодействия с собакой, я почувствовал, как я к ней привязался. Да, кстати, ее звали Милли. И вот в один из дней я ощутил, что я попал в какую-то зависимость от вопроса касательно выгуливания собаки. Я искусственно пытался переключить внимание Милли на свою девушку, но никуда от своей жизни не денешься. И так как я по-прежнему просыпался рано, а по вечерам ехал парковать машину на стоянку, вопрос с выгулом собаки автоматически вернулся ко мне.

Помню даже конкретный дождливый день, когда я не хотел выходить на улицу, а нужно было это все равно сделать. В дождливую, в ветреную, в холодную и темную погоду ты обязан выгулять собаку, иначе дома можно вступить в благоухающее размазанное по полу произведение искусства. И в эти дни я задавался вопросом, за что мне это? Как я оказался в такой ситуации?

А через некоторое время я начал замечать новые положительные краски от прогулок с собакой. По утрам я решил попробовать бегать вместе с собакой, и у меня очень даже хорошо получилось это совместное с Милли деяние. По вечерам по дороге со стоянки, я встречал других собачников, и каждая такая встреча переходила в небольшое и приятное короткое общение. Через некоторое время, эти люди воспринимались как друзья, которых ты встречаешь по пути. Также я прошел курс дрессировки и научил собаку некоторым важным и полезным командам. И поэтому это взаимодействие открыло для меня новые горизонты мировосприятия. Я испытал новые ощущения и мысли.

УРОК: собака, которая досталась мне не по желанию, а можно сказать, случайно, научила меня ежедневно и систематически бегать по утрам, общаться с новыми интересными людьми, подарила мне много положительных эмоций и радости.

ТРАВМИРОВАННОЕ КОЛЕНО

Практически каждый мальчишка проходит на своем пути познания жизни ряд переломов и увечий, которые оставляют на теле всевозможные шрамы и знаки этих неприятных событий из жизни. И если на мужчине нет ни единого шрамика, значит, можно сказать, не было у человека нормального детства. Я, конечно, утрирую, но логика все-таки есть в этих словах. Не зря есть выражение о том, что шрамы украшают мужчин. У меня на теле есть несколько больших шрамов, которые до недавнего времени мне доставляли определенный дискомфорт, так как каждому новому человеку в моей жизни приходилось рассказывать, где и как я получил ту или иную отметку. И я все время, сколько себя помню, считал эти шрамы недостатками на своем теле, от которых я мечтал избавиться. Но однажды мне попалась очень интересная информация о том, что каждый шрам на нашем теле это определенный знак. И то, как мы к нему относимся, будет приобретать то значение, которым мы его наделяем. И даже если некоторые шрамы нам достаются по глупости и невнимательности, все равно это все знаки силы, ведь они говорят окружающим о том, что нам пришлось столкнуться с определенными опасными и, возможно, даже угрожающими жизни событиями. И раз уж удалось справиться с подобными житейскими трудностями, тогда это и есть подтверждение этого. Это знак силы и воли к восстановлению и заживлению. Это знак силы воли к жизни и здоровью. Это знак силы духа. Потому каждый, кто по тем или иным причинам комплексует из-за своих ссадин и шрамов, знайте, что вы помечены дополнительной меткой силы.

Хочу рассказать вам об одной из своих таких травм, которая произошла со мной в уже достаточно взрослом возрасте. В один прекрасный день, мне попался вдохновляющий ролик про бег и о том, насколько это полезно, и что очень круто научиться бегать на большие расстояния, и обязательно надо попробовать марафон. И вот я начал бегать каждый день. Причем с максимально возможными нагрузками я подошёл к этому вопросу сразу. А о возможных побочных эффектах я не захотел разбираться. И вот, бегая все сильнее и упорнее, я почувствовал ежедневно усиливающуюся и нарастающую боль в правом колене. Но отключив жалость к себе, я продолжал ежедневные забеги на все более увеличивающиеся расстояния в км.

Но этого мне показалось мало, и я решил подключить к своим тренировкам по бегу еще и тренировки по гибкости. И посмотрев ролик на ютубе от одного очень гибкого мастера, я подсмотрел у него некоторые упражнения по тренировке гибкости суставов. И воодушевившись идеей приближающейся гибкости, и сев в позу лотоса, я изо всех сил начал давить на колени, причем с такой силой, как будто я давил на какой-то тренажер в зале. И последствия не заставили себя долго ждать — колено не выдержало и хрустнуло. Позднее я проанализировал с будущими докторами возникшую тогда травму и понял почему это произошло. Мое правое колено, нагруженное ежедневными ударными беговыми тренировками и не успевающее как следует восстановиться, в тот день от моего давления руками на него — хрустнуло, разломав на кусочки весь мениск. По ощущениям ситуация выглядела точно так, как когда вы едите жареный куриный окорок и, откусив всю мясистую часть, хотите добраться до хрящей. И вот когда эти две кости окорока вы берете и разламываете, прокручивая их и доставая сам хрящ. Вот подобное произошло с моим правым коленом.

