электронная
439
печатная A5
551
12+
Как стать чемпионом

Бесплатный фрагмент - Как стать чемпионом

Объем:
170 стр.
Возрастное ограничение:
12+
ISBN:
978-5-4490-7997-8
электронная
от 439
печатная A5
от 551

Вступление

Автор книги «Как стать чемпионом», которая лежит перед Вами, — бизнес-тренер, эксперт по подготовке чемпионов в своей нише.

Эта книга предназначена для тех амбициозных людей, которые хотят стать чемпионами в своей деятельности.

Именно для них, стремящихся жить и работать с удовольствием, а не работать, чтобы выжить, я продолжаю делиться своими секретами и предлагаю воспользоваться ими каждому, кто принял решение изменить свою жизнь в лучшую сторону.


Анализируя свою систему подготовки чемпионов и сравнивая ее с секретами успеха выдающихся людей нашего времени, я создала работающую систему подготовки чемпионов в любой нише.


В книге дана работающая схема последовательных шагов, выполняя которые Вы можете быть уверенными, что через какое-то время именно Вы гарантированно достигнете вершин успеха, станете чемпионом.

Вы поймете, как решить проблему «вечно» второго, а также Вы получите систему, состоящую из золотых техник, которая позволит Вам найти свое слабое звено и стать чемпионом в своей деятельности.

У меня есть формула успеха, к которой я шла всю свою сознательную жизнь, и состоит она из золотых техник, которые позволят Вам стать чемпионом.

И в этой книге четко показано, что эта система применима в абсолютно любой сфере деятельности, в любом освоении нового, то есть в любой Вашей нише.


Итак, после прочтения книги:

• узнаете, как стать привлекательным человеком, ПОБЕДИТЕЛЕМ, на которого устремлено внимание людей;

• получите очень важную работающую схему, работающий механизм, как стать лучшими в своей деятельности, применимый к абсолютно любой нише;

• найдете ответ на вопрос: почему у одних получается добиться успеха, а у других нет;

• узнаете, что делать, если Вы не довольны своими результатами и считаете, что достойны большего;

• найдете причину, тонкое звено в Ваших действиях, почему Вы не там, где хотите быть, и поймете, как решить проблему «вечно» второго;

• оцените важность роли грамотного, мудрого наставника, с которым Вы как минимум сэкономите время и не собьетесь с пути;

• узнаете, как делать правильные вещи и быть уверенным, что через какое-то время именно Вы станете чемпионом;

• найдете для себя несколько очень ценных идей, применив которые увеличите масштаб своего бизнеса в разы;

• оцените важность осознания, как и каким ты выйдешь из сложных жизненных ситуаций.

А еще Вы поближе познакомитесь со мной, Татьяной Федотенковой. В настоящий момент я — бизнес-тренер. Эксперт по подготовке чемпионов в своей нише.


По жизни:

• Инструктор по альпинизму, инструктор по горным лыжам, тренер высшей категории и судья всероссийской категории по скалолазанию, создатель и руководитель одного из первых в Москве скалолазного подросткового клуба и направления деятельности — скалолазания.

• Ни одного несчастного случая за 40 лет деятельности в альпинизме и скалолазании, ни одного результата ради результата и ценой потерянного здоровья.

• Создала один из первых в Москве скалолазный клуб и направление деятельности в Москве — детское скалолазание.

• Воспитала несколько поколений чемпионов России, Европы, мира по скалолазанию и стала экспертом по подготовке чемпионов в своей нише.

• Вырастила заслуженного тренера, плеяду тренеров высшей категории и судей всероссийской категории по скалолазанию.

• Стала в своей семье основателем династии из трех поколений — спортсменов, судей и тренеров.

• Создала законодательную базу в рассматриваемом виде спорта.

• Разработала ряд блестящих учебных программ, по которым работают 22 региона России.

• Написала и выпустила ряд брошюр, в основном по технике и истории скалолазания.

• Со временем переквалифицировалась в другое направление — восстановление и сохранение здоровья — и опять достигла потрясающих результатов, став экспертом в искусстве восстановления и сохранения здоровья.

• На собственном примере я показываю путь через оздоровление к активному долголетию.

Я по жизни победитель. У меня есть возможность, потребность и право передать жизненный опыт. Передать знание и мудрость тем амбициозным людям, которые хотят стать первыми в своей нише.

Об авторе

Родилась 1 января 1949 г. Живу в Москве.

В 1961 году получила свое первое спортивное звание — кандидат в мастера спорта по легкой атлетике.

