Name: Как выбрать психолога для себя правильно
Author: Кристина Яхина

Не бойтесь искать «своего» психолога. Иногда может потребоваться перебрать несколько специалистов, но это является обычным процессом в любой сфере жизни, не так ли? Подходящий психолог для вашего друга может не подойти вам.

Попросите демо-консультацию или установите телефонный разговор с психологом на 20—30 минут. Большинство специалистов понимают и разделяют точку зрения о необходимости найти «своего» психолога.

Первый опыт работы с психологом не всегда оказывается удачным.

digital

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/kak_vybrat_psikhologa_dlya_sebya_pravilno?volumeLimit=0.25

ridero

Расширенное полное руководство

Как выбрать психолога для себя правильно

<div class="preview-fragment">Как выбрать психолога для себя правильно — расширенное полное руководство.
Краткий план по выбору психолога
Вот несколько рекомендаций, которые помогут выбрать психолога:

— Опыт психолога. Уточните, работал ли выбранный специалист с клиентами, у которых были схожие проблемы.
— Место проведения сессии. Обратите внимание на то, чтобы территория, на которой происходит консультация, была обустроена именно для этого.
— Образование специалиста. Изучите дипломы психолога об образовании, а также узнайте о дополнительном обучении.
— Ответы на профессиональные вопросы. Перед визитом к специалисту не лишним будет и чтение литературы по психологии.
— Работа психолога над собой. Узнайте, проходил ли он (и проходит ли сейчас) личную психотерапию.
— Стоимость сессии. На первой встрече принято обговорить формат вашего дальнейшего общения — частоту встреч, место проведения сессий, а также их стоимость.
— Комфорт при разговоре. При разговоре вы должны ощущать, что вас внимательно слушают.
— Отсутствие навязчивости и обещаний. В конце беседы, выслушав вас, психолог не должен тут же начать раздавать обещания.
— Ощущения после сессии. Общение с хорошим психологом отнюдь не обязано вызывать у вас моментального чувства облегчения.
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/kak_vybrat_psikhologa_dlya_sebya_pravilno/image/664b14840e3db90007750a43"/></figure>
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/kak_vybrat_psikhologa_dlya_sebya_pravilno/image/664b148436ec6f0007c29ae5"/></figure>
Развернутый план по выбору психолога
Как правильно выбрать психолога и определить, нужна ли вам помощь специалиста вообще, и если нужна, то какого именно — психолога, психотерапевта, психиатра или коуча? Также разберемся, какие требования должны предъявляться к образованию специалиста, способен ли он сделать вас счастливым, и как найти хорошего психолога по разумной цене.

Психотерапия — это психологическое лечение и улучшение эмоционального благополучия человека. Основным принципом является разговор и взаимодействие с специалистом, которые помогают пациенту понять и преодолеть психологические проблемы.

Как понять, что вам необходима психотерапия?

1. Сильное горе, утрата, стресс или травмирующее событие.
2. Резкая или волнообразная (как на американских горках) изменчивость настроения, зависящая от времени года или стабильная ухудшенная мотивация.
3. Неприятные ощущения в теле, при отсутствии заболеваний по мнению врачей.
4. Желание лучше узнать себя, понять причины и мотивы собственного поведения.
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/kak_vybrat_psikhologa_dlya_sebya_pravilno/image/664b14e30e3db90007750a5a"/></figure>
К кому обратиться и кого искать?

Различные специалисты выполняют разные задачи. Давайте разберемся, кто есть кто.

Психолог — это специалист, который зачастую работает в краткосрочной перспективе: от одной сессии до нескольких месяцев, в зависимости от сложности проблемы и готовности клиента к глубокому исследованию своей психики. Психолог поможет вам улучшить самооценку, справиться с неуверенностью в себе, преодолеть горе и понять причины повторяющихся сценариев в вашей жизни. Часто психолог работает в сотрудничестве с психиатром.

Психиатр — это врач, который не проводит много времени на разговорах с вами, а ставит диагноз и назначает лекарства. Такой специалист может понадобиться, если у вас есть подозрения на депрессивное состояние или расстройство личности. Встречаетесь с психиатром раз в несколько месяцев для корректировки лекарств, при этом также проходя консультации у психолога для поддержки ментального состояния и наблюдения за изменениями.

