18+
Оглавление - Как снизить холестерин и не допустить развитие инфаркта
- ОБ АВТОРЕ
- Для кого эта книга?
- 1. Что такое холестерин?
- 1.1. Определение холестерина и откуда он берется
- 1.2. Важность холестерина для клеток, гормонов и общего функционирования организма
- 1.3. Разновидности холестерина и их функции
- 1.4. Триглицериды: что это такое, зачем они нужны и почему их уровень так важен для здоровья
- 1.5. Как снизить триглицериды?
- 1.6. Липопротеин (а) -показатель развития инфаркта
- 1.7. Гомоцистеин: «тихий убийца» сосудов
- 2. Как правильно измерить уровень холестерина?
- 2.1. Процедуры и анализы для определения уровня холестерина
- 2.2. Что означают результаты анализа?
- 2.3. Пример интерпретации результатов
- 2.4. Когда нужно проверять уровень холестерина?
- 3. Причины повышения холестерина
- 3.1. Наследственная гиперхолестеринемия
- 3.2. Дефекты генов, регулирующих метаболизм холестерина
- 3.3. Полиморфизм генов, влияющих на уровень холестерина
- 3.4. Питание и холестерин
- 3.5. Ожирение
- 3.6. Малоподвижный образ жизни и холестерин
- 3.7. Стресс и холестерин
- 3.8. Курение и холестерин
- 3.9. Алкоголь снижает холестерин?
- 4. Лекарства, повышающие холестерин
- 5. Заболевания и состояния, повышающие холестерин
- 6. Какие проблемы вызывает высокий холестерин?
- 7. Что еще приводит к росту бляшек, кроме высокого холестерина?
- 8. Снижаем холестерин
- 8.1. Продукты, которые снижают уровень холестерина
- 8.2. Как правильно составить рацион для поддержания нормального уровня холестерина?
- 8.3. Специальные диеты, которые могут помочь контролировать уровень холестерина
- 8.4. Снижаем холестерин физической активностью
- 8.5. Программы тренировок
- 8.6. Поддержание здорового сна
- 8.7. Психотерапия и поддержка
- 8.8. Применение адаптогенов и трав
- 8.9. Как быстрее изменить образ жизни и привычки
- 9. Когда нужны лекарства для снижения холестерина?
- 10. Лекарства для снижения холестерина
- 11. Народные средства и добавки
- 12. Общие рекомендации по применению народных средств и добавок
- 13. Ответы на частые вопросы
- Как поддерживать нормальный уровень холестерина на протяжении всей жизни
- Какой статин качественнее?
- Если атеросклеротическая бляшка в сосуде 10%, нужно ли принимать статины?
- Как снизить холестерин без лекарств и насколько реально можно снизить ЛПНП на правильном питании и физических нагрузках?
- Когда нужны лекарства для снижения холестерина?
- Почему некоторые люди с высоким холестерином не имеют бляшек?
- Почему у женщин в 50 лет повышается холестерин
- Как снизить холестерин женщине 50+
- Скорость развития атеросклероза, профилактика у людей с повышенным холестерином
- Когда обращаться к врачу?
- Какой показатель холестерина должен быть после инфаркта?
- Чем грозит снижение коэнзима Q10 при приёме статина?
- Какие витамины и минералы нужны для здоровья сердца и сосудов?
- Почему при приеме Урсосан не снижается холестерин?
- 14. Случаи развития инфаркта из практики
- 15. Истории успеха моих пациентов, которые снизили холестерин без статинов
- Заключение