Окончила школу с медалью и поступила в Московский институт стали и сплавов (МИСиС). Потом работала инженером во Всесоюзном научно-исследовательском институте Стали (ВНИИ Стали). Еще в студенческие годы стала заниматься альпинизмом и горными лыжами. В результате в 1985 г стала инструктором — методистом по альпинизму. А через год инструктором — методистом по горным лыжам.

В конце семидесятых годов увлеклась скалолазанием. В 1988 г присвоено звание судьи всероссийской категории по скалолазанию. В этом же году поступила на работу в Московский Городской Дворец Пионеров и Школьников (МГДПиШ) на должность педагога дополнительного образования.

В начале 90-ых годов создала один из первых в Москве скалолазный клуб для подростков «Ящерка», который работает до сих пор. За время работы клуба, его воспитанники выступали и становились чемпионами и призерами на этапах Кубка и первенствах Европы, молодежном чемпионате мира, участвовали в экспедиции, посвященной 200-летию перехода А. В. Суворова через Альпы. Опыт создания и развития скалолазного клуба «Ящерка» (15 учебных групп), обобщенный на городском и российском уровне, позволил определить тенденцию развития данного направления в городе.

С 1988 по май 2012г. была членом Президиума Федерации альпинизма и скалолазания г. Москвы, отвечая за рейтинг и состав сборной Москвы по скалолазанию. Являясь также членом Президиума Федерации скалолазания России, организуя и проводя соревнования, определила концепцию, методическое руководство и способствовала развитию такого направления деятельности в Москве, как детское скалолазание.

Разработала авторскую программу «Юные скалолазы», ставшую лауреатом городских конкурсов авторских программ (1992, 2002 гг.). Программа имеет сертификат №014. Разработала ряд блестящих учебных программ, по которым работают 22 региона России. Изучение этого опыта позволяет прогнозировать направления развития детского скалолазания в Москве, России и за рубежом.

В 1995 г. присвоена высшая квалификационная категория тренера-преподавателя по скалолазанию и высшая квалификационная категория педагога дополнительного образования.

За время работы во «Дворце» стала отличником народного просвещения (1996 г.) и лауреатом конкурса «Грант Москвы в области наук и технологий в сфере образования» (2004 г.).

А в 1997 г. награждена медалью «850-летия Москвы».

В 1990 году построен один из первых в г. Москве скальный тренажер. На этом, модернизированном скальном тренажере проходят подготовку воспитанники клуба «Ящерка». На нем с 1996 г. ежегодно проводятся открытые соревнования по скалолазанию, которые является рейтинговыми и внесены в календарный план г. Москвы по скалолазанию.

В своей семье стала основателем династии из трех поколении — спортсменов, победителей соревнований различного ранга, как российских, так и международных; судей всероссийской категории по скалолазанию и тренеров — заслуженного тренера и плеяду тренеров высшей категории.

Ни одного несчастного случая за 40 лет деятельности в альпинизме и скалолазании, ни одного результата, ради результата и ценой потерянного здоровья.

В настоящий момент — бизнес-тренер, эксперт по подготовке чемпионов в своей нише. Анализируя свою систему подготовки чемпионов и сравнивая ее с секретами успеха выдающихся людей нашего времени, создала работающую систему подготовки чемпионов в любой нише.

«7 золотых техник, которые позволят Вам стать чемпионом в своей нише»

Меня зовут Татьяна Федотенкова. Живу в Москве. Я инструктор по альпинизму, инструктор по горным лыжам, тренер высшей категории по скалолазанию.

В начале 90-ых я создала один из первых в Москве скалолазный клуб для подростков «Ящерка», который работает до сих пор, и направление деятельности в Москве — детское скалолазание.

В настоящий момент я бизнес-тренер, эксперт по подготовке чемпионов в своей нише.

Я умею растить чемпионов из тех, кто стремится стать лучшими в своем деле, чем бы человек ни занимался.

То есть я смогу обучить людей достигать поставленной цели в любой сфере деятельности.

Я по жизни победитель.

У меня есть возможность, потребность и право передать огромный жизненный и тренерский опыт, передать знание и мудрость тем амбициозным людям, которые хотят стать первыми в своей нише.

У меня сильная позиция в этом вопросе, так как я реально занималась этим всю жизнь.

Воспитала несколько поколений чемпионов России, Европы, мира по скалолазанию и стала экспертом по подготовке чемпионов в своей нише.

Создала законодательную базу в рассматриваемой сфере спорта и разработала ряд блестящих учебных программ, по которым работают 22 региона России.