Психотерапевт — это специалист с медицинским образованием, который помогает не только разговором, но и медикаментозным лечением. В нашей стране обозначение «психотерапевт» не всегда четко определено, часто можно встретить термин «психолог-психотерапевт», который означает специалиста, владеющего различными методами психотерапии, такими как когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия и другие, способный выбрать подход, соответствующий конкретному клиенту. Многие психологи умеют применять разные методы психотерапии, чтобы лучше понять своих клиентов. В соответствии с законодательством РФ термин «психотерапевт» может использоваться человеком без медицинского образования, если он обладает знаниями в одном или нескольких методах психотерапии (когнитивно-поведенческая терапия, гештальт, психоанализ и т.д.).

Коуч — это специалист, который помогает достичь конкретных целей. Коуч является ментором и наставником, который поможет развить ваш бизнес и определить цели на будущее, а также спланировать путь к их достижению. Иногда психологи сотрудничают с коучами, но в большинстве случаев психологи сами знают коучинговые техники.
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/kak_vybrat_psikhologa_dlya_sebya_pravilno/image/664b14ef36ec6f0007c29b00"/></figure>
Как выбрать специалиста и не ошибиться?
Ищите того, кто будет вам по душе. Хороший психолог/психотерапевт отправит вас к другому специалисту, если поймет, что ваш запрос не попадает в рамки его компетенции. Есть сообщества по интервизии (пространство коллег, которые имеют равный опыт и статус) и супервизии (где психологи получают рекомендации и поддержку от более опытных коллег). Если вы подозреваете, что у вас есть диагноз, например, депрессивное состояние или СДВГ, всё же можете обратиться к психологу. Хороший специалист разберется и, при необходимости, отправит вас к психиатру. У меня был случай, когда клиент сменил трех психологов. Все они помогали ему, и вместе они достигали поставленных целей. Но потом ему стало скучно. Да, и зачем ходить к психологу, если всё хорошо? У меня пришел клиент с такими же целями, как и у предыдущих: «прокрастинация, не знаю, чего хочу, хватаюсь за все, но ничего не доношу до конца, и еще агрессирую, взрываюсь, зависимости». Я поняла уже на первой консультации, что у него СДВГ. Никто до этого не сказал ему об этом. Да, коучинговые и КПТ-техники хорошо работают при СДВГ, и раньше другие психологи были успешны в решении его проблемы с мотивацией. И нет, дело не в том, что я такая умница и нашла то, что прежние три специалиста не увидели. Они тоже были хорошие и каждый из них решал запросы клиента.

Но иногда нужно перебрать нескольких специалистов, чтобы найти того, кто действительно подходит. И это нормально. Какой подход в психотерапии лучше всего? Когда вы ищете психолога, то чаще всего видите специализации: гештальт-терапевт, КПТ-терапевт, эмоционально-образный или телесно-ориентированный психотерапевт, психоаналитик и т. д. Что же выбрать? Не важно, какой подход вы выберете. Важно то, какой специалист с вами работает. И это подтверждено научными данными. Все зависит от компетентности самого специалиста и от того, насколько хорошо установлен контакт с ним. Мы работаем по-разному, но результаты будут, если специалист является качественным профессионалом.
</div>

Краткий план по выбору психолога

Развернутый план по выбору психолога

Как выбрать специалиста и не ошибиться?

Образование психолога. Какой диплом лучше?

Рекомендуется обратить внимание на следующие моменты при выборе психолога

Как выбрать психотерапевта: советы специалиста

Неприемлемое поведение психолога

А надо ли вообще к психологу?

Насколько важен опыт психолога?

Чего следует избегать?

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/kak_vybrat_psikhologa_dlya_sebya_pravilno?volumeLimit=0.25&template=domFragment

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Бесплатный фрагмент закончился.

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

Мы дарим вам эту книгу бесплатно, читайте с удовольствием, а Rideró начислит автору роялти.

Для этого подтвердите адрес электронной почты.

Получите книгу бесплатно

Начните обсуждать бесплатный фрагмент прямо сейчас и получите электронную версию бесплатно, оставив отзыв длиной не менее 200 символов. 
 Автор при этом получит роялти, как при обычной продаже.

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

*Facebook признан экстремистской организацией и запрещен в РФ

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} для старта продаж мы включили книгу “{objectName}” в специальную подборку. Ваши первые читатели получат электронную версию совершенно бесплатно, а Rideró начислит вам роялти. '<'br/'>' Не забудьте отправить ссылку на книгу друзьям или поделиться ей в соцсетях

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{bookId}/view"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Отзывы

Нельзя публиковать ссылки в отзывах

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. <button>Зарегистрироваться</button>

Если вы хотите поставить книге оценку 1 или 2, пожалуйста, расскажите, что конкретно вам не понравилось в книге, напишите текстовый отзыв из 200 знаков

Оглавление - Как выбрать психолога для себя правильно

Расширенное полное руководство