18+
Оглавление - Как стать взрослым не только по паспорту
- Предисловие. Для кого книга и зачем читать?
- Часть 1. Определение понятий
- Кто такой взрослый человек вообще?
- Ребенок
- Родитель
- Удаление эгоизма
- Социальное и психологическое взросление
- Часть 2. Отделение от родителей
- Родители — любители
- Родители — святые, а я неблагодарная с…
- Родители — злодеи, а я жертва
- А зачем отделяться от родителей?
- Что сделать, чтобы отделиться от родителей?
- Уехать от родителей физически
- Снять портреты со стены
- Не менять портреты на другие
- Поставить четкие границы для родителей
- Принять факт, что родители не были взрослыми
- «Покинуть больницу»
- А как избавиться от негативного багажа из семьи?
- Работа над ошибками
- Часть 3. Глубокие канавы вдоль Пути Взрослого
- Бунтари на фасаде
- Как начать выходить из бунта? И куда выходить?
- «Правители собственных вселенных»
- Беспомощные герои
- Часть 4. Выход из точки Ж
- Как относиться к «состоянию жертвы»?
- Три первых шага на Пути Взрослого (и заодно выхода из точки Ж)
- Как стать взрослым, если эгоизм вам удалили в детстве?
- Определение «нормы»
- Когда родители — не взрослые, а суровые дети
- Часть 5. Социальное взросление
- Принятие «базового комплекта»
- Жизнь на основе «базового комплекта»
- Ощущение «я вывожу свою жизнь»
- Дозирование социальной нагрузки
- Морально-этическое минное поле
- Общество (не) Анонимных Героев
- Социальное взросление, успешность и FOMO
- Героизм и развитие
- Социальное взросление и болото неуспешности
- Социальное взросление и размер территории
- И как достичь своих целей, когда кажется, что все против?
- А нужно ли быть образованным, чтобы стать взрослым?
- Часть 6. Психологическое взросление и выбор пути
- Ну, стал я взрослым, и что? А ничего хорошего!
- «Я не могу»
- Снятие запретов
- Права взрослых людей
- Синдром «самозванца»
- Можно?
- Хочу. Можно. Сделал
- Жизнь с ЧСД
- Волк-одиночка. Нуждаюсь в постоянном одобрении
- Сколько вы стоите?
- И что, ребенком быть совсем нельзя?
- Забудьте (почти) все, что говорили вам…
- Мир изменился
- Жизнь в туннеле
- Жизнь поперек правил
- Эта замечательная свободная жизнь
- Точки выбора
- Сопротивление среды
- А реально ли повзрослеть по настоящему, и как понять, случилось ли это?
- Часть 7. А как быть родителем самому?
- Повзрослеть самому
- Убрать из лексикона фразу «хороший родитель/плохой родитель»
- Специально для женщин. Заняться своей жизнью, не делать из ребенка свой главный жизненный проект
- Постоянно напоминать себе, что ваш ребенок — это не вы.
- Сохранять доверие между вами и ребенком
- А чего лучше не делать?
- Послесловие. Книга прочитана, а дальше что?
- Как я помогаю?
- Группа «Путь Взрослого»
- Индивидуальные консультации
- Система личностного строительства «Жизнь 2.0»
- Добавляйтесь