В своей семье я стала основателем династии из трех поколений: спортсменов (победителей соревнований различного ранга — как российских, так и международных), судей всероссийской категории по скалолазанию и тренеров (заслуженного тренера и плеяды тренеров высшей категории).

Потом переквалифицировалась в другое направление — восстановление и сохранение здоровья при интенсивном занятии спортом — и опять достигла потрясающих результатов.

Ни одного несчастного случая за 40 лет моей тренерской и спортивной деятельности, ни одного высокого результата ради награды или ценой потерянного здоровья спортсмена.

И вот, анализируя свою систему подготовки чемпионов и сравнивая ее с секретами успеха выдающихся людей нашего времени, я создала работающую систему подготовки чемпионов в любой сфере деятельности.

Да, у меня есть формула успеха, к которой я шла всю свою сознательную жизнь, и состоит она из золотых техник, которые позволят Вам стать чемпионом. Применима она в учебе, в работе, в занятии музыкой, в любом освоении нового, то есть в любой вашей нише.

Делайте правильные шаги и можете быть уверенными, что через какое-то время именно Вы достигните вершин успеха, станете чемпионом.

Вот об этом далее и пойдет речь.

А начну я с золотого правила, с золотой техники — спирали успеха — (ДАО) ДЕЙСТВИЕ, АНАЛИЗ, ОБУЧЕНИЕ. Причем я сделаю это на примере обучения скалолазов.

В ноябре 2017 года я провела очередной спортивный сбор в г. Пятигорске. На всероссийских соревнованиях, которые там проводились, я еще раз убедилась — разработанная мною техника работает.

Например, чтобы скалолазу пройти трассу, необходимо совершить ряд последовательных действий. Именно правильных действий, иначе он не достигнет цели.

Пройдя трассу и спустившись на землю, скалолаз совместно с тренером анализирует технику прохождения маршрута.

Далее эта техника корректируется, и опять проходится трасса. Все это повторяется до достижения навыка, и это позволяет на соревнованиях показывать максимально возможный результат.

Вот это и есть техника ДАО, идущая по спирали: действие, анализ с наставником, обучение, снова действие, снова анализ и опять обучение, пока действия не будут совершенными, правильными.

Так вот, все это применимо к любой деятельности. Правильные, последовательные действия, анализ с наставником, корректировка (обучение, как сделать лучше) и опять действие до достижения результата (навыка). Только так достигается успех.

В полной мере применяя эту технику, одна из моих воспитанниц, моя старшая внучка Анастасия Чистякова, выиграла суперфинал и соревнования в Пятигорске.

А трасса, которую она блестяще прошла, теперь носит ее ИМЯ.

Анастасия на трассе

Вроде все понятно, уже привычно и просто. Но здесь каждое слово имеет значение. Например, в том же скалолазании. Допустим, стоит задача — пройти трассу с формой рельефа под названием «камин». Когда вертикальная расщелина достигает такой ширины, что в ней свободно может поместиться человек, она и называется камином. При взгляде снизу вверх создается впечатление, будто над вами огромная труба без одной боковой стенки.

Так вот, здесь и надо применять правильную «каминную» технику. А если рельеф практически без зацепов — применяется, естественно, другая техника. Иначе до финиша не доберешься.

Если Вы качаете определенные мышцы, чтобы поднимать тяжести, а стремитесь стать примой балериной… Ну, не получится. Потому, что для выполнения каждой задачи применяются свои действия и они должны быть не только правильные, а еще и последовательные.

То же самое и с наставником. Без него потеряешь как минимум время. А если мышечная память запомнит неправильные действия, то лучшим уже не станешь. Чтобы продемонстрировать роль наставника, тренера, я приведу пример из своего опыта.

Когда мы выступали на первенстве континента в Италии, один из моих воспитанников, Артём Петраков, стал абсолютным чемпионом этих соревнований. А помогли ему в этом правильно расставленные акценты на отработку определенных элементов техники прохождения суперсложных трасс.

Помогла стратегия и тактика их прохождения, разработанная совместно с тренером, с применением золотого правила — ДАО.

И мы выиграли эти соревнования. И в честь нас звучал гимн России — итальянцы его выучили.

Награждение победителей

Очень сложно передать чувство, которое переполняет тебя в этот момент — до мурашек по телу. И таких побед и ярких запоминающихся эпизодов в моей многолетней тренерской практике было, конечно, много.

А успехи моих многочисленных воспитанников придавали мне силы и желание этим заниматься. Мы с ребятами объездили весь Союз и Европу. И опять звучал в честь победы моих воспитанников гимн России.