Эффект был настолько неприятным, что разогнуть самостоятельно колено я уже тогда не смог. Сделав обследования в больнице, я получил заключение от доктора. Мениск правого колена раздробился на множество маленьких кусочков и необходимо в кратчайшие сроки сделать операцию. Если этого не сделать, то неизвестно, когда я смогу разогнуть колено, так как один из таких кусочков мешал ему разогнуться.

Одно дело делать операцию в детстве, когда ты ничего не понимаешь и еще достаточно глуп. Другое дело, когда ты уже в осознанном возрасте, можешь проанализировать все возможные риски и последствия от любого хирургического вмешательства, и понимая, что не всегда операция — это правильное решение. А иногда, что она крайне нежелательна, а делается больше по протоколу или в коммерческом формате частной клиники.

Итак, с операцией я решил повременить, решил поизучать вопрос колена с разных сторон и разобраться как следует с данной проблемой для принятия верного решения. Так я и сделал. Я изучил теории Бубновского и Ефминова о безоперационных способах лечения, прочитал ряд книг о коленях и суставах и понял, что есть шанс попытаться вылечить колено без операции и что операция может даже навредить в итоге колену, чем решить вопрос как следует. Также я изучил специальные упражнения для доски Ефминова и купил специальные жгуты для определенных упражнений по восстановлению подвижности суставов. Также в моей жизни появились специальные упражнения на турниках, катание на велосипеде, плавание и частая тренировка ног по этим методикам. Главное правило, которому необходимо было следовать несмотря ни на что, — это ежедневные тренировки, направленные на подвижность и восстановление.

Мое подавленное состояние отчаяния начало преобразовываться в понимание того, что я возвращаюсь к полноценной спортивной жизни. И через время я смог подключить даже бег и горные лыжи, о которых я боялся в момент травмы даже подумать.

УРОК: раздробленный мениск колена помог мне познать совершенно новые инновационные упражнения, я смог уделить в спорте особое внимание ногам, приобрёл множество интересных и полезных знаний. В моей жизни появилось больше подвижности, появились бассейн и велосипед. Я лучше начал понимать ощущения в своем теле и мышцах, научился прислушиваться к своему телу.

СОПЕРНИЧЕСТВО С СЕСТРОЙ

Об отношениях со своей старшей сестрой я уже упоминал на страницах своей книги «Развиватель Бизнеса». Наши взаимоотношения формировались наобум, вслепую. Тогда еще никто не увлекался психологией, вопросами личных границ и самооценки, и родители ничего в этом особо и не понимали. Максимум, что они могли сказать, так это то, что нельзя так себя вести и, что брата или сестру нужно любить и дружить друг с другом. Но для детского мировосприятия не было понимания, зачем я должен это делать, ведь брат или сестра — это конкуренция во всем. Так мы и росли, без особого уважения и поддержки, а благодаря соперничеству и конкуренции. И все это продолжалось примерно до подросткового возраста. А вот к окончанию школы внутри меня появилось чувство любви и уважения к сестре. Да и у нее тоже. Я чувствовал, что она нуждается в моей опоре и поддержке. И действительно, это является одним из видов безусловной любви родственников. Что бы ни происходило, как бы ни складывались события в жизни, все равно ты всегда знаешь, что у тебя есть в этом мире родной человек. Ты всегда можешь к нему обратиться за помощью и поддержкой. И всегда получишь эту заботу в ответ. Поэтому я рад, что у меня есть моя сестра. Она меня на три года старше. И как я писал ранее, в детстве мы друг друга не переваривали. Мы жили не только в одной квартире, но еще и в одной комнате. Поэтому все игрушки, одежда и продукты, которые оказывались в нашей квартире, тут же проходили через жёсткую встряску и деление. Иногда можно было не успеть получить свою долю чего-то. Но, как говорится, — «в большой семье не щёлкают». Помню, иногда я был подавлен сложившимся положением и отчаянием от безвыходности. Сестра была меня старше и мудрее и иногда этим пользовалась в выгоду для себя. Родители не всегда могли различить настоящую искренность и правду и разглядеть ложь. В такие безвыходные моменты я очень расстраивался, но в то же время я становился опытнее, хитрее, умнее в чем-то, проворнее, быстрее и шустрее. И со временем даже оказывался на шаг впереди от своего соперника. Сестра с годами становилась все мудрее и спокойнее, осознаннее и женственнее. Поэтому после школы, когда она вышла замуж, я уже взаимодействовал с совершенно взрослой и уравновешенной девушкой, с которой у нас начали выстраиваться теплые и хорошие отношения.

