Бесплатный фрагмент - Как учиться на своих ошибках, чтобы их не повторять

Введение

Простые способы учиться на своих ошибках правильно, чтобы их не повторять.

Вы встречали хоть раз человека, который из раза в раз совершает одну и ту же ошибку, но так и не извлекает из этого никакой пользы? Такой человек обречен изо дня в день повторять одни и те же действия и биться головой о стену. Помните миф о Сизифе? Так вот, это как раз тот случай.

Как не стать современным Сизифом? Для этого нужно научиться извлекать уроки из того, что с вами происходит и из собственных ошибок. Как же это делать? Вот несколько простых способов.

Да, кстати! Обязательно присоединяйтесь в мою авторскую группу Вконтакте vk.com/alekseynomain. От меня подарок: любое издание на выбор за подписку!

Умейте признавать ошибки

Каждому из нас кажется, что мы очень благоразумны и легко признаем свои ошибки, но это не так. Да, мы хотели бы видеть себя такими, думать о себе так, но это дано далеко не каждому.

Дело в том, что в своей голове мы всегда правы (мозг всегда находит правдоподобные оправдания, чтобы снизить стресс от осознания своей неправоты). Мы думаем только о себе и своем положении, но не рассматриваем свое поведения с точки зрения социума и ситуации. Как следствие, мы не можем увидеть себя и свои ошибки со стороны.

Первое, что вам нужно сделать — это научиться говорить: «Я не прав». И для этого старайтесь смотреть на себя и свои действия со стороны. В начале это будет тяжело, для вашего эго это будет болезненным ударом и стрессом, но со временем вы научитесь извлекать из этого подхода пользу.

Двигайтесь вперед

Бывало ли такое, что какая-то стрессовая ситуация крепко вас «держала», а вы постоянно прокручиваете ее (мысли о ней в своей голове)? Если да, то эту зацикленность необходимо разорвать. Дело в том, что она не ведет вас никуда, она заставляет проживать один и тот же момент снова и снова. Как следствие, вы снова добавляете себе стресса, не решая при этом никаких проблем.

Ваша задача: перестать «крутить» в голове эту «пластинку». Для этого вам нужно подумать о последствиях ситуации и извлечь из нее какие-то уроки. За этим, свою очередь, задавайте себе конструктивные вопрос: «Какие уроки я могу извлечь из этой ситуации?», «Чем она может быть мне полезна?», «Какую именно ошибку я допустил?», «В чем польза этой ситуации?» и так далее.

Жалейте себя

В этом нет ничего плохого, если в меру. Смысл в том, чтобы дать негативным эмоциям и жалости к себе «выгореть», вы должны пережить ситуацию с эмоциональной точки зрения. Лишь после того, как вы ее отрефлексируете, когда она перестанет вызывать у вас какие-то болезненные ощущения, удастся извлечь из нее уроки.