И если Вы не довольны своими результатами, считаете, что достойны большего, очень хотите стать лучшими в своей деятельности, тогда Вам необходимо найти причину, тонкое звено в Ваших действиях, почему Вы не там, где хотите быть.

Именно поэтому я разбираю это так подробно.

Следующая золотая техника. Следующий секрет успеха — мотивация «РАДИ ЧЕГО». Кто знает «зачем», тот переживет любое «как». Я акцентирую ваше внимание на том, что я намеренно не стала ставить эти техники в порядке значимости — они все важны. Ведь главная наша задача — найти тонкое звено, найти причину, какие нюансы Вы делаете не так, что мешает стать лучшими.

Раскроем эту тему на примере опыта подготовки чемпионов в скалолазании и анализа историй успехов лидеров в своей деятельности.

Если высокий результат от деятельности виден сразу, с мотивацией проблем не возникает.

Сложнее, если значимый результат отдален во времени. Эта одна из причин, почему скалолазы, как и ведущие спортсмены других видов спорта, ведут спортивные дневники. Кстати, первые в рейтингах бизнесмены тоже ведут дневники. Я не сомневаюсь, что и Вы ведете их. Ведь это так?

Верю, что здесь собрались лидеры. Так вот — ставится промежуточная задача на неделю, месяц. Все расписывается в дневнике.

Идет фиксация и анализ всей деятельности: от выполненного объема на тренировках до результатов на соревнованиях. Появляется реальное доказательство правильных действий по улучшению, совершенствованию. У спортсмена уверенность в своих силах и возможностях растет. И тогда его тренировочный (как и любой другой) процесс проходит с УДОВОЛЬСТВИЕМ и с полной отдачей.

Ключевые слова здесь: появляется реальное доказательство улучшения работы и удовольствие от работы. А значит, и результат не за горами.

В своей большой совместной авторской программе «Юные скалолазы», которая стала лауреатом конкурса программ для юношества и получила сертификат качества, мы упомянули очень интересную разработку.

Название этой разработки «Выявление влияния параметров развития воспитанников на их прогресс в скалолазании на основе информационного мониторинга». Результаты этой разработки настолько значимы, что послужили основой для кандидатской диссертации одного из авторов этой программы.

Это к вопросу о том, как важно фиксировать и анализировать промежуточные результаты своей деятельности. Кстати, по этой авторской программе в дальнейшем работали спортивные коллективы 22 регионов России, включая Москву и Санкт-Петербург.

Еще один важный момент, подтвержденный годами работы, — сравнивать себя с другими не надо. Иначе получаешь разрушающую мотивацию. Самооценка падает. Свои результаты надо иметь и понимание, что ты здесь можешь сделать.

Очень важно усвоить, что достижение этого результата зависит от тебя и ты получаешь победу над собой. Задача тренера, наставника контролировать выполнение этой работы, особенно на первых этапах до достижения навыка. Я добавляла еще в программу подготовки юных скалолазов промежуточные старты и выполнение ими определенных спортивных нормативов.

Хорошо, если у спортсмена есть воображение, и он может представить себя на пьедестале почета и в честь его победы играет гимн России. Не однажды испытав сама эти незабываемые чувства, я при первой возможности приводила своих воспитанников на соревнования, где в честь наших побед исполняли гимн России. И они представляли себя на пьедестале почета. Заодно и технику чемпионов изучали, пока сами ей не владели — и, конечно, обязательно с наставником.

Недооценивать воображение нельзя. Оно дает силы, воодушевление и удовольствие выполнять ежедневные, нужные запланированные дела. Это уже будет важнейший психологический момент — перевод желания в намерение — появляется реальная картинка, есть к чему стремиться.

Эта технология работает для достижения максимальных результатов в любой области. Вы каждый день довольны собой.

Растет социальное подтверждение Вашей значимости, и с мотивацией проблем не возникает. И теперь уже не Вы копируете авторитетных людей, а они копируют Вас.

И опять я подчеркну очень ценную мысль — выполняя все выше сказанное…

Если у Вас есть грамотный, мудрый наставник, Вы как минимум сэкономите время и не собьетесь с пути.

Прежде чем перейти к следующей технике, я проиллюстрирую важность мотивации на следующем примере.

В альплагерях, кроме работы с обычными отделениями, я готовила ребят для десанта в горячие точки в горных районах. Представляете, мне, женщине–инструктору, доверяли обучение и наработку ими навыка прохождения различного горного рельефа, практически жизнь этих ребят.

Когда они возвращались живыми, усталыми, но с благодарными человеческими глазами, — это была высшая награда за мой труд.

Подготовка горных спецназовцев
Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
электронная
от 439
печатная A5
от 551