УРОК: постоянное соперничество с моей сестрой в детстве лишало меня многих ресурсов в нашей семье. Как минимум все приходилось делить на два. Но в то же время я научился конкурировать и соперничать, обходить с разных сторон, искать новые решения, падать и опять вставать, мыслить нестандартно, бороться до последнего, использовать любой шаг. Ну и, конечно же, я научился проигрывать, так как часто оказывался позади. Все эти навыки, как я понял позднее, очень мне помогли и в профессиональном спорте греблей на байдарках, где я выигрывал медали и занимал призовые места. Работая в найме в крупной компании, а затем выстраивая свой бизнес, именно эти качества стали решающими для моего развития и становления как предпринимателя. Поэтому я благодарен своей старшей сестренке как никто другой! Люблю тебя и рад, что ты есть на этом свете!

КРИВАЯ ОСАНКА

Когда я сегодня открываю свой фотоальбом и смотрю на себя на фото 30-летней давности, я вижу очень худого мальчика с улыбкой до ушей. Практически на всех фото я улыбаюсь, а там, где я запечатлен с голым торсом, видно, как выделяются практически все мои ребра. Я напоминаю скелет, обтянутый кожей. С набором мышечной массы я справлюсь позднее, а вот с кривой осанкой, которая начнет развиваться в худшую сторону, я разгребаюсь и по сей день. Но так как истории мои имеют предназначение учить вас чему-то полезному, этим сейчас мы с вами и займемся.

В садике проблема со спиной была не замечена особо и никак не проявляла себя. Родители, не хотели заниматься проблемами, не требующими кардинальных действий, также не обратили внимания на мой сколиоз. А когда я начал профессионально заниматься греблей на байдарках, то и на мой кифоз, лордоз и другие синонимы, заканчивающиеся на «оз». Я занимался профессионально спортом около семи лет, и это оставило след на моей осанке, так как гребля предполагает сутулое сидение в лодке, и закрепление данной позы мышечным корсетом. До 20 лет это никак меня не тревожило, а вот ближе к 30-ти годам начало меня беспокоить, во-первых, визуальным отражением кривизны в зеркале, ну и, во-вторых, неприятными болевыми ощущениями, усиливающимися при длительном сидении за компьютером или в автомобиле, или в периоды пеших прогулок и стоянии на одном месте без движений.

Пройдя всех возможных специалистов и испробовав ряд методик и упражнений, я пришёл к выводу, что кривой позвоночник никак не выровнять. Это костяк, который можно только разломать и собрать заново, если бы таковое было возможно, но, увы, это была лишь моя фантазия.

Психологический настрой проваливался в негатив, когда люди, которые видели мою спину, делали акцент на моей кривизне, давая рекомендацию выпрямить спину. Я бы с радостью, если бы это только было возможно.

И такое негативное стечение обстоятельств продолжалось аж до 30-летнего возраста, пока я не встретил одного мудрого человека, который вдохновил меня замечательной идеей. Суть ее в том, что любая проблема в человеческом теле имеет свойство регенерации и восстановления, главное суметь создать среду для такой возможности. И главной ошибкой в вопросе осанки было влияние на разгибание позвоночника, а нужно было смотреть на проблему комплексно.

Ведь позвоночник — это не только кости. Это еще и суставы, мышцы, связки и сухожилия, причем не только те, которые окружают спину, а все составляющие мышцы нашего тела. Ведь пресс напрямую влияет на то, какой угол наклона назад и прогиба будет у спины. Наши колени играют огромную роль в том, как будет формироваться поза нахождения в стоячем режиме. Мышцы шеи играют огромную роль в том, как будет выглядеть наша осанка. А самое интересное, что мышцы можно и нужно качать не только с помощью тяги, а и с помощью статического напряжения и растягивания. И напоследок удивлю вас тем, что наши мысли и психосоматика имеют колоссальное значение в том, насколько ровной и здоровой будет спина. Да и не только спина, а и все наше тело.

УРОК: Помимо глубокой проработки проблемы в спине, я комплексно сумел проработать свое здоровье, записался в бассейн. Изучил много интересной литературы. Я записался на йогу и освоил ряд полезных новых упражнений. Я лучше разобрался в строении своего тела, научился прислушиваться не только к физическим реакциям, но и к психосоматическим проявлениям. Научился контролировать свои мысли и эмоции. Также я полюбил искусство массажа, разобравшись в чудотворном влиянии этого инструмента на человеческий организм.

АВАРИЯ ИЗ 16 МАШИН

Стать участником ДТП это всегда неприятно, а иногда и трагично. А стать участником ДТП из 16 машин, и при этом быть главным пострадавшим участником, который взял на себя весь удар масштабной аварии — это еще хуже.

Кризисы, переломы и трудные времена настигают нас внезапно и в самую неподходящую минуту. Но каждое такое событие происходит в жизни не просто так. Давайте попробуем разобраться вместе.