аннотация
Как перестать застревать в негативе и научиться быть счастливым? Эта книга — практическое руководство по трансформации мышления от опытного психолога. Вы найдете здесь проверенные техники работы с негативными эмоциями, упражнения по развитию эмоциональной устойчивости и практики культивирования счастья. Пошаговая система поможет вам пройти путь от осознания негативных паттернов до создания новой, радостной и гармоничной жизни.
